Test de lesiones deportivas: ¡Pon a prueba tus conocimientos!

Question 1

El acrónimo RICE, utilizado en primeros auxilios, significa:

Accepted Answer

Reposo, Hielo, Compresión, Elevación

Answer

Descanso, Inmovilización, Crioterapia, Electroestimulación

Answer

Recuperación, Inyección, Cirugía, Electroterapia

Answer

Rehabilitación, Hielo, Compresión, Elevación

Question 2

El síndrome del túnel carpiano afecta a:

Accepted Answer

La muñeca y la mano

Answer

El codo y el hombro

Answer

La rodilla y el tobillo

Answer

La espalda y el cuello

Question 3

¿Qué tipo de lesión deportiva surge por realizar un esfuerzo excesivo de forma repetida?

Accepted Answer

Tendinitis

Answer

Esguince

Answer

Fractura

Answer

Luxación

Question 4

¿Qué tipo de lesión deportiva se produce debido a movimientos repetitivos o sobrecarga de una articulación o músculo?

Accepted Answer

Tendinitis

Answer

Contusión

Answer

Esguince

Answer

Fractura

Question 5

El acrónimo RICE se refiere a las siguientes medidas recomendadas para tratar lesiones agudas:

Accepted Answer

Reposo, Hielo, Compresión, Elevación

Answer

Reposo, Calor, Compresión, Vendaje

Answer

Reposo, Hielo, Masaje, Elevación

Answer

Hielo, Compresión, Vendaje, Elevación

Question 6

La técnica RICE no se recomienda para el tratamiento de:

Accepted Answer

Fracturas

Answer

Esguinces

Answer

Contusiones

Answer

Tendinitis

Question 7

¿Cuál de estos factores NO incrementa el riesgo de sufrir lesiones deportivas?

Accepted Answer

Buena condición física

Answer

Calentamiento insuficiente

Answer

Sobreentrenamiento

Answer

Edad

Question 8

¿Qué tipo de lesión se produce cuando se desgarra un ligamento?

Accepted Answer

Esguince

Answer

Distensión

Answer

Fractura

Answer

Contusión

Question 9

¿Cuál de las siguientes opciones NO es un tipo de lesión deportiva?

Accepted Answer

Lumbalgia

Answer

Esguince

Answer

Fractura

Answer

Contusión

Question 10

¿Qué tipo de lesión deportiva implica un desgarro del tejido muscular?

Accepted Answer

Distensión muscular

Answer

Esguince

Answer

Torcedura

Answer

Luxación

Question 11

¿Qué método inicial de tratamiento ayuda a reducir el dolor y la inflamación de las lesiones?

Accepted Answer

RICE (Reposo, Hielo, Compresión, Elevación)

Answer

Masaje

Answer

Calor

Answer

Crioterapia

Question 12

¿Qué causa principal contribuye a los esguinces?

Accepted Answer

Inversión o eversión excesiva de una articulación

Answer

Impacto directo sobre la articulación

Answer

Sobreestiramiento muscular

Answer

Fatiga

Question 13

¿Qué tipo de vendaje se usa para inmovilizar una articulación lesionada?

Accepted Answer

Vendaje de yeso

Answer

Vendaje elástico

Answer

Vendaje neuromuscular

Answer

Vendaje compresivo

Question 14

¿Qué lesión suele afectar a los corredores?

Accepted Answer

Tendinitis rotuliana

Answer

Fractura por estrés

Answer

Esguince de tobillo

Answer

Luxación de hombro

Question 15

¿Qué tipo de lesión se produce cuando el ligamento se estira o desgarra?

Accepted Answer

Esguince

Answer

Distensión muscular

Answer

Fractura

Answer

Luxación

Question 16

¿Qué implica el tratamiento R.I.C.E. para una lesión aguda?

Accepted Answer

Reposo, aplicación de hielo, compresión y elevación

Answer

Aplicación de calor, masajes, ejercicio y reposo

Answer

Inmovilización, aplicación de compresas calientes, estiramientos y reposo

Answer

Drenaje, administración de antibióticos, analgésicos y vendaje

Question 17

El uso de vendajes en las lesiones deportivas sirve principalmente para:

Accepted Answer

Proporcionar apoyo y estabilidad

Answer

Reducir el dolor y la inflamación

Answer

Aumentar el flujo sanguíneo

Answer

Prevenir infecciones

Question 18

¿Cuál de los siguientes síntomas puede indicar una lesión grave que requiere atención médica inmediata?

Accepted Answer

Deformidad en la articulación

Answer

Dolor agudo

Answer

Inflamación leve

Answer

Sensación de hormigueo o entumecimiento

Question 19

El uso de hielo en una lesión deportiva ayuda a:

Accepted Answer

Reducir la inflamación y el dolor

Answer

Incrementar el flujo sanguíneo

Answer

Disminuir la movilidad de la articulación

Answer

Retrasar el proceso de cicatrización

Question 20

En lesiones por sobrecarga, ¿qué estructura resulta más afectada?

Accepted Answer

Tendones

Answer

Huesos

Answer

Articulaciones

Answer

Músculos

Question 21

En una lesión deportiva, ¿cuál de los siguientes aspectos NO es un signo de alarma?

Accepted Answer

Dolor leve

Answer

Dolor intenso

Answer

Deformidad

Answer

Hinchazón

Question 22

Entre las lesiones óseas, ¿cuál es la más frecuente en deportistas?

Accepted Answer

Fractura

Answer

Luxación

Answer

Contusión

Answer

Esguince

Question 23

En lesiones ligamentosas, ¿cuál es la más común entre deportistas?

Accepted Answer

Esguince

Answer

Luxación

Answer

Distensión

Answer

Ruptura

Question 24

¿Cuál es el papel de la nutrición y la hidratación en las lesiones deportivas?

Accepted Answer

Favorecen la recuperación y previenen nuevas lesiones

Answer

Aumentan el riesgo de sufrir lesiones

Answer

No influyen en las lesiones deportivas

Question 25

¿Cuál de las siguientes **NO** es una lesión deportiva común?

Accepted Answer

Hipertensión

Answer

Esguince

Answer

Distensión

Answer

Fractura

Question 26

La medida preventiva **más efectiva** para evitar lesiones de rodilla es:

Accepted Answer

Realizar calentamiento y estiramientos adecuados

Answer

Usar calzado y ropa deportiva apropiados

Answer

Mantener una correcta hidratación

Answer

Tomar suplementos de creatina

Question 27

El método RICE es un protocolo de tratamiento para:

Accepted Answer

Esguinces y distensiones

Answer

Fracturas

Answer

Contusiones

Answer

Desgarros musculares

Question 28

¿Qué lesión deportiva se produce cuando se **desgarran** las fibras musculares?

Accepted Answer

Desgarro muscular

Answer

Contusión

Answer

Esguince

Answer

Distensión

Question 29

¿Cuál de los siguientes factores **NO** influye en el riesgo de sufrir una lesión deportiva?

Accepted Answer

Suerte

Answer

Edad

Answer

Nivel de entrenamiento

Answer

Género

Question 30

El objetivo principal de la fase aguda en el tratamiento de una lesión deportiva es:

Accepted Answer

Reducir el dolor y la inflamación

Answer

Aumentar el rango de movimiento

Answer

Fortalecer el área lesionada

Answer

Prevenir recaídas

Question 31

¿Cuál de los siguientes ejercicios es adecuado para **mejorar la propiocepción** en el tobillo?

Accepted Answer

Mantener el equilibrio sobre una sola pierna

Answer

Saltar la cuerda

Answer

Hacer sentadillas

Answer

Hacer flexiones de brazos

Question 32

¿Cuál es la lesión deportiva más común?

Accepted Answer

Esguince

Answer

Fractura

Answer

Contusión

Answer

Luxación

Question 33

¿Cuál de las siguientes opciones NO es una causa típica de lesiones deportivas?

Accepted Answer

Buena forma física

Answer

Sobrecarga

Answer

Falta de calentamiento

Answer

Mala técnica

Question 34

El tratamiento RICE para lesiones deportivas agudas implica:

Accepted Answer

Reposo, Hielo, Compresión, Elevación

Answer

Reposo, Calor, Compresión, Elevación

Answer

Reposo, Hielo, Estiramiento, Elevación

Answer

Reposo, Calor, Masaje, Elevación

Question 35

¿Qué tipo de lesión afecta a los músculos?

Accepted Answer

Distensión

Answer

Contusión

Answer

Esguince

Answer

Fractura

Question 36

¿Cuál de las siguientes es una medida clave para prevenir lesiones deportivas?

Accepted Answer

Realizar un calentamiento adecuado

Answer

Entrenar con la equipación inadecuada

Answer

Saltarse los estiramientos

Answer

Ignorar las molestias

Question 37

¿Cuál es el tratamiento inicial recomendado para un esguince leve?

Accepted Answer

Reposo, hielo, compresión y elevación (RICE)

Answer

Medicación antiinflamatoria

Answer

Cirugía

Answer

Yeso

Question 38

¿Cuál de los siguientes es un síntoma característico que puede indicar una lesión grave?

Accepted Answer

Dolor intenso que no cede

Answer

Hinchazón leve

Answer

Dolor al tacto

Answer

Movimiento limitado

Question 39

¿Qué tipo de lesión implica daño o rotura del hueso?

Accepted Answer

Fractura

Answer

Luxación

Answer

Esguince

Answer

Distensión

Question 40

¿Cuál es el objetivo principal del tratamiento de las lesiones deportivas?

Accepted Answer

Restaurar la función física

Answer

Prevenir lesiones futuras

Answer

Eliminar el dolor

Answer

Mejorar la apariencia física

Question 41

¿Qué tipo de lesión se produce cuando un hueso se sale de su articulación?

Accepted Answer

Luxación

Answer

Fractura

Answer

Esguince

Answer

Distensión

Question 42

¿Cuál de las siguientes medidas NO es una medida de prevención de lesiones deportivas?

Accepted Answer

No realizar ejercicios de calentamiento previo

Answer

Fortalecer los músculos

Answer

Utilizar equipo protector adecuado

Answer

Hidratarse correctamente

Question 43

La tendinitis es una lesión que afecta a los:

Accepted Answer

Tendones

Answer

Músculos

Answer

Articulaciones

Answer

Huesos

Question 44

¿Cuál de los siguientes es un factor de riesgo para sufrir una lesión por sobrecarga?

Accepted Answer

Entrenar demasiado rápido o demasiado pronto

Answer

Seguir una alimentación equilibrada

Answer

Tener una buena forma física

Answer

Descansar lo suficiente

Question 45

El tratamiento RICE (Reposo, Hielo, Compresión, Elevación) se utiliza para tratar lesiones:

Accepted Answer

Agudas

Answer

Por sobrecarga

Answer

Crónicas

Answer

Musculares

Question 46

La rehabilitación después de una lesión deportiva tiene como objetivos:

Accepted Answer

Restaurar la función y prevenir la recurrencia

Answer

Fortalecer los músculos

Answer

Mejorar la flexibilidad

Answer

Reducir el dolor y la inflamación

Question 47

Una persona que sufre un esguince de tobillo grado II experimentará:

Accepted Answer

Dolor, inflamación, hematomas y dificultad para caminar

Answer

Dolor leve y ligera hinchazón

Answer

Rotura completa del ligamento

Question 48

¿Qué tipo de lesiones es más probable que ocurra durante actividades de alta intensidad?

Accepted Answer

Lesiones agudas

Answer

Lesiones crónicas

Answer

Lesiones por sobrecarga

Answer

Lesiones por uso excesivo

Question 49

¿Cuál de las siguientes lesiones es un ejemplo de lesión por sobrecarga?

Accepted Answer

Tendinitis

Answer

Esguince

Answer

Fractura

Answer

Luxación

Question 50

La rehabilitación después de una lesión deportiva debe incluir ejercicios de:

Accepted Answer

Fortalecimiento, flexibilidad y resistencia

Answer

Sólo flexibilidad

Answer

Sólo fortalecimiento