Actividades físicas en la naturaleza: senderismo, orientación y juegos al aire libre

Question 1

¿Cómo se orienta correctamente el limbo de una brújula para localizar el Norte magnético?

Accepted Answer

Girando el limbo hasta que la aguja imantada apunte al Norte.

Answer

Girando el limbo hasta que coincida con la posición del Sol.

Answer

Girando el limbo hasta que la aguja imantada esté paralela al suelo.

Answer

Girando el limbo hasta que la aguja imantada apunte al Sur.

Question 2

¿Qué precauciones de seguridad son imprescindibles al realizar actividades físicas en la naturaleza?

Accepted Answer

Llevar agua, ropa adecuada e informar a alguien de nuestro recorrido.

Answer

Ignorar las señales de advertencia y tomar atajos por zonas desconocidas.

Answer

Realizar actividades de alto riesgo sin supervisión ni equipo de protección.

Answer

No prestar atención a las condiciones meteorológicas adversas y continuar con la actividad física.

Question 3

¿Qué medidas de seguridad son esenciales al realizar una actividad física en la naturaleza con lluvia intensa y temperaturas muy bajas?

Accepted Answer

Llevar ropa impermeable, calzado adecuado, cubrirse la cabeza y mantenerse hidratado.

Answer

Hacer ejercicio intenso para entrar en calor, usar ropa de abrigo y evitar beber demasiada agua.

Answer

Vestir ropa ligera para evitar el sobrecalentamiento, no cubrirse la cabeza y limitar la ingesta de líquidos.

Question 4

¿Cuál es la importancia de la fauna local para el equilibrio del ecosistema y cómo podemos interactuar con ella de manera respetuosa en entornos naturales?

Accepted Answer

La fauna local es crucial para el ecosistema y podemos interactuar respetuosamente manteniendo la distancia, evitando alimentarla o molestarla.

Answer

La fauna local no es importante para el ecosistema y podemos interactuar con ella libremente.

Answer

La fauna local es esencial para el ecosistema y debemos evitar cualquier contacto para no alterar su comportamiento.

Question 5

¿Cuál de estas opciones describe las técnicas más comunes para purificar agua en la naturaleza o en una emergencia?

Accepted Answer

Hervir el agua, filtrarla con carbón activo y usar pastillas potabilizadoras.

Accepted Answer

Filtrarla con arena y grava, destilarla con energía solar y usar pastillas de yodo.

Answer

Congelar el agua, exponerla al sol y usar lejía.

Answer

Dejarla sedimentar, clorarla y ozonizarla.

Question 6

¿Qué elemento NO es esencial para realizar actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Teléfono móvil

Answer

Material adecuado

Answer

Conocimiento del entorno

Answer

Condición física adecuada

Question 7

¿Cuáles son las acciones que pueden tomar tanto los organizadores como los participantes para reducir el impacto ambiental de las actividades físicas en entornos naturales?

Accepted Answer

Seguir senderos marcados y evitar salirse de ellos.

Accepted Answer

Llevarse la basura generada y depositarla en contenedores.

Accepted Answer

Encender fogatas solo en zonas designadas y apagarlas antes de irse.

Answer

Utilizar vehículos todoterreno para acceder a zonas remotas de la naturaleza.

Question 8

Cuando te encuentras en un entorno natural y alguien sufre una torcedura, ¿cuáles son los pasos básicos de primeros auxilios que debes seguir?

Accepted Answer

Aplicar hielo o compresas frías, inmovilizar la zona y elevarla.

Answer

Masajear la zona, aplicar calor y mantenerla baja.

Answer

Hacer presión directa sobre la herida, limpiarla y vendarla.

Answer

Dar analgésicos, poner un torniquete y trasladar a un centro médico.

Question 9

¿Qué beneficios para la salud física y mental aporta la práctica de actividades físicas en entornos naturales?

Accepted Answer

Mejora de la forma física y reducción del estrés

Answer

Aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial

Answer

Mayor riesgo de lesiones y enfermedades

Answer

Ningún beneficio significativo

Question 10

¿Qué factor psicológico puede afectar a tu capacidad para superar una cuesta pronunciada durante una ruta de senderismo?

Accepted Answer

Autoeficacia

Answer

Resistencia física

Answer

Control del estrés

Answer

Motivación externa

Question 11

¿Cuál de estas acciones ayuda a proteger la naturaleza mientras hacemos ejercicio al aire libre?

Accepted Answer

Caminar por los senderos marcados.

Accepted Answer

Recoger la basura y no dejar residuos.

Accepted Answer

Respetar las plantas y los animales.

Answer

Hacer fuego en lugares no permitidos.

Question 12

¿Cómo se evidencia el impacto psicológico positivo de las actividades físicas en entornos naturales en el bienestar mental y emocional?

Accepted Answer

Disminuyen el estrés y mejoran el humor al liberar endorfinas y dopamina, promoviendo el bienestar.

Answer

Aíslan a las personas del entorno, lo que puede provocar ansiedad y soledad.

Answer

Requieren concentración y habilidad, lo que puede generar frustración y baja autoestima.

Question 13

¿En caso de perderse o lesionarse en un entorno natural, cuál de las siguientes técnicas de supervivencia es crucial?

Accepted Answer

Construir un refugio básico con materiales naturales para protegerse del clima.

Answer

Encender una fogata para calentarse, aunque haya riesgo de incendio forestal.

Answer

Permanecer quieto y esperar a ser encontrado, sin buscar ayuda.

Answer

Caminar sin rumbo fijo, esperando encontrar ayuda o civilización.

Question 14

¿Qué factores deben tenerse en cuenta al planificar una ruta de senderismo segura y adecuada para un grupo?

Accepted Answer

Tanto la edad como la condición física de los participantes

Answer

Solo la edad de los participantes

Answer

Solo la condición física de los participantes

Answer

Ni la edad ni la condición física

Question 15

¿Cuál de las siguientes acciones es más adecuada para minimizar nuestro impacto ambiental al realizar actividades físicas en la naturaleza?

Accepted Answer

Seguir senderos señalizados

Answer

Hacer fogatas en zonas no autorizadas

Answer

Dejar basura en los caminos

Answer

Llevarse elementos naturales como recuerdo

Question 16

¿Cuáles son los pasos de primeros auxilios más adecuados para tratar un esguince de tobillo?

Accepted Answer

Inmovilizar el tobillo con un vendaje, aplicar hielo y elevar la pierna.

Answer

Aplicar calor y masajear la zona lesionada.

Answer

Ignorar el esguince y seguir caminando.

Answer

Tomar analgésicos para aliviar el dolor.

Question 17

¿Qué tipo de juego al aire libre fomenta la colaboración y el trabajo en equipo?

Accepted Answer

Carreras de relevos

Answer

Escondite

Answer

Carrera de sacos

Answer

Saltar la cuerda

Question 18

¿Qué técnica de navegación se utiliza para determinar la dirección de viaje?

Accepted Answer

Azimut

Answer

Triangulación

Answer

Cartografía

Answer

Orientación por las estrellas

Question 19

¿Qué equipo es esencial para practicar la orientación?

Accepted Answer

Mapa y brújula

Answer

Cronómetro

Answer

Silbato

Answer

Mochila con provisiones

Question 20

¿Cuál de los siguientes juegos al aire libre requiere agilidad y equilibrio?

Accepted Answer

Carrera de obstáculos

Answer

Futbolín

Answer

Rayuela

Answer

Salto de cuerda

Question 21

Para practicar senderismo, ¿qué tipo de calzado es el más adecuado?

Accepted Answer

Botas de montaña

Answer

Zapatillas de deporte

Answer

Sandalias

Answer

Tacones

Question 22

Al planificar una ruta de senderismo, ¿qué factor NO es importante considerar?

Accepted Answer

Moda del momento

Answer

Distancia

Answer

Desnivel

Answer

Tiempo disponible

Question 23

En la orientación, ¿qué instrumento se utiliza para determinar la dirección?

Accepted Answer

Brújula

Answer

GPS

Answer

Mapa

Answer

Teléfono móvil

Question 24

¿Qué medida es esencial para prevenir las picaduras de insectos en el medio natural?

Accepted Answer

Usar repelente de insectos

Answer

Llevar ropa de colores vivos

Answer

Caminar por senderos señalizados

Answer

Hacer ruido para espantarlos

Question 25

¿Cuál de los siguientes principios del juego limpio se refiere al respeto por los demás?

Accepted Answer

Respeto

Answer

Juego limpio

Answer

Excelencia

Answer

Amistad

Question 26

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio de las actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Aumento de las habilidades tecnológicas

Answer

Mejora de la salud física y mental

Answer

Reducción del estrés

Answer

Mayor socialización

Question 27

La orientación implica:

Accepted Answer

Seguir un mapa, una brújula o un GPS

Answer

Resolver acertijos en la naturaleza

Answer

Correr por senderos desconocidos

Answer

Utilizar únicamente señales naturales

Question 28

¿Cuál de los siguientes es un juego al aire libre adecuado para un entorno natural?

Accepted Answer

Escondite entre árboles y arbustos

Answer

Carrera de sacos en un claro

Answer

Fútbol en un campo de hierba

Answer

Béisbol en un diamante

Question 29

¿Qué concepto se refiere a la capacidad de orientarse y desplazarse en un entorno desconocido?

Accepted Answer

Sentido de la orientación

Answer

Cartografía

Answer

Navegación

Answer

Geología

Question 30

¿Qué actividad de las siguientes NO se considera una actividad física en el medio natural?

Accepted Answer

Baloncesto

Answer

Senderismo

Answer

Orientación

Answer

Juegos al aire libre

Question 31

¿Qué habilidad se desarrolla principalmente en la actividad de orientación?

Accepted Answer

Orientación espacial y resolución de problemas

Answer

Trabajo en equipo y comunicación

Answer

Velocidad y agilidad

Answer

Resistencia y fuerza

Question 32

¿Qué tipo de terreno es ideal para practicar senderismo?

Accepted Answer

Desnivelado con obstáculos naturales

Answer

Llano y asfaltado

Answer

Arenoso y con poca vegetación

Answer

Húmedo y resbaladizo

Question 33

¿Qué actitud es importante mantener al realizar actividades físicas en el medio natural?

Accepted Answer

Respeto por el entorno y cuidado de la naturaleza

Answer

Competitividad y ganas de superación

Answer

Indiferencia hacia el entorno

Answer

Impulsividad y toma de riesgos innecesarios

Question 34

¿Qué tipo de juego al aire libre fomenta el trabajo en equipo y la comunicación?

Accepted Answer

Búsqueda del tesoro en grupo

Answer

Carreras de velocidad

Answer

Salto de longitud individual

Answer

Lanzamiento de jabalina

Question 35

¿Qué tipo de calzado es el más adecuado para realizar actividades físicas en terrenos naturales?

Accepted Answer

Botas de senderismo

Answer

Zapatos de vestir

Answer

Zapatillas deportivas

Answer

Chanclas

Question 36

¿Cuál de las siguientes actividades NO se realiza en un entorno natural?

Accepted Answer

Natación en piscina

Answer

Senderismo

Answer

Orientación

Answer

Juegos al aire libre

Question 37

Antes de realizar una actividad física en el medio natural, ¿qué aspecto es esencial?

Accepted Answer

Planificar la ruta y el tiempo previsto

Answer

Llevar solo el móvil para pedir ayuda si es necesario

Answer

No informar a nadie de nuestros planes

Answer

Ir acompañado siempre

Question 38

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio de la actividad física en el medio natural?

Accepted Answer

Aumenta el riesgo de lesiones

Answer

Mejora la salud cardiovascular

Answer

Reduce el estrés y la ansiedad

Answer

Fortalece los músculos

Question 39

Al realizar senderismo, ¿qué tipo de calzado es el más adecuado?

Accepted Answer

Botas de montaña

Answer

Zapatillas de deporte

Answer

Sandalias

Answer

Cualquier calzado es válido

Question 40

¿Qué debes hacer si encuentras un yacimiento arqueológico o un objeto histórico mientras practicas actividad física en la naturaleza?

Accepted Answer

Avisar a las autoridades, como el ayuntamiento o el museo más cercano.

Answer

Compartirlo con tus amigos y familiares.

Answer

No hacer nada y continuar con la actividad.

Answer

Llevarte el objeto a casa para estudiarlo.

Question 41

¿Cuál de las siguientes actividades deportivas NO se puede practicar en un entorno natural?

Accepted Answer

Natación en piscina

Answer

Caminar

Answer

Orientación

Answer

Juegos al aire libre

Question 42

¿Qué tipo de mapa se utiliza principalmente en la orientación?

Accepted Answer

Topográfico

Answer

Político

Answer

Temático

Answer

De carreteras

Question 43

¿Cuál de las siguientes actividades NO se considera una actividad física en el medio natural?

Accepted Answer

Natación en piscina cubierta

Answer

Orientación

Answer

Senderismo

Answer

Juegos al aire libre

Question 44

¿Cuál es el objetivo principal de participar en actividades físicas en entornos naturales?

Accepted Answer

Disfrutar del entorno y mejorar el bienestar físico y mental

Answer

Lograr un alto rendimiento deportivo

Answer

Adquirir habilidades técnicas avanzadas

Question 45

Al practicar senderismo, ¿qué habilidades se desarrollan principalmente?

Accepted Answer

Resistencia, orientación y trabajo en equipo

Answer

Precisión, puntería y reflejos

Answer

Equilibrio, coordinación y flexibilidad

Answer

Velocidad, agilidad y fuerza

Question 46

De acuerdo con la unidad, ¿cuál es el propósito de la orientación?

Accepted Answer

Enseñar a utilizar mapas, brújulas y técnicas de navegación

Answer

Desarrollar estrategias tácticas para deportes de equipo

Answer

Mejorar las habilidades de supervivencia en situaciones de emergencia

Question 47

¿Qué aspecto es crucial para practicar actividades físicas en el medio natural de forma responsable?

Accepted Answer

Respetar el entorno y seguir las normas de seguridad

Answer

Llevar siempre el equipo técnico más avanzado

Answer

Tener una excelente condición física

Question 48

¿Cuál es el beneficio principal de participar en juegos al aire libre en entornos naturales?

Accepted Answer

Fomentar la interacción social, el trabajo en equipo y el compañerismo

Answer

Mejorar las habilidades técnicas en deportes específicos

Answer

Aumentar la masa muscular

Question 49

Según la unidad didáctica, ¿qué valor importante se promueve mediante la práctica de actividades físicas en entornos naturales?

Accepted Answer

Respeto y cuidado del medio ambiente

Answer

Individualismo

Answer

Competitividad

Answer

Exclusividad

Question 50

¿Qué tipo de actividad física consiste en recorrer largas distancias a pie por senderos marcados?

Accepted Answer

Senderismo

Answer

Escalada

Answer

Trail running

Answer

Orientación

Question 51

¿Cuál es el objetivo principal de la orientación?

Accepted Answer

Encontrar un punto de destino desconocido mediante un mapa y una brújula

Answer

Escalar montañas

Answer

Correr por terrenos irregulares

Question 52

¿Qué beneficio aporta la actividad física en el medio natural a nivel psicológico?

Accepted Answer

Reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y aumenta la autoestima

Answer

Mejora la coordinación

Answer

Fortalece los músculos

Answer

Aumenta la capacidad pulmonar

Question 53

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la actividad física en el medio natural es correcta?

Accepted Answer

Es apta para personas de todas las edades y condiciones físicas

Answer

Se puede practicar solo en verano

Answer

Requiere un equipamiento muy específico y costoso

Question 54

¿Qué tipo de ropa es adecuada para practicar senderismo?

Accepted Answer

Ropa transpirable, cómoda, adecuada a la climatología y con colores llamativos

Answer

Ropa de colores oscuros

Answer

Ropa ajustada y de algodón

Question 55

¿Cuál es el concepto clave que define la actividad física en el medio natural?

Accepted Answer

Realizar actividad física en entornos naturales, como montañas, bosques, playas o ríos

Answer

Practicar deportes en instalaciones deportivas

Answer

Realizar ejercicio físico en casa

Question 56

¿Qué habilidad es imprescindible para desenvolverse de forma segura en el medio natural?

Accepted Answer

Saber orientarse utilizando un mapa y una brújula

Answer

Conocer técnicas de supervivencia

Answer

Ser capaz de escalar montañas

Answer

Tener una gran resistencia física

Question 57

¿Qué tipo de orientación utiliza una brújula y un mapa para determinar la ubicación?

Accepted Answer

Orientación azimutal.

Answer

Orientación GPS (usando un dispositivo con sistema de posicionamiento global).

Answer

Orientación celeste (usando la posición de las estrellas).

Answer

Orientación terrestre (usando puntos de referencia naturales).

Question 58

¿Qué término describe la capacidad de mantener el equilibrio sobre una sola pierna?

Accepted Answer

Equilibrio unipodal.

Answer

Equilibrio dinámico (mantener el equilibrio mientras se mueve).

Answer

Equilibrio vestibular (equilibrio relacionado con el oído interno).

Answer

Equilibrio estático (mantener el equilibrio en una posición fija).

Question 59

¿Cuál de los siguientes elementos NO es imprescindible para realizar una ruta de senderismo?

Accepted Answer

Cuerda de escalada (a menos que se vaya a realizar escalada).

Answer

Un mapa o dispositivo GPS para orientación y navegación.

Answer

Suficiente agua para mantenerse hidratado durante la ruta.

Answer

Calzado adecuado para el terreno y las condiciones climáticas.

Question 60

¿Qué habilidad esencial se desarrolla mediante la práctica de actividades de orientación?

Accepted Answer

Interpretación de mapas y uso de brújula.

Answer

Velocidad de reacción y reflejos rápidos.

Answer

Coordinación óculo-manual y precisión en los movimientos.

Answer

Resistencia cardiovascular y capacidad aeróbica.

Question 61

¿Qué actividad NO se considera actividad física en el medio natural?

Accepted Answer

Natación en una piscina cubierta

Answer

Orientación

Answer

Juegos al aire libre en un parque

Answer

Senderismo

Question 62

El senderismo consiste en:

Accepted Answer

Caminar por senderos en entornos naturales

Answer

Correr en una pista de atletismo

Answer

Montar en bicicleta en un velódromo

Answer

Jugar al baloncesto en un pabellón cubierto

Question 63

La orientación implica:

Accepted Answer

Utilizar mapas y brújulas para navegar en la naturaleza

Answer

Realizar pruebas cronometradas de velocidad y resistencia

Answer

Seguir un recorrido marcado con señales

Question 64

Para disfrutar de forma segura de las actividades físicas en el medio natural, es importante:

Accepted Answer

Llevar ropa y calzado adecuados

Answer

Ir siempre solo

Answer

No llevar agua ni comida

Answer

Tomar riesgos innecesarios