Técnicas de Reestructuración Cognitiva: Test y Cuestionarios

Question 1

¿Cuál es el principio fundamental de la terapia cognitiva?

Accepted Answer

Modificar pensamientos y creencias subyacentes que contribuyen a problemas psicológicos.

Answer

Utilizar únicamente técnicas conductuales.

Answer

Aplicar solo a trastornos graves como la esquizofrenia.

Answer

No asignar tareas fuera de las sesiones de terapia.

Question 2

¿Qué son las técnicas de reestructuración cognitiva?

Accepted Answer

Métodos para identificar y modificar pensamientos distorsionados que afectan el bienestar emocional

Answer

Técnicas para controlar las emociones intensas

Answer

Estrategias para desarrollar habilidades de afrontamiento

Question 3

Identifica el concepto central en las técnicas de reestructuración cognitiva:

Accepted Answer

Pensamientos distorsionados

Answer

Conducta maladaptativa

Answer

Experiencias adversas de la infancia

Answer

Emociones negativas

Question 4

¿Cuál es una etapa esencial en el proceso de reestructuración cognitiva?

Accepted Answer

Identificar pensamientos distorsionados

Answer

Evaluar la efectividad de la intervención

Answer

Establecer objetivos terapéuticos

Answer

Analizar patrones de comportamiento

Question 5

¿Qué técnica de reestructuración cognitiva implica desafiar directamente los pensamientos negativos?

Accepted Answer

Reestructuración racional emotiva

Answer

Entrenamiento de inoculación al estrés

Answer

Terapia cognitiva basada en mindfulness

Answer

Terapia de aceptación y compromiso

Question 6

¿Cuál es un beneficio clave de utilizar técnicas de reestructuración cognitiva?

Accepted Answer

Empoderar a los individuos para identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos

Answer

Proporcionar un diagnóstico rápido de problemas de salud mental

Answer

Tratar trastornos psicológicos sin abordar las causas subyacentes

Question 7

¿Cuál es una limitación potencial de las técnicas de reestructuración cognitiva?

Accepted Answer

Pueden requerir un alto nivel de esfuerzo y motivación por parte del individuo

Answer

Son efectivas para todos los tipos de trastornos psicológicos

Answer

Solo pueden ser implementadas por profesionales de la salud mental altamente capacitados

Question 8

Proporciona un ejemplo de un pensamiento distorsionado que es objetivo de las técnicas de reestructuración cognitiva:

Accepted Answer

Yo soy un fracaso porque cometí un error

Answer

El mundo es un lugar hermoso

Answer

Me siento ansioso en situaciones sociales

Answer

Estoy feliz y contento

Question 9

¿Qué papel desempeña el terapeuta en el uso de las técnicas de reestructuración cognitiva?

Accepted Answer

Guiar al individuo en el proceso de identificar y desafiar pensamientos distorsionados

Answer

Proporcionar soluciones directas a los problemas

Answer

Interpretar los sueños del individuo

Question 10

¿Para qué población son más apropiadas normalmente las técnicas de reestructuración cognitiva?

Accepted Answer

Individuos con patrones de pensamiento negativos persistentes que afectan su bienestar emocional

Answer

Individuos con trastornos de personalidad graves

Answer

Individuos con adicciones a sustancias

Question 11

¿Qué evidencia respalda la efectividad de las técnicas de reestructuración cognitiva?

Accepted Answer

Numerosos estudios de investigación han demostrado su efectividad en la reducción de síntomas y la mejora del bienestar emocional

Answer

Solo se basan en teorías no comprobadas

Question 12

¿Cuáles de los siguientes **no** es un paso en el proceso de reestructuración cognitiva?

Accepted Answer

Recopilar evidencia a favor de los pensamientos irracionales

Answer

Cuestionar los pensamientos distorsionados

Answer

Identificar pensamientos distorsionados

Question 13

¿Qué tipo de distorsión cognitiva se caracteriza por sacar conclusiones sobre eventos futuros basadas en experiencias negativas pasadas?

Accepted Answer

Falacia catastrófica

Answer

Sobregeneralización

Answer

Pensamiento dicotómico

Answer

Magnificación

Question 14

Según la teoría de la reestructuración cognitiva, ¿qué tipo de pensamientos son principalmente responsables de desencadenar emociones?

Accepted Answer

Pensamientos automáticos

Answer

Pensamientos conscientes

Answer

Pensamientos lógicos

Answer

Pensamientos inconscientes

Question 15

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la reestructuración cognitiva es **incorrecta**?

Accepted Answer

Puede usarse eficazmente para tratar una amplia gama de problemas psicológicos.

Answer

Implica identificar y cuestionar pensamientos distorsionados.

Answer

Se puede combinar con otras terapias para mejorar los resultados.

Question 16

¿Cuál de los siguientes es un beneficio de utilizar la reestructuración cognitiva en intervenciones psicológicas?

Accepted Answer

Mejora la regulación emocional

Answer

Elimina por completo los pensamientos negativos

Answer

Proporciona una solución inmediata a los problemas

Answer

Elimina todos los trastornos psicológicos

Question 17

La reestructuración cognitiva es particularmente efectiva para tratar trastornos que involucran:

Accepted Answer

Patrones de pensamiento negativos y creencias

Answer

Conductas disruptivas

Answer

Respuestas emocionales intensas

Question 18

¿Qué técnica de reestructuración cognitiva se centra en identificar y cuestionar creencias irracionales?

Accepted Answer

Terapia racional emotiva conductual (TREC)

Answer

Terapia de conducta dialéctica (TCD)

Answer

Entrenamiento en inoculación del estrés (EIS)

Answer

Reestructuración de atribuciones

Question 19

¿Cuál es el objetivo principal de la reestructuración de atribuciones?

Accepted Answer

Cambiar la forma en que los individuos interpretan los eventos para promover interpretaciones más positivas y realistas.

Answer

Reducir la ansiedad mediante la exposición gradual a situaciones temidas.

Answer

Identificar y modificar pensamientos distorsionados.

Question 20

Describe el procedimiento del entrenamiento en inoculación del estrés (EIS).

Accepted Answer

Expone gradualmente a los individuos a situaciones estresantes controladas para aumentar su tolerancia al estrés.

Answer

Identifica y cuestiona pensamientos irracionales.

Question 21

Identifica un factor esencial para el éxito de las técnicas de reestructuración cognitiva.

Accepted Answer

Establecer una relación terapéutica sólida basada en la confianza y la colaboración.

Answer

Evitar confrontar a los clientes con sus pensamientos distorsionados.

Answer

Utilizar exclusivamente técnicas respaldadas por evidencia.

Answer

Centrarse principalmente en el pasado del cliente.

Question 22

¿Cuál es el objetivo de la reestructuración de creencias?

Accepted Answer

Identificar y modificar creencias centrales disfuncionales que influyen en el pensamiento y el comportamiento.

Answer

Mejorar las habilidades de afrontamiento ante situaciones estresantes.

Answer

Cambiar la forma en que los individuos interpretan los eventos para promover interpretaciones más positivas.

Question 23

¿A qué tipo de pensamientos se dirige la técnica de detención del pensamiento?

Accepted Answer

Pensamientos intrusivos y recurrentes que causan angustia.

Answer

Pensamientos positivos y adaptativos.

Answer

Pensamientos irracionales y distorsionados.

Answer

Pensamientos relacionados con experiencias traumáticas.

Question 24

¿Qué beneficio clave ofrecen las técnicas de reestructuración cognitiva en las intervenciones psicológicas?

Accepted Answer

Empoderan a los individuos para identificar y cambiar sus patrones de pensamiento, promoviendo el crecimiento y el bienestar.

Answer

Son fáciles de implementar y requieren poca formación.

Answer

Son siempre efectivas para todos los problemas psicológicos.

Question 25

Completa la siguiente afirmación sobre las técnicas de reestructuración cognitiva:

Accepted Answer

Requieren la participación activa y la colaboración del individuo para lograr un cambio efectivo.

Answer

Son únicamente técnicas conductuales basadas en el condicionamiento.

Answer

Deben utilizarse como el único enfoque de intervención en la terapia, excluyendo otras modalidades.

Question 26

¿Cuáles de las siguientes características NO es común a los pensamientos distorsionados?

Accepted Answer

Son flexibles y adaptables a nuevas situaciones

Answer

Son rígidos e inflexibles

Answer

Son pensamientos polarizados

Answer

Son generalizaciones excesivas

Question 27

La técnica de reestructuración cognitiva "Identificación de pensamientos automáticos" se utiliza para:

Accepted Answer

Detectar pensamientos que surgen automáticamente en respuesta a una situación

Answer

Evaluar la racionalidad de los pensamientos

Answer

Modificar pensamientos distorsionados

Question 28

La técnica de "Cuestionamiento de pruebas" implica:

Accepted Answer

Examinar las pruebas que apoyan y contradicen los pensamientos distorsionados

Answer

Generar pensamientos alternativos positivos

Answer

Utilizar la lógica para desafiar las distorsiones cognitivas

Question 29

¿En cuál de las siguientes situaciones NO sería adecuada la técnica de reestructuración cognitiva denominada "Reatribución"?

Accepted Answer

Cuando los pensamientos distorsionados son causados por un trauma o un trastorno mental grave

Answer

Cuando los pensamientos distorsionados se refieren a eventos ambiguos

Answer

Cuando los pensamientos distorsionados son causados por factores externos

Question 30

La técnica de "Pensamiento alternativo" se utiliza para:

Accepted Answer

Generar pensamientos alternativos más racionales y adaptativos

Answer

Reevaluar las creencias subyacentes a los pensamientos distorsionados

Answer

Identificar los desencadenantes de los pensamientos distorsionados

Question 31

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio de la reestructuración cognitiva?

Accepted Answer

Disminuye la motivación

Answer

Reduce la ansiedad y la depresión

Answer

Mejora la regulación emocional

Answer

Aumenta la autoestima

Question 32

La técnica de "Entrenamiento en Inoculación de Estrés" es un tipo de reestructuración cognitiva utilizada para:

Accepted Answer

Preparar a los individuos para afrontar situaciones estresantes futuras

Answer

Reducir los pensamientos catastróficos

Answer

Modificar pensamientos negativos sobre uno mismo

Question 33

¿Cuál de las siguientes técnicas de reestructuración cognitiva se enfoca específicamente en identificar y cuestionar pensamientos distorsionados?

Accepted Answer

Cuestionamiento socrático

Answer

Entrenamiento de inoculación al estrés

Answer

Reconceptualización

Answer

Distracción

Question 34

Un cliente presenta el pensamiento distorsionado: 'Soy un fracaso porque no conseguí el trabajo'. ¿Qué técnica de reestructuración cognitiva sería más adecuada para abordar este pensamiento?

Accepted Answer

Búsqueda de pruebas

Answer

Tareas para casa

Answer

Parada del pensamiento

Answer

Entrenamiento en asertividad

Question 35

Identificar el pensamiento negativo subyacente y reemplazarlo por uno más positivo y realista es un principio de:

Accepted Answer

Reconceptualización

Answer

Terapia conductual

Answer

Psicoterapia humanista

Answer

Entrenamiento en resolución de problemas

Question 36

La técnica de reestructuración cognitiva que implica detener los pensamientos negativos y reemplazarlos por pensamientos más positivos y adaptativos se conoce como:

Accepted Answer

Parada del pensamiento

Answer

Desensibilización sistemática

Answer

Autoinstrucciones

Answer

Inundación

Question 37

¿Cuál es el objetivo principal de las técnicas de reestructuración cognitiva?

Accepted Answer

Modificar patrones de pensamiento distorsionados y poco adaptativos

Answer

Reducir las emociones negativas

Answer

Aumentar la autoestima

Answer

Mejorar las habilidades sociales

Question 38

Una técnica de reestructuración cognitiva que implica desafiar los pensamientos negativos con evidencia objetiva y verificable se llama:

Accepted Answer

Búsqueda de pruebas

Answer

Visualización

Answer

Cuestionamiento socrático

Answer

Reatribución

Question 39

¿Cuál de las siguientes NO es una forma común de distorsión cognitiva?

Accepted Answer

Pensamiento equilibrado

Answer

Minimización

Answer

Personalización

Answer

Magnificación

Question 40

La reestructuración cognitiva se utiliza con mayor frecuencia en el tratamiento de:

Accepted Answer

Trastornos de ansiedad y depresión

Answer

Trastornos de la personalidad

Answer

Trastornos de la alimentación

Answer

Trastornos psicóticos

Question 41

El modelo ABCDE es una técnica utilizada en la reestructuración cognitiva para:

Accepted Answer

Identificar y desafiar pensamientos, creencias y sus consecuencias emocionales y conductuales

Answer

Establecer objetivos

Answer

Registrar comportamientos

Question 42

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia que se basa principalmente en el uso de:

Accepted Answer

Técnicas de reestructuración cognitiva junto con otras técnicas conductuales

Answer

Técnicas de juego

Answer

Técnicas de relajación

Answer

Técnicas de exposición