Test de Motivación y Autoconfianza en la Práctica Deportiva para Bachillerato

Question 1

¿Cuál es la definición más precisa de motivación?

Accepted Answer

El estado interno que impulsa a las personas a participar en actividades físicas.

Answer

Un rasgo externo que puede ser influido por otros.

Answer

Un fenómeno exclusivo de las personas con habilidades físicas excepcionales.

Answer

Un factor irrelevante en la participación en actividades físicas.

Question 2

Para mejorar la motivación intrínseca, ¿qué estrategia implica establecer objetivos desafiantes pero alcanzables?

Accepted Answer

Establecimiento de metas

Answer

Autorregulación

Answer

Recompensas externas

Answer

Competencia

Question 3

¿Qué tipo de autoconfianza se basa en la convicción de que uno es capaz de lograr sus metas?

Accepted Answer

Autoconfianza en la capacidad

Answer

Autoconfianza situacional

Answer

Autoconfianza del rasgo

Answer

Autoconfianza específica de la tarea

Question 4

¿Qué teoría psicológica sostiene que la motivación está impulsada por necesidades psicológicas básicas?

Accepted Answer

Teoría de la autodeterminación

Answer

Teoría del comportamiento

Answer

Teoría del aprendizaje social

Answer

Teoría humanista

Question 5

¿Qué elemento de la autoconfianza se refiere a la creencia de que se tienen las habilidades necesarias para alcanzar el éxito?

Accepted Answer

Autoeficacia

Answer

Autoestima

Answer

Autoimagen

Answer

Autoconcepto

Question 6

¿Qué estrategia ayuda a mejorar la motivación intrínseca?

Accepted Answer

Enfatizar los beneficios personales

Answer

Establecer recompensas externas

Answer

Comparar el progreso con los demás

Answer

Centrarse en la perfección

Question 7

¿Cuál es una señal de alta autoconfianza en el deporte?

Accepted Answer

Persistir ante los retos

Answer

Dudar continuamente de las propias habilidades

Answer

Evitar actividades que impliquen incertidumbre

Answer

Compararse desfavorablemente con los demás

Question 8

¿Qué significa el concepto de "flujo" en el contexto de la actividad física?

Accepted Answer

Un estado de inmersión total en una actividad

Answer

Una sensación de ansiedad y tensión

Answer

Una disminución de la motivación

Answer

Un aumento de la autoconciencia

Question 9

Según la Teoría de la Autodeterminación, ¿qué tipo de motivación externa puede debilitar la motivación intrínseca?

Accepted Answer

Recompensas tangibles

Answer

Recompensas sociales

Answer

Recompensas basadas en la competencia

Answer

Regulación integrada

Question 10

¿Qué es la autoeficacia?

Accepted Answer

La creencia en la propia capacidad para realizar una tarea específica

Answer

La confianza en las habilidades generales

Answer

La percepción de los demás sobre las habilidades personales

Answer

La confianza en resultados positivos

Question 11

¿Cuál es un método para mejorar la autoconfianza en la actividad física?

Accepted Answer

Establecer metas alcanzables

Answer

Evitar actividades desafiantes

Answer

Compararse con los demás

Answer

Rendirse fácilmente

Question 12

¿Puede influir positivamente en la motivación el uso de dispositivos de seguimiento de la actividad física?

Accepted Answer

Sí, pueden aumentar la motivación

Answer

No, pueden disminuir la autoconfianza

Answer

No, pueden hacer que el ejercicio sea menos agradable

Answer

No, no tienen ningún efecto sobre la participación

Question 13

Según la teoría de la autodeterminación, ¿cuál de los siguientes tipos de motivación es intrínseco y proporciona el disfrute y la satisfacción más duraderos?

Accepted Answer

Motivación intrínseca

Answer

Motivación extrínseca

Answer

Motivación regulada

Answer

Motivación inconsciente

Question 14

El refuerzo positivo en la actividad física implica:

Accepted Answer

Proporcionar recompensas por comportamientos deseados

Answer

Aplicar castigos por comportamientos no deseados

Answer

Ignorar los comportamientos no deseados

Answer

Utilizar amenazas para motivar a las personas

Question 15

¿Cuál de los siguientes factores no afecta a la motivación para la actividad física?

Accepted Answer

Antecedentes étnicos

Answer

Objetivos personales

Answer

Apoyo social

Answer

Habilidades físicas

Question 16

La teoría del flujo sugiere que la motivación óptima ocurre cuando:

Accepted Answer

El desafío y las habilidades están equilibrados

Answer

El desafío es muy bajo y las habilidades son muy altas

Answer

El desafío es muy alto y las habilidades son muy bajas

Answer

El desafío es bajo y las habilidades son altas

Question 17

Para establecer metas efectivas en la actividad física, deben ser:

Accepted Answer

Específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con límite de tiempo

Answer

Generales, poco claras, difíciles, irrelevantes y sin límite de tiempo

Answer

Específicas, medibles, difíciles, irrelevantes y con límite de tiempo

Answer

Generales, poco claras, alcanzables, irrelevantes y sin límite de tiempo

Question 18

¿Cuál de las siguientes técnicas es menos efectiva para mejorar la motivación en la actividad física?

Accepted Answer

Compararse constantemente con los demás

Answer

Dividir las metas en pasos más pequeños

Answer

Escuchar música motivadora

Answer

Participar en actividades agradables

Question 19

La motivación intrínseca en la actividad física se caracteriza por:

Accepted Answer

Participar en la actividad física por el placer y la satisfacción

Answer

Participar en la actividad física por recompensas o reconocimiento externo

Answer

Participar en la actividad física para evitar el castigo

Answer

Participar en la actividad física por obligación

Question 20

¿Cuál de las siguientes estrategias NO contribuye a mejorar la motivación intrínseca en la práctica de actividad física?

Accepted Answer

Compararse constantemente con los demás

Answer

Establecer metas desafiantes pero alcanzables

Answer

Identificar y disfrutar el placer inherente a la actividad

Answer

Encontrar un compañero de ejercicio que brinde apoyo

Question 21

Según la teoría de la autodeterminación, la motivación intrínseca es impulsada principalmente por:

Accepted Answer

Necesidades psicológicas básicas de autonomía, competencia y relación

Answer

Recompensas externas, como medallas o trofeos

Answer

El deseo de evitar el castigo o el fracaso

Answer

La presión social o las expectativas de los demás

Question 22

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la autoconfianza es INCORRECTA?

Accepted Answer

La autoconfianza es un rasgo fijo que no se puede modificar

Answer

La autoconfianza puede verse afectada por experiencias tanto positivas como negativas

Answer

La autoconfianza puede impactar el desempeño en la actividad física

Answer

La autoconfianza es esencial para la participación y el disfrute de la actividad física

Question 23

¿Cómo influye la autoeficacia en la motivación y la autoconfianza para la actividad física?

Accepted Answer

La autoeficacia aumenta la motivación y la autoconfianza, promoviendo la participación en la actividad física.

Answer

La autoeficacia no afecta la motivación ni la autoconfianza.

Answer

La autoeficacia reduce la motivación y la autoconfianza, disminuyendo la participación en la actividad física.

Answer

La autoeficacia no está relacionada con la motivación ni la autoconfianza.

Question 24

¿Cuáles son las características de una persona con alta autoconfianza en la práctica de la actividad física?

Accepted Answer

Cree en sus habilidades, se enfrenta a los desafíos y persiste ante las dificultades

Answer

Evita actividades desafiantes por miedo al fracaso

Answer

Se compara constantemente con los demás y se siente inferior

Question 25

Según la teoría de la autodeterminación, ¿cuál es el tipo de motivación más sostenible y satisfactorio?

Accepted Answer

Motivación intrínseca

Answer

Motivación extrínseca regulada

Answer

Motivación extrínseca identificada

Answer

Motivación extrínseca introyectada

Question 26

¿Cuál de las siguientes NO es una estrategia eficaz para mejorar la motivación para la actividad física?

Accepted Answer

Centrarse únicamente en los beneficios estéticos

Answer

Establecer metas realistas

Answer

Participar en actividades que se disfrutan

Answer

Encontrar un compañero de entrenamiento de apoyo

Question 27

¿Qué técnica cognitiva ayuda a desafiar pensamientos negativos sobre la actividad física?

Accepted Answer

Reestructuración cognitiva

Answer

Modelado

Answer

Autorregulación

Answer

Visualización

Question 28

¿Cuál es un factor social que puede influir en la motivación para la actividad física?

Accepted Answer

Influencia de los compañeros, amigos o familiares

Answer

Nivel de ingresos

Answer

Sexo

Answer

Edad

Question 29

¿Qué tipo de establecimiento de metas fomenta una mayor autoconfianza?

Accepted Answer

Metas SMART (específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con límite de tiempo)

Answer

Metas demasiado fáciles

Answer

Metas vagas

Question 30

¿Qué papel juega la educación física en la promoción de la motivación para la actividad física?

Accepted Answer

Proporciona oportunidades para experiencias positivas, desarrollo de habilidades y hábitos saludables

Answer

No tiene ningún impacto en la motivación

Answer

Solo enseña teoría y conocimiento sobre la actividad física

Question 31

¿Qué componente de la autoconfianza implica la creencia en las propias habilidades?

Accepted Answer

Autoeficacia

Answer

Resiliencia

Answer

Locus de control

Answer

Autoestima

Question 32

¿Cuál es la relación entre motivación y autoconfianza?

Accepted Answer

Se influyen mutuamente: la motivación puede mejorar la autoconfianza, y la autoconfianza puede aumentar la motivación

Answer

Solo la autoconfianza puede mejorar la motivación

Answer

Son conceptos independientes que no se influyen mutuamente

Question 33

Según la teoría de la autodeterminación, ¿qué tipo de motivación se caracteriza por la realización de la actividad por placer y satisfacción intrínseca?

Accepted Answer

Motivación intrínseca

Answer

Motivación evitativa

Answer

Motivación extrínseca introyetada

Answer

Motivación extrínseca regulada

Question 34

¿Cuál de las siguientes estrategias NO se considera efectiva para mejorar la motivación en la actividad física?

Accepted Answer

Enfatizar exclusivamente los resultados negativos

Answer

Proporcionar retroalimentación positiva

Answer

Crear un ambiente de apoyo

Answer

Establecer metas alcanzables

Question 35

La autoconfianza en la actividad física se define como la creencia de una persona en su capacidad para:

Accepted Answer

Realizar tareas físicas específicas con éxito

Answer

Participar en cualquier tipo de actividad física

Answer

Mejorar su rendimiento físico con el tiempo

Answer

Superar los obstáculos y desafíos

Question 36

¿Qué factor NO contribuye al desarrollo de la autoconfianza en la actividad física?

Accepted Answer

Experiencias negativas recurrentes

Answer

Autoconversación positiva

Answer

Recibir apoyo de entrenadores y compañeros

Answer

Establecer metas desafiantes pero alcanzables

Question 37

La percepción de competencia, como componente de la autoconfianza, se refiere a:

Accepted Answer

La creencia de una persona en su habilidad para realizar tareas específicas

Answer

La capacidad física de una persona para realizar actividades

Answer

La creencia generalizada de una persona en su valía

Question 38

Según la teoría de Bandura, ¿cuál de los siguientes es un factor que influye en la autoconfianza?

Accepted Answer

Experiencias pasadas de éxito

Answer

Factores genéticos

Answer

Rasgos de personalidad innatos

Answer

Expectativas de los demás

Question 39

La autoeficacia, en el contexto de la actividad física, se refiere a:

Accepted Answer

La creencia de una persona en su capacidad para realizar un comportamiento físico específico

Answer

La cantidad de esfuerzo que una persona está dispuesta a invertir

Answer

La creencia generalizada de una persona en su valía

Question 40

¿Cuál de las siguientes estrategias es efectiva para mejorar la autoeficacia en la actividad física?

Accepted Answer

Establecer metas específicas y alcanzables

Answer

Compararse constantemente con los demás

Answer

Evitar las tareas desafiantes

Answer

Enfocarse en los resultados negativos

Question 41

La motivación y la autoconfianza en la actividad física están relacionadas porque:

Accepted Answer

La autoconfianza influye en la motivación y viceversa

Answer

La motivación solo influye en la autoconfianza

Answer

La autoconfianza solo influye en la motivación

Question 42

Un estilo de vida activo y saludable se promueve mejor cuando:

Accepted Answer

Tanto la motivación como la autoconfianza son altas

Answer

Solo la autoconfianza es alta

Answer

Solo la motivación es alta