Gestión del Estrés y Riesgos Psicosociales: Cuestionarios de Aprendizaje

Question 1

La principal causa de estrés laboral es:

Accepted Answer

La percepción de una falta de control sobre las tareas y el entorno laboral.

Answer

Las relaciones laborales conflictivas.

Answer

La falta de apoyo social en el lugar de trabajo.

Answer

Las condiciones ambientales desfavorables.

Question 2

Un programa de bienestar eficaz en el lugar de trabajo incluye:

Accepted Answer

Actividades y recursos que promueven tanto la salud física como mental de los empleados.

Answer

Programas que únicamente se centran en la reducción de costes.

Answer

Medidas disciplinarias para los empleados que experimentan estrés.

Answer

Formación exclusiva sobre técnicas de gestión del estrés.

Question 3

El apoyo psicológico en el lugar de trabajo puede incluir:

Accepted Answer

Servicios confidenciales de asesoramiento y apoyo a los empleados.

Answer

Obligar a los empleados a asistir a sesiones grupales.

Answer

Despedir a los empleados con problemas psicológicos.

Answer

Ignorar los problemas psicológicos de los empleados.

Question 4

El concepto de "carga mental" en el trabajo se refiere a:

Accepted Answer

Las exigencias cognitivas del trabajo, como la toma de decisiones, la resolución de problemas y la multitarea.

Answer

La cantidad de horas trabajadas.

Answer

El peso físico que los empleados deben levantar o transportar.

Question 5

La gestión eficaz del estrés implica:

Accepted Answer

Identificar las fuentes de estrés y desarrollar estrategias para abordarlas o reducir su impacto.

Answer

Tomar medicamentos sin consultar a un profesional de la salud.

Answer

Evitar cualquier situación que pueda generar estrés.

Answer

Culpar a los demás por el estrés experimentado.

Question 6

La violencia laboral puede incluir:

Accepted Answer

Cualquier comportamiento físico o verbal amenazante, abusivo o intimidatorio dirigido a un empleado en el lugar de trabajo.

Answer

Solo actos de agresión física.

Answer

Solo críticas constructivas.

Answer

Bromas inofensivas entre compañeros de trabajo.

Question 7

El acoso laboral se caracteriza por:

Accepted Answer

Comportamientos negativos y repetitivos dirigidos a un individuo en el lugar de trabajo, creando un entorno de trabajo intimidante, hostil o humillante.

Answer

Solo conflictos ocasionales entre compañeros de trabajo.

Answer

Solo críticas constructivas del supervisor.

Question 8

Las consecuencias del estrés laboral prolongado en la salud pueden incluir:

Accepted Answer

Problemas físicos como enfermedades cardiovasculares, trastornos musculoesqueléticos y problemas digestivos, así como problemas psicológicos como ansiedad, depresión y trastornos del sueño.

Answer

Mejor desempeño laboral.

Answer

Mayor productividad.

Answer

Mayor satisfacción laboral.

Question 9

El papel del Comité de Seguridad y Salud en la gestión del estrés laboral incluye:

Accepted Answer

Evaluar los riesgos psicosociales en el lugar de trabajo y recomendar medidas preventivas y de control.

Answer

Proporcionar servicios de asesoramiento a los empleados estresados.

Answer

Disciplinar a los empleados que experimentan estrés.

Question 10

Un plan de acción para la gestión del estrés en el lugar de trabajo debe incluir:

Accepted Answer

Medidas específicas y prácticas para prevenir o abordar el estrés, como la formación, el rediseño del trabajo y el apoyo a los empleados.

Answer

Solo declaraciones generales sobre la importancia de la gestión del estrés.

Answer

Una lista de los empleados que experimentan estrés.

Question 11

¿Cuál es el principal objetivo de un programa de bienestar en el lugar de trabajo?

Accepted Answer

Promover la salud mental y el bienestar general

Answer

Mejorar la imagen de la empresa

Answer

Aumentar la productividad

Answer

Reducir ausencias

Question 12

¿Qué habilidad es esencial para la gestión efectiva del estrés?

Accepted Answer

Identificación de desencadenantes

Answer

Evitar situaciones estresantes

Answer

Tomar medicamentos recetados

Answer

Reaccionar emocionalmente a situaciones estresantes

Question 13

¿Cuál es el papel del apoyo psicológico en la gestión del estrés?

Accepted Answer

Brindar técnicas para enfrentar el estrés y mejorar el bienestar mental

Answer

Diagnosticar enfermedades mentales

Answer

Prescribir medicamentos

Answer

Resolver problemas laborales

Question 14

¿Cuál es una estrategia saludable para reducir el estrés relacionado con el trabajo?

Accepted Answer

Tomar descansos regulares y participar en actividades relajantes

Answer

Aislarse de los compañeros

Answer

Trabajar más horas para completar las tareas

Answer

Consumir alcohol o drogas

Question 15

¿Qué tipo de apoyo puede brindar un programa de apoyo entre compañeros?

Accepted Answer

Escucha activa, apoyo emocional y recursos para afrontar el estrés

Answer

Mediación de conflictos

Answer

Tratamiento médico

Answer

Asesoramiento profesional

Question 16

¿Cuál es la importancia de identificar y evaluar los riesgos psicosociales en el lugar de trabajo?

Accepted Answer

Para desarrollar e implementar medidas preventivas y promocionales

Answer

Para asignar responsabilidades individuales

Answer

Para determinar el nivel de estrés de los empleados

Question 17

¿Qué elemento es crucial para un programa de gestión del estrés exitoso?

Accepted Answer

Participación activa y voluntaria de los empleados

Answer

Uso de tecnología sofisticada

Answer

Coste elevado

Answer

Implementación obligatoria

Question 18

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre las técnicas de respiración profunda para gestionar el estrés en el lugar de trabajo es correcta?

Accepted Answer

Pueden ayudar a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial

Answer

Pueden provocar ansiedad si se practican en exceso

Answer

Solo son efectivas para personas con asma

Answer

Deben practicarse durante al menos una hora al día

Question 19

¿Cuál de las siguientes NO es una señal de estrés excesivo en el lugar de trabajo?

Accepted Answer

Mayor motivación

Answer

Agotamiento emocional

Answer

Irritabilidad

Answer

Problemas para dormir

Question 20

Los programas de bienestar en el lugar de trabajo pueden incluir:

Accepted Answer

Servicios de asesoramiento psicológico y programas de promoción de la actividad física

Answer

Solo actividades recreativas

Answer

Solo opciones saludables en la cafetería

Answer

Solo jornadas laborales más cortas

Question 21

¿Cuál de las siguientes prácticas es recomendable para reducir el estrés en el lugar de trabajo?

Accepted Answer

Establecer límites y priorizar tareas

Answer

Aumentar el consumo de cafeína

Answer

Ignorar los problemas

Answer

Aislarse socialmente

Question 22

Los riesgos psicosociales pueden afectar a:

Accepted Answer

Tanto a la salud física como mental

Answer

Ni a la salud física ni mental

Answer

Solo a la salud mental

Answer

Solo a la salud física

Question 23

La evaluación de riesgos psicosociales implica:

Accepted Answer

Identificar, evaluar y controlar los riesgos

Answer

Solo identificar los riesgos

Answer

Solo evaluar los riesgos de alto nivel

Answer

Ignorar los riesgos existentes

Question 24

Los empleados tienen la responsabilidad de:

Accepted Answer

Informar sobre riesgos psicosociales y cooperar con las medidas preventivas

Answer

Ignorar los riesgos psicosociales

Answer

Solo informar sobre los riesgos físicos

Answer

Resolver todos los riesgos psicosociales por sí mismos

Question 25

La gestión del estrés y los riesgos psicosociales es:

Accepted Answer

Un proceso continuo que involucra a empleados y empleadores

Answer

Una tarea que se realiza una vez y ya está

Answer

Una responsabilidad exclusiva de los empleados

Answer

Solo necesaria en situaciones de crisis