Actividad física en la naturaleza: Aprende sobre deportes y seguridad en el entorno natural

Question 1

¿Cuál de las siguientes acciones NO es recomendable realizar para garantizar la seguridad en actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Ignorar las señales de advertencia

Answer

Informar a alguien sobre el itinerario y la hora prevista de regreso

Answer

Vestir ropa y calzado adecuados para la actividad y las condiciones meteorológicas

Answer

Llevar un teléfono móvil y un silbato para pedir ayuda en caso de emergencia

Question 2

¿Qué tipo de actividad física se realiza en un entorno natural utilizando principalmente el propio cuerpo como herramienta para desplazarse?

Accepted Answer

Senderismo

Answer

Natación

Answer

Baloncesto

Answer

Ciclismo

Question 3

¿Qué término se utiliza para referirse al conjunto de consecuencias negativas que las actividades humanas pueden tener sobre el medio ambiente?

Accepted Answer

Huella ecológica

Answer

Biodiversidad

Answer

Sostenibilidad

Answer

Ecosistema

Question 4

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio asociado a la práctica de actividad física en el medio natural?

Accepted Answer

Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Answer

Promueve la socialización

Answer

Mejora el estado de ánimo

Answer

Fortalece el sistema inmunológico

Question 5

¿Qué habilidad es fundamental para orientarse con seguridad en un entorno natural?

Accepted Answer

Lectura de mapas y uso de brújula

Answer

Conocimiento de primeros auxilios

Answer

Capacidad de supervivencia

Answer

Habilidad para hacer fuego

Question 6

¿Qué aspecto es esencial tener en cuenta al planificar una actividad física en el medio natural?

Accepted Answer

Las condiciones meteorológicas y el pronóstico del tiempo

Answer

El número de participantes

Answer

La duración de la actividad

Question 7

¿Qué valor ético debe guiar nuestra conducta en actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Respeto por el entorno

Answer

Competitividad

Answer

Búsqueda de nuevas experiencias

Answer

Espíritu de equipo

Question 8

¿Qué deporte o actividad física se practica en aguas abiertas y consiste en remar de pie sobre una tabla?

Accepted Answer

Stand-up paddleboarding

Answer

Surf

Answer

Vela

Question 9

¿Cuál de las siguientes actividades físicas puede resultar menos adecuada para personas con movilidad reducida?

Accepted Answer

Esquí de fondo

Answer

Yoga

Answer

Ciclismo adaptado

Answer

Senderismo accesible

Question 10

¿Qué concepto se refiere a la capacidad del medio natural para proporcionar recursos y servicios a los seres humanos sin comprometer su disponibilidad para las generaciones futuras?

Accepted Answer

Sostenibilidad

Answer

Conservación

Answer

Biodiversidad

Answer

Impacto ambiental

Question 11

¿Cuál de los siguientes NO es un principio básico de seguridad en las actividades al aire libre?

Accepted Answer

Correr por senderos no señalizados

Answer

Informar a alguien sobre su itinerario

Answer

Llevar ropa y calzado adecuados

Answer

Llevar un silbato o un dispositivo de señalización

Question 12

Al realizar senderismo, ¿qué factor es esencial considerar?

Accepted Answer

Las condiciones meteorológicas y el terreno

Answer

La distancia del recorrido

Answer

El tipo de calzado

Answer

El ritmo del grupo

Question 13

¿Qué actividad física en el medio natural implica navegar por ríos y lagos en una embarcación?

Accepted Answer

Piragüismo

Answer

Orientación

Answer

Escalada

Answer

Ciclismo de montaña

Question 14

En el medio natural, ¿qué tipo de contaminación es causada principalmente por vehículos motorizados?

Accepted Answer

Contaminación acústica y del aire

Answer

Contaminación del agua

Question 15

Al escalar una montaña, ¿cuál es el principal riesgo para la salud que implica la altitud?

Accepted Answer

Mal de altura

Answer

Deshidratación

Answer

Hipotermia

Question 16

¿Qué principio ético debe guiar nuestro comportamiento en el medio natural?

Accepted Answer

Respeto por el entorno

Answer

Competencia con los demás

Answer

Búsqueda del éxito personal

Answer

Dominio sobre la naturaleza

Question 17

En el ciclismo de montaña, ¿qué técnica es eficaz para descender pendientes pronunciadas?

Accepted Answer

Frenado progresivo y cambios de marcha

Answer

Mantener una velocidad constante y evitar el frenado

Answer

Soltar las manos del manillar y dejar que la bicicleta se deslice

Answer

Aceleración brusca y frenado fuerte

Question 18

¿Qué elementos esenciales deben incluirse en un botiquín de primeros auxilios para una salida de senderismo?

Accepted Answer

Antiséptico, gasas, analgésicos, apósitos y vendas

Answer

Una radio y una linterna

Answer

Medicamentos recetados y una manta térmica

Answer

Comida y bebida en abundancia

Question 19

Para garantizar la seguridad en las actividades físicas en el medio natural, ¿qué es esencial tener en cuenta?

Accepted Answer

Las condiciones meteorológicas y el terreno

Answer

Ignorar las normas de seguridad

Answer

Tener el equipo más caro

Question 20

¿Cuál de las siguientes actividades NO se considera una actividad física en el medio natural?

Accepted Answer

Natación en piscina cubierta

Answer

Senderismo

Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Kayak en aguas tranquilas

Question 21

Respetar el medio natural implica:

Accepted Answer

Minimizar el impacto ambiental

Answer

Dañar plantas y animales

Answer

Hacer mucho ruido

Answer

Dejar basura y residuos

Question 22

Uno de los beneficios de realizar actividades físicas en el medio natural es:

Accepted Answer

Reducción del estrés

Answer

Mayor riesgo de lesiones

Answer

Ningún beneficio para la salud

Answer

Aislamiento social

Question 23

Para planificar de forma adecuada una actividad física en el medio natural, es esencial:

Accepted Answer

Considerar las habilidades físicas de los participantes

Answer

No tener en cuenta los posibles peligros

Answer

Sobreestimar las capacidades

Question 24

¿Cuál de estas técnicas es adecuada para progresar de forma segura en las actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Aumentar gradualmente la distancia o la intensidad

Answer

Mantener un ritmo constante sin descanso

Answer

Reducir la duración de las actividades antes de tiempo

Answer

Ignorar las señales de fatiga

Question 25

El equipamiento adecuado para las actividades físicas en el medio natural incluye:

Accepted Answer

Calzado y ropa apropiados

Answer

Dispositivos electrónicos complejos

Answer

Equipo voluminoso y pesado

Answer

Objetos de valor

Question 26

Las actividades físicas en el medio natural pueden ayudar a desarrollar:

Accepted Answer

Habilidades motoras y coordinación

Answer

Falta de habilidades sociales

Answer

Pérdida de autonomía

Answer

Dependencia de la tecnología

Question 27

Un principio fundamental del respeto por el medio natural es:

Accepted Answer

Dejar el entorno en mejores condiciones de las que se encontró

Answer

Alterar el paisaje para mayor comodidad

Answer

Tomar recuerdos de la naturaleza

Question 28

¿Cuál de las siguientes actividades NO requiere un permiso especial para realizarse en el medio natural?

Accepted Answer

Caminar por senderos señalizados

Answer

Deportes acuáticos en embalses

Answer

Escalada en zonas designadas

Answer

Acampada en zonas protegidas

Question 29

¿Cuál de los siguientes NO es un principio básico de seguridad en actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Ignorar las condiciones meteorológicas

Answer

Llevar ropa y calzado adecuados para la actividad

Answer

Informar sobre el itinerario y hora prevista de regreso.

Answer

Llevar material de primeros auxilios

Question 30

¿Qué tipo de actividad física en el medio natural implica caminar por terrenos irregulares y disfrutar de los paisajes?

Accepted Answer

Senderismo

Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Esquí

Question 31

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio asociado con la práctica de actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Mayor sedentarismo

Answer

Mejora de la salud física

Answer

Conexión con la naturaleza

Answer

Reducción del estrés

Question 32

¿Qué concepto se refiere a la responsabilidad de proteger y conservar el medio natural durante las actividades físicas?

Accepted Answer

Respeto por el entorno

Answer

Planificación de itinerarios

Answer

Seguridad personal

Answer

Ética deportiva

Question 33

¿Qué tipo de terreno es más adecuado para practicar ciclismo de montaña?

Accepted Answer

Caminos irregulares con pendientes pronunciadas

Answer

Asfalto plano

Answer

Campos de hierba

Answer

Superficies de grava

Question 34

¿Cuál de las siguientes actividades físicas en el medio natural se realiza en un medio acuático?

Accepted Answer

Piragüismo

Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Escalada

Answer

Orientación

Question 35

¿Qué habilidad esencial se requiere para navegar con éxito en el medio natural?

Accepted Answer

Lectura de mapas

Answer

Habilidad para nadar

Answer

Fuerza muscular

Answer

Velocidad en carrera

Question 36

¿Cuál de los siguientes deportes de invierno se practica deslizándose sobre la nieve con esquís?

Accepted Answer

Esquí alpino

Answer

Snowboard

Answer

Patinaje sobre hielo

Answer

Trineo

Question 37

¿Cuál de las siguientes actividades NO se considera una actividad física en el medio natural?

Accepted Answer

Correr en una cinta de correr

Answer

Escalada

Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Senderismo

Question 38

¿Qué medida de seguridad es crucial al practicar actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Informar a alguien sobre el itinerario y la hora prevista de regreso

Answer

Llevar solo lo imprescindible

Answer

Utilizar un mapa y una brújula

Question 39

El senderismo es una actividad que se caracteriza por:

Accepted Answer

Caminar por senderos señalizados en entornos naturales, disfrutando del paisaje y la naturaleza

Answer

Correr largas distancias a través de terrenos accidentados

Answer

Ascender montañas utilizando cuerdas y arneses

Question 40

La escalada consiste en:

Accepted Answer

Ascendir paredes rocosas o estructuras artificiales utilizando cuerdas, arneses y técnicas específicas

Answer

Navegar en kayak por ríos y lagos

Answer

Caminar por senderos de montaña

Question 41

Un beneficio físico de la práctica regular de actividades físicas en el medio natural es:

Accepted Answer

Mejora la resistencia cardiovascular y muscular

Answer

Reduce el riesgo de problemas de visión

Answer

Aumenta la capacidad de memoria

Answer

Mejora las habilidades sociales

Question 42

Respetar el medio natural implica:

Accepted Answer

Evitar dañar plantas y animales, y respetar los ecosistemas para mantener su equilibrio

Answer

Hacer ruido excesivo para asustar a los animales

Answer

Utilizar el entorno como vertedero de residuos

Question 43

La educación ambiental en el contexto de las actividades físicas en el medio natural:

Accepted Answer

Fomenta el conocimiento y la apreciación del medio ambiente, promoviendo prácticas sostenibles y responsables

Answer

Desarrolla habilidades de orientación y navegación

Answer

Enseña técnicas de supervivencia en entornos naturales

Question 44

Selecciona la actividad física que se realiza en el entorno natural:

Accepted Answer

Senderismo

Answer

Baloncesto

Answer

Natación en piscina

Answer

Levantamiento de pesas en gimnasio

Question 45

¿Cuál de las siguientes opciones es fundamental para garantizar la seguridad en el medio natural durante la actividad física?

Accepted Answer

Vestir ropa y calzado apropiados

Answer

Llevar mucho dinero en efectivo

Answer

Desobedecer las señales de advertencia

Answer

Caminar por rutas desconocidas sin compañía

Question 46

¿Qué beneficio aporta la actividad física realizada en el medio natural a la salud?

Accepted Answer

Mejora la salud cardiovascular

Answer

Reduce la masa muscular

Answer

Aumenta el riesgo de lesiones

Question 47

Identifica el deporte que se practica en un río:

Accepted Answer

Rafting

Answer

Fútbol

Answer

Voleibol

Answer

Tenis

Question 48

Señala cuál es la actitud adecuada que debemos mantener hacia el medio natural durante la práctica de actividad física:

Accepted Answer

Respetuosa y responsable

Answer

Egoísta

Answer

Indiferente

Answer

Destructiva

Question 49

¿Qué elemento es imprescindible para realizar senderismo?

Accepted Answer

Mochila

Answer

Balón de fútbol

Answer

Bicicleta

Answer

Raqueta de tenis

Question 50

¿Cuál es el principal peligro asociado al senderismo en montaña?

Accepted Answer

Caídas

Answer

Picaduras de insectos

Answer

Golpes de calor

Answer

Ahogamiento

Question 51

¿Qué tipo de ropa es recomendable utilizar para practicar ciclismo de montaña?

Accepted Answer

Transpirable y ajustada

Answer

Muy abrigada

Answer

Formal

Answer

Muy holgada

Question 52

¿Qué norma de seguridad es esencial para la práctica del esquí?

Accepted Answer

Utilizar casco

Answer

Ignorar las señales de peligro

Answer

Esquiar siempre en solitario

Answer

No utilizar bastones