Salud y Nutrición: Claves para el Desarrollo Saludable

Question 1

¿Cómo afecta la nutrición al desarrollo del sistema nervioso en la infancia y la adolescencia?

Accepted Answer

Puede promover el desarrollo saludable del cerebro y las habilidades cognitivas.

Answer

No tiene un impacto significativo.

Answer

Solo influye en el crecimiento físico, no en el desarrollo neurológico.

Question 2

¿Qué nutrientes son esenciales para el desarrollo óptimo del cerebro en las primeras etapas de la vida?

Accepted Answer

Ácidos grasos omega-3 y colina

Answer

Hierro y zinc

Answer

Calcio y vitamina D

Answer

Carbohidratos y proteínas

Question 3

¿Qué estrategia fomenta la colaboración entre profesionales de la salud y educadores para promover la comprensión de la nutrición y la actividad física en familias y comunidades?

Accepted Answer

Campañas de concientización y programas de apoyo conjuntos

Answer

Materiales educativos sobre nutrición en escuelas y centros de salud

Answer

Capacitación en nutrición y actividad física solo para maestros

Answer

Regulaciones gubernamentales sobre hábitos alimentarios y de actividad física

Question 4

Para prevenir y abordar los trastornos alimentarios en adolescentes y adultos jóvenes, ¿cuál de las siguientes estrategias es eficaz?

Accepted Answer

Fomentar hábitos alimentarios saludables y proporcionar educación nutricional

Answer

Imponer un control estricto de calorías y aumentar el ejercicio

Answer

Evitar hablar de trastornos alimentarios para no desencadenarlos

Answer

Culpar a los padres o amigos por el desarrollo de trastornos alimentarios

Question 5

¿Qué afirmación sobre la actividad física NO es verdadera?

Accepted Answer

Hacer ejercicio elimina completamente el riesgo de lesiones.

Answer

El ejercicio regular disminuye el riesgo de enfermedades del corazón.

Answer

La actividad física ayuda a aumentar la masa muscular.

Question 6

Para mejorar la salud cardiovascular, ¿qué tipo de actividad física es más eficaz?

Accepted Answer

A. Actividades aeróbicas

Answer

B. Actividades anaeróbicas

Answer

C. Actividades de resistencia

Answer

D. Actividades de flexibilidad

Question 7

El término 'desarrollo cognitivo' se refiere a:

Accepted Answer

A. Cambios en las habilidades mentales

Answer

B. Cambios en el desarrollo físico

Answer

C. Cambios en el desarrollo emocional

Answer

D. Ninguna de las anteriores

Question 8

En la adolescencia, se producen:

Accepted Answer

A. Cambios físicos y psicológicos acelerados

Answer

B. Crecimiento físico gradual

Answer

C. Desarrollo cognitivo limitado

Answer

D. Estabilidad emocional

Question 9

¿Cuál de las siguientes NO es una ventaja de la actividad física para niños y adolescentes?

Accepted Answer

Aumenta el riesgo de lesiones

Answer

Mejora la salud ósea

Answer

Reduce el riesgo de enfermedades crónicas

Answer

Promueve el desarrollo cognitivo

Question 10

¿Qué vitamina es esencial para la absorción del calcio?

Accepted Answer

Vitamina D

Answer

Vitamina A

Answer

Vitamina C

Answer

Vitamina E

Question 11

En el contexto del desarrollo físico, ¿qué término describe el aumento en el tamaño y la altura del cuerpo?

Accepted Answer

Crecimiento

Answer

Maduración

Answer

Diferenciación

Answer

Plasticidad

Question 12

Según la teoría del apego de Bowlby, los niños desarrollan vínculos seguros con sus cuidadores cuando:

Accepted Answer

Sus necesidades son atendidas de manera sensible y constante

Answer

Los cuidadores son figuras disciplinarias estrictas

Answer

Los niños son recompensados por un comportamiento positivo

Answer

Los cuidadores proporcionan un ambiente altamente estimulante

Question 13

En la práctica de la nutrición y la actividad física, ¿qué desafío ético es fundamental abordar?

Accepted Answer

Respetar la autonomía de los pacientes

Answer

Promover hábitos alimenticios saludables

Answer

Balancear costo y eficacia

Answer

Mantenerse al día con las últimas investigaciones

Question 14

La desnutrición se define como:

Accepted Answer

Falta de nutrientes esenciales

Answer

Exceso de peso

Answer

Falta de alimentos

Answer

Consumo excesivo de alimentos poco saludables

Question 15

¿Cuál de los siguientes nutrientes es esencial para el crecimiento y el mantenimiento de los músculos?

Accepted Answer

Proteínas

Answer

Carbohidratos

Answer

Grasas

Answer

Vitaminas

Question 16

La alimentación complementaria se introduce en la dieta de un bebé cuando:

Accepted Answer

Tiene alrededor de 4 a 6 meses de edad

Answer

Comienza a mostrar interés en los alimentos sólidos

Answer

Puede sentarse erguido sin apoyo

Answer

Tiene dientes

Question 17

De acuerdo con la unidad, ¿qué macronutriente es esencial para el desarrollo y la función cognitiva durante la adolescencia?

Accepted Answer

Proteínas

Answer

Carbohidratos

Answer

Grasas saludables

Answer

Vitaminas

Question 18

En un estilo de vida saludable, ¿cuál de las siguientes recomendaciones es más relevante para los adolescentes en términos de nutrición?

Accepted Answer

Consumir alimentos procesados con moderación

Answer

Limitar la ingesta de frutas y verduras

Answer

Aumentar el consumo de bebidas azucaradas

Answer

Evitar el consumo de productos lácteos

Question 19

¿Cuál de los siguientes beneficios está asociado con la actividad física regular para el desarrollo cognitivo?

Accepted Answer

Mejora la memoria y la atención

Answer

Aumenta la densidad ósea y muscular

Answer

Favorece el sueño reparador

Answer

Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Question 20

¿Qué habilidad motora gruesa se desarrolla habitualmente alrededor de los 12 meses de edad?

Accepted Answer

Caminar

Answer

Gatear

Answer

Pronunciar palabras sencillas

Answer

Alcanzar objetos

Question 21

En el contexto del desarrollo físico, ¿cuál es la función principal de las hormonas del crecimiento?

Accepted Answer

Promover el crecimiento óseo y muscular

Answer

Mejorar la función cognitiva

Answer

Controlar el metabolismo

Answer

Regular las emociones

Question 22

¿Qué trastorno alimentario se caracteriza por una restricción extrema de la ingesta de alimentos?

Accepted Answer

Anorexia nerviosa

Answer

Bulimia nerviosa

Answer

Trastorno por atracón

Question 23

En cuanto al desarrollo emocional, ¿cuál es un beneficio asociado a una dieta equilibrada?

Accepted Answer

Mejora la regulación del estado de ánimo

Answer

Incrementa los niveles de energía

Answer

Previene enfermedades crónicas

Answer

Reduce el riesgo de caries

Question 24

¿Qué estrategia es particularmente eficaz para fomentar hábitos alimenticios saludables en los niños?

Accepted Answer

Implicarlos en la preparación de las comidas

Answer

Recompensarlos con dulces por una buena alimentación

Answer

Restringir estrictamente los alimentos procesados

Answer

Ocultar verduras en sus platos

Question 25

En el contexto de la salud cardiovascular, ¿qué tipo de ejercicio es el más recomendable?

Accepted Answer

Aeróbico

Answer

Anaeróbico

Answer

Fuerza

Answer

Flexibilidad

Question 26

Entre los factores cruciales para el desarrollo saludable, ¿cuál se destaca?

Accepted Answer

Tanto la nutrición como la actividad física

Answer

Exclusivamente la actividad física

Answer

Únicamente la nutrición

Answer

Solo las rutinas y hábitos de sueño

Question 27

¿Qué aspectos abarca el crecimiento físico?

Accepted Answer

Altura, peso y circunferencia craneal

Answer

Hábitos alimenticios y patrones de sueño

Answer

Bienestar y salud emocional

Answer

Desarrollo cognitivo y habilidades motoras

Question 28

¿Qué nutriente es fundamental para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso?

Accepted Answer

Ácidos grasos Omega-3

Answer

Carbohidratos

Answer

Proteínas

Question 29

¿Qué beneficios aporta la actividad física regular?

Accepted Answer

Salud cardiovascular, ósea y muscular

Answer

Ninguno de los anteriores

Answer

Solo salud cardiovascular

Answer

Únicamente salud ósea

Question 30

¿Qué aspectos implica el desarrollo emocional saludable?

Accepted Answer

Regulación emocional, autoconocimiento y relaciones sociales positivas

Answer

Exclusivamente autoconocimiento

Answer

Solo regulación emocional

Question 31

En cuanto a la nutrición y la cognición, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es precisa?

Accepted Answer

Una alimentación adecuada mejora la concentración, la memoria y el rendimiento académico.

Answer

La nutrición no influye en la cognición

Answer

Solo la mala alimentación perjudica la cognición

Question 32

Define con exactitud la desnutrición

Accepted Answer

Carencia en el consumo o absorción de nutrientes esenciales

Answer

Consumo excesivo de nutrientes

Answer

Solo carencia en la absorción de nutrientes

Answer

Solo carencia en el consumo de nutrientes

Question 33

¿Qué trastorno alimentario se caracteriza por patrones de alimentación restrictivos y una imagen corporal distorsionada?

Accepted Answer

Anorexia nerviosa

Answer

Bulimia nerviosa

Answer

Trastorno por atracón

Answer

Ortorexia

Question 34

El sobrepeso y la obesidad son situaciones que:

Accepted Answer

Pueden tener graves consecuencias para la salud física y mental

Answer

Son causadas únicamente por la inactividad física

Answer

Afectan únicamente a la apariencia física

Question 35

Durante la infancia, ¿por qué es crucial una nutrición equilibrada?

Accepted Answer

Para un desarrollo óptimo en aspectos físico, cognitivo y emocional.

Answer

Para prevenir solamente enfermedades físicas.

Answer

Para mejorar únicamente el rendimiento escolar.

Question 36

Respecto a la actividad física durante la adolescencia, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es correcta?

Accepted Answer

Mejora la salud mental, las funciones cognitivas y la calidad del sueño.

Answer

Puede sustituirse por videojuegos activos.

Answer

Es necesaria solo para deportistas de élite.

Question 37

La anorexia nerviosa es un trastorno alimentario caracterizado principalmente por:

Accepted Answer

Una imagen corporal distorsionada, miedo intenso a ganar peso y restricción alimentaria extrema.

Answer

Solo atracones y purgas recurrentes.

Answer

Sobrepeso.

Question 38

¿Cuál de las siguientes opciones NO se considera un factor de riesgo para desarrollar un trastorno alimentario?

Accepted Answer

Imagen corporal positiva, alta autoestima y antecedentes familiares sin trastornos alimentarios.

Answer

Baja autoestima.

Answer

Imagen corporal negativa.

Answer

Antecedentes familiares de trastornos alimentarios.

Question 39

El tratamiento de los trastornos alimentarios generalmente incluye:

Accepted Answer

Terapia, asesoramiento nutricional y, en algunos casos, medicación.

Answer

Solo hospitalización.

Answer

Únicamente grupos de apoyo.

Answer

Solo cambios en la dieta.

Question 40

La prevención de los trastornos alimentarios se centra en:

Accepted Answer

Promover una imagen corporal positiva, la resiliencia y hábitos alimenticios saludables.

Answer

Únicamente educar sobre los peligros de las dietas.

Answer

Solo restringir el acceso a las redes sociales.

Question 41

¿Cuáles son los signos tempranos de un posible trastorno alimentario?

Accepted Answer

Cambios significativos en los hábitos alimentarios, preocupación excesiva por el peso y la imagen corporal.

Answer

Aumento del apetito.

Answer

Solo fatiga.

Question 42

Para el crecimiento y desarrollo correcto del sistema nervioso, ¿cuál de las siguientes opciones es un nutriente esencial?

Accepted Answer

Vitaminas B

Answer

Grasa

Answer

Carbohidratos

Answer

Proteínas

Question 43

¿Qué área del desarrollo se ve afectada más severamente por la desnutrición durante la infancia?

Accepted Answer

Desarrollo cognitivo

Answer

Desarrollo social

Answer

Desarrollo físico

Answer

Desarrollo emocional

Question 44

En relación con la actividad física y el desarrollo saludable, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera?

Accepted Answer

La actividad física habitual promueve el crecimiento muscular y el desarrollo óseo.

Answer

El descanso prolongado puede mejorar las capacidades cognitivas.

Answer

La actividad física solo es relevante para la salud física.

Question 45

Siguiendo los principios de alimentación saludable, ¿qué grupo alimenticio se recomienda consumir de forma moderada?

Accepted Answer

Alimentos procesados

Answer

Proteínas magras

Answer

Frutas y verduras

Answer

Cereales integrales

Question 46

¿Qué proceso fisiológico es crucial para la absorción de calcio en el cuerpo?

Accepted Answer

Síntesis de vitamina D

Answer

Secreción de insulina

Answer

Glucólisis

Answer

Gluconeogénesis

Question 47

En el ámbito de la nutrición, ¿qué término se emplea para referirse al estudio de la relación entre los alimentos y la salud?

Accepted Answer

Dietética

Answer

Epidemiología

Answer

Gastroenterología