Tipos de fuerza y su desarrollo: Test interactivo para estudiantes de Educación Física

Question 1

¿Cuál de las siguientes NO es un tipo de fuerza muscular clasificado según su efecto sobre la longitud del músculo?

Accepted Answer

Fuerza de inercia

Answer

Fuerza isométrica

Answer

Fuerza concéntrica

Answer

Fuerza excéntrica

Question 2

El método de entrenamiento pliométrico se utiliza principalmente para desarrollar:

Accepted Answer

Fuerza explosiva

Answer

Fuerza de resistencia

Answer

Fuerza máxima

Answer

Fuerza de potencia

Question 3

El método de entrenamiento de circuito está diseñado para mejorar principalmente:

Accepted Answer

Fuerza de resistencia

Answer

Fuerza de potencia

Answer

Fuerza máxima

Answer

Fuerza explosiva

Question 4

¿Cuál de los siguientes factores NO influye en la producción de fuerza muscular?

Accepted Answer

Motivación

Answer

Tipo de contracción muscular

Answer

Longitud del músculo

Answer

Área de sección transversal del músculo

Question 5

¿Qué tipo de fuerza muscular es esencial para mantener la postura corporal?

Accepted Answer

Fuerza isométrica

Answer

Fuerza excéntrica

Answer

Fuerza concéntrica

Question 6

La fuerza máxima se mide típicamente mediante:

Accepted Answer

Test de 1 repetición máxima

Answer

Test de lanzadera 4x10 metros

Answer

Test de salto vertical

Question 7

¿Cuál de las siguientes opciones no es un tipo de fuerza muscular?

Accepted Answer

Fuerza radiactiva

Answer

Fuerza explosiva

Answer

Fuerza máxima

Answer

Fuerza de resistencia

Question 8

El método de entrenamiento que enfatiza el levantamiento de peso lo más rápido posible se conoce como:

Accepted Answer

Entrenamiento pliométrico

Answer

Entrenamiento de resistencia

Answer

Entrenamiento de mantenimiento

Answer

Entrenamiento de hipertrofia

Question 9

¿Cuál de las siguientes variables no influye en el desarrollo de la fuerza?

Accepted Answer

El clima

Answer

La genética

Answer

La nutrición

Question 10

El tipo de fuerza que permite sostener una contracción muscular durante un período prolongado se llama:

Accepted Answer

Fuerza de resistencia

Answer

Fuerza explosiva

Answer

Fuerza máxima

Answer

Fuerza reactiva

Question 11

¿Cuál de los siguientes ejercicios es más efectivo para desarrollar la fuerza explosiva?

Accepted Answer

Saltos en cajón

Answer

Remo con barra

Answer

Press de banca

Answer

Curl de bíceps

Question 12

El método de entrenamiento que alterna ejercicios de fuerza con ejercicios cardiovasculares se denomina:

Accepted Answer

Entrenamiento en circuito

Answer

Entrenamiento de intervalos

Answer

Entrenamiento de hipertrofia

Answer

Entrenamiento de resistencia

Question 13

El tipo de fuerza que implica mover un objeto pesado a la máxima velocidad posible se denomina:

Accepted Answer

Fuerza explosiva

Answer

Fuerza de resistencia

Answer

Fuerza máxima

Answer

Fuerza reactiva

Question 14

¿Cuál de los siguientes ejercicios es más idóneo para desarrollar la fuerza máxima?

Accepted Answer

Sentadilla con peso

Answer

Zancadas

Answer

Flexiones de brazos

Question 15

Selecciona la opción que NO corresponde a un tipo de fuerza muscular:

Accepted Answer

Fuerza de la gravedad

Answer

Fuerza resistencia

Answer

Fuerza explosiva

Answer

Fuerza máxima

Question 16

¿Qué método de entrenamiento resulta más apropiado para desarrollar la fuerza máxima?

Accepted Answer

Levantamiento de pesas con cargas elevadas y pocas repeticiones

Answer

Circuitos de ejercicios cardiovasculares

Answer

Ejercicios pliométricos

Question 17

El principio de sobrecarga implica que:

Accepted Answer

El estímulo de entrenamiento debe aumentar progresivamente para seguir provocando adaptaciones

Answer

El entrenamiento debe ser ligero y frecuente para evitar lesiones

Answer

El descanso es más importante que el entrenamiento

Question 18

Indica la cualidad física que guarda una relación más estrecha con la fuerza:

Accepted Answer

Potencia

Answer

Resistencia

Answer

Velocidad

Answer

Flexibilidad

Question 19

El entrenamiento pliométrico consiste en:

Accepted Answer

Ejercicios de salto

Answer

Ejercicios de fuerza máxima

Answer

Ejercicios isocinéticos

Answer

Ejercicios de resistencia

Question 20

El entrenamiento en suspensión se enmarca dentro del:

Accepted Answer

Entrenamiento funcional

Answer

Entrenamiento pliométrico

Answer

Entrenamiento de fuerza tradicional

Answer

Entrenamiento cardiovascular

Question 21

El concepto de 'unidad motora' alude a:

Accepted Answer

Una neurona motora y todas las fibras musculares que inerva

Answer

La fuerza que un músculo puede ejercer

Answer

Un conjunto de músculos que trabajan conjuntamente

Question 22

La fuerza de voluntad se define como:

Accepted Answer

Un factor psicológico que afecta al rendimiento de la fuerza

Answer

Un tipo de fuerza muscular

Answer

Una técnica de entrenamiento