Salud Mental y Bienestar Emocional: Cuestionarios y Ejercicios Interactivos

Question 1

¿Cuál es el factor de riesgo más importante para desarrollar trastornos mentales graves?

Accepted Answer

Antecedentes familiares de trastornos mentales

Answer

Educación universitaria

Answer

Estilo de vida saludable

Answer

Edad avanzada

Question 2

¿Cuál de las siguientes características NO es un indicador de buena salud mental?

Accepted Answer

Ausencia de cualquier trastorno mental

Answer

Bienestar emocional

Answer

Adaptación a situaciones cambiantes

Answer

Capacidad para manejar el estrés

Question 3

El trastorno mental más frecuente es:

Accepted Answer

Trastorno de ansiedad

Answer

Trastorno bipolar

Answer

Trastorno esquizofreniforme

Answer

Trastorno obsesivo compulsivo

Question 4

¿Cuál de los siguientes efectos puede tener la depresión en la vida diaria?

Accepted Answer

Degradación de las relaciones sociales y laborales

Answer

Aumento de la autoestima

Answer

Mejora de la concentración

Answer

Mayor nivel de energía

Question 5

¿Qué factor NO es un factor de riesgo para los trastornos mentales?

Accepted Answer

Educación superior

Answer

Trauma infantil

Answer

Antecedentes familiares de trastornos mentales

Question 6

¿Qué enfoque es efectivo para promover la salud mental?

Accepted Answer

Fomentar la alfabetización en salud mental

Answer

Estigmatizar a las personas con trastornos mentales

Answer

Negar la existencia de los trastornos mentales

Answer

Aislar a quienes experimentan síntomas de problemas de salud mental

Question 7

¿Cómo pueden contribuir los educadores sociales al bienestar emocional?

Accepted Answer

Brindando información, apoyo y derivaciones

Answer

Culpar a las personas por sus dificultades emocionales

Answer

Diagnosticar y tratar trastornos mentales

Answer

Evitar interacciones con personas que tienen problemas de salud mental

Question 8

¿Cuál de las siguientes es una señal de advertencia del suicidio?

Accepted Answer

Hablar o escribir sobre morir o hacerse daño

Answer

Mejorar los patrones de sueño

Answer

Participar en actividades agradables

Answer

Tener una perspectiva optimista sobre el futuro

Question 9

¿Qué tipo de terapia se ha demostrado eficaz para tratar los trastornos de ansiedad?

Accepted Answer

Terapia cognitivo conductual

Answer

Terapia psicoanalítica

Answer

Terapia de grupo

Answer

Meditación trascendental

Question 10

¿Cuál es el impacto principal del estigma en la salud mental?

Accepted Answer

Disuade la búsqueda de ayuda y apoyo

Answer

Promueve la comprensión y la compasión

Answer

Mejora las tasas de recuperación

Answer

Fortalece la resiliencia y las habilidades de afrontamiento

Question 11

¿Qué habilidad es fundamental para el bienestar emocional?

Accepted Answer

Regulación emocional

Answer

Toma de decisiones basada en el análisis

Answer

Administración del tiempo

Answer

Comunicación asertiva

Question 12

¿Cuál de las siguientes opciones NO es un tipo de trastorno de ansiedad?

Accepted Answer

Trastorno bipolar

Answer

Trastorno obsesivo-compulsivo

Answer

Trastorno de pánico

Answer

Trastorno por estrés postraumático

Question 13

¿Qué enfoque terapéutico se centra en comprender y modificar patrones de pensamiento y comportamiento dañinos?

Accepted Answer

Terapia cognitivo-conductual

Answer

Psicoterapia humanista

Answer

Psicoanálisis

Answer

Terapia interpersonal

Question 14

¿Cuál de los siguientes factores NO contribuye al bienestar emocional?

Accepted Answer

Aislamiento social

Answer

Hábitos de sueño saludables

Answer

Ejercicio físico regular

Answer

Apoyo social

Question 15

¿Cuál es el término utilizado para describir un estado de ánimo persistentemente bajo, pérdida de interés y sentimientos de desesperanza?

Accepted Answer

Depresión

Answer

Ansiedad

Answer

Estrés

Answer

Trastorno bipolar

Question 16

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es una señal de advertencia de riesgo suicida?

Accepted Answer

Hablar sobre querer hacerse daño

Answer

Sentirse irritable

Answer

Experimentar un aumento del apetito

Answer

Tener pesadillas

Question 17

¿Qué habilidad de afrontamiento implica cambiar la forma de interpretar y pensar sobre una situación estresante?

Accepted Answer

Reestructuración cognitiva

Answer

Resolución de problemas

Answer

Relajación muscular progresiva

Answer

Búsqueda de apoyo social

Question 18

¿Cuál de los siguientes NO es un síntoma común del estrés?

Accepted Answer

Tos

Answer

Dificultad para dormir

Answer

Dolores de cabeza

Answer

Fatiga

Question 19

¿Qué enfoque de tratamiento de la salud mental implica utilizar medicamentos para reducir los síntomas de los trastornos mentales?

Accepted Answer

Farmacoterapia

Answer

Psicoterapia

Answer

Terapia electroconvulsiva

Answer

Terapia de luz

Question 20

¿Cuál de los siguientes NO es un factor de riesgo para la depresión?

Accepted Answer

Sueño suficiente

Answer

Estrés crónico

Answer

Eventos traumáticos

Answer

Falta de apoyo social

Question 21

¿Qué tipo de terapia cognitivo-conductual se centra en la identificación y modificación de pensamientos distorsionados?

Accepted Answer

Terapia cognitiva

Answer

Terapia de aceptación y compromiso

Answer

Terapia centrada en las soluciones

Answer

Terapia conductual dialéctica

Question 22

Define el estigma en el contexto de la salud mental.

Accepted Answer

Prejuicios y discriminación hacia las personas con trastornos mentales.

Answer

Miedo a los trastornos mentales.

Answer

Apoyo y comprensión hacia las personas con trastornos mentales.

Question 23

¿Cuál de los siguientes es un factor protector contra los trastornos de salud mental?

Accepted Answer

Habilidades de afrontamiento eficaces

Answer

Eventos traumáticos

Answer

Carga genética

Question 24

Describe la depresión mayor.

Accepted Answer

Un trastorno del estado de ánimo caracterizado por sentimientos persistentes de tristeza, pérdida de interés y cambios en el apetito y el sueño.

Answer

Un trastorno del sueño

Question 25

Define el trastorno de pánico.

Accepted Answer

Un trastorno de ansiedad caracterizado por ataques repentinos de pánico intenso que alcanzan su máxima intensidad en cuestión de minutos.

Answer

Un trastorno obsesivo-compulsivo

Answer

Un trastorno del estado de ánimo

Question 26

¿Cuál es el propósito principal de la promoción de la salud mental?

Accepted Answer

Promover el bienestar emocional y prevenir los trastornos mentales.

Answer

Tratar trastornos mentales

Answer

Reducir el estigma

Answer

Educar al público sobre la salud mental

Question 27

¿Qué es el bienestar emocional?

Accepted Answer

Un estado de bienestar psicológico y emocional caracterizado por la satisfacción con la vida, relaciones saludables y un sentido de propósito.

Answer

La capacidad de afrontar situaciones difíciles

Answer

La ausencia de trastornos mentales

Answer

El cumplimiento de los objetivos personales

Question 28

¿Cuál es una estrategia efectiva para mejorar el bienestar emocional?

Accepted Answer

Establecer conexiones sociales sólidas

Answer

Concentrarse en los aspectos negativos de la vida

Answer

Aislarse de los demás

Answer

Evitar las actividades placenteras