Normas básicas de higiene personal: Aprende los principios esenciales

Question 1

¿Cuál de las siguientes acciones es fundamental para mantener una higiene adecuada de las manos?

Accepted Answer

Lavarse las manos con agua y jabón

Answer

Usar guantes únicamente cuando se atiende a una persona dependiente

Answer

Limitar el crecimiento de las uñas

Question 2

Con qué frecuencia se recomienda cepillarse los dientes?

Accepted Answer

Al menos dos veces al día

Answer

Sólo después de las comidas principales

Answer

Una vez a la semana

Answer

Sólo cuando se experimenta dolor

Question 3

¿Qué tipo de baño es más apropiado para las personas con dependencia?

Accepted Answer

Baño asistido con jabón neutro y agua templada

Answer

No es necesario bañar regularmente a las personas dependientes

Answer

Baño de espuma diario

Answer

Ducha caliente y prolongada

Question 4

Para mantener el cabello limpio y saludable, se aconseja:

Accepted Answer

Lavarlo periódicamente con champú y acondicionador

Answer

Cepillarlo únicamente cuando esté enmarañado

Answer

Utilizar laca o gomina a diario

Answer

No lavarlo con demasiada frecuencia

Question 5

¿Cuál es la longitud adecuada de las uñas para quienes atienden a personas con dependencia?

Accepted Answer

Cortas y limadas

Answer

La longitud de las uñas es irrelevante

Answer

Cubiertas siempre con guantes

Answer

Largas y pintadas

Question 6

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el cuidado de la piel es correcta?

Accepted Answer

Es fundamental utilizar productos de limpieza adecuados para cada tipo de piel

Answer

La piel grasa no requiere hidratación

Answer

El agua fría es suficiente para limpiar la piel

Question 7

El empleo de perfumes y desodorantes:

Accepted Answer

Puede complementar la higiene personal, pero debe usarse con moderación

Answer

Es indispensable para mantener una higiene adecuada

Answer

No tiene ninguna influencia en la higiene personal

Question 8

¿Qué tipo de iluminación es más adecuada para leer?

Accepted Answer

Luz natural o artificial brillante

Answer

No es relevante el tipo de iluminación

Answer

Luz solar directa

Answer

Luz tenue o parpadeante

Question 9

Para preservar una buena salud auditiva, es crucial:

Accepted Answer

Evitar la exposición prolongada a ruidos fuertes

Answer

Ignorar los zumbidos o pitidos en los oídos

Answer

Limpiar los oídos con bastoncillos de algodón

Answer

No es necesario adoptar medidas preventivas

Question 10

¿Qué producto debe utilizarse para cepillarse los dientes?

Accepted Answer

Pasta de dientes

Answer

Champú

Answer

Bicarbonato sódico

Answer

Jabón

Question 11

¿Con qué frecuencia se recomienda ducharse para mantener una buena higiene corporal?

Accepted Answer

Diariamente

Answer

Mensualmente

Answer

Cada dos días

Answer

Semanalmente

Question 12

¿Cuál de las siguientes prácticas contribuye a la higiene del cabello?

Accepted Answer

Lavar el cabello regularmente con agua y champú

Answer

Utilizar productos químicos agresivos en el cabello

Answer

Evitar el uso de acondicionador

Answer

No cepillarse el cabello

Question 13

Indique la herramienta adecuada para cortar y limpiar las uñas.

Accepted Answer

Cortaúñas

Answer

Pinzas

Answer

Tijeras

Answer

Cuchillo

Question 14

¿Qué medida preventiva es fundamental para evitar infecciones?

Accepted Answer

Lavarse las manos con frecuencia

Answer

No cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar

Answer

Tocar superficies contaminadas

Answer

Compartir objetos personales

Question 15

¿Cuál es la forma correcta de desechar el papel higiénico después de su uso?

Accepted Answer

Tirarlo a la basura

Answer

Dejarlo en el inodoro

Answer

Quemarlo

Answer

Tirarlo por la ventana

Question 16

¿Qué comportamiento refleja una buena higiene personal?

Accepted Answer

Mantener la ropa limpia y ordenada

Answer

Comer alimentos poco saludables

Answer

Fumar

Question 17

¿Por qué es crucial mantener una buena higiene personal para las personas en situación de dependencia?

Accepted Answer

Prevenir infecciones, promover el confort y preservar la dignidad

Answer

Para impresionar a los demás

Answer

Para evitar el mal olor

Question 18

De acuerdo con las normas básicas de higiene personal, ¿cuál es el método adecuado para lavarse las manos correctamente?

Accepted Answer

Usar agua y jabón durante al menos 20 segundos, frotando todas las superficies de las manos.

Answer

Lavar solo con agua caliente

Answer

Pasar las manos rápidamente por agua

Answer

Usar toallitas desinfectantes ocasionalmente

Question 19

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la higiene bucal es correcta?

Accepted Answer

El cepillado de dientes debe realizarse dos veces al día, durante dos minutos cada vez, y el uso diario de hilo dental es esencial.

Answer

El cepillado solo es necesario después de las comidas.

Answer

El uso de enjuague bucal es suficiente para una higiene bucal adecuada.

Question 20

Respecto a la higiene corporal, ¿qué afirmación es verdadera?

Accepted Answer

Es importante ducharse o bañarse diariamente con agua tibia y un jabón suave.

Answer

El uso de desodorante es suficiente para controlar el olor corporal.

Answer

Solo es necesario ducharse cuando se hace ejercicio o se suda profusamente.

Question 21

Para cuidar adecuadamente el cabello, ¿qué método es recomendable?

Accepted Answer

Lavarlo regularmente con un champú y acondicionador adecuados, y cepillarlo suavemente para eliminar enredos.

Answer

No es necesario cepillar el cabello todos los días.

Answer

Los productos para el cabello deben aplicarse en grandes cantidades para obtener mejores resultados.

Question 22

En cuanto a la higiene de las uñas, ¿cuál es el hábito recomendado?

Accepted Answer

Cortarlas regularmente, mantenerlas limpias y libres de suciedad o infecciones.

Answer

Solo es necesario cortar las uñas cuando son extremadamente largas.

Answer

Las uñas deben pintarse con regularidad para mantenerlas sanas.

Question 23

¿Por qué es esencial mantener una buena higiene personal?

Accepted Answer

Previene enfermedades, aumenta la autoestima, fomenta relaciones positivas y promueve el bienestar general.

Answer

Mejora únicamente la apariencia física.

Answer

Es importante solo para las personas que trabajan en entornos sanitarios.

Question 24

¿Cuál de los siguientes cepillos de dientes es el más recomendado por los profesionales dentales?

Accepted Answer

Cepillo de dientes de cerdas suaves y tamaño de cabezal pequeño a mediano.

Answer

Cepillo de dientes eléctrico.

Answer

Cepillo de dientes con cabezal grande.

Answer

Cepillo de dientes de cerdas duras.

Question 25

¿Con qué frecuencia se recomienda ducharse o bañarse como parte de las prácticas diarias de aseo?

Accepted Answer

Una vez al día.

Answer

Dos veces al día.

Answer

Tres veces al día.

Question 26

¿Según las normas básicas de higiene personal, con qué frecuencia se recomienda ducharse o bañarse?

Accepted Answer

Diariamente

Answer

Semanalmente

Answer

Cada dos o tres días

Answer

Solo cuando sea necesario

Question 27

Para mantener una buena higiene bucal, ¿cuál es la frecuencia recomendada para cepillarse los dientes?

Accepted Answer

Dos veces al día

Answer

Solo después de las comidas

Answer

Una vez al día

Answer

Tres veces al día

Question 28

Para prevenir la propagación de gérmenes, ¿qué medida de higiene personal es fundamental?

Accepted Answer

Lavarse las manos con frecuencia

Answer

Darse una ducha o un baño diario

Answer

Cepillarse los dientes asiduamente

Answer

Mantener el cabello limpio

Question 29

¿Qué paso es esencial en la higiene de manos para eliminar eficazmente los gérmenes?

Accepted Answer

Usar agua tibia y jabón antibacteriano

Answer

Evitar tocarse la cara

Answer

Secarse las manos con una toalla húmeda

Answer

Usar guantes de goma

Question 30

¿Con qué frecuencia se recomienda cepillarse los dientes para mantener una higiene bucal adecuada?

Accepted Answer

Dos veces al día, durante al menos dos minutos cada vez

Answer

Tres veces al día

Answer

Una vez al día

Answer

Depende de la persona

Question 31

¿Cuál es el principal beneficio de lavarse el cabello con regularidad?

Accepted Answer

Eliminar la suciedad, el aceite y los residuos de productos

Answer

Reducir el estrés

Answer

Promover el crecimiento del cabello

Answer

Prevenir la caída del cabello

Question 32

¿Por qué es fundamental mantener las uñas cortas y limpias?

Accepted Answer

Para minimizar el crecimiento de bacterias y hongos

Answer

Para favorecer el crecimiento de las uñas

Answer

Para proteger contra lesiones

Answer

Para mejorar la circulación

Question 33

¿Cuál de las siguientes consecuencias NO está asociada con una higiene personal inadecuada?

Accepted Answer

Mejora del estado de ánimo

Answer

Mal olor corporal

Answer

Infecciones

Question 34

¿Cuál es la función principal del personal de atención en relación con la higiene personal de las personas dependientes?

Accepted Answer

Supervisar, asistir y promover prácticas higiénicas

Answer

Ignorar las necesidades de higiene de las personas dependientes

Answer

Delegar la responsabilidad a los familiares

Answer

Castigar o recompensar por el cumplimiento de la higiene

Question 35

¿Cuál es el rango de temperatura ideal del agua para lavarse las manos eficazmente?

Accepted Answer

Entre 38 y 40 grados Celsius

Answer

Por debajo de 30 grados Celsius

Answer

La temperatura no importa

Answer

Por encima de 50 grados Celsius

Question 36

¿Cuál de los siguientes métodos es el más higiénico para secar las manos?

Accepted Answer

Toallas de papel desechables

Answer

Toallas de tela reutilizables

Answer

Agitar las manos en el aire

Answer

Secador de manos

Question 37

Una persona mayor tiene dificultad para lavarse las manos. ¿Cuál es la mejor forma de ayudarla a mantener una buena higiene?

Accepted Answer

Ofrecerle asistencia para lavarse las manos con agua tibia y jabón, asegurándose de que se frota todas las áreas, como las palmas, el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.

Answer

Lavarle las manos sin preguntarle, incluso si puede hacerlo por sí misma.

Answer

Usar toallitas húmedas antibacterianas en lugar de jabón y agua, ya que son más convenientes.

Answer

Decirle que se lave las manos, pero dejarla hacerlo sola, incluso si no puede hacerlo correctamente.

Question 38

Durante el cuidado de una persona en situación de dependencia, ¿cuál es el orden correcto para el cepillado dental, asegurando una higiene bucal adecuada?

Accepted Answer

Humedecer el cepillo, aplicar pasta dental, cepillar los dientes de adentro hacia afuera, limpiar la lengua, enjuagar con agua.

Answer

Cepillar los dientes solo por la parte exterior, ya que la interior no es tan visible.

Answer

Cepillar la lengua primero, luego los dientes y finalmente enjuagar, ya que la lengua es la parte más importante.

Answer

Usar enjuague bucal en lugar de cepillarse los dientes, ya que es más fácil y rápido.

Question 39

Una persona con incontinencia urinaria necesita un cambio de ropa. ¿Qué medidas de higiene son cruciales en esta situación?

Accepted Answer

Utilizar guantes para manipular la ropa sucia, lavarse las manos antes y después del cambio, y asegurar la comodidad y privacidad de la persona, explicándole cada paso.

Answer

Cambiar la ropa rápidamente sin importar las precauciones de higiene, ya que es un proceso que debe ser rápido.

Answer

No utilizar guantes, ya que la persona está incontinente y no hay riesgo de infección.

Answer

Utilizar solo toallitas húmedas para limpiar la zona afectada, ya que son más fáciles de usar.

Question 40

Al cortar las uñas de una persona mayor, ¿qué medidas de seguridad e higiene se deben tomar?

Accepted Answer

Cortar las uñas rectas para evitar que se encarnen y utilizar una lima para suavizar los bordes, teniendo cuidado de no cortar demasiado cerca de la piel.

Answer

Utilizar cualquier tipo de tijeras, incluso si no son específicas para cortar uñas, ya que no hay riesgo de infección.

Answer

Dejar las uñas largas para facilitar la limpieza, ya que se pueden limpiar más fácilmente con un cepillo.

Answer

Cortar las uñas en forma curva, ya que es más estético y evita que se rompan.

Question 41

Una persona con movilidad reducida necesita ayuda para bañarse. ¿Cuál es la forma más adecuada de asegurar su dignidad y seguridad durante el baño?

Accepted Answer

Ayudar a la persona a entrar en la bañera o ducha, asegurando la temperatura del agua, proporcionarle ayuda para lavarse y secarse, y mantener una comunicación respetuosa y clara en todo momento.

Answer

Ignorar la comodidad de la persona, ya que la prioridad es la limpieza.

Answer

Utilizar solo toallitas húmedas para limpiar a la persona, ya que es más fácil y rápido.

Answer

Bañar a la persona sin su consentimiento, ya que es más rápido y eficiente.

Question 42

Un residente en una residencia de ancianos tiene problemas de memoria. ¿Cómo se puede ayudarle a recordar la importancia de lavarse las manos?

Accepted Answer

Mostrar imágenes o carteles que ilustren las consecuencias de no lavarse las manos, como la propagación de gérmenes, y crear un hábito regular de lavado de manos con recordatorios visuales.

Answer

Regañar a la persona por no lavarse las manos, ya que esto le ayudará a recordar la importancia de hacerlo.

Answer

Dejar que la persona se lave las manos sola, incluso si olvida cómo hacerlo, ya que la autonomía es importante.

Answer

Usar toallitas húmedas antibacterianas en lugar de jabón y agua, ya que son más fáciles de usar y no requieren un proceso de lavado.

Question 43

Una persona en situación de dependencia tiene el cabello largo y enredado. ¿Cuál es el procedimiento más adecuado para el cuidado del cabello, asegurando su bienestar?

Accepted Answer

Utilizar un peine de dientes anchos para desenredar el cabello con cuidado, lavarlo con un champú suave y acondicionador, y secarlo suavemente con una toalla, teniendo cuidado de no tirar del cabello.

Answer

Usar productos para el cabello fuertes, ya que son más efectivos para desenredar el cabello.

Answer

Cortar el cabello sin pedir permiso a la persona, ya que el cabello largo es un problema de higiene.

Answer

Dejar el cabello enredado, ya que es difícil de desenredar y no es importante para la higiene.

Question 44

En el contexto del cuidado de una persona en situación de dependencia, ¿por qué es fundamental la higiene personal?

Accepted Answer

Prevenir infecciones, mejorar la salud general, aumentar la autoestima y promover la independencia de la persona, contribuyendo a su bienestar físico y emocional.

Answer

La higiene personal es responsabilidad de la familia y no del cuidador, ya que es una tarea íntima.

Answer

La higiene personal es solo un aspecto estético y no tiene un impacto significativo en la salud.

Answer

La higiene personal no es importante para las personas en situación de dependencia, ya que son más vulnerables a las infecciones.

Question 45

Usted está cuidando a una persona en situación de dependencia que tiene dificultades para vestirse. ¿Cuál es la mejor forma de ayudarla a vestirse de manera respetuosa y práctica?

Accepted Answer

Ofrecerle opciones de ropa, respetar su preferencia, ayudarla a vestirse de forma cómoda y segura, teniendo en cuenta sus capacidades y limitaciones.

Answer

Ignorar las necesidades de la persona, ya que vestirse es una tarea simple que todos pueden hacer.

Answer

Vestir a la persona sin preguntarle su opinión, ya que es más rápido y eficiente.

Answer

Decirle a la persona que se vista sola, incluso si tiene dificultad para hacerlo, ya que la independencia es importante.

Question 46

Al cuidar a una persona en situación de dependencia, ¿qué medidas de higiene se deben tomar al usar el inodoro, para asegurar la seguridad y la prevención de infecciones?

Accepted Answer

Utilizar guantes para limpiar el inodoro, lavarse las manos antes y después del uso, y desinfectar el inodoro con productos específicos para eliminar bacterias y virus.

Answer

Ignorar la higiene del inodoro, ya que no es una tarea fundamental para la seguridad del paciente.

Answer

Usar solo papel higiénico para limpiar el inodoro, ya que es más fácil y rápido.

Answer

No usar guantes, ya que puede ser incómodo, ya que la persona en situación de dependencia no tiene infecciones.

Question 47

Cuando se ayuda a una persona mayor con dificultades para moverse en su higiene personal, ¿cuál es el primer paso esencial?

Accepted Answer

Lavarse las manos con agua y jabón antes de comenzar.

Answer

Explicar a la persona los pasos que se realizarán durante la higiene.

Answer

Preparar todos los materiales necesarios para la higiene.

Question 48

¿Cuánto tiempo se recomienda frotar el jabón durante el lavado de manos para una limpieza eficaz?

Accepted Answer

20 segundos.

Answer

30 segundos.

Answer

10 segundos.

Answer

1 minuto.

Question 49

Para ayudar a una persona con discapacidad visual a cepillarse los dientes, ¿qué método sería más efectivo?

Accepted Answer

Guiar su mano mientras cepilla, explicándole la posición del cepillo y la pasta dental.

Answer

Mostrar el cepillo y la pasta dental, pero no intervenir en el cepillado.

Answer

Dejar que se cepille los dientes por sí misma sin ayuda.

Answer

Cepillarle los dientes usted mismo, ya que no puede hacerlo sola.

Question 50

¿Con qué frecuencia se recomienda cepillarse los dientes a las personas mayores?

Accepted Answer

Al menos dos veces al día.

Answer

Tres veces al día.

Answer

Una vez al día.

Answer

Solo después de las comidas.

Question 51

Al bañar a una persona mayor con movilidad reducida, ¿qué medidas de seguridad son cruciales?

Accepted Answer

Ajustar la temperatura del agua a un nivel seguro y usar una superficie antideslizante en la bañera o ducha.

Answer

Utilizar jabón de manos para el baño.

Answer

Utilizar un champú con acondicionador específico para personas mayores.

Question 52

Una persona con Alzheimer tiene dificultades para recordar cuándo debe cambiarse la ropa. ¿Qué estrategia podría facilitar este proceso?

Accepted Answer

Establecer una rutina diaria con horarios específicos para cambiarse de ropa y usar recordatorios visuales como etiquetas o imágenes.

Answer

Dejar que se cambie la ropa ella misma, incluso si no lo recuerda.

Answer

Cambiarla de ropa solo cuando esté sucia, sin un horario específico.

Question 53

Al cortar las uñas de una persona mayor, ¿cómo debe hacerse el corte para prevenir problemas?

Accepted Answer

Cortar las uñas rectas, evitando cortarlas en forma de curva para prevenir que se encarnen.

Answer

Cortar las uñas en forma de curva, lo cual es más estético.

Answer

Dejar que la persona se las corte ella misma, aunque tenga dificultades.

Question 54

La principal función del champú en la higiene del cabello es:

Accepted Answer

Limpiar el cuero cabelludo y el cabello de suciedad, grasa y residuos.

Answer

Dar volumen al cabello, haciéndolo más abundante.

Answer

Hidratar el cabello, aportando humedad y suavidad.

Question 55

Cuando se ayuda a una persona mayor con incontinencia urinaria a cambiarse de ropa, ¿qué precauciones de higiene son esenciales?

Accepted Answer

Usar guantes desechables y lavarse las manos con agua y jabón antes y después de la tarea, para evitar la propagación de bacterias.

Answer

No usar guantes, ya que se debe tener contacto directo con la persona.

Answer

Cambiarla de ropa solo cuando esté sucia, sin un horario específico.

Question 56

¿Cuál de los siguientes factores NO influye directamente en la higiene personal de una persona mayor?

Accepted Answer

La marca de jabón que se utiliza.

Answer

Las condiciones médicas que padece.

Answer

Las capacidades cognitivas de la persona.

Answer

La movilidad física de la persona.