El deporte como promotor de la salud: Beneficios y aplicaciones

Question 1

¿Qué opción NO es un beneficio para la salud física relacionado con el deporte?

Accepted Answer

Aumento de los niveles de colesterol HDL

Answer

Mejora de la salud cardiovascular

Answer

Reducción del riesgo de osteoporosis

Answer

Fortalecimiento muscular

Question 2

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el deporte y la salud mental es FALSA?

Accepted Answer

El deporte puede prevenir eficazmente las enfermedades mentales.

Answer

El deporte puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

Answer

El deporte puede mejorar la autoestima y la confianza.

Answer

El deporte puede ser un complemento valioso para los tratamientos de salud mental.

Question 3

¿Qué grupo de población se beneficia especialmente de los programas deportivos de rehabilitación?

Accepted Answer

Todos los grupos mencionados

Answer

Personas mayores

Answer

Personas con discapacidad

Answer

Personas con problemas cardiovasculares

Question 4

¿Qué tipo de investigación es más adecuada para examinar los efectos a largo plazo del deporte en la salud?

Accepted Answer

Estudio observacional

Answer

Estudio experimental

Answer

Estudio de caso

Answer

Estudio transversal

Question 5

De entre los siguientes factores, ¿cuál NO influye en la capacidad del deporte para promover la salud?

Accepted Answer

Experiencia y formación de los entrenadores o instructores

Answer

Frecuencia e intensidad de la actividad física realizada

Answer

Tipo de deporte practicado, según sus características específicas

Answer

Edad y estado de salud de la persona que lo practica

Question 6

De acuerdo con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), ¿cuánta actividad física semanal se aconseja para los adultos?

Accepted Answer

150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada

Answer

75 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa

Answer

90 minutos de actividad física aeróbica de intensidad leve

Answer

120 minutos de actividad física aeróbica de intensidad alta

Question 7

¿Cuál de los siguientes beneficios se asocia con la práctica regular del deporte?

Accepted Answer

Mejora de la función cardiovascular

Answer

Aumento del riesgo de lesiones

Answer

Deterioro cognitivo

Answer

Disminución de la densidad ósea

Question 8

El concepto de 'calidad de vida relacionada con la salud' en el contexto del deporte se refiere a:

Accepted Answer

El impacto del deporte en el bienestar general de un individuo

Answer

Solo los beneficios físicos del deporte

Answer

El nivel de habilidad deportiva

Question 9

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la rehabilitación deportiva es correcta?

Accepted Answer

Utiliza el deporte para restaurar la función física después de una lesión

Answer

Es un proceso pasivo

Answer

Solo se lleva a cabo en entornos hospitalarios

Question 10

Según la unidad, ¿qué factor es esencial para que el deporte promueva la salud?

Accepted Answer

Participación regular y moderada

Answer

Edad del participante

Answer

Nivel de competición

Answer

Tipo específico de deporte

Question 11

Los beneficios del deporte para la salud mental incluyen:

Accepted Answer

Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo

Answer

Disminución de la autoestima

Answer

Aumento del riesgo de trastornos alimentarios

Question 12

El deporte puede promover el bienestar general al:

Accepted Answer

Fomentar el trabajo en equipo y las interacciones sociales

Answer

Reducir la motivación y la autoestima

Answer

Promover la inactividad física y la mala alimentación

Answer

Aumentar el aislamiento y la competitividad

Question 13

La unidad enfatiza que el deporte debe practicarse con:

Accepted Answer

Moderación y seguridad

Answer

Solo con fines competitivos

Answer

Alta intensidad y riesgo

Answer

Exclusivamente en entornos de élite

Question 14

El concepto de deporte como promotor de la salud es:

Accepted Answer

Multifacético e implica aspectos físicos, mentales y sociales

Answer

Limitado solo a los beneficios cardiovasculares

Answer

Solo aplicable a atletas profesionales

Question 15

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre los beneficios del deporte para la salud mental es FALSA?

Accepted Answer

El deporte siempre aumenta la autoestima

Answer

El deporte puede mejorar el estado de ánimo

Answer

El deporte puede ayudar a sobrellevar la depresión

Answer

El deporte puede reducir el estrés

Question 16

¿Cómo actúa el deporte como terapia?

Accepted Answer

Ayudando a controlar los síntomas de ansiedad y depresión.

Answer

Aumenta la frecuencia cardíaca

Answer

Mejora la coordinación mano-ojo

Question 17

Según los estudios, ¿cómo afecta el deporte regular al riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares (ECV)?

Accepted Answer

Reduce el riesgo de desarrollar ECV

Answer

No tiene impacto en el riesgo de ECV

Answer

Solo es beneficioso para personas mayores de 60 años

Answer

Aumenta el riesgo de desarrollar ECV

Question 18

¿Qué función desempeña el deporte en la rehabilitación física?

Accepted Answer

Mejora la movilidad y la función física.

Answer

Puede empeorar ciertas lesiones

Answer

Solo es eficaz para lesiones menores

Answer

No tiene ningún papel en la rehabilitación

Question 19

¿Cómo promueve el deporte el bienestar general?

Accepted Answer

Mejora la calidad de vida, el sueño y el estado de ánimo.

Answer

Solo mejora la salud física

Answer

Puede dañar la salud mental

Question 20

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el deporte y la salud es INCORRECTA?

Accepted Answer

El deporte es siempre beneficioso para la salud

Answer

El deporte puede ser perjudicial si se practica en exceso

Answer

El deporte puede ayudar a mantener un peso saludable

Answer

El deporte puede reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer

Question 21

¿Cómo contribuye el deporte a la promoción de hábitos saludables?

Accepted Answer

Fomenta una alimentación saludable y la hidratación adecuada.

Answer

No influye en los hábitos alimenticios

Answer

Solo promueve el consumo de suplementos

Question 22

¿Qué factor es crucial al desarrollar programas de deporte para la salud?

Accepted Answer

Adaptarlos a las necesidades y capacidades individuales

Answer

Centrarse únicamente en ejercicios de alta intensidad

Answer

Hacerlos lo más cortos y fáciles posible

Question 23

¿Cuál es el objetivo principal del deporte como promotor de la salud?

Accepted Answer

Mejorar la calidad de vida y la esperanza de vida

Answer

Proporcionar entretenimiento y diversión

Answer

Solo prevenir enfermedades

Answer

Lograr altos niveles de rendimiento deportivo