Beneficios de la actividad física para la salud en Educación Infantil

Question 1

¿Cuál de las siguientes es una ventaja demostrada de la actividad física para el sistema cardiovascular?

Accepted Answer

Reduce el riesgo de enfermedades del corazón

Answer

Incrementa la presión arterial

Answer

Debilita los vasos sanguíneos

Answer

Disminuye la frecuencia cardíaca

Question 2

La actividad física regular contribuye al fortalecimiento de los huesos en niños de Educación Infantil porque:

Accepted Answer

Aumenta la densidad mineral ósea

Answer

Reduce la masa muscular

Answer

Debilita los ligamentos

Answer

Disminuye la flexibilidad

Question 3

¿Cómo influye la actividad física en el sistema respiratorio?

Accepted Answer

Mejora la capacidad pulmonar

Answer

Reduce la frecuencia respiratoria

Answer

Debilita los músculos respiratorios

Answer

Aumenta la producción de mucosidad

Question 4

¿Cuál de los siguientes es un beneficio de la actividad física para el sistema muscular?

Accepted Answer

Aumenta la fuerza y la resistencia

Answer

Reduce la flexibilidad

Answer

Debilita los ligamentos

Answer

Disminuye la coordinación

Question 5

¿Qué beneficio específico proporciona la actividad física al sistema respiratorio?

Accepted Answer

Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la función respiratoria

Answer

Mejora la función cerebral y cognitiva

Answer

Reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial

Answer

Fortalece los músculos y mejora la coordinación motora

Question 6

¿Qué consideración es esencial al incorporar la actividad física en la rutina diaria de los niños?

Accepted Answer

Adaptar las actividades al nivel de desarrollo, habilidades y preferencias de cada niño

Answer

Seguir un plan de entrenamiento riguroso y desafiante

Answer

Enfocarse únicamente en actividades aeróbicas como correr o nadar

Question 7

¿Cómo pueden los educadores de Educación Infantil promover efectivamente la actividad física en el aula?

Accepted Answer

Proporcionar oportunidades regulares para el juego activo, el movimiento libre y las actividades físicas estructuradas

Answer

Limitar el tiempo de pantalla y promover actividades sedentarias como la lectura

Answer

Establecer reglas estrictas y supervisar de cerca a los niños durante todas las actividades físicas

Question 8

¿Cuál es la responsabilidad principal de los educadores con respecto a la actividad física en los niños?

Accepted Answer

Crear un entorno seguro, estimulante y solidario que fomente y apoye la actividad física regular y saludable

Answer

Hacer que la actividad física sea obligatoria para todos los niños, independientemente de sus habilidades o preferencias

Answer

Supervisar y dirigir de cerca a los niños durante todas las actividades físicas

Question 9

¿Qué sistema corporal NO se beneficia directamente de la práctica regular de actividad física?

Accepted Answer

Sistema digestivo

Answer

Sistema cardiovascular

Answer

Sistema respiratorio

Question 10

La práctica habitual de actividad física contribuye a la salud cardiovascular porque:

Accepted Answer

Fortalece el corazón y reduce la presión arterial.

Answer

Aumenta los niveles de colesterol malo (LDL).

Answer

Debilita los vasos sanguíneos.

Question 11

¿Qué tipo de actividad física es la más adecuada para potenciar nuestra capacidad pulmonar?

Accepted Answer

Ejercicios aeróbicos

Answer

Ejercicios de flexibilidad

Answer

Ejercicios de fuerza

Question 12

La práctica regular de actividad física ayuda al fortalecimiento de los huesos al:

Accepted Answer

Aumentar su densidad ósea.

Answer

Debilitar las articulaciones.

Answer

Aumentar el riesgo de sufrir fracturas.

Answer

Disminuir su densidad ósea.

Question 13

La práctica habitual de actividad física puede contribuir a la prevención de ¿cuál de las siguientes enfermedades?

Accepted Answer

Enfermedad cardiovascular

Answer

Diabetes tipo 1

Answer

Enfermedad de Alzheimer

Answer

Cáncer de pulmón

Question 14

¿Cuál de los siguientes factores puede fomentar la motivación de los niños hacia la práctica de actividad física?

Accepted Answer

Hacerla divertida y atractiva.

Answer

Amenazarles con castigos.

Answer

Obligarles a realizar ejercicio.

Answer

Hacerles creer que necesitan perder peso.

Question 15

La actividad física es esencial para el desarrollo saludable de los niños porque:

Accepted Answer

Favorece el crecimiento y el desarrollo físico, cognitivo y social.

Answer

Únicamente les ayuda a quemar calorías.

Answer

Les ayuda a ganar popularidad.

Question 16

Los educadores de Educación Infantil pueden promover la práctica de actividad física entre los niños al:

Accepted Answer

Generar un entorno estimulante y ofrecer oportunidades para el movimiento libre.

Answer

Establecer normas estrictas sobre el ejercicio.

Answer

Limitarse a castigar a los niños por no realizar suficiente ejercicio.

Question 17

¿Cuál de los siguientes es un beneficio cardiovascular de la actividad física regular?

Accepted Answer

Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular.

Answer

Aumenta la presión arterial, una condición conocida como hipertensión.

Answer

Debilita el músculo cardíaco, disminuyendo su capacidad de bombeo.

Answer

Provoca arritmias, alteraciones en el ritmo cardíaco.

Question 18

¿Qué sistema del cuerpo se fortalece principalmente con actividades como correr, saltar y levantar pesas?

Accepted Answer

Muscular, particularmente los músculos esqueléticos responsables del movimiento.

Answer

Respiratorio, encargado del intercambio de gases entre los pulmones y la sangre.

Answer

Digestivo, relacionado con la absorción y procesamiento de nutrientes.

Answer

Circulatorio, implicado en el transporte de oxígeno y nutrientes.

Question 19

La actividad física regular puede mejorar la salud ósea:

Accepted Answer

Aumentando la densidad mineral ósea, haciéndolos más fuertes y resistentes.

Answer

Provocando osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos.

Answer

Debilitando los ligamentos, estructuras que conectan los huesos.

Answer

No tiene ningún impacto en la salud ósea.

Question 20

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio de la actividad física para el sistema respiratorio?

Accepted Answer

Disminuye la capacidad pulmonar, reduciendo la cantidad de aire que los pulmones pueden almacenar.

Answer

Mejora la función pulmonar, aumentando la eficiencia del intercambio de gases.

Answer

Reduce el riesgo de enfermedades respiratorias, como el asma y la bronquitis.

Answer

Aumenta la capacidad vital, la cantidad máxima de aire que los pulmones pueden contener.

Question 21

El término 'actividad física vigorosa' se refiere a actividades que:

Accepted Answer

Elevan significativamente la frecuencia cardíaca y la respiración, haciendo que sea difícil hablar mientras se realiza.

Answer

Se pueden realizar durante periodos prolongados, más de 60 minutos sin interrupción.

Answer

Requieren poco esfuerzo físico, pudiendo realizarse sin sudar.

Question 22

¿Cuál de las siguientes es una pauta recomendada de actividad física para niños de Educación Infantil?

Accepted Answer

Al menos 180 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa al día, distribuidos a lo largo del día.

Answer

Solo actividad física supervisada por adultos, para garantizar su seguridad y evitar lesiones.

Answer

No más de 60 minutos de actividad física al día, ya que puede ser perjudicial para su desarrollo.

Question 23

La actividad física puede ayudar a reducir el riesgo de obesidad porque:

Accepted Answer

Aumenta el gasto energético, quemando calorías, y promueve la saciedad, reduciendo el apetito.

Answer

Disminuye el apetito y el metabolismo, haciendo que sea más difícil perder peso.

Answer

No tiene ningún impacto en el peso corporal, ya que el cuerpo compensa el ejercicio comiendo más.

Answer

Ralentiza el crecimiento y desarrollo en los niños, limitando su estatura y peso.

Question 24

La actividad física regular puede mejorar la salud mental al:

Accepted Answer

Reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, liberando endorfinas y mejorando el estado de ánimo.

Answer

Alterar los patrones de sueño, dificultando el sueño y provocando insomnio.

Answer

Agravar los problemas de salud mental, empeorando los síntomas de ansiedad y depresión.

Answer

No tiene ningún impacto en la salud mental, ya que se centra únicamente en la salud física.

Question 25

El término 'sedentarismo' se refiere a:

Accepted Answer

Un estilo de vida caracterizado por comportamientos que implican un gasto energético muy bajo, como sentarse o tumbarse durante largos periodos de tiempo.

Answer

Actividades físicas realizadas ocasionalmente, como caminar o subir escaleras.

Answer

Deportes de competición, que requieren un gran esfuerzo físico y gasto energético.

Question 26

¿Cuál de las siguientes NO es un beneficio de la actividad física para el sistema cardiovascular?

Accepted Answer

Incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas

Answer

Fortalece el músculo cardíaco

Answer

Reduce la presión arterial

Answer

Mejora la circulación sanguínea

Question 27

¿De qué manera la actividad física contribuye a la salud respiratoria?

Accepted Answer

Incrementa la capacidad pulmonar y la resistencia

Answer

Mejora la calidad del sueño

Answer

Eleva la frecuencia cardíaca

Answer

Reduce la producción de mucosa

Question 28

¿Cuál de las siguientes opciones es un beneficio de la actividad física para el sistema muscular?

Accepted Answer

Mejora la fuerza y la resistencia muscular

Answer

Reduce la flexibilidad

Answer

Disminuye la densidad ósea

Answer

Incrementa el riesgo de lesiones

Question 29

¿Cómo contribuye la actividad física a la salud ósea en niños de Educación Infantil?

Accepted Answer

Incrementa la densidad ósea y disminuye el riesgo de osteoporosis

Answer

Disminuye la flexibilidad articular

Answer

Eleva el riesgo de fracturas

Question 30

¿Cuál de las siguientes opciones describe un beneficio general de la actividad física para la salud?

Accepted Answer

Reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas

Answer

Disminuye la masa corporal

Answer

Eleva los niveles de colesterol

Answer

Incrementa la inflamación

Question 31

¿Cómo puede la actividad física promover el bienestar psicológico en niños?

Accepted Answer

Reduce los síntomas de ansiedad y depresión

Answer

Aumenta los problemas de comportamiento

Answer

Incrementa el estrés y la ira

Answer

Disminuye la autoestima

Question 32

¿Cómo puede la actividad física ayudar a los niños a desarrollar habilidades sociales?

Accepted Answer

Fomenta la interacción y la cooperación

Answer

Aísla a los niños y reduce las habilidades de comunicación

Answer

Incrementa el comportamiento agresivo y la competitividad

Answer

No tiene ningún efecto en las habilidades sociales

Question 33

¿Qué rol deben asumir los educadores de Educación Infantil en la promoción de la actividad física?

Accepted Answer

Crear un ambiente favorable y brindar oportunidades

Answer

Permitir que los niños jueguen libremente sin supervisión

Answer

Enfocarse únicamente en las habilidades académicas

Answer

Obligar a los niños a participar en actividades físicas

Question 34

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la actividad física y el sistema muscular es correcta?

Accepted Answer

Fortalece y mejora el tono muscular.

Answer

Favorece la osteoporosis

Answer

Debilita los tendones

Answer

Reduce la masa muscular

Question 35

La actividad física de intensidad moderada en niños de Educación Infantil contribuye a:

Accepted Answer

Fortalecer los huesos y aumentar su densidad.

Answer

Generar problemas articulares

Answer

Retrasar el crecimiento

Answer

Disminuir la autoestima

Question 36

La actividad física en los niños de Educación Infantil promueve:

Accepted Answer

El bienestar físico, cognitivo y emocional.

Answer

La falta de concentración

Answer

El aislamiento social

Answer

El sedentarismo

Question 37

¿Cuál de los siguientes es un beneficio de la actividad física en niños con sobrepeso u obesidad?

Accepted Answer

Reduce la grasa corporal y mejora la composición corporal.

Answer

Disminuye el metabolismo

Answer

Aumenta el apetito

Answer

Favorece el consumo de alimentos procesados

Question 38

La actividad física en el entorno natural para niños de Educación Infantil:

Accepted Answer

Fomenta la exploración, la creatividad y la conexión con la naturaleza.

Answer

Incrementa el riesgo de lesiones

Answer

Favorece el sedentarismo

Answer

Limita las oportunidades de exploración

Question 39

Al planificar actividades físicas para niños de Educación Infantil, es esencial:

Accepted Answer

Adaptarlas a sus capacidades de desarrollo y características individuales.

Answer

Priorizar actividades competitivas

Answer

Limitar la duración de las actividades

Question 40

La actividad física regular en niños de Educación Infantil puede:

Accepted Answer

Mejorar la atención, la memoria y las funciones ejecutivas.

Answer

Generar problemas de conducta

Answer

Disminuir la capacidad de atención