Prácticas en Actividad Física y Salud: Cuestionarios y Ejercicios

Question 1

¿Cuál de los siguientes es un principio fundamental para diseñar intervenciones de promoción de actividad física efectivas?

Accepted Answer

Orientación conductual

Answer

Exceso de medidas de resultado

Answer

Énfasis en el conocimiento

Answer

Abordaje pasivo

Question 2

Los programas de promoción de hábitos saludables deben incluir estrategias para:

Accepted Answer

Fomentar hábitos alimentarios saludables y reducir el consumo de tabaco

Answer

Sólo promover la actividad física

Answer

Promover únicamente la salud mental

Question 3

El modelo transteórico de cambio explica que las personas pasan por distintas etapas antes de adoptar un comportamiento saludable. ¿En qué etapa la persona reconoce la necesidad de cambio?

Accepted Answer

Contemplación

Answer

Mantenimiento

Answer

Acción

Answer

Preparación

Question 4

¿Cuál de los siguientes es un posible beneficio de la actividad física regular?

Accepted Answer

Mejora de la salud cardiovascular

Answer

Debilitamiento muscular

Answer

Reducción de la coordinación

Answer

Aumento de la ansiedad

Question 5

¿Qué enfoque colaborativo se utiliza para promover la actividad física en la comunidad?

Accepted Answer

Participación comunitaria

Answer

Educación unilateral

Answer

Campañas de marketing masivo

Answer

Legislación impositiva

Question 6

El concepto de alfabetización en salud física se refiere a:

Accepted Answer

La habilidad de encontrar, comprender y utilizar información sobre salud física

Answer

El acceso a instalaciones deportivas

Answer

El conocimiento de los principios de entrenamiento físico

Question 7

Un componente fundamental de los programas de promoción de actividad física efectivos es:

Accepted Answer

Monitorización y evaluación regulares

Answer

Grandes inversiones financieras

Answer

Énfasis exclusivo en la tecnología

Answer

Uso de equipos sofisticados

Question 8

¿Cuál de los siguientes es un desafío habitual en la implementación de intervenciones de actividad física?

Accepted Answer

Falta de recursos

Answer

Exceso de apoyo

Answer

Ninguno de los anteriores

Answer

Alta demanda

Question 9

En el diseño de un programa de promoción de la actividad física y salud, el primer paso fundamental es:

Accepted Answer

Identificar las necesidades y características de la población objetivo.

Answer

Utilizar siempre actividades de alta intensidad.

Answer

Establecer objetivos ambiciosos y aspiracionales.

Question 10

¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de un objetivo SMART para un programa de promoción de hábitos saludables?

Accepted Answer

Reducir el consumo de alimentos procesados en un 20% en 6 meses.

Answer

Mejorar la salud general, sin especificar indicadores medibles.

Answer

Incrementar la actividad física a niveles de atleta profesional.

Question 11

En el desarrollo de intervenciones efectivas en promoción de la actividad física y salud, es esencial:

Accepted Answer

Colaborar con diversos agentes de la comunidad.

Answer

Diseñar programas sin considerar las preferencias de los usuarios.

Answer

Centrarse únicamente en deportes competitivos.

Answer

Ignorar las barreras que enfrentan los participantes.

Question 12

¿Cuál de los siguientes indicadores es el más apropiado para evaluar la eficacia de un programa de promoción de la salud?

Accepted Answer

Cambio en el número de participantes que realizan actividad física regularmente.

Answer

Opiniones subjetivas de los participantes sobre el programa.

Answer

Aumento de los recursos financieros recibidos.

Question 13

Respecto a los modelos teóricos en promoción de la salud, el modelo PRECEDE-PROCEED destaca especialmente la importancia de:

Accepted Answer

Identificar los factores sociales y ambientales que influyen en la conducta de salud.

Answer

Utilizar únicamente métodos educativos para promover la salud.

Answer

Centrarse exclusivamente en cambios de comportamiento a corto plazo.

Question 14

¿Cuál de las siguientes estrategias es efectiva para promover la actividad física entre los adultos mayores?

Accepted Answer

Ofrecer actividades adaptadas a sus capacidades y preferencias.

Answer

Establecer objetivos de actividad física demasiado ambiciosos.

Answer

Destacar únicamente los beneficios para la salud de la actividad física.

Question 15

En el contexto de la promoción de la salud, el empoderamiento de la comunidad implica:

Accepted Answer

Involucrar a los miembros de la comunidad en el diseño e implementación de programas de salud.

Answer

Proporcionar información sobre salud sin considerar las necesidades locales.

Answer

Responsabilizar únicamente a los profesionales de la salud de la promoción de la salud.

Question 16

¿Cuál de las siguientes acciones se considera poco ética en la práctica de la promoción de la actividad física y la salud?

Accepted Answer

Hacer afirmaciones falsas o engañosas sobre los beneficios de los programas de salud.

Answer

Respetar la confidencialidad de la información personal de los participantes.

Answer

Obtener el consentimiento informado de los participantes antes de su participación en programas de salud.

Question 17

Entre los factores de riesgo modificables para las enfermedades crónicas, ¿cuál de los siguientes se destaca en el ámbito de la promoción de la actividad física?

Accepted Answer

Inactividad física.

Answer

Sexo biológico.

Answer

Antecedentes familiares.

Answer

Edad.

Question 18

Según las directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS), ¿cuál es la cantidad mínima recomendada de actividad física de intensidad moderada a vigorosa por semana para adultos?

Accepted Answer

150 minutos.

Answer

300 minutos.

Answer

60 minutos.

Answer

500 minutos.

Question 19

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio asociado con la participación regular en actividad física?

Accepted Answer

Aumento del riesgo de lesiones por sobrecarga

Answer

Control del peso

Answer

Reducción de los niveles de estrés

Answer

Mejora de la salud cardiovascular

Question 20

¿Qué tipo de evaluación se lleva a cabo durante o inmediatamente después de la implementación de un programa para recopilar información sobre su eficacia?

Accepted Answer

Formativa

Answer

Sumativa

Answer

Inicial

Answer

Seguimiento

Question 21

En el contexto de la actividad física, la intensidad se refiere a:

Accepted Answer

La cantidad de esfuerzo realizado

Answer

El tipo de actividad realizada

Answer

La duración de la actividad

Answer

La frecuencia de la actividad

Question 22

¿Qué tipo de diseño de investigación proporciona la evidencia más sólida de causalidad entre una intervención y un resultado?

Accepted Answer

Ensayo clínico aleatorio

Answer

Estudio de cohorte

Answer

Estudio transversal

Answer

Estudio observacional

Question 23

De acuerdo con las pautas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), ¿cuál es la cantidad mínima recomendada de actividad física moderada a vigorosa para adultos?

Accepted Answer

150 minutos de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa por semana

Answer

120 minutos de intensidad moderada o 60 minutos de intensidad vigorosa por semana

Answer

60 minutos de intensidad moderada o 30 minutos de intensidad vigorosa por semana

Answer

30 minutos de intensidad moderada o 15 minutos de intensidad vigorosa por día

Question 24

¿Cuál de los siguientes NO es un factor que puede influir en la adopción de hábitos saludables?

Accepted Answer

Determinismo genético

Answer

Entorno social

Answer

Actitudes y creencias

Answer

Conocimientos y habilidades