Test de prevención de lesiones en el deporte desde una perspectiva psicológica

Question 1

Según el Modelo de Atención de Lesiones, ¿qué factor psicológico es un predictor de una recuperación exitosa tras una lesión deportiva?

Accepted Answer

Autoeficacia

Answer

Motivación

Answer

Negación

Answer

Evitación del dolor

Question 2

El Modelo de Lesión de S-O-R afirma que:

Accepted Answer

Las lesiones resultan de la interacción entre factores situacionales, del organismo y de respuesta.

Answer

Las lesiones son causadas únicamente por factores externos.

Answer

Los factores psicológicos son los únicos que contribuyen a las lesiones.

Answer

Las lesiones son inevitables en el deporte.

Question 3

Indica cuál de los siguientes beneficios NO está asociado con el uso de técnicas de visualización en la psicología del deporte:

Accepted Answer

Prevención de lesiones físicas

Answer

Reducción de la ansiedad

Answer

Mejora de la ejecución técnica

Answer

Aumento de la confianza

Question 4

El enfoque holístico de la psicología del deporte en la prevención de lesiones considera:

Accepted Answer

Factores físicos, psicológicos y sociales

Answer

Solo factores físicos

Answer

Solo factores psicológicos

Answer

Factores biológicos y genéticos

Question 5

¿Cuál de los siguientes NO es una responsabilidad ética para los psicólogos del deporte involucrados en la prevención de lesiones?

Accepted Answer

Fomentar el uso de sustancias prohibidas

Answer

Mantener la confidencialidad

Answer

Anteponer el bienestar del deportista

Answer

Utilizar intervenciones basadas en evidencia

Question 6

¿Cuál de los siguientes NO es un factor psicológico que contribuye al riesgo de lesiones deportivas?

Accepted Answer

Habilidades técnicas deficientes

Answer

Ansiedad por el rendimiento

Answer

Motivación inadecuada

Answer

Baja autoestima

Question 7

Identifique el factor psicológico que NO se ha relacionado con un mayor riesgo de lesiones deportivas:

Accepted Answer

Autoestima elevada

Answer

Motivación baja

Answer

Falta de confianza

Answer

Ansiedad

Question 8

El modelo transaccional para la prevención de lesiones destaca la importancia de:

Accepted Answer

Intervenciones integrales que aborden factores físicos, psicológicos y sociales.

Answer

Intervenciones exclusivamente psicológicas como la terapia cognitivo-conductual.

Answer

Intervenciones exclusivamente físicas como el entrenamiento de fuerza.

Question 9

Indique la estrategia de intervención psicológica que ha demostrado eficacia para reducir las lesiones deportivas:

Accepted Answer

Desarrollo de habilidades de afrontamiento

Answer

Ninguna de las anteriores.

Answer

Hipnosis exclusiva.

Answer

Terapia de relajación exclusiva.

Question 10

La 'propiocepción' es el término que describe:

Accepted Answer

La capacidad de detectar y utilizar información sensorial para controlar el movimiento.

Answer

La capacidad de recordar movimientos específicos.

Answer

La capacidad de visualizar movimientos.

Question 11

¿Cuál es un factor de riesgo intrínseco para las lesiones deportivas?

Accepted Answer

Historial previo de lesiones

Answer

Condiciones climáticas adversas

Answer

Falta de supervisión del entrenador

Answer

Equipo defectuoso

Question 12

La teoría del 'umbral del dolor' afirma que:

Accepted Answer

La percepción del dolor es subjetiva y está influenciada por factores psicológicos y sociales.

Answer

El dolor solo se experimenta cuando se produce un daño físico severo.

Answer

El dolor es siempre un indicador de una lesión subyacente.

Question 13

¿Qué estrategia es efectiva para fomentar la resiliencia psicológica entre los atletas?

Accepted Answer

Brindar oportunidades para la autorreflexión y el establecimiento de metas.

Answer

Centrarse exclusivamente en los éxitos y minimizar los fracasos.

Answer

Evitar cualquier exposición a situaciones estresantes.

Question 14

El enfoque de 'psicología positiva' en la prevención de lesiones se centra en:

Accepted Answer

Fomentar las fortalezas y mejorar el bienestar general.

Answer

Identificar y abordar las debilidades psicológicas.

Answer

Tratar los problemas psicológicos existentes.

Question 15

¿Qué técnica de intervención psicológica se utiliza específicamente para ayudar a los atletas a controlar sus emociones y reacciones?

Accepted Answer

Entrenamiento de regulación emocional, que enseña a los atletas estrategias para identificar, comprender y gestionar sus emociones.

Answer

Terapia cognitivo-conductual, que tiene un alcance más amplio y aborda tanto los pensamientos como los comportamientos.

Answer

Visualización, que es una técnica diferente que se utiliza para mejorar el rendimiento deportivo.

Question 16

¿Qué profesional desempeña un papel central en la implementación de programas de prevención psicológica de lesiones?

Accepted Answer

Psicólogos del deporte, que están capacitados en psicología deportiva y tienen experiencia en el trabajo con atletas.

Answer

Médicos, que generalmente se centran en el tratamiento de lesiones físicas.

Answer

Entrenadores, que pueden proporcionar apoyo y motivación, pero no tienen la formación psicológica especializada.

Answer

Fisioterapeutas, que se centran en la rehabilitación física después de las lesiones.

Question 17

¿Cómo puede la atención plena contribuir a la prevención de lesiones en el deporte?

Accepted Answer

Mejora la conciencia corporal y reduce la distracción, lo que permite a los atletas reconocer y responder a señales tempranas de dolor o fatiga.

Answer

Aumenta el riesgo de lesiones al promover la relajación excesiva, una afirmación no respaldada por evidencia.

Answer

No tiene ningún impacto en la prevención de lesiones, una afirmación incorrecta.

Question 18

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la influencia de los factores psicológicos en las lesiones deportivas es FALSA?

Accepted Answer

Los factores psicológicos no influyen en el riesgo de lesiones.

Answer

El estrés puede provocar cambios fisiológicos que aumentan la susceptibilidad a las lesiones.

Answer

La falta de confianza en sí mismo puede llevar a los atletas a evitar situaciones arriesgadas.

Question 19

Según el modelo biopsicosocial, ¿cuál de los siguientes factores NO contribuye a las lesiones deportivas?

Accepted Answer

Factores exclusivamente biológicos.

Answer

Factores sociales.

Answer

Factores biológicos.

Answer

Factores psicológicos.

Question 20

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la relación entre la ansiedad y el riesgo de lesiones?

Accepted Answer

La ansiedad óptima puede mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones, mientras que la ansiedad excesiva puede perjudicarlo.

Answer

La ansiedad siempre aumenta el riesgo de lesiones.

Question 21

Un atleta con una alta necesidad de aprobación tiene más probabilidades de:

Accepted Answer

Evitar situaciones en las que pueda cometer errores.

Answer

No preocuparse por la opinión de los demás.

Answer

Buscar situaciones desafiantes para demostrar su valía.

Question 22

¿Cuál de las siguientes estrategias NO es eficaz para fortalecer la autoeficacia de los atletas?

Accepted Answer

Establecer objetivos poco realistas.

Answer

Ayudar a los atletas a desarrollar metas específicas y alcanzables.

Answer

Proporcionar retroalimentación positiva.

Answer

Permitir que los atletas experimenten el éxito.

Question 23

Un atleta que experimenta estrés crónico es más probable que tenga:

Accepted Answer

Un sistema inmunológico debilitado.

Answer

Mejor coordinación.

Answer

Menor riesgo de lesiones.

Answer

Mayor flexibilidad.

Question 24

¿Cuál de los siguientes enfoques de manejo del estrés es más eficaz para prevenir lesiones deportivas?

Accepted Answer

Técnicas de relajación.

Answer

Evitar situaciones estresantes.

Answer

Medicamentos.

Answer

Consumir alcohol para reducir la ansiedad.

Question 25

Un atleta con una alta conciencia corporal es más probable que:

Accepted Answer

Detecta y responde a los cambios en su cuerpo de manera temprana.

Answer

Ignore cualquier molestia o dolor.

Answer

Busque atención médica solo cuando el dolor sea intenso.

Question 26

¿Cuál es uno de los objetivos principales de la prevención psicológica de lesiones?

Accepted Answer

Reducir el riesgo general de lesiones.

Answer

Mejorar únicamente el rendimiento deportivo.

Answer

Eliminar por completo el riesgo de lesiones.

Answer

Curar lesiones existentes.