Adaptaciones Metabólicas al Ejercicio: Test de Conocimientos

Question 1

Durante el ejercicio físico intenso, la principal vía energética utilizada para producir energía es:

Accepted Answer

Glucolítica

Answer

Oxidativa

Answer

Fosfágenos

Answer

Cetogénica

Question 2

Cuál es la hormona principal que estimula la gluconeogénesis durante el ejercicio prolongado?

Accepted Answer

Glucagón

Answer

Insulina

Answer

Cortisol

Answer

Adrenalina

Question 3

¿Cuál de las siguientes adaptaciones metabólicas crónicas al entrenamiento de resistencia es correcta?

Accepted Answer

Aumento del número de capilares en el músculo

Answer

Disminución de la capacidad oxidativa de las fibras musculares tipo II

Answer

Reducción de la actividad de la enzima citrato sintasa

Answer

Disminución de la densidad mitocondrial en las fibras musculares

Question 4

¿Cuál es el principal transportador de glucosa en las células musculares durante el ejercicio?

Accepted Answer

El transportador GLUT-4

Answer

El transportador GLUT-1

Answer

El transportador SGLT-1

Answer

El transportador MCT-1

Question 5

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la oxidación de ácidos grasos durante el ejercicio es incorrecta?

Accepted Answer

Es más rápida que la oxidación de carbohidratos

Answer

Es una fuente de energía importante durante el ejercicio prolongado.

Answer

Se produce principalmente en las mitocondrias

Answer

Requiere un mayor consumo de oxígeno que la oxidación de carbohidratos

Question 6

¿Cuál es la principal causa de acidosis metabólica durante el ejercicio intenso?

Accepted Answer

Acumulación de lactato

Answer

Producción de dióxido de carbono

Answer

Liberación de ácidos grasos libres

Answer

Disminución del pH sanguíneo

Question 7

¿Cuál es la estrategia nutricional más efectiva para mejorar el rendimiento del ejercicio prolongado?

Accepted Answer

Ingesta de carbohidratos antes y durante el ejercicio

Answer

Ingesta de proteínas antes y durante el ejercicio

Answer

Ingesta de grasas antes y durante el ejercicio

Answer

Ingesta de cafeína antes y durante el ejercicio

Question 8

¿Cuál es el tipo de fibra muscular predominante en los músculos de contracción lenta?

Accepted Answer

Tipo I

Answer

Tipo IIa

Answer

Tipo IIb

Answer

Tipo IIx

Question 9

¿Cuál de las siguientes opciones no es un indicador de la capacidad aeróbica?

Accepted Answer

Fuerza muscular

Answer

Consumo máximo de oxígeno (VO2máx)

Answer

Umbral anaeróbico

Answer

Tiempo hasta el agotamiento

Question 10

Durante el ejercicio prolongado, ¿qué sustrato energético es utilizado principalmente por el cuerpo humano?

Accepted Answer

Grasas

Answer

Proteínas

Answer

Cetonas

Question 11

El proceso metabólico que implica la conversión de glucógeno en glucosa se conoce como:

Accepted Answer

Glucogenólisis

Answer

Oxidación de ácidos grasos

Answer

Gluconeogénesis

Answer

Glicólisis

Question 12

Indique la sustancia que se libera desde el tejido adiposo durante el ejercicio:

Accepted Answer

Ácidos grasos libres

Answer

Glucosa

Answer

Lactato

Question 13

El aumento en la actividad de las enzimas glucolíticas observado después del entrenamiento de resistencia es un ejemplo de:

Accepted Answer

Adaptación enzimática

Answer

Adaptación neurológica

Answer

Adaptación hormonal

Question 14

La acumulación de lactato durante el ejercicio puede provocar:

Accepted Answer

Acidosis metabólica

Answer

Hipertensión

Answer

Alcalosis respiratoria

Answer

Hipoglucemia

Question 15

El umbral anaeróbico se define como el punto de ejercicio en el que:

Accepted Answer

La producción de lactato excede su eliminación

Answer

La frecuencia cardíaca alcanza su punto máximo

Answer

El consumo de oxígeno alcanza su punto máximo

Answer

La ventilación alcanza su punto máximo

Question 16

La ingesta de carbohidratos antes y durante el ejercicio intenso puede:

Accepted Answer

Retrasar la aparición de la fatiga

Answer

Aumentar la tasa de sudoración

Answer

Reducir el consumo de oxígeno

Question 17

¿Cuál de los siguientes es un beneficio de las adaptaciones metabólicas al ejercicio?

Accepted Answer

Mejora de la capacidad funcional

Answer

Aumento de riesgo de lesiones

Answer

Mayor susceptibilidad a las enfermedades

Answer

Disminución de la masa muscular

Question 18

Durante el ejercicio de alta intensidad, la principal fuente de energía inicialmente utilizada por los músculos es:

Accepted Answer

Fosfocreatina

Answer

Lactato

Answer

Ácidos grasos libres

Answer

Glucosa

Question 19

¿Cuál de las siguientes adaptaciones crónicas al ejercicio aumenta la capacidad del músculo para utilizar ácidos grasos como fuente de energía durante el ejercicio prolongado?

Accepted Answer

Aumento de la densidad y actividad mitocondrial

Answer

Disminución de la capacidad de amortiguación del lactato

Answer

Disminución de la actividad lipolítica

Answer

Aumento de la actividad de la glucólisis aeróbica

Question 20

¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de una adaptación metabólica aguda al ejercicio?

Accepted Answer

Aumento del flujo sanguíneo al músculo esquelético

Answer

Aumento de la capacidad de amortiguación del lactato

Answer

Disminución de la actividad de la glucólisis anaeróbica

Answer

Aumento de la densidad mitocondrial

Question 21

¿Qué tipo de metabolismo utiliza principalmente la glucosa como sustrato?

Accepted Answer

Glucólisis

Answer

Gluconeogénesis

Answer

Lipólisis

Answer

Oxidación de ácidos grasos

Question 22

¿Cuál de las siguientes adaptaciones crónicas al ejercicio reduce la tasa de producción de lactato durante el ejercicio?

Accepted Answer

Aumento de la capacidad del sistema energético aeróbico

Answer

Disminución de la actividad de la glucólisis anaeróbica

Answer

Aumento de la actividad de la gluconeogénesis

Question 23

¿Qué proceso metabólico convierte los aminoácidos en glucosa?

Accepted Answer

Gluconeogénesis

Answer

Oxidación de ácidos grasos

Answer

Lipólisis

Answer

Glucólisis