Fundamentos biológicos y fisiológicos de la actividad física: Test de conocimientos

Question 1

Durante el ejercicio, ¿cómo se adapta el sistema respiratorio para satisfacer la mayor demanda de oxígeno?

Accepted Answer

Aumentando la transferencia de oxígeno en los pulmones

Answer

Disminuyendo la frecuencia respiratoria

Answer

Reduciendo el volumen de aire inhalado en cada respiración

Answer

Reduciendo el transporte de oxígeno en la sangre

Question 2

¿Cuál de los siguientes músculos es el principal responsable de la inhalación?

Accepted Answer

Diafragma

Answer

Escalenos

Answer

Intercostales internos

Answer

Esternocleidomastoideo

Question 3

La capacidad de un individuo para utilizar el oxígeno de manera eficiente se conoce como:

Accepted Answer

Capacidad aeróbica

Answer

Resistencia muscular

Answer

Potencia anaeróbica

Question 4

El sistema nervioso simpático está principalmente involucrado en la:

Accepted Answer

Respuesta de lucha o huida

Answer

Función digestiva

Answer

Regulación de la temperatura corporal

Answer

Relajación y descanso

Question 5

¿Cuál de las siguientes hormonas promueve la liberación de glucosa en la sangre?

Accepted Answer

Glucagón

Answer

Somatotropina

Answer

Insulina

Answer

Progesterona

Question 6

Las fibras musculares de tipo IIb se caracterizan por:

Accepted Answer

Contracción muy rápida y alta capacidad de generar fuerza.

Answer

Alta resistencia a la fatiga

Answer

Contracción lenta y baja capacidad de generar fuerza

Question 7

¿Cuál de los siguientes factores NO afecta la frecuencia cardíaca durante el ejercicio?

Accepted Answer

Nivel de hidratación

Answer

Temperatura ambiental

Answer

Nivel de condición física

Answer

Intensidad del ejercicio

Question 8

El entrenamiento de resistencia mejora principalmente:

Accepted Answer

Capacidad aeróbica

Answer

Flexibilidad

Answer

Potencia anaeróbica

Answer

Resistencia muscular

Question 9

¿Qué estructura del sistema musculoesquelético conecta el músculo con el hueso?

Accepted Answer

Tendón

Answer

Nervio

Answer

Ligamento

Answer

Vena

Question 10

¿Cuál de los siguientes músculos es el principal extensor de la rodilla?

Accepted Answer

Cuádriceps femoral

Answer

Gastrocnemio

Answer

Soleo

Answer

Isquiotibiales

Question 11

¿Qué factor NO influye en la frecuencia cardíaca durante el ejercicio?

Accepted Answer

Peso corporal

Answer

Intensidad del ejercicio

Answer

Temperatura

Answer

Nivel de condición física

Question 12

¿Qué estructura del sistema respiratorio es donde se realiza el intercambio de gases?

Accepted Answer

Alvéolos

Answer

Bronquios

Answer

Tráquea

Question 13

¿Qué hormona se libera durante el ejercicio intenso para movilizar las reservas de energía?

Accepted Answer

Adrenalina

Answer

Testosterona

Answer

Hormona del crecimiento

Answer

Insulina

Question 14

¿Qué parte del sistema nervioso es responsable de controlar los movimientos voluntarios?

Accepted Answer

Sistema nervioso somático

Answer

Sistema nervioso sensorial

Answer

Sistema nervioso autónomo

Answer

Sistema nervioso entérico

Question 15

¿Qué sistema corporal ayuda a regular la temperatura corporal durante el ejercicio?

Accepted Answer

Sistema termoregulador

Answer

Sistema inmunitario

Answer

Sistema endocrino

Answer

Sistema respiratorio

Question 16

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la función del sistema musculoesquelético en relación con la actividad física?

Accepted Answer

Proporciona soporte, protección y movimiento al cuerpo.

Answer

Regula la temperatura corporal.

Answer

Participa en la digestión.

Answer

Transporta oxígeno y nutrientes.

Question 17

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe con precisión el proceso de la respiración celular?

Accepted Answer

Convierte la glucosa y el oxígeno en agua, dióxido de carbono y libera energía en forma de ATP.

Answer

Produce glucosa a partir de grasas y proteínas.

Answer

Absorbe oxígeno y libera dióxido de carbono.

Question 18

Identifica la función principal del corazón en el sistema circulatorio.

Accepted Answer

Bombear sangre hacia los tejidos corporales y los pulmones.

Answer

Filtrar los desechos de la sangre.

Answer

Transportar oxígeno y nutrientes.

Answer

Regular la temperatura corporal.

Question 19

Indica cuál de los siguientes huesos forma parte del miembro inferior y es el más largo del cuerpo humano.

Accepted Answer

Fémur

Answer

Clavícula

Answer

Escápula

Answer

Cráneo

Question 20

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe con precisión el proceso de la homeostasis?

Accepted Answer

Mantiene un estado de equilibrio interno del cuerpo regulando las condiciones fisiológicas.

Answer

Regula los niveles hormonales.

Answer

Produce células sanguíneas nuevas.

Question 21

Identifica el tipo de articulación que permite una amplia gama de movimientos, como los movimientos de rotación y flexión.

Accepted Answer

Esferoide

Answer

Bisagra

Answer

Deslizante

Answer

Fibrosa

Question 22

¿Qué tipo de músculo es responsable de los movimientos voluntarios y tiene estriaciones?

Accepted Answer

Músculo esquelético

Answer

Músculo liso

Answer

Músculo visceral

Answer

Músculo cardíaco

Question 23

¿Qué parte del corazón recibe sangre desoxigenada del cuerpo y la bombea a los pulmones?

Accepted Answer

Aurícula derecha

Answer

Aurícula izquierda

Answer

Ventrículo izquierdo

Answer

Ventrículo derecho

Question 24

¿Cuál de los siguientes factores AUMENTA la frecuencia cardíaca y el volumen sanguíneo durante el ejercicio?

Accepted Answer

Aumento del gasto cardíaco

Answer

Disminución de la temperatura corporal

Answer

Disminución del volumen sanguíneo

Answer

Disminución de la presión arterial

Question 25

¿Qué tipo de respiración implica el intercambio de gases entre los capilares sanguíneos y las células?

Accepted Answer

Respiración interna

Answer

Respiración cutánea

Answer

Respiración externa

Answer

Respiración celular

Question 26

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el entrenamiento de fuerza es FALSA?

Accepted Answer

No siempre debe realizarse hasta el fallo muscular.

Answer

Puede ayudar a prevenir lesiones.

Answer

Puede ayudar a aumentar la fuerza y la potencia.

Answer

Puede mejorar la densidad ósea.

Question 27

¿Qué tipo de entrenamiento cardiovascular implica alternar períodos de ejercicio de alta intensidad con períodos de descanso o ejercicio de baja intensidad?

Accepted Answer

Entrenamiento de intervalos

Answer

Entrenamiento de pliometría

Answer

Entrenamiento de estado estable

Answer

Entrenamiento de resistencia

Question 28

¿Cuál de los siguientes nutrientes es esencial para la reparación y el crecimiento muscular y se encuentra en alimentos como el pollo y los huevos?

Accepted Answer

Proteínas

Answer

Carbohidratos

Answer

Vitaminas

Answer

Grasas

Question 29

¿Qué hormona es liberada por la glándula pituitaria y estimula el crecimiento muscular y el metabolismo?

Accepted Answer

Hormona del crecimiento

Answer

Testosterona

Answer

Insulina

Answer

Cortisol

Question 30

Indica el tipo de contracción muscular que acorta las fibras musculares, aproximando las inserciones musculares.

Accepted Answer

Concéntrica

Answer

Excéntrica

Answer

Isométrica

Answer

Electromiográfica

Question 31

Selecciona la estructura del sistema nervioso que transmite los impulsos nerviosos.

Accepted Answer

Axón

Answer

Núcleo

Answer

Soma

Answer

Dendrita

Question 32

Menciona la hormona que incrementa los niveles de glucosa en sangre durante el esfuerzo físico intenso.

Accepted Answer

Adrenalina

Answer

Insulina

Answer

Somatotropina

Question 33

Identifica el mecanismo respiratorio esencial para el intercambio gaseoso pulmonar.

Accepted Answer

Difusión

Answer

Convección

Answer

Transporte activo

Answer

Filtración glomerular

Question 34

Menciona el sistema nervioso que regula las funciones involuntarias, como la digestión y la respiración.

Accepted Answer

Sistema nervioso autónomo

Answer

Sistema nervioso somático

Answer

Sistema nervioso periférico

Answer

Sistema nervioso central

Question 35

Señala la estructura esquelética que permite el movimiento al conectar huesos.

Accepted Answer

Articulación

Answer

Ligamento

Answer

Tendón

Answer

Músculo

Question 36

Identifica el tipo de fibra muscular conocida por su resistencia a la fatiga y capacidad para generar fuerza sostenida.

Accepted Answer

Fibras tipo I

Answer

Fibras tipo IIb

Answer

Fibras tipo III

Answer

Fibras tipo IIa

Question 37

Menciona la hormona que promueve el crecimiento y desarrollo muscular tras el ejercicio.

Accepted Answer

Hormona del crecimiento

Answer

Cortisol

Answer

Insulina

Answer

Testosterona

Question 38

El intercambio de gases, proceso esencial para la respiración, ¿en qué sistema corporal tiene lugar principalmente?

Accepted Answer

Sistema respiratorio

Answer

Sistema nervioso

Answer

Sistema circulatorio

Answer

Sistema muscular

Question 39

En cuanto a las fibras musculares, ¿qué tipo se caracteriza por su capacidad de resistencia y metabolismo oxidativo?

Accepted Answer

Fibras tipo I

Answer

Fibras tipo IIx

Answer

Fibras tipo IIa

Answer

Fibras tipo IIb

Question 40

Durante ejercicios de alta intensidad, ¿qué vía metabólica es la principal responsable de la producción de energía?

Accepted Answer

Glucólisis anaeróbica

Answer

Fosfocreatina

Answer

Ciclo de Krebs

Answer

Glucólisis aeróbica

Question 41

Si el objetivo es mejorar la capacidad cardiovascular, ¿qué tipo de entrenamiento sería el más adecuado?

Accepted Answer

Entrenamiento aeróbico

Answer

Entrenamiento anaeróbico

Answer

Entrenamiento de fuerza

Answer

Entrenamiento pliométrico

Question 42

En el corazón, ¿qué cavidad es la responsable de bombear sangre oxigenada al resto del cuerpo?

Accepted Answer

Ventrículo izquierdo

Answer

Ventrículo derecho

Answer

Aurícula izquierda

Answer

Aurícula derecha

Question 43

¿Qué capacidad física se refiere a la habilidad del cuerpo para sostener esfuerzos de alta intensidad durante periodos prolongados?

Accepted Answer

Resistencia

Answer

Flexibilidad

Answer

Potencia

Answer

Velocidad

Question 44

El sistema musculoesquelético es el principal responsable de:

Accepted Answer

Posibilitar el movimiento

Answer

Regular la temperatura corporal

Answer

Producir hormonas

Answer

Absorber nutrientes

Question 45

Los siguientes músculos son un ejemplo de músculo esquelético, EXCEPTO:

Accepted Answer

Músculo liso

Answer

Cuádriceps

Answer

Tríceps

Answer

Pectorales

Question 46

El ritmo cardíaco está regulado principalmente por el:

Accepted Answer

Sistema nervioso autónomo

Answer

Sistema endocrino

Answer

Sistema respiratorio

Answer

Sistema cardiovascular

Question 47

En los pulmones, el intercambio de gases tiene lugar en:

Accepted Answer

Alvéolos

Answer

Bronquios

Answer

Traquea

Answer

Faringe

Question 48

El diafragma es un músculo que desempeña un papel clave en:

Accepted Answer

La respiración

Answer

La circulación

Answer

La digestión

Answer

La excreción

Question 49

La capacidad aeróbica se define como la capacidad del cuerpo para:

Accepted Answer

Utilizar oxígeno para producir energía durante un tiempo prolongado

Answer

Realizar movimientos repetitivos rápidamente

Answer

Generar fuerza máxima

Question 50

Como adaptación al entrenamiento de resistencia, se produce un:

Accepted Answer

Aumento del volumen del corazón

Answer

Reducción de la flexibilidad

Answer

Disminución de la masa muscular

Answer

Disminución del consumo máximo de oxígeno

Question 51

El umbral anaeróbico es el punto en el que el cuerpo:

Accepted Answer

Comienza a producir lactato más rápido de lo que puede eliminarlo

Answer

Alcanza su consumo máximo de oxígeno

Answer

Experimenta fatiga muscular

Question 52

La deshidratación puede conllevar:

Accepted Answer

Todas las anteriores

Answer

Fatiga

Answer

Calambres musculares

Answer

Mareos