Actividad física en la naturaleza: Aprende y diviértete en el entorno natural

Question 1

¿Qué factores son esenciales a la hora de elegir equipo y materiales para actividades físicas al aire libre?

Accepted Answer

Comodidad, seguridad y respeto al medio ambiente

Answer

Coste y popularidad

Answer

Diseños modernos y marcas famosas

Answer

Peso y tamaño reducidos

Question 2

¿Qué beneficios psicológicos y sociales aportan las actividades físicas en la naturaleza?

Accepted Answer

Reducción del estrés, mejora del humor y fortalecimiento del sentimiento de comunidad.

Answer

Pérdida de peso y aumento de masa muscular.

Answer

Mayor riesgo de lesiones y exposición a peligros ambientales.

Question 3

¿Qué medidas son necesarias para reducir el impacto negativo de las actividades físicas en la naturaleza y proteger la biodiversidad?

Accepted Answer

Limitar el número de personas que participan en las actividades.

Accepted Answer

Usar equipos y materiales ecológicos.

Accepted Answer

Caminar o montar en bicicleta en lugar de usar vehículos motorizados.

Answer

Ignorar las señales y normas establecidas para proteger la naturaleza.

Question 4

¿Qué tendencias están dando forma al futuro de las actividades físicas en entornos naturales y qué factores las impulsan?

Accepted Answer

Mayor demanda de actividades inclusivas para personas con diversas capacidades.

Accepted Answer

Creciente interés en prácticas sostenibles y respetuosas con el medio ambiente.

Answer

Declive de actividades tradicionales como el senderismo y el ciclismo.

Question 5

¿Qué tipo de seguro cubre gastos médicos, responsabilidad civil y repatriación en actividades físicas en entornos naturales?

Accepted Answer

Seguro completo

Answer

Seguro básico

Answer

Seguro de responsabilidad civil

Question 6

¿Cómo contribuyen las actividades de aventura al crecimiento personal y las relaciones interpersonales?

Accepted Answer

Las actividades de aventura mejoran significativamente tanto el desarrollo personal como el social, promoviendo la confianza, la resiliencia y las habilidades sociales.

Answer

Las actividades de aventura no tienen ningún impacto en el desarrollo personal o social.

Answer

Las actividades de aventura solo benefician el desarrollo personal, no el social.

Question 7

¿Cuál es la principal responsabilidad de las organizaciones gubernamentales en la regulación de las actividades físicas en entornos naturales?

Accepted Answer

Establecer y aplicar normas de seguridad

Answer

Capacitar y certificar a instructores

Answer

Promover la participación en actividades al aire libre

Answer

Crear nuevas actividades para entornos naturales

Question 8

¿Cómo diseñarías un programa de actividades físicas inclusivo para personas con discapacidad, considerando las características únicas de los entornos naturales?

Accepted Answer

Un programa que proporcione opciones adaptadas, como rutas de senderismo accesibles para sillas de ruedas y ciclismo adaptado.

Answer

Un programa que priorice actividades intensas como el senderismo de montaña y la escalada.

Answer

Un programa que se limite a actividades acuáticas como la natación y el kayak.

Answer

Un programa que no tenga en cuenta las necesidades específicas de las personas con discapacidad.

Question 9

¿Cuál de las siguientes actividades NO es apropiada para realizar en un entorno natural?

Accepted Answer

Fútbol

Answer

Senderismo

Answer

Escalada

Answer

Natación

Question 10

¿Qué deporte de aventura implica descender por ríos de aguas bravas?

Accepted Answer

Rafting

Answer

Esquí

Answer

Escalada

Answer

Ala delta

Question 11

Al realizar actividades físicas en entornos naturales, ¿cuál es el aspecto de mayor importancia?

Accepted Answer

La seguridad

Answer

El equipo de alta tecnología

Answer

Las condiciones climáticas

Answer

La hidratación

Question 12

¿Cuál es la principal diferencia entre escalada y descenso en rápel?

Accepted Answer

La dirección del ascenso o descenso

Answer

El uso de cuerdas

Answer

La dificultad técnica

Answer

El equipamiento requerido

Question 13

¿Cuál de las siguientes NO es una precaución de seguridad al realizar actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Subestimar las propias capacidades

Answer

Informar a alguien sobre el itinerario previsto

Answer

Llevar un mapa y una brújula

Answer

Beber abundante líquido

Question 14

Señala cuál de las siguientes actividades físicas NO es adecuada para realizar en un entorno natural:

Accepted Answer

Patinaje sobre hielo

Answer

Senderismo

Answer

Escalada

Answer

Ciclismo de montaña

Question 15

Selecciona la afirmación correcta sobre el impacto de la actividad física en el medio ambiente:

Accepted Answer

Puede degradar los ecosistemas si no se realiza de forma responsable

Answer

Siempre tiene un impacto positivo en el medio ambiente

Answer

El medio ambiente no se ve afectado por la actividad física

Answer

La actividad física sólo beneficia al medio ambiente

Question 16

¿Qué tipo de ropa es más adecuada para realizar actividad física en montaña en invierno?

Accepted Answer

Ropa técnica transpirable e impermeable

Answer

Ropa de algodón

Answer

Ropa impermeable

Answer

Ropa de abrigo suelta

Question 17

¿Cuál de las siguientes NO es una actividad física adecuada para realizar en un entorno natural?

Accepted Answer

Golf

Answer

Senderismo

Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Esquí de fondo

Question 18

Al practicar actividades físicas en el medio natural, es fundamental:

Accepted Answer

Respetar el medio ambiente y minimizar el impacto.

Answer

Priorizar la velocidad y el rendimiento.

Answer

Ignorar las normas de seguridad.

Answer

Utilizar todo el equipo disponible, aunque no sea adecuado.

Question 19

Respecto al impacto ambiental del ciclismo de montaña, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es CORRECTO?

Accepted Answer

El impacto ambiental depende del tipo de terreno y la intensidad de uso.

Answer

Puede causar erosión del suelo y daños a la vegetación

Answer

Es una actividad sostenible que no tiene impacto ambiental

Answer

Solo es perjudicial si se realiza en zonas protegidas

Question 20

Al acampar en entornos naturales, ¿cuál es una práctica responsable para minimizar el impacto en el entorno?

Accepted Answer

Utilizar jabón biodegradable para lavar platos y utensilios.

Answer

Dejar los desechos en el lugar.

Answer

Hacer fogatas en cualquier lugar.

Answer

Cortar árboles para utilizarlos como leña.

Question 21

Ante una situación de emergencia en un entorno natural, ¿cuál es la acción más apropiada?

Accepted Answer

Mantener la calma, evaluar la situación y pedir ayuda.

Answer

Entrar en pánico y correr sin rumbo.

Answer

Intentar resolver la situación por sí mismo, aunque resulte peligroso.

Answer

Ignorar la situación y continuar con la actividad.

Question 22

¿Qué actividad NO se considera una actividad física en el entorno natural?

Accepted Answer

Fútbol sala

Answer

Senderismo

Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Esquí de fondo

Question 23

¿Qué habilidad es fundamental para una navegación segura en el entorno natural?

Accepted Answer

Orientación

Answer

Resistencia física

Answer

Habilidades de supervivencia

Answer

Conocimiento de primeros auxilios

Question 24

¿Cuál de las siguientes actividades requiere un equipo técnico especializado?

Accepted Answer

Espeleología

Answer

Senderismo

Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Natación

Question 25

¿Qué actividad NO está permitida en un entorno natural?

Accepted Answer

Caza furtiva

Answer

Senderismo

Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Escalada

Question 26

¿Qué aspecto debe priorizarse en las actividades físicas en entornos naturales?

Accepted Answer

Seguridad y respeto por el medio ambiente

Answer

Rendimiento deportivo

Answer

Competitividad entre participantes

Answer

Utilización de equipamiento sofisticado

Question 27

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre deportes de aventura es cierta?

Accepted Answer

Implican un riesgo inherente

Answer

No requieren formación específica

Answer

Son siempre seguros si se siguen las instrucciones

Answer

Están prohibidos en parques naturales

Question 28

¿Qué organismo es responsable de gestionar y proteger los parques nacionales en España?

Accepted Answer

Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico

Answer

Instituto Nacional de Estadística

Answer

Instituto Nacional de Meteorología

Answer

Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada

Question 29

Describe las estrategias de gestión de riesgos esenciales para prevenir y responder adecuadamente a lesiones frecuentes en actividades físicas desarrolladas en entornos naturales.

Accepted Answer

Evaluar el entorno, asegurar una adecuada preparación física y utilizar equipo apropiado

Accepted Answer

Consultar el pronóstico meteorológico y llevar un botiquín de primeros auxilios

Answer

Realizar únicamente actividades familiares y evitar terrenos desconocidos

Answer

Ignorar las señales de advertencia y confiar en la suerte

Question 30

Al realizar actividades físicas en el medio natural, es esencial:

Accepted Answer

Respetar la flora y fauna

Answer

Dejar residuos en los senderos

Answer

Encender hogueras sin autorización

Answer

Ir solo y sin avisar a nadie

Question 31

¿Qué tipo de ropa es más adecuada para actividades físicas al aire libre?

Accepted Answer

Ropa impermeable y transpirable

Answer

Ropa de algodón holgada

Answer

Ropa de vestir

Answer

Ropa muy ajustada

Question 32

¿Qué medida de seguridad es esencial al realizar escalada?

Accepted Answer

Usar arnés y cuerda de seguridad

Answer

Escalar solo

Answer

No avisar a nadie de tu actividad

Answer

Ignorar las indicaciones de seguridad

Question 33

¿Cómo podemos minimizar nuestro impacto negativo en la fauna y la flora durante las actividades físicas en entornos naturales?

Accepted Answer

Reducir el ruido, seguir las señales y permanecer en los senderos marcados.

Answer

Conducir vehículos todoterreno para acceder a zonas remotas.

Answer

Recoger plantas y animales como recuerdo.

Answer

Encender hogueras en cualquier lugar del entorno natural.

Question 34

¿Cuáles son las consideraciones éticas y culturales clave al planificar y realizar actividades físicas en entornos naturales de diversas culturas y comunidades?

Accepted Answer

Respetar las costumbres y valores culturales de las comunidades locales, minimizando el impacto ambiental.

Answer

Cumplir únicamente con las leyes y regulaciones locales.

Answer

Priorizar la seguridad de los participantes sin tener en cuenta otros factores.

Question 35

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre los beneficios de la actividad física en el medio natural es correcta?

Accepted Answer

Mejora la salud física y mental, al mismo tiempo que fomenta el aprecio por el entorno natural

Answer

No tiene ningún beneficio para la salud

Answer

Solo es adecuada para personas con una gran condición física

Answer

Es una actividad peligrosa y debe evitarse

Question 36

¿Qué factor es fundamental para garantizar la seguridad en las actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Una planificación y preparación adecuadas, incluyendo el conocimiento del entorno, condiciones meteorológicas y equipo necesario

Answer

Un equipo y material de última generación

Answer

La ausencia total de otras personas

Answer

Habilidades técnicas excepcionales

Question 37

¿Cuál de las siguientes actividades es un claro ejemplo de actividad física en el medio natural?

Accepted Answer

Senderismo por un sendero señalizado en un parque nacional

Answer

Natación en una piscina climatizada

Answer

Yoga en un estudio cerrado

Answer

Ciclismo en pista cubierta

Question 38

¿Qué concepto se utiliza para describir la relación entre los organismos vivos, incluidos los seres humanos, y su entorno natural?

Accepted Answer

Ecología

Answer

Zoología

Answer

Meteorología

Question 39

¿Qué medida responsable debe tomarse para minimizar el impacto ambiental durante las actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Llevarse toda la basura generada y depositarla en los lugares designados

Answer

Molestar intencionadamente a la fauna local

Answer

Hacer fuego en zonas no autorizadas

Question 40

¿Qué habilidad es esencial para desenvolverse y encontrar el camino de forma segura en un entorno natural?

Accepted Answer

Orientación

Answer

Resistencia física

Answer

Velocidad

Answer

Fuerza muscular

Question 41

¿Qué fenómeno meteorológico puede suponer un riesgo para la seguridad durante las actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Tormentas eléctricas, debido a la posibilidad de rayos y fuertes lluvias

Answer

Temperaturas moderadas

Answer

Vientos suaves

Answer

Cielos parcialmente nublados

Question 42

¿Cuál de los siguientes beneficios de la actividad física en el medio natural está relacionado con la salud mental?

Accepted Answer

Reducción del estrés y la ansiedad

Answer

Mejora de la capacidad de concentración

Answer

Fortalecimiento de la memoria

Question 43

¿Qué principio ético debe guiar la práctica de actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Seguir el principio de 'no dejar rastro', minimizando el impacto humano sobre el entorno

Answer

Competir con los demás y demostrar superioridad

Answer

Ignorar las normas de seguridad establecidas

Answer

Buscar emociones fuertes y arriesgarse innecesariamente

Question 44

En una actividad física en el medio natural, ¿cuál de los siguientes NO es un principio fundamental de seguridad?

Accepted Answer

Ignorar las previsiones meteorológicas

Answer

Planificar el recorrido con antelación

Answer

Llevar equipamiento adecuado

Answer

Informar a alguien sobre el itinerario

Question 45

Cuando realizas una actividad física en el medio natural, ¿qué tipo de desplazamiento sobre nieve se caracteriza por el uso de esquís?

Accepted Answer

Esquí de fondo

Answer

Senderismo

Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Natación

Question 46

Al realizar una actividad física en el medio natural, ¿cuál de las siguientes acciones NO se debe realizar para minimizar el impacto medioambiental?

Accepted Answer

Circular con vehículos motorizados por senderos señalizados

Answer

Minimizar la generación de residuos

Answer

Respetar la flora y fauna

Question 47

En una actividad física en el medio natural, ¿qué elemento es esencial para una hidratación adecuada?

Accepted Answer

Agua

Answer

Bebidas azucaradas

Answer

Bebidas energéticas

Answer

Zumos de frutas

Question 48

¿Qué técnica de desplazamiento en montaña se utiliza para superar fuertes pendientes y tramos rocosos?

Accepted Answer

Escalada

Answer

Esquí alpino

Answer

Trekking

Answer

Rafting

Question 49

En un botiquín de primeros auxilios para actividades físicas en el medio natural, ¿qué elemento NO debe incluirse?

Accepted Answer

Medicamentos recetados

Answer

Vendajes

Answer

Antiséptico

Answer

Gasas estériles

Question 50

Para practicar senderismo en terrenos irregulares, ¿qué tipo de calzado es el más adecuado?

Accepted Answer

Botas de montaña

Answer

Zapatillas deportivas

Answer

Sandalias

Question 51

En cuanto a la alimentación durante una actividad física en el medio natural, ¿cuál de las siguientes recomendaciones es FALSA?

Accepted Answer

Consumir alimentos ricos en grasas y proteínas justo antes de la actividad.

Answer

Hidratarse abundantemente antes, durante y después de la actividad.

Answer

Llevar frutos secos y barritas energéticas como tentempiés

Question 52

¿Qué tipo de actividad física en el medio natural consiste en descender ríos en balsas o kayaks?

Accepted Answer

Rafting

Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Espeleología

Answer

Senderismo

Question 53

¿Qué es fundamental para garantizar tu seguridad antes de iniciar una ruta de senderismo?

Accepted Answer

Informarse sobre el clima y las condiciones del terreno.

Answer

Llevar el teléfono móvil con batería completa.

Answer

Utilizar ropa de colores llamativos.

Question 54

¿Qué actividad física en un entorno natural es más eficaz para mejorar la resistencia cardiovascular?

Accepted Answer

Correr en un sendero.

Answer

Escalada en roca.

Answer

Yoga en un parque.

Answer

Natación en un lago.

Question 55

¿Cuál de estas prácticas contribuye a minimizar el impacto ambiental durante una excursión de montaña?

Accepted Answer

Utilizar rutas señalizadas y evitar pisar la vegetación.

Answer

Llevar comida envasada.

Answer

Recolectar flores silvestres.

Question 56

Si te encuentras en una zona de riesgo de incendios forestales, ¿qué medida de seguridad es primordial?

Accepted Answer

Evitar el uso de fuego y mantener la zona limpia de vegetación seca.

Answer

Utilizar ropa de algodón.

Answer

Caminar solo.

Question 57

Para practicar senderismo en un bosque, ¿qué tipo de calzado es esencial para la seguridad y la comodidad?

Accepted Answer

Calzado impermeable y con buen agarre.

Answer

Chaqueta cortavientos.

Answer

Pantalones de algodón.

Answer

Gorra de visera.

Question 58

¿Cuál es la principal ventaja de practicar actividades físicas en entornos naturales en comparación con las instalaciones deportivas?

Accepted Answer

Mayor contacto con la naturaleza y reducción del estrés.

Answer

Mejor equipamiento y seguridad.

Answer

Mayor intensidad de entrenamiento.

Question 59

¿Qué actividad física en un entorno natural es más adecuada para mejorar la flexibilidad y el equilibrio?

Accepted Answer

Yoga o Pilates al aire libre.

Answer

Ciclismo de montaña.

Answer

Rafting en aguas bravas.

Answer

Carrera de obstáculos.

Question 60

Si te encuentras con un animal salvaje durante una actividad física en la naturaleza, ¿qué actitud debes tener?

Accepted Answer

Mantener la calma y observar desde la distancia.

Answer

Acercarte lentamente para observarlo mejor.

Answer

Gritar para que se aleje.

Question 61

¿Cuál de las siguientes actividades NO es adecuada para realizar en un entorno natural?

Accepted Answer

Carreras de velocidad

Answer

Orientación

Answer

Senderismo

Answer

Ciclismo de montaña

Question 62

El principio de "no dejar rastro" implica:

Accepted Answer

Minimizar el impacto sobre el medio ambiente.

Answer

Llevarse toda la basura.

Answer

Utilizar solo caminos señalizados.

Answer

Evitar hacer ruido.

Question 63

¿Qué factor meteorológico puede condicionar la práctica de actividad física en el medio natural?

Accepted Answer

Temperatura extrema

Answer

Nivel de ruido

Answer

Tráfico de vehículos

Answer

Disponibilidad de agua

Question 64

¿Cuál de las siguientes habilidades es esencial para la orientación en el medio natural?

Accepted Answer

Interpretar mapas y brújulas

Answer

Fuerza muscular

Answer

Resistencia cardiovascular

Answer

Velocidad de carrera