Natación para 2º de ESO: Aprende a nadar con confianza y autonomía

Question 1

¿Cuál es el momento óptimo para realizar un viraje en natación de competición?

Accepted Answer

Al tocar la pared

Answer

Cuando la cabeza emerge del agua

Answer

A mitad del recorrido de la piscina

Answer

Cuando se experimenta fatiga

Question 2

¿Cuál es la temperatura ideal del agua para nadar?

Accepted Answer

24-27 °C

Answer

18-22 °C

Answer

28-33 °C

Answer

15-18 °C

Question 3

¿Qué tipo de natación es más adecuada para la relajación y la mejora cardiovascular?

Accepted Answer

Natación terapéutica

Answer

Natación de velocidad

Answer

Natación de fondo

Answer

Natación sincronizada

Question 4

¿Cuál de los siguientes ejercicios es un buen calentamiento para la natación?

Accepted Answer

Estiramientos dinámicos

Answer

Carrera continua

Answer

Saltos de tijera

Answer

Abdominales

Question 5

¿Cuál de los siguientes NO es un estilo de natación reconocido?

Accepted Answer

Perro

Answer

Crol

Answer

Espalda

Answer

Braza

Question 6

En la técnica de espalda, ¿qué parte del cuerpo realiza el movimiento ondulatorio?

Accepted Answer

Columna vertebral

Answer

Piernas

Answer

Brazos

Answer

Caderas

Question 7

Si te encuentras en una corriente de resaca, ¿qué acción debes tomar?

Accepted Answer

Nadar en paralelo a la costa

Answer

Nadar contra la corriente

Answer

Nadar hacia donde rompen las olas

Answer

Hacer la braza

Question 8

¿Qué movimiento NO forma parte de la brazada de estilo libre?

Accepted Answer

Empuje hacia abajo

Answer

Entrada del brazo

Answer

Tracción

Answer

Recuperación

Question 9

¿Qué estilo de natación implica un movimiento de tijera con las piernas y movimientos alternos de brazos?

Accepted Answer

Braza

Answer

Mariposa

Answer

Espalda

Answer

Libre

Question 10

¿Cuál es la medida de seguridad más importante antes de entrar a nadar?

Accepted Answer

Comprobar la profundidad del agua

Answer

Usar gafas de natación

Answer

Calentar previamente

Answer

Tener a alguien cerca

Question 11

¿Qué tipo de respiración es característica del estilo braza?

Accepted Answer

Lateral

Answer

Frontal

Answer

Submarina

Answer

Continua

Question 12

¿Qué tipo de ejercicio NO es adecuado para mejorar la resistencia en natación?

Accepted Answer

Levantamiento de pesas

Answer

Series de 100 metros

Answer

Entrenamiento interválico

Answer

Natación continua

Question 13

En la natación de supervivencia, ¿cuál es el objetivo principal?

Accepted Answer

Mantenerse a flote y descansar

Answer

Nadar lo más rápido posible

Answer

Tocar el fondo de la piscina

Answer

Rescatar a otra persona

Question 14

En el estilo de braza, ¿qué movimiento imitan las piernas?

Accepted Answer

El movimiento de una rana

Answer

El movimiento de un delfín

Answer

El movimiento de un pez

Answer

El movimiento de un cangrejo

Question 15

¿Cuál de las siguientes opciones NO es una técnica de recuperación en la natación?

Accepted Answer

Sumergirse

Answer

Girar sobre un costado

Answer

Flotar sobre la espalda

Answer

Nadar hacia la orilla

Question 16

¿Qué estilo de natación NO es reconocido oficialmente por la Federación Internacional de Natación (FINA)?

Accepted Answer

Submarinismo

Answer

Libre (crol)

Answer

Espalda

Answer

Braza

Question 17

En el estilo de natación crol, ¿qué tipo de respiración se utiliza?

Accepted Answer

Lateral alterna

Answer

Lateral única

Answer

Frontal

Answer

Submarina

Question 18

En una carrera de natación, ¿qué técnica de salida es la correcta?

Accepted Answer

Zambullida plana

Answer

Salto de cabeza

Answer

Estiramiento de brazos

Answer

Salto de tijera

Question 19

En la natación, ¿qué factor NO afecta la resistencia al agua?

Accepted Answer

Velocidad del viento

Answer

Forma del cuerpo

Answer

Superficie del traje de baño

Answer

Temperatura del agua

Question 20

En el estilo de natación espalda, ¿qué técnica de giro se utiliza normalmente?

Accepted Answer

Giro de bandera

Answer

Giro de voltereta

Answer

Giro de tijera

Answer

Giro de barril

Question 21

¿Cuál es la longitud estándar de una piscina olímpica?

Accepted Answer

50 metros

Answer

25 metros

Answer

100 metros

Answer

200 metros

Question 22

En los trajes de baño de competición, ¿qué tipo de material se utiliza principalmente?

Accepted Answer

Licra

Answer

Algodón

Answer

Nylon

Answer

Poliéster

Question 23

El movimiento de la cabeza hacia atrás y hacia los lados en el estilo espalda se denomina:

Accepted Answer

Rolido

Answer

Braza

Answer

Patada de batido

Answer

Recuperación

Question 24

En el estilo crol, la técnica de respiración adecuada implica:

Accepted Answer

Inhalar por la nariz y exhalar por la boca

Answer

Inhalar por la nariz y la boca

Answer

Exhalar por la nariz y la boca

Answer

Inhalar por la boca y exhalar por la nariz

Question 25

¿Cuál de los siguientes factores NO influye en la flotabilidad de un cuerpo en el agua?

Accepted Answer

Temperatura del aire

Answer

Densidad del agua

Answer

Volumen del cuerpo

Answer

Forma del cuerpo

Question 26

¿Qué estilo de natación es óptimo para recorrer largas distancias de manera eficiente?

Accepted Answer

Crol

Answer

Espalda

Answer

Braza

Answer

Mariposa

Question 27

En el estilo mariposa, la técnica de patada empleada se conoce como:

Accepted Answer

Patada de tijera

Answer

Patada de batido

Answer

Patada de crol

Answer

Patada de braza

Question 28

En natación, ¿cuál de las siguientes opciones se considera una técnica básica?

Accepted Answer

Flotación

Answer

Carrera

Answer

Buceo

Answer

Trote

Question 29

Entre los estilos de natación, ¿cuál destaca por su velocidad y eficiencia?

Accepted Answer

Crol

Answer

Braza

Answer

Espalda

Answer

Mariposa

Question 30

Para garantizar la seguridad en el agua, ¿qué medida es fundamental?

Accepted Answer

Respetar las señales de advertencia

Answer

Usar un silbato

Answer

Llevar un flotador

Answer

Nadar solo

Question 31

¿Qué músculo juega un papel principal en la propulsión del cuerpo hacia adelante en la natación?

Accepted Answer

Pectorales

Answer

Deltoides

Answer

Cuadríceps

Answer

Glúteos

Question 32

Entre los factores que influyen en la flotabilidad de un cuerpo en el agua, ¿cuál NO es relevante?

Accepted Answer

Velocidad del agua

Answer

Densidad del cuerpo

Answer

Volumen del cuerpo

Answer

Forma del cuerpo

Question 33

Para nadar la mariposa de forma adecuada, ¿cuál es la posición correcta de los hombros y la cabeza?

Accepted Answer

Hombros relajados y cabeza bajo el agua

Answer

Hombros bajos y cabeza fuera del agua

Answer

Hombros elevados y cabeza fuera del agua

Answer

Hombros hacia adelante y cabeza en el agua

Question 34

¿Cuál es el estilo de natación más rápido y eficiente?

Accepted Answer

Crol

Answer

Espalda

Answer

Braza

Answer

Mariposa

Question 35

¿Qué tipo de respiración se usa en el estilo crol, donde el nadador respira por un lado mientras nada?

Accepted Answer

Lateral

Answer

Frontal

Answer

Trasera

Answer

Continua

Question 36

¿Qué tipo de brazada se emplea en el estilo de mariposa, donde ambos brazos se mueven simultáneamente?

Accepted Answer

Simultánea

Answer

Alterna

Answer

Ondulante

Answer

Circular

Question 37

La flotabilidad es una fuerza que:

Accepted Answer

Actúa hacia arriba sobre los objetos en el agua

Answer

Actúa hacia abajo sobre los objetos en el agua

Answer

No tiene ningún efecto sobre los objetos en el agua

Answer

Depende de la forma del objeto en el agua

Question 38

¿Qué tipo de brazada se utiliza en el estilo braza?

Accepted Answer

Brazo circular

Answer

Brazo de crol

Answer

Brazo de espalda

Answer

Brazo de mariposa

Question 39

La posición del cuerpo en el estilo espalda es:

Accepted Answer

Horizontal

Answer

Vertical

Answer

Inclinada

Answer

De lado

Question 40

¿Cuál de las siguientes lesiones es más frecuente en la natación?

Accepted Answer

Tendinitis

Answer

Contractura muscular

Answer

Esguince de tobillo

Answer

Fractura

Question 41

La frecuencia cardíaca durante el ejercicio físico indica:

Accepted Answer

El esfuerzo del corazón

Answer

El nivel de oxígeno en la sangre

Answer

La temperatura corporal

Answer

El nivel de hidratación

Question 42

La natación es un deporte:

Accepted Answer

Aeróbico

Answer

Anaeróbico

Answer

De fuerza

Answer

De flexibilidad

Question 43

¿Qué accesorio se utiliza principalmente para ayudar a flotar?

Accepted Answer

Flotador

Answer

Chaleco salvavidas

Answer

Gafas de natación

Question 44

¿Por qué es esencial mantenerse hidratado antes y después de nadar?

Accepted Answer

Ambas opciones son correctas

Answer

Previene la fatiga muscular

Answer

Regula la temperatura corporal

Question 45

¿Para nadar de forma segura en aguas abiertas, es importante?

Accepted Answer

Nadar con un compañero

Answer

Ignorar las señales de advertencia

Answer

Bucear de cabeza en aguas poco profundas

Answer

Alejarse mucho de la orilla

Question 46

¿Cuál de los siguientes estilos de natación es el más lento?

Accepted Answer

Braza

Answer

Mariposa

Answer

Libre

Answer

Espalda

Question 47

¿En qué parte de la piscina se suele realizar el calentamiento?

Accepted Answer

Borde de la piscina

Answer

Zona profunda

Answer

Escaleras de acceso

Answer

Centro de la piscina

Question 48

¿Cuál es la técnica correcta para flotar en el agua sobre la espalda?

Accepted Answer

Extender los brazos y piernas, mirar hacia arriba

Answer

Relajar el cuerpo, cerrar los ojos

Answer

Mantener la cabeza fuera del agua, inhalar profundamente

Answer

Doblar las rodillas y el pecho, mirar hacia abajo

Question 49

¿Cuál de los siguientes aspectos NO es un beneficio de la natación regular?

Accepted Answer

Aumento de la grasa corporal

Answer

Mejora de la salud cardiovascular

Answer

Fortalecimiento muscular

Question 50

¿Qué habilidad es esencial para una correcta respiración en la natación?

Accepted Answer

Control de la exhalación

Answer

Inhalación profunda

Answer

Aguantar la respiración

Answer

Respiración rítmica

Question 51

¿Cuál es el primer paso para aprender el estilo de natación crol?

Accepted Answer

Flotar sobre el agua

Answer

Coordinar la respiración con los movimientos

Answer

Mover los brazos en patrón circular

Answer

Propulsión con las piernas