Higiene y seguridad en el deporte: Conceptos y objetivos esenciales

Question 1

¿Cuál es el principal objetivo de la higiene y seguridad en la actividad física y el deporte?

Accepted Answer

Prevenir lesiones, enfermedades y promover el bienestar de los deportistas

Answer

Fomentar la participación en actividades deportivas

Answer

Incrementar la masa muscular y mejorar el rendimiento

Question 2

¿Cuál de los siguientes es un factor de riesgo para las lesiones en la actividad física y el deporte?

Accepted Answer

Falta de calentamiento o estiramiento adecuados

Answer

Buena condición física

Answer

Equipo protector adecuado

Answer

Superficie de entrenamiento segura

Question 3

La responsabilidad de garantizar un entorno seguro e higiénico para la actividad física y el deporte recae principalmente en:

Accepted Answer

Los entrenadores y profesores de educación física

Answer

Los deportistas

Answer

Las autoridades sanitarias

Answer

Los padres y familiares

Question 4

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la higiene personal en la actividad física y el deporte es cierta?

Accepted Answer

Es esencial mantener una buena higiene para prevenir infecciones, enfermedades y lesiones

Answer

La higiene personal solo es importante para los deportistas de élite

Answer

No es necesario ducharse después de la actividad física si no se suda mucho

Question 5

El plan de emergencia para la actividad física y el deporte debe incluir:

Accepted Answer

Procedimientos de primeros auxilios, números de teléfono de emergencia, rutas de evacuación y puntos de reunión

Answer

Solo los nombres y direcciones de los deportistas

Answer

Solo las rutas de evacuación y puntos de reunión

Question 6

¿Cuál de los siguientes es un beneficio de la educación en higiene y seguridad para los deportistas?

Accepted Answer

Toma de decisiones informadas sobre su propia seguridad y bienestar

Answer

Mejora de las habilidades técnicas

Answer

Fortalecimiento muscular

Question 7

¿Cuál de los siguientes ejercicios es un ejemplo de estiramiento dinámico?

Accepted Answer

Caminata con balanceo de brazos y piernas

Answer

Estiramiento estático de cuádriceps

Answer

Sentadilla profunda

Answer

Estiramiento estático de isquiotibiales

Question 8

¿Cuál es el concepto de higiene y seguridad en la actividad física y el deporte?

Accepted Answer

Conjunto de medidas preventivas para proteger la salud de los deportistas, evitando lesiones y enfermedades.

Answer

Conjunto de normas solo aplicables a deportistas de élite.

Answer

Medidas para mejorar el rendimiento deportivo.

Question 9

¿Cuál es el principal objetivo de la higiene personal en la actividad física y el deporte?

Accepted Answer

Prevenir infecciones y enfermedades.

Answer

Mejorar la imagen corporal.

Answer

Favorecer la recuperación muscular.

Answer

Aumentar la motivación.

Question 10

¿Qué elemento es esencial para garantizar la seguridad en la actividad física y el deporte?

Accepted Answer

Personal cualificado.

Answer

Instalaciones excesivamente exigentes.

Answer

Normas y reglamentos obsoletos.

Answer

Material deportivo de última tecnología.

Question 11

¿Qué responsabilidad tiene el deportista en la prevención de lesiones y accidentes?

Accepted Answer

Seguir las instrucciones del entrenador y utilizar el material deportivo correctamente.

Answer

Entrenar sin descanso previo.

Answer

No informar al entrenador en caso de lesión.

Question 12

¿Cuál de los siguientes factores puede aumentar el riesgo de lesiones en la actividad física?

Accepted Answer

Falta de calentamiento.

Answer

Uso de material deportivo adecuado.

Answer

Descanso suficiente.

Answer

Buena alimentación.

Question 13

¿Qué medida de prevención es especialmente importante para evitar la transmisión de enfermedades infecciosas en el deporte?

Accepted Answer

Lavado de manos frecuente.

Answer

Uso de ropa limpia.

Answer

Calentamiento adecuado.

Answer

Comprobación del material deportivo.

Question 14

¿Cuál es el objetivo de la evaluación de riesgos en la actividad física y el deporte?

Accepted Answer

Identificar y controlar los peligros potenciales.

Answer

Prevenir lesiones menores.

Answer

Evitar la fatiga.

Answer

Mejorar el rendimiento deportivo.

Question 15

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la higiene ambiental en el deporte es cierta?

Accepted Answer

Incluye la limpieza y desinfección de instalaciones y equipamientos.

Answer

No es necesaria si se practica al aire libre.

Answer

Solo se aplica a los vestuarios.

Question 16

¿Cuál de los siguientes NO es un objetivo de la higiene y seguridad en la actividad física y el deporte?

Accepted Answer

Mejorar el rendimiento deportivo

Answer

Mantener un entorno saludable

Answer

Promover el bienestar de los deportistas

Answer

Prevenir lesiones

Question 17

¿Qué aspecto de la higiene y seguridad se centra en prevenir la transmisión de enfermedades contagiosas?

Accepted Answer

Higiene personal

Answer

Entorno seguro

Answer

Seguridad del equipamiento

Answer

Preparación física

Question 18

El concepto de 'preparación física' en la higiene y seguridad se refiere a:

Accepted Answer

La capacidad física adecuada para participar de forma segura en la actividad

Answer

La técnica correcta en los ejercicios

Answer

El estado general de salud del deportista

Question 19

¿Sobre quién recae principalmente la responsabilidad de garantizar la higiene y seguridad en la actividad física y el deporte?

Accepted Answer

Instructores, entrenadores y monitores

Answer

Deportistas

Answer

Organizadores de eventos

Answer

Federaciones

Question 20

El concepto de 'riesgo' en la higiene y seguridad se refiere a:

Accepted Answer

La probabilidad de que ocurra un accidente o lesión

Answer

La gravedad de un accidente o lesión

Answer

Las medidas para prevenir accidentes o lesiones

Question 21

¿Cuál de las siguientes medidas ayuda a reducir el riesgo de lesiones en la actividad física y el deporte?

Accepted Answer

Calentamiento y estiramientos adecuados

Answer

Usar calzado deportivo de marca

Answer

Ignorar el dolor

Answer

Participar en actividades de alta intensidad

Question 22

¿Cuál es el objetivo principal de la higiene y seguridad en la actividad física y el deporte?

Accepted Answer

Crear un entorno saludable y seguro para los deportistas

Answer

Prevenir el dopaje

Answer

Mejorar el rendimiento deportivo