Tipos de Estrés: Aprende sobre el Estrés Agudo y Crónico

Question 1

¿Qué tipo de estrés puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la hipertensión y las enfermedades cardíacas?

Accepted Answer

Estrés crónico

Answer

Estrés agudo

Answer

Estrés episódico

Answer

Estrés traumático

Question 2

¿Qué parte del cerebro es responsable de la respuesta de "lucha o huida" al estrés?

Accepted Answer

Amígdala

Answer

Hipocampo

Answer

Corteza prefrontal

Answer

Tálamo

Question 3

¿Qué hormona se libera en respuesta al estrés agudo y ayuda a aumentar los niveles de energía?

Accepted Answer

Adrenalina

Answer

Cortisol

Answer

Dopamina

Answer

Serotonina

Question 4

¿Qué enfoque de psicología considera los factores sociales y ambientales como influencias importantes en el estrés?

Accepted Answer

Psicología social

Answer

Psicología del desarrollo

Answer

Psicología cognitiva

Answer

Psicología clínica

Question 5

El estrés agudo, a diferencia del estrés crónico, se caracteriza por:

Accepted Answer

Duración limitada y origen en eventos inesperados

Answer

Persistencia durante semanas o meses

Answer

Relación con problemas de salud a largo plazo

Answer

Respuesta hormonal que prepara al cuerpo para luchar o huir

Question 6

¿Cuál de las siguientes opciones NO es una consecuencia del estrés crónico?

Accepted Answer

Mejora del sistema inmunológico

Answer

Ansiedad y depresión

Answer

Problemas cardiovasculares

Answer

Deterioro de la memoria y la atención

Question 7

Una estrategia eficaz para hacer frente al estrés implica:

Accepted Answer

Participar en técnicas de relajación

Answer

Evitar situaciones estresantes

Answer

Recurrir a sustancias adictivas

Answer

Ignorar los sentimientos de estrés

Question 8

La teoría de la valoración cognitiva del estrés propone que:

Accepted Answer

El estrés es una respuesta a cómo percibimos las amenazas

Answer

El estrés es causado exclusivamente por factores externos

Answer

El estrés es siempre perjudicial para la salud

Answer

El estrés solo puede controlarse cambiando el entorno

Question 9

El modelo transaccional del estrés de Lazarus y Folkman enfatiza que:

Accepted Answer

El estrés es un proceso interactivo entre el individuo y el entorno

Answer

El estrés es únicamente causado por factores externos

Answer

El estrés es siempre una respuesta negativa

Answer

Los recursos de afrontamiento no influyen en la experiencia del estrés

Question 10

La diferencia principal entre el estrés agudo y el crónico radica en:

Accepted Answer

Duración

Answer

Origen

Answer

Intensidad

Answer

Consecuencias para la salud

Question 11

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor las características del estrés agudo?

Accepted Answer

Provoca respuestas físicas inmediatas, como aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial.

Answer

Dura varias semanas o más.

Answer

Está relacionado principalmente con acontecimientos vitales importantes, como la pérdida de un ser querido.

Answer

Puede provocar agotamiento y problemas de salud a largo plazo.

Question 12

¿Qué característica describe mejor el estrés agudo?

Accepted Answer

Es una respuesta de corta duración a un desafío específico

Answer

Puede provocar problemas de salud a largo plazo

Answer

Se prolonga durante un período prolongado

Answer

Es causado principalmente por factores psicológicos

Question 13

¿Qué tipo de estrés tiene más probabilidades de provocar problemas de salud crónicos?

Accepted Answer

Estrés crónico

Answer

Estrés agudo

Answer

Estrés episódico

Answer

Estrés eustrés

Question 14

Identifique una estrategia de afrontamiento saludable para el estrés crónico:

Accepted Answer

Practicar técnicas de relajación

Answer

Evitar situaciones estresantes

Answer

Consumir alcohol y drogas

Answer

Dormir menos de 6 horas al día

Question 15

El eustrés se relaciona con:

Accepted Answer

Experiencias positivas y desafíos

Answer

Estrés agudo

Answer

Estrés crónico

Answer

Estrés episódico

Question 16

¿Cuál de estas características NO es habitual en el estrés agudo?

Accepted Answer

Consecuencias negativas para la salud a largo plazo

Answer

Respuesta fisiológica intensa

Answer

Se produce en respuesta a una amenaza inminente

Answer

Duración corta

Question 17

¿Cuál de estas NO es una causa habitual del estrés crónico?

Accepted Answer

Dieta saludable

Answer

Problemas económicos

Answer

Relaciones conflictivas

Answer

Eventos traumáticos

Question 18

¿Cuál de las siguientes posibles consecuencias del estrés crónico está principalmente relacionada con la salud mental?

Accepted Answer

Trastornos del sueño

Answer

Aumento de la presión arterial

Answer

Enfermedad cardiovascular

Answer

Úlceras de estómago

Question 19

¿Cuál de estas estrategias de afrontamiento se considera eficaz para gestionar el estrés crónico?

Accepted Answer

Apoyo social

Answer

Evasión

Answer

Tabaquismo

Answer

Consumo de alcohol

Question 20

¿Qué hormona se libera principalmente durante el estrés agudo y prepara al cuerpo para la respuesta de lucha o huida?

Accepted Answer

Adrenalina

Answer

Cortisol

Answer

Insulina

Answer

Testosterona

Question 21

¿Cuál de las siguientes opciones NO es un síntoma común del estrés crónico?

Accepted Answer

Mayor autoestima

Answer

Dificultad de concentración

Answer

Problemas de memoria

Answer

Irritabilidad

Question 22

¿Cuáles son las dos características principales del estrés agudo?

Accepted Answer

Respuesta fisiológica intensa y corta duración

Answer

Baja intensidad y larga duración

Answer

Alta intensidad y larga duración

Answer

Corta duración y consecuencias graves para la salud

Question 23

Un factor que aumenta el riesgo de desarrollar estrés crónico es:

Accepted Answer

Falta de apoyo social

Answer

Personalidad resiliente

Answer

Ejercicio regular

Answer

Dieta saludable

Question 24

El estrés experimentado como una amenaza inmediata o peligrosa se clasifica como:

Accepted Answer

Estrés agudo

Answer

Estrés crónico

Answer

Estrés episódico

Answer

Estrés postraumático

Question 25

¿Qué tipo de estrés se desencadena por un evento repentino e inesperado que amenaza nuestro bienestar?

Accepted Answer

Estrés agudo

Answer

Estrés crónico

Answer

Estrés episódico

Answer

Estrés postraumático

Question 26

¿Cuál de las siguientes situaciones ilustra mejor el estrés agudo?

Accepted Answer

El estrés de un examen

Answer

El estrés de un trabajo a largo plazo

Answer

El estrés de mudarse a una nueva ciudad

Answer

El estrés de perder a un ser querido

Question 27

¿Qué técnica de manejo del estrés NO se considera eficaz?

Accepted Answer

Consumo ocasional de alcohol

Answer

Ejercicio físico regular

Answer

Técnicas de relajación como la meditación

Answer

Dormir lo suficiente

Question 28

El estrés episódico se produce:

Accepted Answer

De forma poco frecuente

Answer

Regularmente

Answer

Diariamente

Answer

Nunca

Question 29

¿Qué hormona se libera como parte de la respuesta fisiológica al estrés?

Accepted Answer

Cortisol

Answer

Adrenalina

Answer

Insulina

Answer

Dopamina

Question 30

El estrés postraumático es un tipo de estrés que surge:

Accepted Answer

Después de un acontecimiento traumático

Answer

Después de un periodo prolongado de estrés

Answer

Después de un examen importante

Answer

Después de una pérdida personal

Question 31

La resiliencia se refiere a la capacidad de:

Accepted Answer

Adaptarse y recuperarse de situaciones estresantes

Answer

Ignorar las situaciones estresantes

Answer

Evitar las situaciones estresantes

Answer

Superar las situaciones estresantes sin ayuda

Question 32

¿Qué tipo de estrés se caracteriza por una respuesta fisiológica inmediata a un peligro o desafío?

Accepted Answer

Estrés agudo

Answer

Estrés anticipatorio

Answer

Estrés crónico

Answer

Eustrés

Question 33

¿Cuál de los factores siguientes aumenta el riesgo de desarrollar estrés crónico?

Accepted Answer

Pobreza

Answer

Apoyo social fuerte

Answer

Ejercicio regular

Answer

Sueño adecuado

Question 34

¿Qué tipo de estrés se asocia con una sensación de control y desafío, y puede ser beneficioso para el bienestar?

Accepted Answer

Eustrés

Answer

Estrés crónico

Answer

Estrés traumático

Answer

Estrés agudo

Question 35

¿Cuál de las siguientes estrategias es una forma eficaz de reducir los niveles de estrés?

Accepted Answer

Ejercicio físico

Answer

Consumir alcohol en exceso

Answer

Dormir menos de siete horas

Answer

Fumar cigarrillos

Question 36

¿Qué estructura cerebral desempeña un papel clave en la activación de la respuesta al estrés?

Accepted Answer

Hipotálamo

Answer

Corteza prefrontal

Answer

Cerebelo

Answer

Tálamo

Question 37

¿Qué tipo de estrés puede durar meses o años y provocar consecuencias negativas duraderas para la salud?

Accepted Answer

Estrés crónico

Answer

Estrés traumático

Answer

Estrés agudo

Answer

Eustrés

Question 38

¿Cuál de los siguientes es un síntoma físico común del estrés?

Accepted Answer

Dolor de cabeza

Answer

Motivación

Answer

Optimismo

Answer

Felicidad

Question 39

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe con precisión el estrés agudo?

Accepted Answer

Es una reacción temporal a estresores inmediatos que generalmente dura unas pocas horas o días.

Answer

Es una respuesta persistente al estrés que dura semanas, meses o incluso años.

Answer

Es un factor de riesgo significativo para desarrollar enfermedades cardíacas.

Question 40

¿Qué tipo de estrés implica una exposición prolongada a factores estresantes?

Accepted Answer

Estrés crónico

Answer

Estrés situacional

Answer

Estrés agudo

Answer

Estrés episódico

Question 41

¿Cuál de los siguientes es un factor de riesgo asociado con el desarrollo de estrés crónico?

Accepted Answer

Falta de apoyo social

Answer

Estilo de vida saludable

Answer

Sueño adecuado

Answer

Ejercicio regular

Question 42

¿Qué consecuencia para la salud física está estrechamente relacionada con el estrés crónico?

Accepted Answer

Enfermedad cardiovascular

Answer

Mejora de la salud inmunológica

Answer

Reducción del riesgo de cáncer

Answer

Pérdida de peso saludable

Question 43

¿Cuál de las siguientes es una estrategia efectiva para abordar el estrés agudo?

Accepted Answer

Técnicas de relajación

Answer

Consumo de sustancias

Answer

Evasión de situaciones estresantes

Question 44

¿Qué tipo de intervención está diseñada para abordar los factores de riesgo subyacentes asociados con el estrés crónico?

Accepted Answer

Intervención psicosocial

Answer

Terapia de rehabilitación

Answer

Tratamiento farmacológico

Answer

Fisioterapia

Question 45

¿Cuál de los siguientes es un indicador de que los niveles de estrés pueden estar volviéndose excesivos?

Accepted Answer

Insomnio

Answer

Aumento de la motivación

Answer

Mejor rendimiento en las tareas

Answer

Mayor confianza en uno mismo

Question 46

¿Qué enfoque es esencial para la prevención del estrés crónico?

Accepted Answer

Gestión eficaz del tiempo y las prioridades

Answer

Culpar a los demás por las situaciones estresantes

Answer

Evitar los factores estresantes a toda costa

Answer

Negar o ignorar la existencia del estrés

Question 47

¿Cuál es la principal diferencia entre el estrés agudo y el crónico?

Accepted Answer

Duración e intensidad

Answer

Tipo de desencadenante

Answer

Impacto en la salud a largo plazo

Answer

Habilidad para controlarlo

Question 48

Indica cuál de las siguientes afirmaciones NO caracteriza al estrés agudo:

Accepted Answer

Se prolonga en el tiempo

Answer

Provoca una respuesta fisiológica intensa

Answer

Se recupera rápidamente

Answer

Comienza abruptamente

Question 49

Identifica qué tipo de estrés incrementa la probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes:

Accepted Answer

Estrés crónico

Answer

Estrés situacional

Answer

Estrés agudo

Answer

Estrés episódico

Question 50

¿Cuál de las siguientes circunstancias suele desencadenar estrés agudo?

Accepted Answer

Realizar un examen importante

Answer

Perder el empleo

Answer

Experimentar problemas maritales

Answer

Sufrir una enfermedad crónica

Question 51

Selecciona el mecanismo de afrontamiento que ayuda a reducir el estrés crónico de forma efectiva:

Accepted Answer

Hacer ejercicio regularmente

Answer

Fumar

Answer

Evitar situaciones estresantes

Answer

Consumir alcohol en exceso

Question 52

Indica qué afirmación sobre el estrés es cierta:

Accepted Answer

El estrés puede tener efectos positivos y negativos sobre la salud

Answer

Solo el estrés agudo puede ocasionar problemas de salud

Answer

El estrés es siempre perjudicial para la salud

Question 53

Identifica una posible consecuencia del estrés crónico:

Accepted Answer

Depresión

Answer

Mejora de la función inmunológica

Answer

Aumento de la creatividad

Answer

Fortalecimiento de la memoria

Question 54

¿Qué tipo de estrés puede provocar un trastorno de estrés postraumático?

Accepted Answer

Estrés traumático

Answer

Estrés situacional

Answer

Estrés episódico

Answer

Estrés anticipatorio

Question 55

¿Cuál de los siguientes métodos se recomienda para disminuir el estrés?

Accepted Answer

Practicar respiración profunda

Answer

Jugar videojuegos en exceso

Answer

Aislarse socialmente

Answer

Consumir cafeína

Question 56

Indica el tipo de estrés que puede ser motivador y mejorar el rendimiento:

Accepted Answer

Eustrés

Answer

Estrés crónico

Answer

Estrés agudo

Answer

Estrés traumático