Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de velocidad: cuestionarios interactivos

Question 1

¿Cuál de las siguientes NO es una adaptación fisiológica del sistema nervioso al entrenamiento de la velocidad?

Accepted Answer

Disminución del tiempo de reacción

Answer

Mejora de la coordinación inter e intramuscular

Answer

Aumento de la velocidad de conducción nerviosa

Answer

Incremento del reclutamiento de unidades motoras

Question 2

¿Cuál de los siguientes factores NO influye en la velocidad?

Accepted Answer

Género

Answer

Longitud de la zancada

Answer

Fuerza de propulsión

Answer

Tiempo de apoyo

Question 3

¿Qué tipo de ejercicios son más adecuados para mejorar la velocidad de reacción?

Accepted Answer

Ejercicios de agilidad

Answer

Ejercicios con pelota

Answer

Ejercicios con pesas

Answer

Ejercicios de resistencia

Question 4

¿Qué adaptación fisiológica muscular está directamente relacionada con una mayor capacidad para generar fuerza rápidamente durante el entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Aumento de la actividad de la miosina ATPasa

Answer

Reducción del contenido de mioglobina

Answer

Disminución de la densidad de capilares musculares

Question 5

¿Cuál de las siguientes adaptaciones fisiológicas cardiovasculares permite una entrega de oxígeno a los músculos sustancialmente mayor durante el entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Aumento del volumen sistólico

Answer

Disminución del flujo sanguíneo muscular

Answer

Disminución de la frecuencia cardíaca

Answer

Reducción del hematocrito

Question 6

¿Qué adaptación fisiológica metabólica es más esencial para mejorar la capacidad de resistencia a la fatiga durante el entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Aumento de las reservas de glucógeno muscular

Answer

Aumento de la tasa de producción de ácido láctico

Answer

Disminución de la actividad de la lactato deshidrogenasa

Answer

Disminución de la capacidad amortiguadora

Question 7

Durante la fase de recuperación después del entrenamiento de velocidad, ¿qué adaptación fisiológica es crucial para reparar y reconstruir el tejido muscular dañado?

Accepted Answer

Aumento de la síntesis de proteínas musculares

Answer

Disminución de la actividad de la bomba sodio-potasio

Answer

Reducción del flujo sanguíneo muscular

Answer

Disminución de la actividad de los macrófagos

Question 8

El incremento de la densidad de receptores de acetilcolina, observado tras el entrenamiento de velocidad, facilita:

Accepted Answer

Una mayor liberación de acetilcolina de las motoneuronas

Answer

Una menor liberación de acetilcolina de las motoneuronas

Answer

Una mayor degradación de la acetilcolina

Question 9

En el contexto del entrenamiento de velocidad, una mayor actividad de la miosina ATPasa se correlaciona positivamente con:

Accepted Answer

Una mayor velocidad de contracción muscular

Answer

Una menor velocidad de contracción muscular

Answer

La actividad de la miosina ATPasa no está relacionada con la velocidad de contracción

Question 10

Un aumento del volumen sistólico durante el entrenamiento de velocidad permite:

Accepted Answer

Una mayor entrega de oxígeno a los músculos

Answer

Un menor retorno venoso al corazón

Answer

Una mayor frecuencia cardíaca

Answer

Una menor entrega de oxígeno a los músculos

Question 11

Las reservas de glucógeno muscular son cruciales para el entrenamiento de velocidad porque:

Accepted Answer

Proporcionan un sustrato energético inmediato para las contracciones musculares

Answer

Regulan los niveles de glucosa en sangre

Answer

Estimulan la síntesis de proteínas musculares

Question 12

La síntesis de proteínas musculares es esencial durante la recuperación posterior al entrenamiento de velocidad porque:

Accepted Answer

Repara y reconstruye el tejido muscular dañado

Answer

Promueve la liberación de hormonas anabólicas

Answer

Mejora la circulación sanguínea

Answer

Reduce la inflamación muscular

Question 13

¿Cuál de las siguientes NO es una adaptación fisiológica del sistema nervioso al entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Aumento de la actividad de la bomba Na+/K+

Answer

Aumento de la velocidad de conducción nerviosa

Answer

Mayor reclutamiento de fibras musculares

Answer

Mejora de la sincronización de las unidades motoras

Question 14

¿Qué adaptación muscular permite un mayor almacenamiento temporal de energía tras el entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Aumento de las reservas de fosfocreatina

Answer

Disminución del umbral de fatiga

Answer

Mejora de la elasticidad muscular

Answer

Hipertrofia de las fibras musculares

Question 15

¿Cuál de las siguientes es una consecuencia de la mejora de la sincronización de las unidades motoras en el entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Mayor producción de fuerza y potencia

Answer

Menor consumo de oxígeno

Answer

Disminución de la coordinación

Answer

Mayor resistencia muscular

Question 16

¿Qué adaptación fisiológica mejora la rapidez de producción de fuerza en los músculos después del entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Aumento de la actividad de la miosina ATPasa

Answer

Hipertrofia de las mitocondrias

Answer

Mayor producción de ácido láctico

Answer

Disminución del umbral de excitación

Question 17

¿Cuál de las siguientes adaptaciones contribuye al mantenimiento de la velocidad durante un periodo prolongado tras el entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Aumento de la densidad capilar

Answer

Aumento de la capacidad de amortiguación

Answer

Mayor actividad de las enzimas glucolíticas

Answer

Disminución del contenido de mioglobina

Question 18

¿Qué adaptación metabólica en los músculos esqueléticos permite una mayor degradación de la glucosa durante el entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Aumento de la actividad de la enzima hexokinasa

Answer

Reducción de la gluconeogénesis

Answer

Mayor almacenamiento de glucógeno

Answer

Disminución del transporte de glucosa

Question 19

¿Qué adaptación hormonal promueve el crecimiento muscular en respuesta al entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Aumento de la producción de testosterona

Answer

Reducción de la secreción de la hormona del crecimiento

Answer

Disminución de la producción de cortisol

Answer

Mayor liberación de insulina

Question 20

¿Cuál de las siguientes adaptaciones NO es una respuesta específica del entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Hipertrofia de las fibras musculares tipo I

Answer

Mejora de la coordinación intramuscular

Answer

Aumento de la actividad de la miosina ATPasa

Answer

Disminución del umbral de fatiga

Question 21

¿Cuál de las siguientes es una adaptación del sistema nervioso al entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Aumento de la excitabilidad de las neuronas motoras

Answer

Disminución de la fuerza muscular

Answer

Aumento del tamaño de las fibras musculares

Question 22

¿Qué cambio fisiológico se produce en las fibras musculares durante el entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Aumento de la actividad de la miosina ATPasa

Answer

Disminución de la capilarización

Answer

Disminución de la síntesis de proteínas

Answer

Aumento de la producción de ácido láctico

Question 23

¿Cuál de los siguientes efectos NO es una adaptación fisiológica al entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Disminución de la potencia muscular

Answer

Mejora de la coordinación neuromuscular

Answer

Aumento de la tasa metabólica basal

Answer

Aumento de la velocidad de contracción muscular

Question 24

¿Qué papel juega la fosfocreatina en el entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Proporciona energía rápida para las contracciones musculares en los primeros segundos de esfuerzo

Answer

Transportador de oxígeno a los músculos

Answer

Regulador del equilibrio ácido-base

Question 25

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el ácido láctico en el entrenamiento de velocidad es correcta?

Accepted Answer

Es un subproducto del metabolismo anaeróbico que puede causar fatiga muscular

Answer

Tiene un efecto positivo sobre la recuperación muscular

Answer

Es una fuente de energía primaria para las contracciones musculares

Question 26

¿Qué término se utiliza para describir el aumento del flujo sanguíneo a los músculos durante el entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Hipercapilarización

Answer

Vascularización

Answer

Inervación

Question 27

¿Qué tipo de entrenamiento de velocidad se caracteriza por esfuerzos cortos y repetidos con periodos de descanso?

Accepted Answer

Entrenamiento por intervalos

Answer

Entrenamiento de pliometría

Answer

Entrenamiento de sprints

Answer

Entrenamiento de velocidad en cuestas

Question 28

¿Cuál de las siguientes es una consideración importante al diseñar un programa de entrenamiento de velocidad?

Accepted Answer

Individualizar el programa en función de las capacidades y objetivos del atleta

Answer

Seguir un programa estándar para todos los atletas

Answer

Ignorar la progresión gradual en la intensidad y el volumen

Question 29

¿Qué aspecto del rendimiento de velocidad se mide mediante la prueba de los 40 metros?

Accepted Answer

Velocidad de aceleración

Answer

Velocidad máxima

Answer

Potencia de la pierna

Answer

Resistencia a la velocidad