Fundamentos psicológicos y sociales de la actividad física: cuestionarios interactivos

Question 1

¿Cuál de los siguientes NO es un factor psicológico que influye en la motivación para la actividad física?

Accepted Answer

Factores biológicos

Answer

Objetivos personales

Answer

Apoyo social

Answer

Percepciones de competencia

Question 2

Según la teoría de la autodeterminación, ¿cuál de los siguientes tipos de motivación se considera más intrínseca y sostenible?

Accepted Answer

Motivación regulada por integración

Answer

Motivación extrínseca

Answer

Motivación regulada por introcepción

Answer

Motivación regulada por identificación

Question 3

¿Qué componente NO forma parte de la competencia percibida para la actividad física?

Accepted Answer

Tolerancia al dolor

Answer

Confianza en las habilidades

Answer

Percepción del esfuerzo

Answer

Percepción de las consecuencias de participar

Question 4

¿Cómo moldean los factores sociales y culturales las percepciones, creencias y comportamientos deportivos?

Accepted Answer

Influyen en las percepciones, creencias y comportamientos de las personas en el deporte.

Answer

Crean reglas universales para todos los deportes.

Answer

Eliminan las barreras para participar.

Question 5

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la motivación intrínseca es correcta?

Accepted Answer

Surge del interés y disfrute inherentes a la actividad en sí.

Answer

Está impulsada por recompensas externas como premios.

Answer

Depende del nivel de habilidad y competencia.

Question 6

¿Qué factor psicológico es crucial para un rendimiento deportivo óptimo?

Accepted Answer

Autoconfianza

Answer

Flexibilidad física

Answer

Resistencia cardiovascular

Answer

Coordinación motriz

Question 7

¿Cuál de las siguientes estrategias contribuye a mejorar la adherencia a la actividad física?

Accepted Answer

Establecer objetivos realistas y alcanzables.

Answer

Compararse con individuos más activos.

Answer

Enfatizar únicamente los efectos negativos de la inactividad.

Answer

Recompensarse exclusivamente con incentivos externos.

Question 8

¿Cómo influye la cultura en la práctica deportiva?

Accepted Answer

Da forma a las actividades deportivas consideradas socialmente aceptables.

Answer

No tiene impacto alguno en la práctica deportiva.

Answer

Determina solo el acceso a las instalaciones deportivas.

Question 9

¿Cuál de los siguientes es un beneficio psicológico de participar en actividad física?

Accepted Answer

Reducción del estrés y la ansiedad.

Answer

Aumento de peso

Answer

Disminución de la flexibilidad

Answer

Mayor riesgo de lesiones

Question 10

¿Qué concepto psicológico describe el proceso de adaptación emocional a los desafíos del deporte?

Accepted Answer

Afrontamiento

Answer

Atención

Answer

Resistencia

Answer

Motivación

Question 11

¿Cuál de las siguientes es una estrategia de afrontamiento centrada en el problema?

Accepted Answer

Modificar el plan de entrenamiento para mejorar el rendimiento.

Answer

Relajarse y distraerse de la situación estresante.

Answer

Evitar pensar en la situación estresante.

Question 12

¿Qué factor social puede promover la actividad física?

Accepted Answer

Tener familiares o amigos que también participan en actividad física.

Answer

Tener una discapacidad física

Answer

Residir en un área con altos índices de criminalidad.

Question 13

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre los trastornos alimentarios es cierta?

Accepted Answer

Pueden afectar a personas de cualquier edad y género.

Answer

Son causados exclusivamente por factores psicológicos.

Answer

Solo afectan a adolescentes y mujeres jóvenes.

Question 14

¿Cuál de las siguientes es una característica de la motivación intrínseca?

Accepted Answer

Proviene del disfrute y la satisfacción inherentes a la actividad.

Answer

Conduce inevitablemente a una baja adherencia.

Answer

Está impulsada únicamente por recompensas externas.

Question 15

¿Qué factor psicológico es crucial para desarrollar la autoeficacia para la actividad física?

Accepted Answer

Experiencias previas de éxito en actividades similares.

Answer

Influencias culturales que promueven la actividad física.

Answer

Creencias de autosuficiencia generalizadas.

Question 16

Selecciona la estrategia más efectiva para fomentar la adherencia a largo plazo a la actividad física.

Accepted Answer

Establecer objetivos específicos, desafiantes y realistas.

Answer

Compararse constantemente con los demás.

Answer

Centrarse únicamente en recompensas a corto plazo.

Answer

Ignorar los factores psicológicos que influyen en la motivación.

Question 17

¿De qué manera influye la cultura en los patrones de participación deportiva?

Accepted Answer

Puede determinar las normas sociales, los valores y las oportunidades para la práctica deportiva.

Answer

Solo afecta a las culturas no occidentales.

Answer

Tiene poca o ninguna influencia en la actividad física de los individuos.

Question 18

¿Cuál de los siguientes es un beneficio psicológico reconocido de la actividad física regular?

Accepted Answer

Mejora del estado de ánimo y reducción del estrés.

Answer

Aumento de los niveles de colesterol.

Answer

Riesgo incrementado de lesiones.

Answer

Pérdida de masa muscular.

Question 19

¿Qué término psicológico se refiere a la creencia de un individuo sobre sus capacidades para realizar una tarea específica?

Accepted Answer

Autoeficacia

Answer

Autoestima

Answer

Resiliencia

Answer

Motivación

Question 20

¿Cómo contribuye la educación física al desarrollo social de los estudiantes?

Accepted Answer

Promueve la colaboración, el respeto y las habilidades interpersonales.

Answer

Se centra exclusivamente en el desarrollo de habilidades físicas.

Answer

No tiene ningún impacto significativo en el desarrollo social.

Question 21

¿Cuál de los siguientes es un factor social que puede afectar la participación en actividades deportivas?

Accepted Answer

Disponibilidad de instalaciones y recursos deportivos.

Answer

La genética es el único determinante de la capacidad atlética.

Answer

El nivel socioeconómico es el único factor social que influye en la participación.

Question 22

¿Cómo contribuye la actividad física al bienestar general de los individuos?

Accepted Answer

Reduce el riesgo de enfermedades crónicas y mejora la salud mental.

Answer

Perjudica el sistema inmunológico.

Answer

Solo proporciona beneficios estéticos.

Question 23

¿Cuál de los siguientes es un principio fundamental de la psicología del deporte?

Accepted Answer

Los atletas requieren apoyo psicológico complementario al entrenamiento físico.

Answer

La psicología del deporte se limita a desarrollar habilidades mentales.

Answer

Solo los atletas de élite necesitan apoyo psicológico especializado.

Question 24

Según la teoría de las necesidades de McClelland, ¿cuál de las siguientes es considerada una necesidad de orden superior?

Accepted Answer

Logro

Answer

Afiliación

Answer

Seguridad

Question 25

El campo de la psicología del deporte se enfoca principalmente en:

Accepted Answer

Mejorar el rendimiento deportivo

Answer

Diagnosticar y tratar trastornos mentales

Answer

Promover la salud y el bienestar general

Answer

Enseñar habilidades físicas específicas

Question 26

¿Cuál de las siguientes opciones es un beneficio psicológico asociado con la actividad física regular?

Accepted Answer

Reducción del estrés

Answer

Falta de autoestima

Answer

Mayor riesgo de lesiones

Answer

Aumento de peso

Question 27

De acuerdo con la teoría de la autodeterminación, la motivación intrínseca:

Accepted Answer

Surge de factores internos

Answer

Solo es relevante para atletas de élite

Answer

Se basa en recompensas externas

Answer

Es temporal y no sostenible

Question 28

¿Cuál de los siguientes factores puede contribuir positivamente a la adherencia a la actividad física?

Accepted Answer

Establecer metas realistas y alcanzables

Answer

Percepción de barreras insuperables

Answer

Falta de apoyo social

Answer

Valores y creencias negativas

Question 29

La cultura puede influir en la actividad física al:

Accepted Answer

Moldear valores y creencias sobre la actividad física

Answer

Determinar los niveles de aptitud física de las personas

Answer

Proporcionar acceso directo a instalaciones deportivas

Answer

Crear solo oportunidades sociales para la actividad física

Question 30

La teoría de la atribución se refiere a:

Accepted Answer

Las formas en que las personas explican las causas de sus éxitos o fracasos

Answer

Cómo las personas se motivan a sí mismas

Answer

Cómo las personas aprenden nuevas habilidades

Question 31

¿Qué son los fundamentos psicológicos de la actividad física?

Accepted Answer

El estudio de los procesos mentales y emocionales relacionados con la participación, el rendimiento y la experiencia de la actividad física

Answer

El examen de los factores fisiológicos que influyen en la capacidad física

Question 32

¿Qué teoría de la motivación destaca la satisfacción de las necesidades básicas como motor del comportamiento?

Accepted Answer

Teoría de las necesidades de Maslow

Answer

Teoría de la atribución

Answer

Teoría de la autodeterminación

Answer

Teoría del refuerzo

Question 33

En psicología del deporte, ¿qué concepto se refiere a la capacidad de controlar las emociones y los pensamientos ante la presión?

Accepted Answer

Regulación emocional

Answer

Visualización

Answer

Atención plena

Answer

Autoconfianza

Question 34

¿Qué estrategia de intervención puede mejorar la motivación y la adherencia a la actividad física?

Accepted Answer

Establecer objetivos alcanzables y específicos

Answer

Prescribir un plan de entrenamiento intenso

Answer

Ofrecer recompensas externas

Answer

Enfatizar los beneficios a largo plazo

Question 35

¿Qué factor cultural puede limitar la participación de las niñas en la actividad física?

Accepted Answer

Los estereotipos de género

Answer

El acceso a equipamiento deportivo

Answer

La disponibilidad de programas deportivos

Question 36

Beneficio de la actividad física para la salud mental:

Accepted Answer

Reducción de la ansiedad y la depresión

Answer

Aumento de la masa muscular

Answer

Prevención de enfermedades cardíacas

Answer

Mejoras posturales

Question 37

¿Qué tipo de motivación está impulsada por el deseo de obtener recompensas externas?

Accepted Answer

Extrínseca

Answer

Autónoma

Answer

Amotivacional

Answer

Intrínseca

Question 38

¿Qué proceso implica juzgar las propias habilidades y capacidades?

Accepted Answer

Autoeficacia

Answer

Regulación emocional

Answer

Atribución

Answer

Visualización

Question 39

¿Qué intervención ha demostrado ser efectiva para fomentar la actividad física en los jóvenes?

Accepted Answer

Programas de educación física escolar

Answer

Campañas de concienciación pública

Answer

Prohibición de anuncios de bebidas azucaradas

Answer

Impuestos más altos sobre alimentos poco saludables

Question 40

¿Qué teoría se centra en cómo nuestros pensamientos y creencias influyen en nuestro rendimiento deportivo?

Accepted Answer

Teoría cognitiva

Answer

Teoría de la excitación óptima

Answer

Teoría de la motivación intrínseca

Answer

Teoría del aprendizaje social

Question 41

Según el modelo transteórico, ¿en qué etapa las personas mantienen cambios duraderos en su actividad física?

Accepted Answer

Mantenimiento

Answer

Contemplación

Answer

Acción

Answer

Preparación

Question 42

El fair play se define como:

Accepted Answer

Respetar a los oponentes, al árbitro y las reglas del juego

Answer

Usar tácticas desleales

Answer

Ganar a toda costa

Question 43

¿Cuál es un objetivo principal de la educación física escolar?

Accepted Answer

Desarrollar hábitos de actividad física para toda la vida

Answer

Preparar a los estudiantes para carreras en el deporte

Answer

Ganar medallas en competiciones

Question 44

Un entrenador observa que sus atletas se esfuerzan más cuando él está presente. ¿Qué concepto psicológico se relaciona con esto?

Accepted Answer

Efecto Hawthorne

Answer

Motivación intrínseca

Answer

Condicionamiento clásico

Answer

Teoría de la atribución

Question 45

Un estudiante se motiva principalmente por la satisfacción personal al lograr sus objetivos en el atletismo. ¿Qué tipo de motivación es esta?

Accepted Answer

Motivación intrínseca

Answer

Motivación social

Answer

Motivación extrínseca

Question 46

¿Cuál de estas estrategias NO ayuda a mantener la actividad física?

Accepted Answer

Fijar metas demasiado ambiciosas que pueden generar frustración

Answer

Encontrar un compañero de entrenamiento

Answer

Elegir actividades que sean agradables y desafiantes

Question 47

¿Qué ejemplo muestra la influencia de la cultura en la práctica deportiva?

Accepted Answer

En algunas culturas, el fútbol es considerado un deporte nacional y se fomenta desde la infancia.

Answer

La mejora de las instalaciones deportivas en una ciudad.

Question 48

Un atleta se recupera de una lesión. ¿Qué tipo de apoyo social le sería más útil?

Accepted Answer

Apoyo emocional de sus compañeros y familiares.

Answer

Apoyo informativo sobre nuevas técnicas de entrenamiento.

Answer

Apoyo financiero para cubrir los gastos de rehabilitación.

Answer

Apoyo instrumental para encontrar un nuevo entrenador.

Question 49

¿Qué teoría explica que las personas tienden a elegir actividades físicas que les permitan controlar su propio ritmo y esfuerzo?

Accepted Answer

Teoría de la autodeterminación

Answer

Teoría de la atribución

Answer

Teoría del comportamiento planeado

Answer

Teoría del aprendizaje social

Question 50

Un atleta se siente presionado por su entrenador para obtener resultados. Esta situación puede generar:

Accepted Answer

Ansiedad y estrés

Answer

Motivación intrínseca

Answer

Satisfacción personal

Answer

Mejor rendimiento deportivo

Question 51

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es CORRECTA en relación a la práctica deportiva y la salud mental?

Accepted Answer

La actividad física regular puede reducir los síntomas de depresión y ansiedad.

Answer

La actividad física aumenta el riesgo de lesiones y accidentes.

Answer

La práctica deportiva solo tiene beneficios físicos.

Question 52

Un estudio revela que las personas que practican deporte en grupo muestran una mayor adherencia a la actividad física. ¿Qué factor social explica este resultado?

Accepted Answer

Apoyo social

Answer

Motivación extrínseca

Answer

Condicionamiento clásico

Answer

Teoría de la atribución

Question 53

Un profesor de Educación Física desea crear un plan de entrenamiento que sea atractivo para sus alumnos. ¿Qué factor debería priorizar?

Accepted Answer

Diversificación de actividades y variedad de ejercicios

Answer

Competencia entre los estudiantes

Answer

Intensidad alta de entrenamiento