Agua y electrolitos: Aprende sobre su importancia en Nutrición y Dietética

Question 1

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el agua en el cuerpo humano es correcta?

Accepted Answer

El agua constituye aproximadamente el 60% del peso corporal de un adulto.

Answer

El agua es el único electrolito presente en el cuerpo humano.

Answer

El agua no participa en la regulación de la temperatura corporal.

Question 2

¿Qué mecanismo hormonal se activa durante la deshidratación para conservar el agua?

Accepted Answer

Secreción de vasopresina (hormona antidiurética)

Answer

Secreción de aldosterona

Answer

Secreción de cortisol

Answer

Secreción de insulina

Question 3

¿Qué tipo de bebida es más adecuada para rehidratar a una persona después de hacer ejercicio?

Accepted Answer

Bebida deportiva

Answer

Zumo de naranja

Answer

Café

Answer

Agua sola

Question 4

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el equilibrio electrolítico es cierta?

Accepted Answer

Es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano.

Answer

Solo es crucial para deportistas de élite.

Answer

Puede verse afectado por factores como la dieta y la actividad física, pero no es importante para las personas sanas.

Question 5

¿Qué síntoma puede indicar una deficiencia de potasio?

Accepted Answer

Calambres musculares

Answer

Sed excesiva

Answer

Hinchazón

Answer

Fatiga

Question 6

¿Cuál es la función principal del electrolito calcio?

Accepted Answer

Formación y mantenimiento de huesos y dientes

Answer

Transporte de oxígeno

Answer

Regulación del equilibrio ácido-base

Answer

Transmisión de impulsos nerviosos

Question 7

¿Qué medida preventiva es fundamental para evitar la deshidratación durante el ejercicio?

Accepted Answer

Beber líquidos antes, durante y después del ejercicio

Answer

Evitar la exposición al sol

Answer

Usar ropa transpirable

Question 8

Identifica una función esencial del agua en el organismo humano:

Accepted Answer

Regula la temperatura corporal

Answer

Almacena energía

Answer

Lubrica las articulaciones

Answer

Produce hormonas

Question 9

¿Qué tipo de electrolito es el sodio?

Accepted Answer

Catión

Answer

Molécula polar

Answer

No electrolito

Answer

Anión

Question 10

¿Cuál de los siguientes procesos NO contribuye al desequilibrio hidroelectrolítico?

Accepted Answer

Sueño reparador

Answer

Ejercicio intenso

Answer

Vómitos

Answer

Consumo excesivo de alcohol

Question 11

Después del ejercicio, ¿qué bebida es óptima para rehidratarse?

Accepted Answer

Solución de electrolitos

Answer

Agua pura

Answer

Zumo de frutas

Answer

Bebida energética

Question 12

¿Qué trastorno se caracteriza por una pérdida excesiva de agua corporal?

Accepted Answer

Deshidratación

Answer

Hipopotasemia

Answer

Hiponatremia

Answer

Hiperhidratación

Question 13

¿Qué caracteriza a los electrolitos?

Accepted Answer

Son iones que conducen electricidad en solución

Answer

Se encuentran exclusivamente en el torrente sanguíneo

Answer

Son esenciales únicamente para el funcionamiento de las células nerviosas

Answer

Se excretan únicamente a través de la orina

Question 14

¿Qué proceso fisiológico garantiza el equilibrio osmótico en el organismo?

Accepted Answer

Osmosis

Answer

Filtración glomerular

Answer

Transporte activo

Answer

Difusión

Question 15

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el agua corporal total (ACT) NO es cierta?

Accepted Answer

El ACT es mayor en los hombres que en las mujeres.

Answer

El ACT disminuye con la edad.

Answer

El ACT incluye el agua intracelular y extracelular.

Answer

El ACT es aproximadamente del 60% del peso corporal.

Question 16

¿Qué ion es el principal catión extracelular?

Accepted Answer

Sodio

Answer

Cloruro

Answer

Potasio

Answer

Calcio

Question 17

¿Qué mecanismo de regulación del equilibrio hidroelectrolítico está mediado por la hormona antidiurética (ADH)?

Accepted Answer

Reabsorción de agua en los túbulos renales.

Answer

Producción de orina diluida.

Answer

Liberación de aldosterona.

Answer

Excreción de sodio en la orina.

Question 18

¿Qué tipo de bebida es más adecuada para rehidratar a un atleta después del ejercicio?

Accepted Answer

Bebida deportiva que contiene electrolitos.

Answer

Jugo de frutas.

Answer

Agua pura.

Answer

Leche.

Question 19

¿Qué hormona estimula la secreción de aldosterona?

Accepted Answer

Angiotensina II.

Answer

Parathormona.

Answer

ADH.

Answer

Calcitonina.

Question 20

Un individuo con deficiencia de potasio puede experimentar:

Accepted Answer

Debilidad muscular.

Answer

Calcificaciones óseas.

Answer

Aumento de la función renal.

Answer

Hipertensión arterial.

Question 21

¿En qué compartimento corporal se encuentra principalmente el potasio?

Accepted Answer

Intracelular.

Answer

Extracelular.

Answer

Plasmático.

Answer

Intersticial.

Question 22

¿Cuál de los siguientes es un electrolito importante en el cuerpo humano?

Accepted Answer

Sodio

Answer

Urea

Answer

Ácido úrico

Answer

Glucosa

Question 23

El desequilibrio hidroelectrolítico que resulta en una disminución de los niveles de sodio se conoce como:

Accepted Answer

Hiponatremia

Answer

Hipercalemia

Answer

Hipernatremia

Answer

Hipocalemia

Question 24

¿Cuál de los siguientes mecanismos es responsable del mantenimiento del equilibrio del pH en el cuerpo?

Accepted Answer

Sistema amortiguador

Answer

Excreción renal

Answer

Sudoración

Answer

Respiración

Question 25

La deshidratación puede provocar:

Accepted Answer

Todas las anteriores

Answer

Mareos

Answer

Calambres musculares

Answer

Fatiga