Componentes de la Condición Física: Capacidades y Cualidades Motrices

Question 1

¿Qué capacidad física básica permite realizar movimientos rápidos y explosivos?

Accepted Answer

Velocidad

Answer

Fuerza

Answer

Resistencia

Answer

Flexibilidad

Question 2

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la relación entre las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices es FALSA?

Accepted Answer

Las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices son conceptos independientes.

Answer

Las cualidades motrices influyen en el desarrollo de las capacidades físicas básicas.

Answer

Las capacidades físicas básicas pueden mejorar con el entrenamiento.

Answer

Las cualidades motrices son habilidades naturales que no se pueden mejorar.

Question 3

La fuerza muscular es la capacidad del cuerpo para:

Accepted Answer

Vencer o soportar una resistencia externa.

Answer

Resistir la fatiga durante un esfuerzo prolongado.

Answer

Mover el cuerpo o un objeto con rapidez.

Answer

Mantener una postura estable.

Question 4

La capacidad de adoptar y mantener posturas sin perder el equilibrio se conoce como:

Accepted Answer

Equilibrio

Answer

Coordinación

Answer

Flexibilidad

Answer

Velocidad

Question 5

¿Cuál de las siguientes acciones NO contribuye a mejorar la flexibilidad?

Accepted Answer

Fortalecimiento muscular

Answer

Estiramientos

Answer

Calentamiento

Answer

Ejercicios acuáticos

Question 6

La agilidad implica la capacidad de:

Accepted Answer

Cambiar rápidamente de dirección.

Answer

Mantener el equilibrio en situaciones inestables.

Answer

Resistir la fatiga durante un esfuerzo prolongado.

Answer

Realizar movimientos precisos y coordinados.

Question 7

¿Cuáles de las siguientes opciones NO es una capacidad física básica?

Accepted Answer

Coordinación

Answer

Resistencia

Answer

Fuerza

Answer

Velocidad

Question 8

¿Cuál de las siguientes actividades mejora principalmente la coordinación?

Accepted Answer

Baile

Answer

Carreras de velocidad

Answer

Levantamiento de pesas

Answer

Natación

Question 9

¿Cuál de las siguientes cualidades es indispensable para los deportes de equipo?

Accepted Answer

Coordinación

Answer

Flexibilidad

Answer

Velocidad

Answer

Fuerza

Question 10

¿Cuál de los siguientes elementos no se considera un componente básico de la condición física?

Accepted Answer

Memoria

Answer

Resistencia

Answer

Velocidad

Answer

Flexibilidad

Question 11

La fuerza se define como la capacidad de:

Accepted Answer

Ejercer una fuerza contra una resistencia

Answer

Mantener el equilibrio corporal

Answer

Cambiar de dirección rápidamente

Answer

Realizar movimientos con precisión

Question 12

El entrenamiento de la flexibilidad tiene como objetivo mejorar principalmente:

Accepted Answer

El rango de movimiento articular

Answer

La fuerza muscular

Answer

La resistencia cardiovascular

Answer

La coordinación motriz

Question 13

La velocidad se puede definir como la capacidad de:

Accepted Answer

Recorrer una distancia en el menor tiempo posible

Answer

Mantener un esfuerzo intenso durante un periodo prolongado

Answer

Controlar los movimientos corporales con precisión

Answer

Cambiar de dirección rápidamente

Question 14

El entrenamiento de la agilidad tiene como objetivo principal mejorar la capacidad de:

Accepted Answer

Cambiar de dirección y ejecutar movimientos rápidamente

Answer

Realizar movimientos con precisión

Answer

Soportar una carga pesada

Answer

Mantener el equilibrio corporal

Question 15

¿Cuál de los siguientes ejercicios es un ejemplo de ejercicio de resistencia?

Accepted Answer

Carrera continua

Answer

Salto de altura

Answer

Press de banca

Answer

Estiramiento estático

Question 16

¿Qué factores influyen en el desarrollo de la condición física de una persona?

Accepted Answer

Tanto los factores ambientales como los genéticos

Answer

Solo los factores ambientales

Answer

Solo los factores genéticos

Question 17

¿Cuál de los siguientes NO es un componente de la condición física relacionada con la salud?

Accepted Answer

Memoria a corto plazo

Answer

Resistencia cardiovascular

Answer

Fuerza muscular

Answer

Flexibilidad

Question 18

La capacidad de realizar esfuerzos prolongados de intensidad moderada durante un período prolongado se conoce como:

Accepted Answer

Resistencia cardiovascular

Answer

Fuerza

Answer

Velocidad

Answer

Flexibilidad

Question 19

¿Qué indicador se utiliza para medir la resistencia cardiovascular?

Accepted Answer

VO2 máximo

Answer

Estatura

Answer

Peso

Answer

Masa corporal

Question 20

La capacidad de soportar un esfuerzo prolongado sin fatiga excesiva se llama:

Accepted Answer

Resistencia

Answer

Fuerza

Answer

Velocidad

Answer

Flexibilidad

Question 21

El peso máximo que una persona puede levantar utilizando su fuerza muscular máxima se denomina:

Accepted Answer

Fuerza máxima

Answer

Resistencia muscular

Answer

Potencia muscular

Answer

Fuerza de resistencia

Question 22

¿Qué tipo de ejercicio se enfoca en mejorar el rango de movimiento y la flexibilidad?

Accepted Answer

Estiramientos

Answer

Flexiones de brazos

Answer

Sentadillas

Answer

Carrera continua

Question 23

La capacidad de realizar movimientos coordinados y controlados se conoce como:

Accepted Answer

Coordinación

Answer

Velocidad de reacción

Answer

Agilidad

Answer

Equilibrio

Question 24

¿Qué cualidad motriz implica mantener una postura estable y evitar caídas?

Accepted Answer

Equilibrio

Answer

Resistencia

Answer

Velocidad

Answer

Flexibilidad

Question 25

La cualidad motriz que permite realizar movimientos precisos y eficientes se llama:

Accepted Answer

Coordinación

Answer

Agilidad

Answer

Equilibrio

Answer

Velocidad

Question 26

¿Cuál de los siguientes NO es un componente de la condición física relacionada con la salud?

Accepted Answer

Coordinación

Answer

Resistencia cardiovascular

Answer

Fuerza muscular

Answer

Flexibilidad

Question 27

La capacidad que permite realizar esfuerzos intensos de corta duración se conoce como:

Accepted Answer

Velocidad

Answer

Resistencia

Answer

Fuerza

Answer

Flexibilidad

Question 28

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la relación entre condición física y salud es FALSA?

Accepted Answer

La condición física no afecta el bienestar mental.

Answer

Una buena condición física reduce el riesgo de enfermedades crónicas.

Answer

El ejercicio regular mejora la salud cardiovascular.

Answer

La inactividad física puede contribuir a problemas de salud.

Question 29

Indica qué tipo de entrenamiento se enfoca principalmente en desarrollar la resistencia cardiovascular:

Accepted Answer

Carreras de larga distancia

Answer

Sprints cortos

Answer

Saltos repetitivos

Answer

Levantamiento de pesas

Question 30

¿Qué tipo de estiramiento es aconsejable realizar antes de la actividad física?

Accepted Answer

Dinámico

Answer

Estático

Answer

Balístico

Answer

Propioceptivo

Question 31

¿Cuál de las siguientes habilidades NO está relacionada con la coordinación?

Accepted Answer

Recordar información

Answer

Control postural

Answer

Aprendizaje de nuevas habilidades motoras

Answer

Coordinación ojo-mano

Question 32

Las capacidades físicas básicas NO incluyen:

Accepted Answer

Agilidad

Answer

Fuerza

Answer

Resistencia

Answer

Velocidad

Question 33

La flexibilidad se define como:

Accepted Answer

Capacidad para mover las articulaciones completamente.

Answer

Capacidad para resistir la fatiga.

Answer

Capacidad para acelerar rápidamente.

Answer

Capacidad para mantener una postura correcta.

Question 34

¿Qué actividad mejora principalmente la resistencia cardiovascular?

Accepted Answer

Carrera continua.

Answer

Saltos.

Answer

Lanzamiento de peso.

Answer

Flexiones.

Question 35

El umbral anaeróbico es:

Accepted Answer

El punto donde aumenta el ácido láctico.

Answer

El punto donde se alcanza la frecuencia cardíaca máxima.

Answer

El punto donde se agotan las reservas de glucógeno.

Answer

El punto donde disminuye drásticamente el rendimiento.

Question 36

El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) consiste en:

Accepted Answer

Intervalos cortos de ejercicio intenso alternados con descanso.

Answer

Ejercicio continuo a baja intensidad durante mucho tiempo.

Answer

Entrenamiento de fuerza con pesos muy pesados.

Answer

Entrenamiento cardiovascular de muy larga duración.

Question 37

¿Cuál de las siguientes NO es una capacidad física básica?

Accepted Answer

Inteligencia emocional

Answer

Resistencia

Answer

Velocidad

Answer

Flexibilidad

Question 38

La cualidad motriz que permite realizar movimientos amplios y fluidos es:

Accepted Answer

Flexibilidad

Answer

Fuerza

Answer

Resistencia

Answer

Coordinación

Question 39

¿Qué componente de la condición física es esencial para mantener un peso saludable y prevenir enfermedades crónicas?

Accepted Answer

Resistencia cardiovascular

Answer

Fuerza muscular

Answer

Flexibilidad

Answer

Velocidad

Question 40

El tipo de resistencia que implica mantener una actividad de intensidad moderada durante un tiempo prolongado se conoce como:

Accepted Answer

Resistencia aeróbica

Answer

Resistencia anaeróbica

Answer

Resistencia muscular

Answer

Resistencia de velocidad

Question 41

¿Qué tipo de ejercicio mejora principalmente la fuerza muscular?

Accepted Answer

Levantamiento de pesas

Answer

Correr

Answer

Natación

Answer

Yoga

Question 42

La capacidad física que permite cambiar rápidamente de dirección y mantener el equilibrio es:

Accepted Answer

Agilidad

Answer

Velocidad

Answer

Resistencia

Answer

Fuerza

Question 43

¿Cuál de las siguientes es una recomendación para mejorar la flexibilidad?

Accepted Answer

Realizar estiramientos regulares

Answer

Entrenar en frío

Answer

Evitar ejercicios de calentamiento

Answer

Mantener posiciones estáticas prolongadamente

Question 44

La cualidad motriz que permite controlar y dirigir los movimientos corporales es:

Accepted Answer

Coordinación

Answer

Equilibrio

Answer

Velocidad

Answer

Fuerza