Carreras de Atletismo: Descubre las Distintas Modalidades y Estrategias

Question 1

¿Qué estrategias utilizan los corredores para mejorar su rendimiento en carreras de resistencia como maratones o carreras de campo a través?

Accepted Answer

Gestionar el ritmo, la hidratación y nutrición, leer el terreno y controlar la fatiga.

Answer

Mantener un ritmo constante durante toda la carrera.

Answer

Las estrategias de carrera no son importantes en pruebas de resistencia, solo la resistencia física.

Answer

Comenzar a un ritmo rápido y mantenerlo hasta el final.

Question 2

Compara las carreras de 100 metros y las de 5000 metros. Explica las diferencias principales en cuanto a duración, distancia y esfuerzo físico necesario.

Accepted Answer

Las carreras de 100 metros son más cortas y rápidas, mientras que las de 5000 metros son más largas y requieren resistencia.

Answer

Las carreras de 100 metros requieren más esfuerzo físico que las de 5000 metros.

Answer

Ambas carreras tienen una duración, distancia y esfuerzo físico similares.

Question 3

En las carreras de relevos, ¿qué es el testigo y por qué es vital para el éxito del equipo?

Accepted Answer

Es una varilla que se pasa entre corredores para marcar el cambio de turno, asegurando transiciones rápidas y fluidas.

Answer

Es un objeto opcional que los equipos pueden elegir usar o no.

Answer

Se utiliza principalmente para medir el tiempo de cada corredor.

Answer

Es un símbolo de unidad del equipo, pero no afecta el rendimiento.

Question 4

¿Qué tipo de carrera implica correr una gran distancia a un ritmo sostenido?

Accepted Answer

Carrera de fondo

Answer

Carrera de velocidad

Answer

Carrera de media distancia

Answer

Carrera de obstáculos

Question 5

En las carreras de velocidad, ¿qué tipo de zancada se utiliza?

Accepted Answer

Stride

Answer

Cojeo

Answer

Jogging

Answer

Running

Question 6

¿Cuál es el papel del ácido láctico en las carreras cortas y de media distancia?

Accepted Answer

Es un subproducto que provoca fatiga

Answer

Proporciona energía a los músculos

Answer

Es una hormona que mejora el rendimiento

Answer

No tiene un papel significativo

Question 7

Para las carreras de atletismo, ¿cuál es la superficie más adecuada?

Accepted Answer

Pista sintética

Answer

Césped

Answer

Asfalto

Answer

Tierra

Question 8

¿Qué es una salida en falso y una invasión de carril en atletismo? ¿Qué consecuencias tienen estas infracciones?

Accepted Answer

Salida en falso: Iniciar la carrera antes de la señal de salida. Consecuencia: Descalificación inmediata.

Accepted Answer

Invasión de carril: Correr fuera del carril asignado. Consecuencia: Advertencia o descalificación según la gravedad.

Answer

Opción incorrecta: La salida en falso no tiene consecuencias.

Answer

Opción incorrecta: La invasión de carril siempre conlleva descalificación.

Question 9

¿Cuál de las siguientes no es una modalidad de carreras de velocidad en atletismo?

Accepted Answer

800 metros

Answer

100 metros

Answer

200 metros

Answer

400 metros

Question 10

¿Qué distancia se recorre en una carrera de media distancia en atletismo?

Accepted Answer

De 800 a 1500 metros

Answer

De 1500 a 3000 metros

Answer

De 3000 a 5000 metros

Answer

De 5000 a 10000 metros

Question 11

¿Cuál es el objetivo principal de la fase de aceleración en una carrera de velocidad en atletismo?

Accepted Answer

Alcanzar la máxima velocidad posible

Answer

Mantener la velocidad alcanzada

Answer

Prepararse para la fase de resistencia

Answer

Reducir la fatiga

Question 12

¿Qué tipo de respiración es la más adecuada para una carrera de fondo en atletismo?

Accepted Answer

Respiración diafragmática

Answer

Respiración superficial

Answer

Respiración clavicular

Answer

Respiración torácica

Question 13

¿Cuál de los siguientes factores no influye en la resistencia de un corredor en atletismo?

Accepted Answer

Fuerza muscular

Answer

Capacidad aeróbica

Answer

Capacidad anaeróbica

Answer

Técnica de carrera

Question 14

¿Qué distancia se recorre en un maratón en atletismo?

Accepted Answer

42,195 kilómetros

Answer

10 kilómetros

Answer

21,097 kilómetros

Answer

100 kilómetros

Question 15

¿Cuál es la superficie ideal para una pista de atletismo?

Accepted Answer

Tartán

Answer

Tierra batida

Answer

Asfalto

Answer

Césped

Question 16

¿Qué tipo de carrera en atletismo implica superar obstáculos?

Accepted Answer

Carreras de vallas

Answer

Carreras de fondo

Answer

Carreras de velocidad

Answer

Carreras de relevos

Question 17

¿Cuál es el propósito principal de la fase de desaceleración en una carrera de velocidad en atletismo?

Accepted Answer

Reducir el riesgo de lesiones

Answer

Disminuir la fatiga muscular

Answer

Mantener la velocidad

Answer

Prepararse para la siguiente carrera

Question 18

En las carreras de obstáculos, como las vallas y los fosos de agua, ¿qué técnicas se utilizan para superarlos y qué factores determinan la elección de cada una?

Accepted Answer

Paso de tijera y zancada para vallas bajas, rodaje para fosos de agua.

Accepted Answer

La altura de la valla y la distancia entre obstáculos influyen en la técnica elegida.

Answer

El salto de longitud no se utiliza en carreras de obstáculos.

Answer

Ninguna de las anteriores.

Question 19

En las carreras de medio fondo, ¿cuál de las siguientes distancias se considera la más corta?

Accepted Answer

800 metros

Answer

1500 metros

Answer

3000 metros

Answer

5000 metros

Question 20

¿Cuál de las siguientes técnicas de carrera ayuda a aumentar la velocidad?

Accepted Answer

Zancada larga con impulso

Answer

Zancada corta

Answer

Brazo balanceado bajo

Answer

Paso rápido y superficial

Question 21

En las carreras de resistencia, ¿cuál es el factor principal que influye en el rendimiento?

Accepted Answer

Resistencia cardiovascular

Answer

Velocidad explosiva

Answer

Fuerza muscular

Answer

Flexibilidad

Question 22

¿Qué tipo de carrera es un evento de equipo en el que los corredores se turnan para completar una distancia?

Accepted Answer

Relevo

Answer

Maratón

Answer

Carrera de velocidad pura

Answer

Carrera de obstáculos

Question 23

En las carreras de maratón, ¿cuál es la distancia total?

Accepted Answer

42 kilómetros

Answer

10 kilómetros

Answer

21 kilómetros

Answer

100 kilómetros

Question 24

¿Cuál de las siguientes superficies es la más adecuada para las carreras de atletismo?

Accepted Answer

Pista de tartán

Answer

Césped

Answer

Arena

Answer

Tierra batida

Question 25

¿Qué modalidad deportiva NO forma parte del atletismo?

Accepted Answer

Baloncesto

Answer

Velocidad

Answer

Maratón

Answer

Salto de altura

Question 26

¿Cómo influye principalmente el calzado en el rendimiento de un corredor en las carreras de velocidad?

Accepted Answer

Aumenta la tracción, mejorando el agarre en la pista.

Answer

Mejora la amortiguación, reduciendo el impacto en las articulaciones.

Answer

Proporciona mayor estabilidad y soporte para el tobillo.

Answer

Reduce la fatiga, mejorando la comodidad durante la carrera.

Question 27

¿Qué macronutrientes deben ser la base de la dieta de los corredores de media y larga distancia?

Accepted Answer

Carbohidratos y proteínas

Answer

Proteínas y grasas

Answer

Carbohidratos y grasas

Answer

Grasas y proteínas

Question 28

¿Cuál de las siguientes distancias NO corresponde a una carrera de velocidad olímpica?

Accepted Answer

800 metros

Answer

100 metros

Answer

200 metros

Answer

400 metros

Question 29

En una carrera de relevos, el testigo se:

Accepted Answer

Pasa entre compañeros de equipo

Answer

Se deja caer en la pista

Answer

Se lanza por encima de los demás corredores

Answer

Se entrega al juez de llegada

Question 30

La prueba de maratón tiene una distancia aproximada de:

Accepted Answer

42 kilómetros

Answer

45 kilómetros

Answer

50 kilómetros

Answer

55 kilómetros

Question 31

El ganador de una carrera se determina principalmente por:

Accepted Answer

El tiempo de llegada

Answer

La distancia recorrida

Answer

El número de vueltas completadas

Answer

El estilo de carrera

Question 32

¿Cuál de los siguientes factores NO influye significativamente en el rendimiento de un corredor?

Accepted Answer

Factores externos incontrolables

Answer

Entrenamiento consistente

Answer

Nutrición adecuada

Answer

Equipo de alta calidad

Question 33

¿Qué distancia NO pertenece a las carreras de velocidad?

Accepted Answer

300 metros

Answer

100 metros

Answer

200 metros

Answer

400 metros

Question 34

¿En qué tipo de carrera se requiere gran resistencia y se recorren largas distancias?

Accepted Answer

Fondo

Answer

Sprint

Answer

Relevos

Answer

Carreras de vallas

Question 35

¿Qué elemento se utiliza para delimitar la línea de llegada en las carreras de atletismo?

Accepted Answer

Banderola

Answer

Cinta adhesiva

Answer

Conos

Answer

Cuerda

Question 36

¿Cuál de estos factores NO influye en el rendimiento de un corredor?

Accepted Answer

El tiempo

Answer

Entrenamiento

Answer

Genética

Answer

Motivación

Question 37

En las carreras de vallas, ¿qué tipo de obstáculos deben superar los corredores?

Accepted Answer

Vallas

Answer

Barreras de agua

Answer

Muros

Answer

Fardos de heno

Question 38

¿Cuál es el objetivo principal de la fase de aceleración en las carreras de velocidad?

Accepted Answer

Alcanzar la máxima velocidad

Answer

Mantener la velocidad

Answer

Adelantar a los rivales

Answer

Prevenir lesiones

Question 39

En las carreras de resistencia, ¿qué estrategia consiste en mantener un ritmo constante sin cambios bruscos de velocidad?

Accepted Answer

Ritmo uniforme

Answer

Aceleración progresiva

Answer

Carrera negativa

Answer

Esfuerzo máximo

Question 40

¿Cuál de las siguientes carreras de atletismo cubre la distancia más corta?

Accepted Answer

100 metros lisos

Answer

800 metros lisos

Answer

1500 metros lisos

Answer

400 metros lisos

Question 41

¿Qué tipo de salida se utiliza en las carreras de larga distancia como el maratón?

Accepted Answer

Salida de pie

Answer

Salida de tacos

Answer

Salida de pistola

Answer

Salida de bloque

Question 42

¿Cuál de los siguientes factores NO influye en la velocidad de carrera de un atleta?

Accepted Answer

Fuerza de voluntad

Answer

Fuerza muscular

Answer

Resistencia cardiovascular

Answer

Técnica de carrera

Question 43

¿Qué tipo de carrera de resistencia implica superar obstáculos durante el recorrido?

Accepted Answer

Carreras de obstáculos

Answer

Carreras de media distancia

Answer

Carreras de velocidad

Answer

Carreras de fondo

Question 44

¿Cuál es el objetivo principal de una carrera de velocidad como los 100 metros lisos?

Accepted Answer

Recorrer la distancia en el menor tiempo posible

Answer

Correr la mayor distancia posible

Answer

Lanzar un objeto a la mayor distancia

Answer

Superar obstáculos

Question 45

¿Qué tipo de carrera de atletismo combina velocidad con resistencia?

Accepted Answer

Carreras de media distancia

Answer

Salto de longitud

Answer

Carreras de velocidad

Answer

Carreras de fondo

Question 46

¿Qué técnica de carrera es más adecuada para conservar energía en carreras de larga distancia como el maratón?

Accepted Answer

Carrera continua a un ritmo estable

Answer

Carreras de resistencia

Answer

Carreras de intervalos

Answer

Carreras de aceleración

Question 47

¿Cuál de las siguientes NO es un beneficio potencial de correr regularmente?

Accepted Answer

Aumento del riesgo de lesiones por sobrecarga

Answer

Mejora de la salud cardiovascular

Answer

Reducción del estrés

Answer

Mejora de la densidad ósea

Question 48

¿Qué tipo de disciplina de atletismo implica saltar por encima de una barra horizontal?

Accepted Answer

Salto de altura

Answer

Lanzamiento de jabalina

Answer

Carreras de fondo

Answer

Carreras de velocidad

Question 49

¿Cuál de los siguientes factores externos puede afectar negativamente el rendimiento en las carreras?

Accepted Answer

Condiciones climáticas adversas (por ejemplo, lluvia intensa o calor extremo)

Answer

Resistencia cardiovascular

Answer

Fuerza muscular

Answer

Habilidades técnicas

Question 50

De las siguientes distancias, ¿cuál NO es una prueba estándar de velocidad en atletismo?

Accepted Answer

800 metros

Answer

100 metros

Answer

200 metros

Answer

400 metros

Question 51

En las carreras de velocidad, ¿qué técnica se emplea para aumentar la longitud de la zancada?

Accepted Answer

Elevación de rodilla

Answer

Apoyo de talón

Answer

Rotación de tronco

Answer

Movimiento lateral de brazos

Question 52

En una carrera de relevos 4x100 metros, ¿qué aspecto es esencial para un cambio de testigo exitoso?

Accepted Answer

Sincronización y velocidad en la zona de cambio

Answer

Que todos los corredores tengan la misma altura

Answer

Utilizar el mismo tipo de zapatillas

Answer

Correr en línea recta sin importar la posición del testigo

Question 53

Para un corredor de maratón, ¿qué tipo de respiración es la más eficiente?

Accepted Answer

Profunda y rítmica

Answer

Aguantar la respiración en tramos cortos

Answer

Superficial y rápida

Answer

No existe un método de respiración específico

Question 54

En una carrera de 10.000 metros, ¿cuál es el objetivo principal del corredor durante la parte inicial?

Accepted Answer

Mantener un ritmo constante y conservar energía

Answer

Tomar la delantera desde el inicio

Answer

Detenerse a descansar cada 2 kilómetros

Answer

Realizar un sprint final en los primeros metros

Question 55

Para un corredor de velocidad, ¿qué tipo de calzado es el más apropiado?

Accepted Answer

Zapatillas con clavos

Answer

Zapatillas de senderismo

Answer

Cualquier tipo de calzado deportivo

Answer

Zapatillas para correr en asfalto

Question 56

¿En qué tipo de carrera se utiliza la salida desde tacos?

Accepted Answer

Carreras de velocidad

Answer

Maratón

Answer

Carreras de medio fondo

Answer

Carreras de obstáculos

Question 57

En el rendimiento de un corredor, ¿cuál de estos factores NO influye?

Accepted Answer

Color de la equipación

Answer

Condiciones climáticas

Answer

Nivel de hidratación

Answer

Preparación física

Question 58

¿Qué disciplina deportiva combina carreras, saltos y lanzamientos?

Accepted Answer

Decatlón

Answer

Maratón

Answer

Carrera de relevos

Answer

Carrera de obstáculos