Rehabilitación y prevención de lesiones: Test tus conocimientos

Question 1

En el tratamiento de una lesión de ligamentos, ¿cuál de las siguientes técnicas se utiliza para reducir la inflamación?

Accepted Answer

Crioterapia

Answer

Electroestimulación

Answer

Ultrasonido

Answer

Masaje

Question 2

En el contexto de la prevención de lesiones, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera?

Accepted Answer

La prevención de lesiones implica un enfoque multifactorial.

Answer

La prevención de lesiones es siempre posible.

Answer

La prevención de lesiones solo es eficaz para los atletas de élite.

Answer

La prevención de lesiones no es un área importante de investigación.

Question 3

¿Cuál de los siguientes tipos de lesiones es más común en los atletas de deportes de contacto?

Accepted Answer

Contusiones

Answer

Esguinces

Answer

Luxaciones

Answer

Fracturas

Question 4

En el contexto de la rehabilitación, ¿qué método tiene como objetivo aumentar el rango de movimiento articular?

Accepted Answer

Movilizaciones activas y asistidas

Answer

Electroestimulación

Answer

Terapia de ultrasonido

Answer

Ondas de choque

Question 5

¿Cuál de las siguientes técnicas de vendaje se utiliza para brindar apoyo y estabilidad a una articulación lesionada?

Accepted Answer

Vendaje funcional

Answer

Vendaje de compresión

Answer

Vendaje adhesivo

Answer

Vendaje de yeso

Question 6

En el ámbito de la rehabilitación de lesiones, ¿qué término describe el tratamiento mediante el movimiento?

Accepted Answer

Cinesiterapia

Answer

Aplicación de calor y frío

Answer

Electroterapia

Answer

Masaje terapéutico

Question 7

Para prevenir lesiones agudas durante el entrenamiento deportivo, es esencial evitar:

Accepted Answer

Aumentos bruscos de intensidad o duración

Answer

Calentamiento adecuado

Answer

Estiramiento antes y después de la actividad

Answer

Descanso suficiente

Question 8

En el contexto de la prevención de lesiones, ¿qué se entiende por 'calentamiento dinámico'?

Accepted Answer

Actividades que aumentan gradualmente la frecuencia cardíaca y el rango de movimiento

Answer

Ejercicios de estiramiento estático

Answer

Aplicación de hielo en zonas propensas a lesiones

Answer

Masaje terapéutico

Question 9

En el contexto de la rehabilitación de lesiones, ¿cuál de los siguientes principios de movimiento es primordial, enfatizando la adaptación específica a las demandas de la actividad?

Accepted Answer

Especificidad

Answer

Irreversibilidad

Answer

Plasticidad

Question 10

El propósito fundamental de la prevención de lesiones en el ámbito deportivo es:

Accepted Answer

Reducir la probabilidad de que se produzcan lesiones

Answer

Mejorar el rendimiento deportivo

Answer

Rehabilitar lesiones

Answer

Incrementar la flexibilidad

Question 11

En el ámbito de la prevención de lesiones, ¿cuál de las siguientes opciones describe mejor el rol del fisioterapeuta?

Accepted Answer

Evaluar el riesgo de lesiones y desarrollar programas preventivos personalizados

Answer

Prescribir medicamentos

Answer

Realizar intervenciones quirúrgicas

Answer

Establecer diagnósticos médicos

Question 12

¿Cuál de los siguientes factores se ha identificado como un factor de riesgo para el desarrollo de tendinitis del tendón de Aquiles?

Accepted Answer

Aumento rápido de la intensidad y duración del entrenamiento sin un acondicionamiento adecuado

Answer

Uso de calzado apropiado

Answer

Alta ingesta de calcio

Question 13

Al diseñar un programa de rehabilitación para un esguince de muñeca, es fundamental incluir:

Accepted Answer

Fortalecimiento gradual de la musculatura de la muñeca, comenzando con ejercicios isométricos y progresando a ejercicios dinámicos

Answer

Inmovilización prolongada con yeso, limitando el movimiento de la muñeca

Answer

Reposo completo durante varias semanas, evitando cualquier actividad que implique la muñeca

Question 14

Para evaluar la estabilidad dinámica de la rodilla, una prueba comúnmente utilizada es:

Accepted Answer

Prueba de salto de una sola pierna, que implica saltar sobre una pierna y aterrizar sobre la misma pierna, desafiando el control neuromuscular y el equilibrio

Answer

Prueba de fuerza isocinética, que evalúa la fuerza de la rodilla en diferentes velocidades de movimiento

Answer

Prueba de rango de movimiento, que mide la amplitud de movimiento de la rodilla en diferentes planos

Answer

Prueba de equilibrio estático, que implica mantener el equilibrio sobre una pierna durante un período de tiempo

Question 15

El uso de hielo durante la fase aguda de una lesión tiene como objetivo principal:

Accepted Answer

Reducir el dolor, la inflamación y el espasmo muscular, promoviendo la vasoconstricción y la disminución del metabolismo celular

Answer

Aumentar la amplitud de movimiento, facilitando el estiramiento de los tejidos

Answer

Mejorar la circulación sanguínea, aumentando el flujo sanguíneo hacia el área lesionada

Answer

Promover la reparación de tejidos, acelerando el proceso de cicatrización

Question 16

El entrenamiento neuromuscular se centra principalmente en mejorar:

Accepted Answer

Coordinación, equilibrio y propriocepción, lo que permite a los individuos controlar y estabilizar sus movimientos de manera más efectiva

Answer

Flexibilidad, aumentando el rango de movimiento de las articulaciones y los músculos

Answer

Resistencia cardiovascular, mejorando la capacidad del cuerpo para realizar actividad física prolongada

Answer

Fuerza máxima, incrementando la capacidad de generar fuerza en un solo esfuerzo máximo

Question 17

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre los principios del movimiento humano es incorrecta?

Accepted Answer

El movimiento humano no sigue patrones predecibles

Answer

El movimiento implica la interacción de múltiples articulaciones

Answer

La gravedad influye en el movimiento

Answer

El movimiento se produce en planos específicos

Question 18

¿Qué tipo de intervención se emplea principalmente para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento?

Accepted Answer

Estiramientos

Answer

Masaje

Answer

Fortalecimiento

Answer

Reposo

Question 19

¿Cuál es el objetivo principal de las estrategias de prevención de lesiones?

Accepted Answer

Reducir la probabilidad de lesiones futuras

Answer

Mejorar el rendimiento físico

Answer

Tratar lesiones existentes

Answer

Aliviar el dolor

Question 20

¿Cuál de los siguientes factores NO contribuye al riesgo de desarrollar lesiones?

Accepted Answer

Nutrición adecuada

Answer

Falta de calentamiento

Answer

Carga excesiva

Answer

Debilidad muscular

Question 21

¿Qué técnica de rehabilitación utiliza el agua como medio terapéutico?

Accepted Answer

Hidroterapia

Answer

Crioterapia

Answer

Terapia manual

Answer

Electroterapia

Question 22

¿Qué disciplina estudia el movimiento y la función del sistema musculoesquelético?

Accepted Answer

Cinesiología

Answer

Bioquímica

Answer

Anatomía

Answer

Fisiología

Question 23

Al diseñar un programa de entrenamiento de fuerza para prevenir lesiones, ¿qué principio es esencial considerar?

Accepted Answer

Progresión gradual de la carga

Answer

Alta frecuencia de entrenamiento

Answer

Ejercicios de aislamiento

Answer

Uso de pesos máximos

Question 24

¿Qué tipo de lesión se caracteriza por dolor agudo, hinchazón e inestabilidad articular?

Accepted Answer

Esguince

Answer

Contusión

Answer

Tendinitis

Answer

Fractura

Question 25

¿Qué estructura anatómica conecta los huesos y proporciona estabilidad a las articulaciones?

Accepted Answer

Ligamento

Answer

Hueso

Answer

Músculo

Answer

Tendón