Hábitos saludables en Educación Física para Primero de Primaria

Question 1

¿Qué son los hábitos saludables?

Accepted Answer

Acciones que realizamos a diario para cuidar nuestro cuerpo y mente.

Answer

Reglas que nos indican qué hacer y qué no hacer.

Answer

Cosas que solo hacemos cuando estamos enfermos.

Answer

Acciones exclusivas de los niños pequeños.

Question 2

¿Qué ocurre si comemos demasiado azúcar?

Accepted Answer

Engordamos y nos salen caries

Answer

Tenemos más energía

Answer

Dormimos mejor

Answer

Mejoramos nuestra salud del corazón

Question 3

¿Cómo nos ayuda la actividad física a sentirnos mejor?

Accepted Answer

Nos ayuda a liberar endorfinas, que nos hacen sentir bien

Answer

Nos hace sentir más cansados y tristes

Answer

Nos hace comer más y subir de peso

Answer

No tiene ningún efecto en cómo nos sentimos

Question 4

¿Cómo podemos mantener una postura correcta al estar sentados o de pie?

Accepted Answer

Mantener la espalda recta y los hombros relajados.

Answer

Inclinarse hacia adelante y apoyar los codos sobre la mesa.

Answer

Cruzar las piernas y apoyar la cabeza en la mano.

Answer

Sentarse en el borde de la silla y dejar los pies colgando.

Question 5

¿Qué alimentos no son saludables para nuestro cuerpo?

Accepted Answer

Chuches y refrescos

Answer

Verduras

Answer

Fruta

Question 6

¿Qué hábito es bueno para tu salud?

Accepted Answer

Cepillarse los dientes después de comer

Answer

Comer mucha comida rápida

Answer

No hacer ejercicio

Question 7

¿Cuál de estas actividades es buena para niños como tú?

Accepted Answer

Jugar al escondite

Answer

Ver televisión

Answer

Hacer la tarea

Answer

Dormir

Question 8

¿Qué hábito saludable nos ayuda a tener un cuerpo sano y fuerte?

Accepted Answer

Hacer ejercicio regularmente

Answer

Comer mucha comida basura

Answer

No lavarnos las manos

Question 9

¿Qué alimentos son saludables?

Accepted Answer

Manzana

Accepted Answer

Yogur

Answer

Hamburguesa

Answer

Patatas fritas

Question 10

¿Qué beneficio tiene hacer ejercicio?

Accepted Answer

Nos ayuda a movernos mejor

Answer

Nos hace más altos

Answer

Nos pone morenos

Answer

Nos hace tener más amigos

Question 11

¿Qué hábito es saludable?

Accepted Answer

Cepillarse los dientes

Accepted Answer

Hacer deporte

Answer

Comer dulces

Answer

Dormir poco

Question 12

¿Qué beneficio tiene hacer ejercicio físico?

Accepted Answer

Nos ayuda a dormir mejor

Answer

Nos hace más inteligentes

Answer

Nos hace más altos

Answer

Nos hace más guapos

Question 13

¿Qué beneficio de la actividad física es correcto?

Accepted Answer

Ayuda a quemar calorías y mantener un peso saludable.

Answer

Solo es buena para los adultos.

Answer

No ayuda a dormir mejor.

Answer

Puede debilitar los huesos.

Question 14

¿Qué actividad es un hábito saludable?

Accepted Answer

Lavarse las manos antes de comer

Answer

Comer dulces todos los días

Answer

No hacer ejercicio

Answer

Dormir menos de 8 horas

Question 15

¿Qué debemos hacer para evitar ponernos enfermos?

Accepted Answer

Lavarnos las manos con jabón

Answer

Correr muy rápido

Answer

Comer muchos dulces

Question 16

¿Cuál de las siguientes actividades es un ejercicio físico?

Accepted Answer

Correr

Answer

Dormir

Answer

Jugar con el móvil

Question 17

¿Qué hábitos debemos seguir para mantener nuestro cuerpo limpio y saludable?

Accepted Answer

Lavarnos las manos, ducharnos y cepillarnos los dientes con regularidad.

Answer

Comer muchos dulces y golosinas.

Answer

No cambiarnos de ropa durante varios días.

Answer

No peinarnos nunca.

Question 18

¿Cuál de estas cosas NO es buena para la salud de los niños?

Accepted Answer

Ver mucho tiempo la televisión

Answer

Jugar al aire libre

Answer

Comer alimentos con vitaminas

Answer

Lavarse los dientes

Question 19

¿Cuál de estos alimentos es saludable para tu cuerpo?

Accepted Answer

Manzana

Answer

Hamburguesa

Answer

Caramelos

Answer

Pizza

Question 20

¿Qué actividad ayuda a los niños a mantenerse saludables?

Accepted Answer

Jugar al aire libre

Answer

Estar mucho tiempo frente a la pantalla

Answer

Comer solo dulces y chucherías

Question 21

¿Qué actividad nos ayuda a mantenernos sanos porque nos hace movernos y ejercitar nuestro cuerpo?

Accepted Answer

Jugar al fútbol con amigos

Answer

Ver la televisión durante mucho tiempo

Answer

Comer dulces y patatas fritas todos los días

Answer

Dormir muchas horas

Question 22

¿Qué hábito te ayuda a tener más fuerza y vitalidad?

Accepted Answer

Practicar deporte o hacer ejercicio

Answer

Comer chucherías a diario

Answer

No lavarse las manos antes de comer

Answer

Dormir muy poco

Question 23

¿Cuáles son los hábitos importantes para mantener una buena higiene personal?

Accepted Answer

Lavarse las manos, cepillarse los dientes y ducharse a diario.

Answer

Comer alimentos saludables y hacer ejercicio.

Answer

Ir al médico cuando sea necesario.

Answer

Evitar fumar y beber alcohol.

Question 24

¿Qué actividad nos ayuda a mantenernos sanos y fuertes?

Accepted Answer

Jugar al fútbol

Answer

Ver la televisión

Answer

Hacer los deberes

Answer

Dormir

Question 25

¿Qué actividad te ayuda a mantenerte sano y fuerte?

Accepted Answer

Jugar al fútbol con tus amigos

Answer

Ver la televisión

Answer

Comer muchos dulces

Question 26

¿Qué alimentos son buenos para tu cuerpo?

Accepted Answer

Manzana

Accepted Answer

Brócoli

Answer

Hamburguesa

Answer

Patatas fritas

Question 27

¿Qué significa tener un hábito saludable?

Accepted Answer

Algo que hacemos a menudo que es bueno para nuestro cuerpo

Answer

Algo que hacemos de vez en cuando que es malo para nuestro cuerpo

Answer

Algo que hacemos a menudo que es malo para nuestro cuerpo

Answer

Algo que hacemos de vez en cuando que es bueno para nuestro cuerpo

Question 28

¿Qué tipo de actividades ayudan a mantenernos sanos?

Accepted Answer

Correr, saltar y jugar

Answer

Mirar televisión y jugar a videojuegos

Answer

Comer muchos dulces

Answer

Dormir todo el día

Question 29

¿Por qué es importante lavarnos las manos?

Accepted Answer

Para quitar los gérmenes y evitar enfermarnos

Answer

Para que nuestras manos huelan bien

Answer

Para que nuestras manos se vean limpias

Answer

Para que nuestras manos estén suaves

Question 30

¿Qué alimentos son buenos para nuestro cuerpo?

Accepted Answer

Frutas, verduras y cereales integrales

Answer

Bollos, chuches y bebidas azucaradas

Answer

Hamburguesas y pizzas

Answer

Solo carne y pescado

Question 31

¿Qué cosas podemos hacer para cuidar nuestra salud?

Accepted Answer

Hacer ejercicio, comer sano y dormir bien

Answer

Fumar, beber alcohol y comer mucha comida basura

Answer

Quedarnos en casa todo el día sin hacer nada

Answer

Saltarnos las comidas y dormir muy poco

Question 32

¿Qué es el ejercicio?

Accepted Answer

Cualquier actividad que nos haga mover el cuerpo

Answer

Solo los deportes como el fútbol o el baloncesto

Answer

Solo las actividades que nos hacen sudar

Answer

Solo las actividades que nos divierten

Question 33

¿Por qué es importante dormir bien?

Accepted Answer

Para que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen

Answer

Para tener más tiempo para jugar

Answer

Para no aburrirnos

Answer

Para poder comer más

Question 34

¿Cuáles de estas cosas son poco saludables?

Accepted Answer

Fumar, beber alcohol y comer mucha comida basura

Answer

Hacer ejercicio, comer sano y descansar bien

Answer

Lavarse las manos y cepillarse los dientes

Answer

Dormir lo suficiente y beber mucha agua

Question 35

¿Qué podemos hacer para cuidar nuestra boca?

Accepted Answer

Cepillarnos los dientes dos veces al día y usar hilo dental

Answer

Comer muchos dulces y beber refrescos

Answer

No ir nunca al dentista

Answer

Cepillarnos los dientes solo cuando están sucios

Question 36

¿Por qué es importante beber agua?

Accepted Answer

Porque nuestro cuerpo la necesita para funcionar bien

Answer

Porque nos ayuda a sentirnos llenos

Answer

Porque nos hace más fuertes

Answer

Porque nos hace más listos

Question 37

¿Por qué es importante lavarse las manos a menudo?

Accepted Answer

Para evitar enfermedades

Answer

Para que huelan bien

Answer

Para parecer limpio

Answer

Porque es divertido

Question 38

¿Qué tipo de alimentos son buenos para nuestra salud?

Accepted Answer

Frutas y verduras

Answer

Golosinas y refrescos

Answer

Pizza y hamburguesas

Answer

Comida rápida

Question 39

¿Cuál de estos hábitos NO es saludable?

Accepted Answer

Fumar

Answer

Dormir lo suficiente

Answer

Hacer ejercicio regularmente

Answer

Comer frutas y verduras

Question 40

¿Qué podemos hacer para cuidar nuestra salud dental?

Accepted Answer

Cepillarnos los dientes dos veces al día

Answer

Comer muchos dulces

Answer

No ir al dentista

Answer

Beber refrescos habitualmente

Question 41

¿Por qué es importante dormir lo suficiente?

Accepted Answer

Para que nuestro cuerpo descanse y se recupere

Answer

Para no aburrirnos

Answer

Para poder jugar más

Answer

Para no tener sueño

Question 42

¿Qué podemos hacer para evitar hacernos daño al hacer ejercicio?

Accepted Answer

Calentar y estirar antes y después de hacer ejercicio

Answer

Hacer ejercicio demasiado intenso

Answer

Ignorar el dolor

Answer

No beber suficiente agua

Question 43

¿Qué hábito saludable podemos hacer cada día?

Accepted Answer

Lavarse las manos

Answer

Comer helado

Answer

Ver la televisión

Answer

Dormir poco

Question 44

¿Qué es un hábito saludable?

Accepted Answer

Algo que hacemos a menudo y es bueno para nuestro cuerpo

Answer

Algo que nos gusta hacer

Answer

Algo que nos hace felices

Question 45

¿Qué fruta tiene mucha vitamina C?

Accepted Answer

Naranja

Answer

Banana

Answer

Manzana

Question 46

¿Qué debemos hacer antes de hacer ejercicio?

Accepted Answer

Calentar

Answer

Comer mucho

Answer

Dormir mucho

Question 47

¿Qué alimentos debemos comer más?

Accepted Answer

Frutas y verduras

Answer

Comida procesada

Answer

Alimentos con mucho azúcar y grasa

Answer

Ninguno de los anteriores

Question 48

¿Cuánto tiempo de deporte al día se recomienda para niños de nuestra edad?

Accepted Answer

30 minutos

Answer

1 hora

Answer

2 horas

Answer

No hay un tiempo recomendado

Question 49

¿Qué actividad física se recomienda hacer todos los días durante al menos una hora?

Accepted Answer

Jugar al fútbol

Answer

Ver la televisión

Answer

Comer patatas fritas

Answer

Estudiar sentado

Question 50

¿Qué alimento tiene mucho calcio y ayuda a fortalecer los huesos?

Accepted Answer

Leche

Answer

Chuches

Answer

Galletas

Answer

Refrescos

Question 51

¿Qué hábito de higiene es muy importante para evitar enfermarse?

Accepted Answer

Lavarse las manos

Answer

No lavarse los dientes

Answer

Escupir en el suelo

Answer

Comer con las manos sucias

Question 52

¿Qué deporte se juega con una raqueta y una pelota?

Accepted Answer

Tenis

Answer

Natación

Answer

Baloncesto

Answer

Atletismo

Question 53

¿Qué alimento da energía al cuerpo?

Accepted Answer

Fruta

Answer

Pizza

Answer

Hamburguesa

Answer

Caramelos

Question 54

¿Qué parte del cuerpo nos ayuda a respirar?

Accepted Answer

Los pulmones

Answer

El corazón

Answer

El estómago

Answer

El cerebro

Question 55

¿Qué hábito es importante para tener los dientes sanos?

Accepted Answer

Cepillarse los dientes dos veces al día

Answer

Comer muchos dulces

Answer

Beber refrescos antes de dormir

Answer

No usar hilo dental

Question 56

¿Qué actividad física ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio?

Accepted Answer

Saltar a la comba

Answer

Correr

Answer

Caminar

Answer

Jugar a videojuegos

Question 57

¿Qué alimento no es bueno para el corazón?

Accepted Answer

Comida rápida

Answer

Fruta

Answer

Verduras

Answer

Agua

Question 58

¿Qué deporte se juega con un balón y una portería?

Accepted Answer

Fútbol

Answer

Tenis

Answer

Baloncesto

Answer

Natación

Question 59

¿Cómo podemos mantener nuestro cuerpo limpio?

Accepted Answer

Bañándonos y lavando nuestras manos a menudo

Answer

Comiendo mucha comida chatarra

Answer

No cepillando nuestros dientes

Question 60

¿Cuál de estos alimentos es bueno para desayunar?

Accepted Answer

Huevos

Answer

Galletas

Answer

Refrescos

Question 61

¿Qué deporte podemos hacer para estar más en forma?

Accepted Answer

Correr

Answer

Ver la televisión

Answer

Jugar a videojuegos

Question 62

¿Qué debemos hacer antes de hacer ejercicio?

Accepted Answer

Calentar

Answer

Comer mucho

Answer

Beber alcohol

Question 63

¿Cuál de estos hábitos no es saludable?

Accepted Answer

Fumar

Answer

Comer frutas y verduras

Answer

Beber mucha agua

Question 64

¿Qué debemos hacer si nos lesionamos?

Accepted Answer

Descansar y poner hielo

Answer

Seguir jugando

Answer

Ignorarlo