Entrenamiento psicológico: Fases y principios

Question 1

¿Cuál es el objetivo principal de la fase de evaluación en el entrenamiento psicológico?

Accepted Answer

Identificar las necesidades y objetivos psicológicos de los atletas

Answer

Mejorar el rendimiento deportivo

Answer

Prevenir lesiones

Question 2

¿Qué método de intervención psicológica implica el uso de técnicas cognitivas para desafiar y cambiar pensamientos negativos?

Accepted Answer

Terapia cognitivo-conductual

Answer

Hipnosis

Answer

Relajación progresiva

Question 3

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio del entrenamiento psicológico en el deporte?

Accepted Answer

Aumento de las lesiones

Answer

Mejora de la confianza

Answer

Reducción de la ansiedad

Answer

Mayor capacidad de concentración

Question 4

¿Cuál es el principio del entrenamiento psicológico que enfatiza la importancia de la adaptación individualizada a las necesidades de cada atleta?

Accepted Answer

Principio de individualización

Answer

Principio de continuidad

Answer

Principio de progresión

Answer

Principio de especificidad

Question 5

¿Qué método de intervención psicológica implica enseñar a los atletas técnicas para controlar sus niveles de activación y reducir la ansiedad?

Accepted Answer

Entrenamiento en relajación

Answer

Hipnosis

Answer

Visualización

Answer

Terapia cognitivo-conductual

Question 6

¿Cuál es la fase del entrenamiento psicológico en la que se desarrollan y se implementan las intervenciones psicológicas?

Accepted Answer

Intervención

Answer

Seguimiento

Answer

Planificación

Answer

Evaluación

Question 7

¿Qué principio del entrenamiento psicológico se refiere a la necesidad de aumentar gradualmente la intensidad y la duración de las intervenciones?

Accepted Answer

Principio de progresión

Answer

Principio de continuidad

Answer

Principio de especificidad

Answer

Principio de individualización

Question 8

¿Cuáles son las fases del entrenamiento psicológico?

Accepted Answer

Inicial, desarrollo, transferencia y mantenimiento

Answer

Inicial, desarrollo y transferencia

Answer

Desarrollo, transferencia y mantenimiento

Answer

Inicial, desarrollo y mantenimiento

Question 9

El principio de progresión en el entrenamiento psicológico implica:

Accepted Answer

Incrementar gradualmente la intensidad y duración del entrenamiento

Answer

Variar los ejercicios y actividades

Answer

Establecer objetivos realistas

Question 10

¿Cuál es el objetivo principal de la fase inicial del entrenamiento psicológico?

Accepted Answer

Establecer una relación de confianza y rapport

Answer

Resolver problemas psicológicos

Answer

Desarrollar habilidades de afrontamiento

Answer

Mejorar el rendimiento deportivo

Question 11

¿En qué fase del entrenamiento psicológico se busca mejorar las habilidades psicológicas específicas del deporte?

Accepted Answer

Fase de desarrollo

Answer

Fase de transferencia

Answer

Fase inicial

Question 12

¿Qué técnica de entrenamiento psicológico implica la visualización de situaciones y escenarios?

Accepted Answer

Visualización

Answer

Relajación muscular progresiva

Answer

Terapia cognitiva conductual

Answer

Entrenamiento de habilidades sociales

Question 13

El principio de reversibilidad en el entrenamiento psicológico indica que:

Accepted Answer

Los beneficios del entrenamiento se pueden perder si se interrumpe

Answer

El entrenamiento debe ser individualizado

Answer

La intensidad del entrenamiento debe aumentarse gradualmente

Question 14

¿Qué implica la fase de transferencia del entrenamiento psicológico?

Accepted Answer

Aplicar las habilidades psicológicas aprendidas en situaciones reales de competición

Answer

Resolver problemas psicológicos

Answer

Desarrollar nuevas habilidades psicológicas

Question 15

El principio de individualización en el entrenamiento psicológico implica:

Accepted Answer

Adaptar el programa de entrenamiento a las características y necesidades específicas de cada atleta.

Answer

Entrenar todas las habilidades físicas y psicológicas por igual.

Answer

Seguir un programa estandarizado para todos los atletas.

Question 16

¿Cuál es el objetivo principal de la fase de pretemporada en el entrenamiento psicológico?

Accepted Answer

Establecer una base sólida de salud mental y fortaleza psicológica.

Answer

Mejorar el rendimiento específico del deporte.

Answer

Preparar al atleta para las competiciones.

Question 17

El principio de progresión gradual en el entrenamiento psicológico implica:

Accepted Answer

Aumentar gradualmente la intensidad, dificultad y complejidad del entrenamiento con el tiempo.

Answer

Ignorar las limitaciones y capacidades físicas del atleta.

Answer

Saltarse pasos o etapas en el proceso de entrenamiento.

Question 18

¿Qué método de entrenamiento psicológico se utiliza para ayudar a los atletas a identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos negativos que obstaculizan el rendimiento?

Accepted Answer

Reestructuración cognitiva

Answer

Visualización

Answer

Relajación progresiva

Question 19

El principio de especificidad en el entrenamiento psicológico implica:

Accepted Answer

Centrarse en entrenar las habilidades y capacidades psicológicas específicas necesarias para el deporte o actividad en particular.

Answer

Entrenar habilidades generales que se pueden aplicar a cualquier deporte o actividad.

Answer

Evitar entrenar habilidades específicas para prevenir lesiones.

Question 20

¿Cuál es el objetivo de la fase de transición en el entrenamiento psicológico?

Accepted Answer

Proporcionar un descanso mental y físico, y preparar al atleta para el siguiente ciclo de entrenamiento.

Answer

Mejorar el rendimiento físico.

Question 21

El principio de reversibilidad en el entrenamiento psicológico implica que:

Accepted Answer

Los beneficios del entrenamiento psicológico pueden disminuir o perderse si se interrumpe el entrenamiento.

Answer

El entrenamiento psicológico siempre produce ganancias permanentes.

Answer

Los atletas deben entrenar durante todo el año sin descansos.

Question 22

El método de entrenamiento psicológico llamado 'Mindfulness' implica:

Accepted Answer

Prestar atención al momento presente sin emitir juicios.

Answer

Establecer metas y trabajar para lograrlas.

Answer

Usar afirmaciones positivas

Answer

Visualizar el éxito

Question 23

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio del entrenamiento psicológico en el deporte?

Accepted Answer

Aumento de las lesiones

Answer

Reducción de la ansiedad y el estrés

Answer

Mayor confianza y autoestima

Answer

Mejora del rendimiento