Trastornos del sueño: Tipos, causas y consecuencias

Question 1

¿Cuál es la causa principal de la apnea obstructiva del sueño?

Accepted Answer

Obstrucción de las vías respiratorias superiores durante el sueño

Answer

Actividad cerebral anormal

Answer

Estrés

Answer

Mala higiene del sueño

Question 2

¿Qué profesional de la salud está especializado en diagnosticar y tratar trastornos del sueño?

Accepted Answer

Especialista en medicina del sueño

Answer

Neurólogo

Answer

Psiquiatra

Answer

Médico general

Question 3

¿Qué prueba se utiliza para diagnosticar la apnea del sueño?

Accepted Answer

Polisomnografía

Answer

Electroencefalograma (EEG)

Answer

Resonancia magnética (RM)

Answer

Tomografía computarizada (TC)

Question 4

¿Qué trastorno del sueño puede causar ronquidos fuertes?

Accepted Answer

Apnea del sueño

Answer

Insomnio

Answer

Narcolepsia

Answer

Síndrome de piernas inquietas

Question 5

¿Qué trastorno del sueño se caracteriza principalmente por la dificultad para conciliar o mantener el sueño?

Accepted Answer

Insomnio

Answer

Apnea del sueño

Answer

Narcolepsia

Answer

Síndrome de piernas inquietas

Question 6

¿Cuál de los siguientes NO es un síntoma del insomnio?

Accepted Answer

Dormir menos de 7 horas

Answer

Dificultad para conciliar el sueño

Answer

Despertares frecuentes durante la noche

Answer

Sensación de cansancio al despertar

Question 7

¿Qué trastorno del sueño se caracteriza por una somnolencia diurna excesiva que puede provocar episodios repentinos de sueño?

Accepted Answer

Narcolepsia

Answer

Apnea del sueño

Answer

Síndrome de piernas inquietas

Answer

Sonambulismo

Question 8

¿Qué hormona es la principal responsable de regular el ciclo del sueño-vigilia?

Accepted Answer

Melatonina

Answer

Cortisol

Answer

Serotonina

Answer

Adrenalina

Question 9

¿Qué tipo de terapia se basa en la modificación de los pensamientos y comportamientos relacionados con el sueño?

Accepted Answer

Terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I)

Answer

Medicación

Answer

Acupuntura

Answer

Hipnosis

Question 10

¿Cuál de los siguientes NO es un factor que puede afectar negativamente la calidad del sueño?

Accepted Answer

Hacer ejercicio regularmente

Answer

Horario de sueño irregular

Answer

Consumo de cafeína antes de acostarse

Answer

Entorno de sueño ruidoso o brillante

Question 11

¿Qué técnica de higiene del sueño implica crear un entorno de sueño relajante y libre de distracciones?

Accepted Answer

Control de estímulos

Answer

Restricción del sueño

Answer

Terapia de luz brillante

Answer

Relajación progresiva

Question 12

¿Cuáles de los siguientes factores psicológicos o conductuales pueden contribuir a los trastornos del sueño?

Accepted Answer

Estrés y ansiedad

Accepted Answer

Falta de hábitos saludables de sueño

Accepted Answer

Consumo de sustancias

Answer

Factores genéticos

Question 13

Los avances tecnológicos han revolucionado el campo de la medicina del sueño. ¿Cómo han impactado estos avances en el diagnóstico de los trastornos del sueño?

Accepted Answer

Los avances tecnológicos han hecho que el diagnóstico de los trastornos del sueño sea más fácil y accesible.

Answer

Los avances tecnológicos han dificultado el diagnóstico de los trastornos del sueño.

Answer

Los avances tecnológicos solo han beneficiado el tratamiento de los trastornos del sueño, no el diagnóstico.

Answer

Los avances tecnológicos han reducido la precisión del diagnóstico de los trastornos del sueño.

Question 14

¿Cuál es una característica principal del insomnio?

Accepted Answer

Dificultad para quedarse dormido

Answer

Somnolencia excesiva durante el día

Answer

Movimientos oculares rápidos durante el sueño

Answer

Pesadillas frecuentes

Question 15

¿Qué trastorno del sueño se caracteriza por la incapacidad temporal para moverse o hablar al despertar?

Accepted Answer

Parálisis del sueño

Answer

Narcolepsia

Answer

Trastorno de movimiento periódico de las extremidades

Answer

Sonambulismo

Question 16

¿Cuál de los siguientes NO es un factor de riesgo para los trastornos del sueño?

Accepted Answer

Ejercicio regular

Answer

Estrés

Answer

Cafeína

Answer

Ansiedad

Question 17

¿Qué hormona regula principalmente el ciclo de sueño y vigilia?

Accepted Answer

Melatonina

Answer

Cortisol

Answer

Serotonina

Answer

Dopamina

Question 18

¿Qué parte del cerebro juega un papel crucial en la regulación del sueño?

Accepted Answer

Hipotálamo

Answer

Amígdala

Answer

Corteza prefrontal

Answer

Cerebelo

Question 19

¿Qué tipo de trastorno del sueño implica episodios cortos e involuntarios de sueño durante el día?

Accepted Answer

Narcolepsia

Answer

Trastorno de sueño-vigilia irregular

Answer

Síndrome de piernas inquietas

Answer

Apnea del sueño

Question 20

¿Cuál es la definición correcta de insomnio?

Accepted Answer

Trastorno del sueño que implica dificultad para conciliar o mantener el sueño.

Answer

Trastorno del sueño caracterizado por despertares nocturnos frecuentes.

Answer

Trastorno del sueño que provoca somnolencia diurna excesiva.

Answer

Trastorno del sueño que no tiene consecuencias negativas para la salud.

Question 21

Selecciona la afirmación correcta sobre la privación del sueño:

Accepted Answer

Puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Answer

No tiene efectos notables sobre el rendimiento cognitivo.

Answer

Generalmente no provoca somnolencia diurna excesiva.

Answer

Solo afecta a las personas con trastornos del sueño subyacentes.

Question 22

Identifica la etapa del sueño asociada con los movimientos oculares rápidos y los sueños vívidos:

Accepted Answer

Sueño REM

Answer

Sueño no REM

Answer

Sueño de ondas lentas

Answer

Sueño de movimientos oculares no rápidos

Question 23

¿Qué trastorno del sueño se caracteriza por episodios repentinos e incontrolables de sueño durante el día?

Accepted Answer

Narcolepsia

Answer

Apnea del sueño

Answer

Síndrome de piernas inquietas

Answer

Sonambulismo

Question 24

¿Qué hormona regula principalmente el ciclo sueño-vigilia en el cuerpo?

Accepted Answer

Melatonina

Answer

Cortisol

Answer

Serotonina

Answer

Dopamina

Question 25

¿Cuál de los siguientes factores NO se considera un factor de riesgo para el insomnio?

Accepted Answer

Ejercicio regular

Answer

Estrés

Answer

Ansiedad

Answer

Historial familiar de trastornos del sueño

Question 26

¿Qué tipo de profesional de la salud está especializado en diagnosticar y tratar los trastornos del sueño?

Accepted Answer

Somnólogo

Answer

Neurólogo

Answer

Psiquiatra

Answer

Médico general

Question 27

¿Cuál de las siguientes NO es una recomendación para mejorar la higiene del sueño?

Accepted Answer

Consumir alcohol antes de acostarse

Answer

Establecer un horario regular de sueño

Answer

Evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse

Answer

Crear un ambiente de sueño oscuro y silencioso

Question 28

¿Cuál de las siguientes es una característica distintiva de la narcolepsia?

Accepted Answer

Episodios repentinos e incontrolables de sueño durante el día

Answer

Movimientos involuntarios de las piernas durante el sueño

Answer

Ronquidos fuertes y persistentes

Answer

Pesadillas vívidas y recurrentes

Question 29

¿Qué trastorno del sueño se caracteriza por la dificultad para iniciar o mantener el sueño?

Accepted Answer

Insomnio

Answer

Sonambulismo

Answer

Síndrome de piernas inquietas

Answer

Apnea del sueño

Question 30

¿Qué trastorno del sueño implica comportamientos automáticos durante el sueño, como caminar o comer?

Accepted Answer

Sonambulismo

Answer

Parálisis del sueño

Answer

Terrores nocturnos

Question 31

¿Cuál de las siguientes puede ser una consecuencia a largo plazo de los trastornos del sueño crónicos?

Accepted Answer

Deterioro cognitivo

Answer

Pérdida de peso

Answer

Aumento de la confianza en uno mismo

Answer

Mejora del estado de ánimo

Question 32

¿Qué hormona es esencial para regular el ciclo sueño-vigilia?

Accepted Answer

Melatonina

Answer

Adrenalina

Answer

Insulina

Answer

Cortisol

Question 33

¿Cuál de las siguientes prácticas promueve la higiene del sueño?

Accepted Answer

Establecer horarios regulares para dormir y despertarse

Answer

Ver televisión en la cama

Answer

Consumir cafeína antes de acostarse

Answer

Usar la cama para actividades distintas del sueño

Question 34

¿Qué tipo de terapia ha demostrado ser eficaz para tratar el insomnio?

Accepted Answer

Terapia cognitivo-conductual

Answer

Terapia centrada en la persona

Answer

Terapia de juego

Answer

Psicoterapia psicoanalítica

Question 35

¿Qué dispositivo se utiliza comúnmente para diagnosticar la apnea del sueño?

Accepted Answer

Polisomnografía

Answer

Resonancia magnética (IRM)

Answer

Electroencefalograma (EEG)

Answer

Tomografía axial computarizada (TAC)

Question 36

¿Cuál de las siguientes opciones es un trastorno del sueño caracterizado por una dificultad persistente para conciliar y/o mantener el sueño?

Accepted Answer

Insomnio

Answer

Síndrome de piernas inquietas

Answer

Narcolepsia

Answer

Apnea del sueño

Question 37

¿Qué hormona desempeña un papel fundamental en la regulación del ciclo sueño-vigilia?

Accepted Answer

Melatonina

Answer

Cortisol

Answer

Dopamina

Answer

Serotonina

Question 38

¿Cuál de las siguientes es una posible consecuencia de la falta crónica de sueño?

Accepted Answer

Disminución del rendimiento cognitivo

Answer

Mejoría del estado de ánimo

Answer

Mayor resistencia a las enfermedades

Answer

Aumento de peso

Question 39

¿Qué trastorno del sueño conlleva episodios repentinos e incontrolables de quedarse dormido?

Accepted Answer

Narcolepsia

Answer

Insomnio

Answer

Apnea del sueño

Answer

Síndrome de piernas inquietas

Question 40

¿Cuál de los siguientes factores de estilo de vida NO se considera un factor de riesgo para los trastornos del sueño?

Accepted Answer

Ejercicio físico regular

Answer

Ambiente de sueño inadecuado

Answer

Horarios de sueño irregulares

Answer

Consumo excesivo de cafeína

Question 41

¿Cuál de las siguientes opciones es una técnica recomendada de higiene del sueño?

Accepted Answer

Establecer un horario de sueño regular

Answer

Utilizar la cama para actividades distintas del sueño

Answer

Consumir alcohol antes de dormir

Answer

Tomar siestas prolongadas durante el día

Question 42

¿Qué trastorno del sueño se caracteriza por interrupciones de la respiración durante el sueño?

Accepted Answer

Apnea del sueño

Answer

Narcolepsia

Answer

Síndrome de piernas inquietas

Answer

Insomnio

Question 43

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el sueño REM es correcta?

Accepted Answer

Está asociado con sueños vívidos

Answer

Es un sueño profundo y reparador

Answer

Solo se da en recién nacidos

Answer

Ocurre principalmente en las primeras etapas del sueño

Question 44

¿Qué hormona se libera durante el sueño profundo y contribuye al crecimiento y la reparación?

Accepted Answer

Hormona del crecimiento

Answer

Cortisol

Answer

Melatonina

Answer

Adrenalina

Question 45

¿Cuál de las siguientes recomendaciones generales puede mejorar la calidad del sueño?

Accepted Answer

Crear un ambiente de sueño oscuro, tranquilo y fresco

Answer

Evitar las siestas diurnas

Answer

Consumir cafeína antes de acostarse

Question 46

¿Cuál es la causa principal de la apnea obstructiva del sueño (AOS)?

Accepted Answer

Obstrucción de las vías respiratorias superiores durante el sueño

Answer

Debilidad de los músculos de la vía aérea

Answer

Consumo excesivo de alcohol

Answer

Hiperactividad de la glándula tiroidea

Question 47

¿Cuál de las siguientes NO es una consecuencia potencial del insomnio crónico?

Accepted Answer

Pérdida de peso

Answer

Aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares

Answer

Irritabilidad

Answer

Dificultad de concentración

Question 48

¿Qué técnica de terapia cognitivo-conductual se emplea en el tratamiento de los trastornos del sueño para modificar creencias y comportamientos relacionados con el sueño?

Accepted Answer

Terapia de control de estímulos

Answer

Terapia de restricción del sueño

Answer

Terapia de intención paradójica

Answer

Terapia de relajación

Question 49

¿Qué hormona desempeña un papel fundamental en la regulación del ritmo circadiano?

Accepted Answer

Melatonina

Answer

Serotonina

Answer

Adrenalina

Answer

Cortisol

Question 50

¿Qué trastorno del sueño se caracteriza por episodios repentinos de somnolencia diurna excesiva que pueden ocurrir en cualquier momento?

Accepted Answer

Narcolepsia

Answer

Síndrome de piernas inquietas

Answer

Apnea obstructiva del sueño

Answer

Insomnio

Question 51

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el sueño es FALSA?

Accepted Answer

El sueño es una actividad puramente pasiva que no requiere ningún esfuerzo físico o mental

Answer

La falta de sueño puede afectar negativamente al estado de ánimo y al rendimiento cognitivo

Answer

El sueño es esencial para la salud física y mental