Actividad física en la naturaleza: Aprende sobre senderismo, ciclismo y orientación

Question 1

¿Cómo podemos reducir el impacto negativo de las actividades físicas en la naturaleza, los animales y las personas que viven allí?

Accepted Answer

Elegir actividades que no dañen mucho la naturaleza y evitar zonas donde los animales son sensibles.

Answer

Ignorar las reglas que protegen la naturaleza.

Answer

Usar vehículos en zonas protegidas para estar más cómodos.

Question 2

¿Cómo contribuyen las actividades físicas en la naturaleza al desarrollo de habilidades sociales como el trabajo en equipo, la comunicación y la resolución de problemas?

Accepted Answer

Al trabajar juntos para lograr objetivos comunes, se fomenta el trabajo en equipo y la colaboración.

Accepted Answer

Comunicarse en un entorno natural mejora las habilidades de comunicación efectiva.

Accepted Answer

Enfrentar desafíos inesperados ayuda a desarrollar habilidades de resolución de problemas.

Answer

Las instrucciones claras limitan la necesidad de resolver problemas.

Question 3

¿Cuáles son las medidas esenciales para garantizar la seguridad de los participantes en actividades físicas en entornos naturales, especialmente en situaciones de emergencia?

Accepted Answer

Establecer un plan de emergencia y comunicarlo a todos los participantes.

Accepted Answer

Llevar un teléfono móvil con GPS y batería suficiente.

Answer

Ignorar las condiciones meteorológicas adversas y continuar con la actividad.

Answer

Separarse del grupo y explorar zonas desconocidas sin avisar.

Question 4

¿Qué acciones son importantes para minimizar el impacto de las actividades físicas en la naturaleza y promover prácticas sostenibles para disfrutarla de manera responsable?

Accepted Answer

Permanecer en senderos señalizados y evitar crear nuevos caminos.

Accepted Answer

Llevarse la basura generada y depositarla en contenedores adecuados.

Accepted Answer

Utilizar transporte sostenible, como la bicicleta o el transporte público, para acceder a zonas naturales.

Accepted Answer

Hacer fuego solo en lugares designados y seguros, evitando encenderlo en cualquier parte.

Question 5

¿Cómo te orientas correctamente en la naturaleza usando una brújula y un mapa?

Accepted Answer

Mantén la brújula horizontal, alinea la aguja con el norte magnético y lee la dirección en el mapa.

Answer

Sostén la brújula verticalmente, alinea la aguja con el norte verdadero y transfiere la dirección al mapa.

Answer

Usa las líneas de contorno del mapa para encontrar el norte y alinea la brújula con esa dirección.

Answer

Ignora la brújula y confía solo en el mapa para navegar.

Question 6

¿Cómo contribuye la educación física en la escuela a fomentar la actividad física en la naturaleza y el cuidado del medio ambiente?

Accepted Answer

Incorporando actividades al aire libre en las clases.

Answer

Centrándose solo en enseñar técnicas para actividades al aire libre.

Answer

Evaluando a los alumnos solo por su rendimiento físico.

Answer

No tiene ningún papel en el fomento de la actividad física en la naturaleza.

Question 7

¿Cuáles son los principios éticos que deben guiar las actividades físicas en la naturaleza para respetar los derechos de los animales y proteger la biodiversidad?

Accepted Answer

Respetar la tranquilidad y el hábitat de los animales

Accepted Answer

Utilizar senderos señalizados y evitar zonas protegidas

Answer

Dejar basura para que la descompongan los animales

Answer

Recolectar plantas y flores silvestres como recuerdos

Question 8

¿Qué técnicas de navegación y orientación, además del mapa y la brújula, se utilizan en la naturaleza y cómo funcionan?

Accepted Answer

Observar astros (estrellas, luna)

Accepted Answer

Reconocer elementos naturales (montañas, ríos)

Accepted Answer

Estudiar el terreno y la vegetación

Answer

Confiar únicamente en dispositivos GPS

Question 9

¿Cómo podemos cuidar el medio ambiente mientras hacemos actividades físicas en la naturaleza?

Accepted Answer

Usar caminos marcados y evitar atajos que dañen las plantas.

Accepted Answer

Llevarnos toda la basura y no dejar residuos.

Answer

Hacer mucho ruido para asustar a los animales.

Answer

Usar vehículos todoterreno para llegar a zonas remotas.

Question 10

Cuando se utiliza una brújula, la aguja siempre apunta hacia:

Accepted Answer

El norte magnético

Answer

El sur magnético

Answer

El este

Answer

El oeste

Question 11

¿Qué tipo de clima es el más favorable para practicar actividades en el medio natural?

Accepted Answer

Soleado y seco

Answer

Lluvioso y con viento

Answer

Frío y con nieve

Answer

El clima no influye

Question 12

El senderismo es una actividad física que se realiza en:

Accepted Answer

El medio natural

Answer

Un gimnasio

Answer

Una piscina

Answer

Una pista de atletismo

Question 13

¿Qué elemento NO forma parte del material básico para una ruta de senderismo?

Accepted Answer

Raquetas de nieve

Answer

Mochila

Answer

Agua

Answer

Linterna

Question 14

La orientación es una actividad deportiva que consiste en:

Accepted Answer

Encontrar el camino con un mapa y una brújula

Answer

Correr por el bosque

Answer

Escalar montañas

Answer

Nadar en ríos

Question 15

El senderismo implica caminar en:

Accepted Answer

Entornos naturales y senderos

Answer

Carreteras y caminos pavimentados

Answer

Parques infantiles y zonas recreativas

Answer

Playas y costas

Question 16

¿Qué elemento es fundamental para practicar la orientación de forma efectiva?

Accepted Answer

Brújula y mapa

Answer

GPS y aplicaciones móviles

Answer

Conocimientos de primeros auxilios

Answer

Habilidades de supervivencia

Question 17

Selecciona la opción que NO es una actividad física en el medio natural:

Accepted Answer

Natación en una piscina cubierta

Answer

Piragüismo

Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Excursionismo

Question 18

Al realizar una actividad física en el medio natural, es importante:

Accepted Answer

Respetar el entorno y no dejar basura

Answer

Hacer ruido para ahuyentar a los animales

Answer

Coger flores y plantas para llevarlas a casa

Answer

Construir fogatas en cualquier lugar

Question 19

Al realizar una actividad física en grupo, es importante:

Accepted Answer

Respetar el ritmo de los demás

Answer

Dejar atrás a los que van más despacio

Answer

Ir siempre por delante del guía

Answer

Hacer bromas a los compañeros

Question 20

¿Qué tipo de mapa representa el relieve de un terreno?

Accepted Answer

Mapa topográfico

Answer

Mapa político

Answer

Mapa de carreteras

Answer

Mapa temático

Question 21

¿Qué actividad NO se considera una actividad física en el medio natural?

Accepted Answer

Patinaje en línea

Answer

Senderismo

Answer

Ciclismo

Answer

Orientación

Question 22

Al realizar actividades en la naturaleza, es importante:

Accepted Answer

Respetar el medio ambiente

Answer

Dejar basura en los caminos

Answer

Hacer mucho ruido

Answer

Capturar animales salvajes

Question 23

Al planificar una ruta de senderismo, es esencial:

Accepted Answer

Llevar ropa y calzado adecuados

Answer

Ignorar la previsión meteorológica

Answer

Ir solo sin avisar a nadie

Answer

Sobrevalorar tus capacidades

Question 24

Al circular en bicicleta por un camino estrecho, es obligatorio:

Accepted Answer

Usar casco

Answer

Ponerse auriculares

Answer

Adelantar a los peatones sin avisar

Answer

Conducir por el lado izquierdo

Question 25

¿Qué principio ético guía la actividad física en el medio natural?

Accepted Answer

Respeto por la naturaleza

Answer

Competitividad deportiva

Answer

Espíritu de equipo

Answer

Búsqueda del rendimiento

Question 26

¿Qué tipo de calzado es más adecuado para una ruta de senderismo de larga distancia?

Accepted Answer

Botas de montaña

Answer

Zapatillas deportivas

Answer

Chanclas

Answer

Zapatos de vestir

Question 27

Si te pierdes en la naturaleza, lo más recomendable es:

Accepted Answer

Buscar un lugar seguro y pedir ayuda

Answer

Entrar en pánico

Answer

Seguir caminando sin rumbo

Answer

Esperar a que alguien te encuentre

Question 28

¿Cuáles son los beneficios de la actividad física en el medio natural?

Accepted Answer

Beneficios tanto físicos como psicológicos

Answer

Solo beneficios físicos

Answer

Solo beneficios psicológicos

Answer

Ningún beneficio

Question 29

En el medio natural, ¿qué actividad NO se recomienda?

Accepted Answer

Conducir todoterreno

Answer

Senderismo

Answer

Ciclismo

Answer

Orientación

Question 30

La orientación es un deporte que:

Accepted Answer

Requiere usar mapas y brújulas

Answer

Se practica en la ciudad

Answer

Es solo para niños

Answer

No tiene ningún beneficio para la salud

Question 31

¿Qué calzado es más apropiado para el senderismo?

Accepted Answer

Botas de montaña

Answer

Zapatillas de deporte

Answer

Tacones altos

Answer

Sandalias

Question 32

¿Cuál de las siguientes actividades se puede realizar en el medio natural?

Accepted Answer

Senderismo

Answer

Baloncesto

Answer

Natación en piscina

Answer

Tenis de mesa

Question 33

Para respetar el medio ambiente durante las actividades al aire libre, ¿qué debemos hacer?

Accepted Answer

Recoger basura

Answer

Hacer mucho ruido

Answer

Dejar huellas en los senderos

Answer

Encender fogatas

Question 34

¿Qué capacidad nos permite encontrar nuestro camino y movernos por la naturaleza?

Accepted Answer

Orientarnos

Answer

Dibujar mapas

Answer

Explorar cuevas

Answer

Mirar las estrellas

Question 35

¿Cuál de estos elementos NO es necesario para montar en bici por la naturaleza?

Accepted Answer

Raquetas de nieve

Answer

Una bicicleta

Answer

Un casco

Answer

Agua

Question 36

Los senderos PR son rutas de senderismo que se caracterizan por ser:

Accepted Answer

Circulares y señalizadas

Answer

Muy largas y difíciles

Answer

Cortas y fáciles

Answer

Solo para expertos

Question 37

¿Cómo debemos bajar por una pendiente pronunciada de forma segura?

Accepted Answer

Bajando despacio y controladamente

Answer

Corriendo

Answer

Saltando

Answer

Subiendo de lado

Question 38

Cuando llevamos una mochila, ¿cuál es la postura correcta para andar?

Accepted Answer

Espalda recta y hombros relajados

Answer

Hombros caídos y espalda encorvada

Answer

Inclinados hacia delante con los brazos estirados

Answer

Caminando de puntillas

Question 39

¿Qué debemos hacer antes de beber agua de un arroyo?

Accepted Answer

Filtrarla o hervirla

Answer

Beberla directamente

Answer

Beberla solo si está transparente

Answer

Añadirle sal

Question 40

¿Qué metodología de enseñanza se centra en la exploración práctica y el descubrimiento guiado en la naturaleza?

Accepted Answer

Aprendizaje experiencial

Answer

Enseñanza por tareas

Answer

Enseñanza por proyectos

Question 41

¿Qué actividad física implica caminar por senderos establecidos en la naturaleza?

Accepted Answer

Senderismo

Answer

Ciclismo

Answer

Orientación

Answer

Natación

Question 42

¿Cuál de las siguientes NO es una medida de seguridad importante al realizar actividad física en espacios naturales?

Accepted Answer

Ignorar las señales de advertencia

Answer

Llevar agua y alimentos

Answer

Informar a alguien del itinerario planeado

Answer

Vestir ropa apropiada para las condiciones climáticas

Question 43

¿Qué habilidad implica el uso de mapas y brújulas para navegar en entornos naturales?

Accepted Answer

Orientación

Answer

Montañismo

Answer

Espeleología

Answer

Escalada

Question 44

¿Qué habilidad es fundamental para evitar perderse en entornos naturales?

Accepted Answer

Orientación

Answer

Primeros auxilios

Answer

Supervivencia

Answer

Navegación

Question 45

¿Qué tipo de actividad física se desarrolla en la naturaleza?

Accepted Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Natación

Answer

Ajedrez

Answer

Gimnasia rítmica

Question 46

¿Cuál de estas actividades consiste en caminar largas distancias?

Accepted Answer

Senderismo

Answer

Ciclismo

Answer

Natación

Answer

Orientación

Question 47

¿En qué consiste la orientación?

Accepted Answer

Interpretar un mapa y usar una brújula para encontrar el camino

Answer

Hacer ejercicios de fuerza

Answer

Practicar deportes de equipo

Answer

Realizar ejercicios de yoga

Question 48

¿Qué medida de seguridad es importante tomar antes de hacer una actividad al aire libre?

Accepted Answer

Vestir ropa adecuada

Answer

No avisar a nadie de la ruta

Answer

Hacer estiramientos antes de empezar

Answer

Beber bebidas alcohólicas

Question 49

¿Cuál de estos elementos es esencial para el ciclismo de montaña?

Accepted Answer

Casco

Answer

Teléfono móvil

Answer

Cinturón de seguridad

Answer

Saco de dormir

Question 50

¿Qué habilidad es imprescindible para moverse con soltura en la naturaleza?

Accepted Answer

Capacidad de adaptación

Answer

Habilidad para cocinar

Answer

Conocimiento de idiomas

Answer

Dominio de las redes sociales

Question 51

¿Qué beneficio aporta la práctica regular de actividad física en la naturaleza?

Accepted Answer

Mejora del sistema inmunológico

Answer

Reducción de la contaminación

Answer

Aumento del consumo de energía

Answer

Disminución de la autoestima

Question 52

¿Cuáles son las precauciones de seguridad específicas que debemos tener en cuenta al realizar actividades físicas en entornos naturales?

Accepted Answer

Debemos conocer los posibles encuentros con animales salvajes, las variaciones del terreno y los cambios meteorológicos, y estar preparados con equipo de seguridad y conocimientos adecuados.

Answer

No hay precauciones de seguridad adicionales para las actividades en la naturaleza.

Answer

Solo debemos considerar los posibles encuentros con animales salvajes.

Answer

Debemos estar preparados para encontrarnos con animales salvajes, pero no es necesario llevar equipo de seguridad.

Question 53

¿Qué actividad de las siguientes se realiza en el entorno natural?

Accepted Answer

Senderismo

Answer

Natación

Answer

Baloncesto

Answer

Gimnasia rítmica

Question 54

¿Qué tipo de bicicleta es la más adecuada para practicar ciclismo de montaña?

Accepted Answer

Bicicleta de montaña

Answer

Bicicleta de carretera

Answer

Bicicleta de paseo

Answer

Bicicleta plegable

Question 55

¿Cuál de estas prácticas es respetuosa con el medio natural?

Accepted Answer

Respetar la flora y la fauna

Answer

Encender fogatas en zonas prohibidas

Answer

Dejar basura en los senderos

Answer

Hacer ruido en zonas de descanso

Question 56

¿Qué habilidad permite reconocer y utilizar plantas comestibles en el medio natural?

Accepted Answer

Botánica

Answer

Supervivencia

Answer

Orientación

Answer

Caza

Question 57

¿Qué tipo de ruta es más adecuada para principiantes en senderismo?

Accepted Answer

Circular

Answer

Lineal

Answer

De alta montaña

Answer

De costa

Question 58

En un entorno natural, ¿qué actividad implica caminar por senderos señalizados?

Accepted Answer

Senderismo

Answer

Natación

Answer

Gimnasia

Answer

Baloncesto

Question 59

¿Cuál de los siguientes aspectos es esencial en la actividad física al aire libre?

Accepted Answer

La seguridad

Answer

El uso de dispositivos tecnológicos

Answer

La velocidad alcanzada

Answer

El número de participantes

Question 60

¿Qué actividad al aire libre se realiza con una bicicleta?

Accepted Answer

Ciclismo

Answer

Orientación

Answer

Escalada

Answer

Senderismo

Question 61

¿Qué implica respetar el entorno natural durante las actividades físicas al aire libre?

Accepted Answer

Evitar dejar basura y dañar la vegetación

Answer

Recoger todo lo que se encuentre en el camino

Answer

Hacer ruido para espantar a los animales

Answer

Conducir vehículos motorizados en zonas protegidas

Question 62

En la orientación, ¿qué habilidad es fundamental?

Accepted Answer

Interpretar mapas y utilizar una brújula

Answer

Correr largas distancias

Answer

Escalar montañas

Answer

Nadar en ríos

Question 63

Para el senderismo, ¿qué tipo de terreno es el más adecuado?

Accepted Answer

Caminos y senderos señalizados

Answer

Carreteras asfaltadas

Answer

Zonas rocosas y escarpadas

Answer

Áreas urbanas

Question 64

¿Qué actividad NO se considera actividad física al aire libre?

Accepted Answer

Natación en piscina

Answer

Senderismo

Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Orientación