Estrés laboral: causas, consecuencias y estrategias de afrontamiento

Question 1

¿Cuál de las siguientes NO es una consecuencia negativa del estrés laboral?

Accepted Answer

Aumento de la productividad

Answer

Problemas cardiovasculares

Answer

Trastornos del sueño

Answer

Ansiedad y depresión

Question 2

¿Cuáles son dos posibles causas de estrés laboral?

Accepted Answer

Sobrecarga y exigencia de trabajo

Accepted Answer

Falta de apoyo social

Answer

Horario laboral flexible

Answer

Buen salario

Question 3

¿Cómo contribuye el estrés laboral a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares?

Accepted Answer

Aumentando la presión arterial y la frecuencia cardíaca

Answer

Fortaleciendo el sistema inmunitario

Answer

Reduciendo el riesgo de diabetes

Answer

Promoviendo la pérdida de peso

Question 4

¿Cuál de los siguientes NO es un factor de riesgo para desarrollar estrés laboral?

Accepted Answer

Apoyo social positivo

Answer

Carga de trabajo excesiva

Answer

Falta de autonomía

Answer

Conflicto de roles

Question 5

Según el modelo transaccional del estrés, ¿cuándo se produce el estrés?

Accepted Answer

Cuando las exigencias superan los recursos

Answer

Cuando los recursos superan las exigencias

Answer

Cuando las exigencias y los recursos están equilibrados

Answer

Cuando no hay ni exigencias ni recursos

Question 6

¿Cuál de las siguientes es una consecuencia física del estrés laboral?

Accepted Answer

Hipertensión

Answer

Ansiedad

Answer

Depresión

Answer

Somnolencia

Question 7

La resiliencia al estrés se refiere a:

Accepted Answer

Tolerar y adaptarse al estrés

Answer

Evitar situaciones estresantes

Answer

Curar los efectos del estrés

Answer

Ignorar los síntomas del estrés

Question 8

Una estrategia de afrontamiento del estrés orientada a los problemas es:

Accepted Answer

Reestructuración cognitiva

Answer

Relajación

Answer

Apoyo social

Answer

Ejercicio

Question 9

La Ley de Prevención de Riesgos Laborales en España considera el estrés laboral como:

Accepted Answer

Un riesgo laboral que debe ser evaluado y prevenido

Answer

Un riesgo laboral solo en determinados sectores

Answer

Un problema que no es responsabilidad del empresario

Answer

Un factor que no afecta a la salud de los trabajadores

Question 10

¿Cuál de las siguientes NO es una causa habitual de estrés laboral?

Accepted Answer

Amistades sólidas en el trabajo

Answer

Carga de trabajo excesiva

Answer

Falta de autonomía

Answer

Conflictos interpersonales

Question 11

¿Qué técnica se utiliza a menudo para abordar el estrés laboral relacionado con la falta de autonomía?

Accepted Answer

Redistribución de tareas

Answer

Formación en técnicas de afrontamiento

Answer

Ajustes en los horarios de trabajo

Answer

Programas de apoyo al empleado

Question 12

¿Qué tipo de intervención para reducir el estrés laboral se centra en modificar las exigencias del trabajo o el entorno laboral?

Accepted Answer

Intervenciones organizacionales

Answer

Intervenciones individuales

Answer

Intervenciones combinadas

Answer

Intervenciones farmacológicas

Question 13

¿Cuál de las siguientes consecuencias NO está asociada al estrés laboral?

Accepted Answer

Aumento del rendimiento laboral

Answer

Problemas de salud física

Answer

Disminución de la productividad

Answer

Problemas de salud mental

Question 14

Según el modelo de demanda-control, ¿qué tipo de trabajo tiene mayor probabilidad de provocar estrés?

Accepted Answer

Bajo control, alta demanda

Answer

Alto control, alta demanda

Answer

Bajo control, baja demanda

Answer

Alto control, baja demanda

Question 15

En el ámbito de la salud laboral, ¿qué se entiende por 'ergonomía'?

Accepted Answer

El estudio de la interacción entre el trabajo y las personas para mejorar el bienestar

Answer

El conjunto de normas y reglamentos relacionados con la seguridad y la salud en el trabajo

Answer

El proceso de identificar y evaluar los riesgos para la salud y la seguridad en el lugar de trabajo

Answer

La práctica de fomentar la satisfacción y el bienestar de los empleados

Question 16

En el contexto de la salud laboral, ¿qué se entiende por 'riesgo psicosocial'?

Accepted Answer

Factores del trabajo que pueden dañar la salud mental y el bienestar de los trabajadores

Answer

Factores del trabajo que pueden provocar lesiones físicas

Answer

Factores del trabajo que pueden causar enfermedades crónicas

Answer

Factores del trabajo que pueden afectar la satisfacción laboral

Question 17

¿Cuál de los siguientes factores NO se considera un riesgo psicosocial asociado al estrés laboral?

Accepted Answer

Condiciones laborales físicas óptimas

Answer

Carga de trabajo excesiva

Answer

Bajo control sobre el trabajo

Answer

Apoyo social limitado

Question 18

El modelo demanda-control de Karasek y Theorell sugiere que el estrés laboral surge cuando:

Accepted Answer

Las exigencias laborales son elevadas y el control del trabajador es escaso.

Answer

Las exigencias laborales son reducidas y el control del trabajador es amplio.

Answer

Tanto las exigencias laborales como el control del trabajador son elevados.

Answer

Tanto las exigencias laborales como el control del trabajador son escasos.

Question 19

En el contexto del estrés laboral, ¿qué se entiende por "resiliencia"?

Accepted Answer

La capacidad de sobreponerse y adaptarse a situaciones estresantes

Answer

La incapacidad de experimentar estrés

Answer

La búsqueda constante de apoyo social

Answer

La evasión de situaciones estresantes

Question 20

¿Cuál de las siguientes opciones es una causa habitual de estrés laboral?

Accepted Answer

Carga de trabajo excesiva

Answer

Vacaciones abundantes

Answer

Autonomía en el trabajo

Answer

Ambiente de trabajo positivo

Question 21

¿Qué consecuencia negativa puede tener el estrés laboral sobre la salud física?

Accepted Answer

Enfermedades cardiovasculares

Answer

Mayor creatividad

Answer

Aumento de la autoestima

Answer

Mejoras en la productividad

Question 22

¿Cuál de las siguientes medidas es una estrategia eficaz para prevenir el estrés laboral?

Accepted Answer

Establecer límites claros entre la vida laboral y personal

Answer

Evitar tomar descansos

Answer

Trabajar horas extra de manera habitual

Question 23

¿Qué habilidad implica identificar y controlar los factores estresantes en el ámbito laboral?

Accepted Answer

Gestión del estrés

Answer

Negociación

Answer

Resolución de problemas

Answer

Comunicación asertiva

Question 24

¿Qué técnica de gestión del estrés se centra en modificar pensamientos y creencias negativas?

Accepted Answer

Terapia cognitivo-conductual

Answer

Apoyo social

Answer

Técnicas de relajación

Answer

Ejercicio físico

Question 25

¿Qué papel desempeña la empresa en la prevención y gestión del estrés laboral?

Accepted Answer

Crear un entorno de trabajo saludable y de apoyo

Answer

Ignorar el estrés como un problema

Answer

Culpar a los empleados por el estrés

Answer

Sancionar a los empleados por ausentarse por estrés

Question 26

¿Qué factor puede agravar el estrés laboral?

Accepted Answer

Falta de control sobre el trabajo

Answer

Oportunidades de crecimiento

Answer

Buen ambiente de trabajo

Answer

Salario elevado

Question 27

¿Qué etapa del síndrome de burnout se caracteriza por el cinismo y el desapego emocional?

Accepted Answer

Agotamiento

Answer

Realización

Answer

Implicación

Answer

Idealismo

Question 28

¿Cuál de las siguientes consecuencias puede derivarse del estrés laboral prolongado?

Accepted Answer

Absentismo

Answer

Aumento de la creatividad

Answer

Mayor productividad

Answer

Innovación mejorada

Question 29

¿Qué medida legal protege a los trabajadores del estrés laboral en España?

Accepted Answer

Ley de Prevención de Riesgos Laborales

Answer

Ley de Seguridad Social

Answer

Ley de Salud Pública

Answer

Ley de Empleo

Question 30

¿Cuál es una causa principal de estrés laboral?

Accepted Answer

Sobrecarga de trabajo

Answer

Salario bajo

Answer

Horario de trabajo inflexible

Answer

Falta de reconocimiento

Question 31

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el estrés laboral es VERDADERA?

Accepted Answer

El estrés laboral puede afectar negativamente a la salud física y mental

Answer

El estrés laboral no puede prevenirse

Answer

El estrés laboral solo afecta a personas con personalidades débiles

Answer

El estrés laboral es siempre perjudicial

Question 32

¿Cuál de las siguientes intervenciones es eficaz para reducir los síntomas físicos del estrés laboral?

Accepted Answer

Ejercicio regular

Answer

Aislamiento social

Answer

Abuso de drogas

Answer

Consumo de alcohol

Question 33

Según el modelo de esfuerzo-recompensa, ¿cuál de los siguientes factores disminuye el riesgo de estrés laboral?

Accepted Answer

Alta recompensa por el esfuerzo invertido

Answer

Alto esfuerzo por poca recompensa

Answer

Bajo esfuerzo por poca recompensa

Answer

Poco esfuerzo por alta recompensa

Question 34

¿Cuál de las siguientes estrategias de prevención del estrés laboral es responsabilidad del individuo?

Accepted Answer

Establecer límites

Answer

Rediseñar el puesto de trabajo

Answer

Implementar políticas de salud y seguridad

Answer

Proporcionar apoyo social

Question 35

Además del estrés interpersonal, ¿qué otro tipo de estresor laboral puede surgir de las interacciones con los compañeros de trabajo?

Accepted Answer

Estrés de rol

Answer

Estrés organizacional

Answer

Estrés ambiental

Answer

Estrés de tarea

Question 36

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la relación entre el estrés laboral y la salud mental es VERDADERA?

Accepted Answer

El estrés laboral prolongado puede aumentar el riesgo de depresión y ansiedad

Answer

El estrés laboral solo afecta a personas con trastornos mentales preexistentes

Answer

El estrés laboral siempre conduce a problemas de salud mental

Answer

El estrés laboral no tiene ningún impacto en la salud mental

Question 37

¿Qué factor organizacional puede contribuir al estrés laboral?

Accepted Answer

Cultura organizacional tóxica

Answer

Tamaño de la empresa

Answer

Edad media de los empleados

Answer

Ubicación geográfica de la empresa

Question 38

Además de las técnicas de relajación, ¿qué otra estrategia de gestión del estrés laboral implica cambiar las percepciones y los comportamientos?

Accepted Answer

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Answer

Meditación

Answer

Yoga

Answer

Masaje

Question 39

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el estrés laboral es correcta?

Accepted Answer

Puede provocar tanto problemas de salud física como mental.

Answer

Solo afecta a personas con baja autoestima.

Answer

Es únicamente una reacción negativa.

Answer

Es inevitable en cualquier entorno laboral.

Question 40

¿Qué factor NO es una causa común de estrés laboral?

Accepted Answer

Buena comunicación con compañeros de trabajo

Answer

Falta de control sobre el trabajo

Answer

Falta de apoyo social

Answer

Malas relaciones con el supervisor

Question 41

¿Cuál de las siguientes es una estrategia eficaz para prevenir el estrés laboral?

Accepted Answer

Establecer límites saludables entre el trabajo y la vida personal.

Answer

Trabajar más horas para reducir la acumulación de trabajo.

Answer

Evitar cualquier interacción con los compañeros de trabajo.

Question 42

¿Qué habilidad de afrontamiento es eficaz para gestionar el estrés laboral?

Accepted Answer

Técnicas de respiración profunda

Answer

Culpar a los demás

Answer

Evitación

Answer

Agresión

Question 43

¿Cuál de los siguientes es un síntoma físico del estrés laboral?

Accepted Answer

Dolores de cabeza

Answer

Optimismo

Answer

Confianza en sí mismo

Answer

Motivación

Question 44

¿Qué papel debe desempeñar la organización en la prevención del estrés laboral?

Accepted Answer

Crear un entorno de trabajo saludable y de apoyo

Answer

Ignorar las preocupaciones de los empleados

Answer

Fomentar la competencia entre los empleados

Answer

Tolerar comportamientos poco éticos

Question 45

¿Cuál de las siguientes es una consecuencia potencial a largo plazo del estrés laboral crónico?

Accepted Answer

Enfermedad cardíaca

Answer

Mayor productividad

Answer

Mayor satisfacción laboral

Answer

Pensamiento creativo mejorado

Question 46

¿Qué tipo de estrés laboral se caracteriza por demandas de trabajo muy altas y poco control sobre el propio trabajo?

Accepted Answer

Estrés de sobrecarga

Answer

Estrés ambiental

Answer

Estrés de subcarga

Answer

Estrés de conflicto de roles

Question 47

¿Cuál de las siguientes es una forma saludable de gestionar el estrés laboral?

Accepted Answer

Ejercicio regular

Answer

Consumo excesivo de alcohol

Answer

Dormir menos de 7 horas por noche

Answer

Fumar

Question 48

¿Qué profesional puede proporcionar asistencia a los empleados para gestionar el estrés laboral?

Accepted Answer

Psicólogo

Answer

Contador

Answer

Ingeniero industrial

Answer

Abogado laboralista

Question 49

¿Cuál de las siguientes NO es una causa común de estrés laboral?

Accepted Answer

Satisfacción laboral alta

Answer

Sobrecarga de trabajo

Answer

Falta de control sobre el trabajo

Question 50

Los efectos del estrés laboral sobre la salud pueden incluir:

Accepted Answer

Tanto problemas físicos (gastrointestinales, cardiovasculares) como de salud mental

Answer

Únicamente problemas físicos

Answer

Exclusivamente problemas de salud mental

Question 51

Las técnicas de gestión del estrés basadas en la relajación, como la meditación, tienen como objetivo:

Accepted Answer

Reducir la tensión física y mental

Answer

Mejorar exclusivamente la concentración

Answer

Potenciar exclusivamente la creatividad

Answer

Aumentar los niveles de energía únicamente

Question 52

La comunicación abierta y el apoyo de los compañeros pueden ayudar a prevenir el estrés laboral al:

Accepted Answer

Fomentar un ambiente de trabajo positivo y solidario

Answer

Aumentar la carga de trabajo

Answer

Reducir la motivación

Question 53

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el síndrome de burnout es INCORRECTA?

Accepted Answer

Es un trastorno exclusivo del ámbito laboral

Answer

Se caracteriza por agotamiento emocional

Answer

Puede generar despersonalización y cinismo

Question 54

Los programas de bienestar en el lugar de trabajo están diseñados para:

Accepted Answer

Promover la salud física y mental del personal

Answer

Estar disponibles únicamente en grandes corporaciones

Answer

Aumentar la productividad sin considerar el bienestar

Answer

Reducir exclusivamente los costos de atención médica

Question 55

¿Cuál de las siguientes es una responsabilidad de los empleadores en la prevención del estrés laboral?

Accepted Answer

Garantizar un entorno de trabajo seguro y saludable

Answer

Responsabilizar únicamente a los empleados por el estrés

Answer

Desestimar los informes de estrés

Question 56

Las personas que experimentan estrés laboral pueden experimentar:

Accepted Answer

Dificultades para dormir, irritabilidad y falta de concentración

Answer

Solo problemas físicos

Answer

Solo problemas de rendimiento

Question 57

¿Cuál de las siguientes técnicas de gestión del estrés implica la modificación de pensamientos negativos por positivos?

Accepted Answer

Reestructuración cognitiva

Answer

Mindfulness

Answer

Relajación muscular progresiva

Answer

Ejercicio físico

Question 58

El modelo de estrés de Lazarus y Folkman enfatiza la importancia de:

Accepted Answer

La evaluación cognitiva

Answer

El entorno laboral

Answer

El apoyo social

Answer

Las técnicas de afrontamiento