Salud Mental y Bienestar Emocional: Cuestionarios y Ejercicios

Question 1

Para promover el bienestar emocional, se recomienda:

Accepted Answer

Practicar técnicas de relajación

Answer

Aislarse socialmente

Answer

Evitar la expresión de emociones

Answer

Consumir sustancias psicoactivas

Question 2

¿Cómo contribuye la resiliencia al bienestar emocional?

Accepted Answer

Ayuda a las personas a adaptarse a los desafíos y superar las adversidades

Answer

Previene que las personas experimenten dificultades emocionales

Answer

Elimina la necesidad de apoyo social

Answer

No tiene ningún efecto sobre el bienestar emocional

Question 3

Establece la diferencia entre salud mental y enfermedad mental:

Accepted Answer

La salud mental se refiere al bienestar general, mientras que la enfermedad mental es un trastorno específico diagnosticable

Answer

La enfermedad mental es siempre más grave que la mala salud mental

Answer

No hay distinción entre salud mental y enfermedad mental

Answer

La salud mental solo está relacionada con el funcionamiento cognitivo

Question 4

¿Cuál de los siguientes factores NO contribuye a la salud mental general?

Accepted Answer

La preferencia política

Answer

Las experiencias traumáticas

Answer

Los estilos de vida saludables

Answer

Los antecedentes familiares

Question 5

Según la Organización Mundial de la Salud, ¿qué es la salud mental?

Accepted Answer

Un estado de bienestar en el que el individuo se da cuenta de sus capacidades y puede hacer frente al estrés normal de la vida.

Answer

La ausencia de cualquier trastorno mental

Answer

Un estado de suprema felicidad

Question 6

¿Cuál de las siguientes es una estrategia efectiva para promover el bienestar emocional?

Accepted Answer

Construir relaciones sólidas y de apoyo

Answer

Evitar la interacción social

Answer

Aislarse de situaciones estresantes

Answer

Negar o reprimir emociones negativas

Question 7

¿Qué síntoma caracteriza a la ansiedad, un trastorno mental extendido?

Accepted Answer

Preocupaciones y pensamientos excesivos

Answer

Aislamiento social

Answer

Alucinaciones auditivas

Answer

Cambios de humor abruptos

Question 8

La terapia cognitivo-conductual es una forma de psicoterapia que tiene como objetivo:

Accepted Answer

Identificar y cambiar patrones de pensamiento poco saludables y comportamientos

Answer

Requerir el uso de medicamentos

Answer

Examinar únicamente los acontecimientos pasados

Question 9

La prevención de la salud mental implica:

Accepted Answer

Promover estilos de vida saludables y abordar los factores sociales

Answer

Centrarse exclusivamente en tratar las enfermedades mentales existentes

Answer

Ignorar las influencias culturales

Question 10

El estigma asociado a la salud mental puede provocar:

Accepted Answer

Retraso a la hora de buscar ayuda profesional

Answer

Mayor conciencia del problema

Answer

Mejoría de los síntomas

Answer

Mayor disponibilidad de servicios

Question 11

¿Qué función desempeña el educador social en la promoción de la salud mental?

Accepted Answer

Ofrecer apoyo e información

Answer

Diagnosticar y tratar trastornos de salud mental

Answer

Fomentar el aislamiento social

Answer

Desestimar las cuestiones de salud mental de los individuos

Question 12

Según el material proporcionado, ¿cuál de las siguientes es una estrategia eficaz para promover el bienestar emocional?

Accepted Answer

Establecer objetivos realistas

Answer

Aislarse de los demás

Answer

Evitar actividades que disfrutas

Answer

Ignorar los sentimientos negativos

Question 13

¿Qué concepto se refiere al estado de bienestar en el que una persona se siente satisfecha y realizada?

Accepted Answer

Bienestar subjetivo

Answer

Autoestima

Answer

Felicidad

Answer

Salud mental positiva

Question 14

¿Cuál de los siguientes síntomas NO suele asociarse con un trastorno de ansiedad?

Accepted Answer

Fatiga

Answer

Sudoración

Answer

Ansiedad intensa

Answer

Dificultad para concentrarse

Question 15

Según el texto, ¿qué tipo de terapia se centra en modificar los pensamientos y comportamientos negativos?

Accepted Answer

Terapia cognitivo-conductual

Answer

Terapia centrada en soluciones

Answer

Terapia psicodinámica

Answer

Terapia humanista

Question 16

¿Cuál es el objetivo principal de la educación para la salud mental?

Accepted Answer

Promover el bienestar emocional y prevenir los problemas de salud mental

Answer

Estigmatizar los problemas de salud mental

Answer

Diagnosticar y tratar trastornos mentales

Question 17

¿Qué afirmación sobre la salud mental es FALSA?

Accepted Answer

La salud mental es solo la ausencia de trastornos mentales.

Answer

La salud mental es un continuo.

Answer

La salud mental puede verse afectada por factores biológicos y sociales

Question 18

Según el texto, ¿cuál es un beneficio de buscar ayuda profesional para problemas de salud mental?

Accepted Answer

Acceso a apoyo, estrategias de afrontamiento y tratamiento

Answer

Recibir críticas y juicios

Answer

Mayor aislamiento

Question 19

¿Cuál es una estrategia eficaz para promover el bienestar emocional?

Accepted Answer

La práctica regular de técnicas de atención plena, como la meditación

Answer

El consumo excesivo de sustancias o alcohol

Answer

El aislamiento social y la evitación de situaciones sociales

Answer

La supresión y negación de emociones difíciles

Question 20

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor una señal de buena salud mental?

Accepted Answer

Tener relaciones sociales saludables y significativas

Answer

Nunca experimentar ansiedad o estrés

Answer

Tener una alta autoestima y nunca experimentar dudas

Answer

Sentirse constantemente abrumado por la vida

Question 21

¿Qué tipo de profesional de la salud mental está cualificado para prescribir medicamentos para tratar los trastornos mentales?

Accepted Answer

Psiquiatra

Answer

Psicólogo clínico

Answer

Trabajador social

Answer

Enfermero de salud mental

Question 22

¿Cuál de los siguientes síntomas es característico de la depresión?

Accepted Answer

Pérdida persistente de interés o placer en actividades que antes se disfrutaban

Answer

Sentimientos intensos de euforia

Answer

Aumento de energía y actividad

Question 23

¿Qué técnica terapéutica se utiliza en la terapia cognitivo-conductual para identificar y desafiar los patrones de pensamiento negativos?

Accepted Answer

Reestructuración cognitiva

Answer

Exposición gradual a situaciones temidas

Answer

Relajación y técnicas de respiración profunda

Answer

Entrenamiento en habilidades sociales y comunicación asertiva

Question 24

¿Cuál es un obstáculo común que las personas pueden enfrentar al buscar ayuda para problemas de salud mental?

Accepted Answer

El estigma social y los prejuicios asociados con los trastornos mentales

Answer

Solo el alto costo de los servicios de salud mental

Answer

La falta total de servicios de salud mental accesibles

Answer

La falta de profesionales de la salud mental calificados

Question 25

¿Qué tipo de intervención se enfoca en desarrollar resiliencia y habilidades de afrontamiento para prevenir problemas de salud mental en los niños?

Accepted Answer

Promoción de la resiliencia

Answer

Intervenciones psicoterapéuticas individuales

Answer

Prescripción de medicamentos antidepresivos

Question 26

¿Cuál es un objetivo principal de los programas de educación para la salud mental?

Accepted Answer

Promover la alfabetización y la concientización sobre la salud mental

Answer

Proporcionar hospitalización y cuidado residencial

Answer

Diagnosticar y tratar trastornos mentales

Answer

Administrar medicamentos psiquiátricos

Question 27

¿Cómo puede el apoyo social contribuir a la salud mental?

Accepted Answer

Puede brindar un sistema de apoyo emocional y reducir el estrés percibido

Answer

Solo es beneficioso para las personas sin problemas de salud mental

Answer

Puede empeorar los síntomas de los trastornos mentales

Answer

No tiene ningún impacto en la salud mental.