Habilidades Motrices Básicas: Aprende a Correr, Saltar, Lanzar y Recepcionar

Question 1

¿Cómo adaptarías las habilidades motrices básicas para que sean útiles en deportes como el fútbol y el baloncesto?

Accepted Answer

Modificando las habilidades básicas para que sean específicas de cada deporte.

Answer

Usando solo las habilidades básicas sin adaptarlas.

Answer

Creando nuevas habilidades motrices que no se basan en las habilidades básicas.

Question 2

¿Cuál de los siguientes planes de calentamiento incluye ejercicios estáticos y dinámicos para preparar a los alumnos para una sesión de entrenamiento centrada en habilidades motrices básicas?

Accepted Answer

Calentamiento estático: Estiramientos mantenidos durante 15-20 segundos. Calentamiento dinámico: Balanceos de brazos y piernas, saltos y carreras suaves.

Answer

Calentamiento estático: Estiramientos mantenidos durante 5-10 segundos. Calentamiento dinámico: Sprints y burpees.

Answer

Calentamiento dinámico: Saltos y carreras suaves. Calentamiento estático: Ninguno.

Question 3

¿Cuáles de los siguientes métodos de entrenamiento son más efectivos y aplicables en un entorno escolar para mejorar las habilidades motrices básicas?

Accepted Answer

Juego modificado con reglas específicas

Accepted Answer

Entrenamiento funcional que imita movimientos de la vida real

Answer

Repetición de ejercicios sin variación

Answer

Ejercicios analíticos que descomponen los movimientos

Question 4

¿Cómo influyen las habilidades motrices básicas en el bienestar psicológico y social?

Accepted Answer

Mejoran la autoestima, las habilidades sociales y la participación en actividades.

Answer

Disminuyen la autoestima, perjudican las habilidades sociales y limitan la participación en actividades.

Answer

Solo afectan a las habilidades deportivas específicas, sin impacto en aspectos psicológicos o sociales.

Question 5

¿Qué programa de entrenamiento es más apropiado para desarrollar las habilidades motrices básicas de un grupo de estudiantes con distintas capacidades físicas?

Accepted Answer

Un programa adaptado a las capacidades individuales, con variaciones y progresiones.

Answer

Un programa idéntico para todos los estudiantes.

Answer

Un programa centrado solo en habilidades avanzadas.

Answer

Un programa solo con actividades recreativas.

Question 6

¿Qué tipo de retroalimentación es más eficaz para mejorar el desempeño de las habilidades motrices básicas en estudiantes de 13 años?

Accepted Answer

Retroalimentación verbal específica e inmediata

Answer

Retroalimentación general y gradual

Answer

Retroalimentación negativa y genérica

Answer

Sin retroalimentación

Question 7

¿Cómo contribuyen las habilidades motrices básicas a la salud y el bienestar a lo largo de la vida?

Accepted Answer

Mejoran la salud cardiovascular y reducen el riesgo de enfermedades crónicas.

Accepted Answer

Aumentan la autoestima y la confianza en uno mismo.

Answer

Son esenciales solo para el rendimiento deportivo.

Answer

No tienen impacto en el bienestar mental.

Question 8

¿Cómo contribuye la nutrición equilibrada al desarrollo y mantenimiento de las habilidades motrices básicas?

Accepted Answer

Una dieta variada y saludable apoya el desarrollo y mantenimiento de las habilidades motrices básicas.

Answer

La nutrición no influye en las habilidades motrices básicas.

Answer

Solo una dieta alta en proteínas es suficiente para desarrollar y mantener las habilidades motrices básicas.

Question 9

¿Cuáles son las principales diferencias entre las metodologías de enseñanza tradicionales y contemporáneas para desarrollar habilidades motrices básicas en educación física?

Accepted Answer

Repetición y refuerzo (tradicional) vs. Exploración y resolución de problemas (contemporáneo)

Accepted Answer

Enfoque centrado en el profesor (tradicional) vs. Enfoque centrado en el estudiante (contemporáneo)

Answer

Técnicas directivas e indirectas (ambas metodologías)

Answer

Teoría conductista y cognitiva (ambas metodologías)

Question 10

¿Cuáles son las medidas de seguridad **esenciales** para realizar habilidades motrices básicas y por qué?

Accepted Answer

Calentar y usar ropa y calzado adecuados.

Accepted Answer

Realizar las habilidades en una superficie segura y libre de obstáculos.

Answer

Ignorar las señales de dolor o fatiga.

Answer

Practicar sin supervisión de un adulto cualificado.

Question 11

¿Cómo se relacionan las habilidades motrices básicas con las habilidades específicas de un deporte?

Accepted Answer

Las habilidades motrices básicas son la base sobre la que se desarrollan las habilidades específicas del deporte.

Answer

Las habilidades específicas del deporte no dependen de las habilidades motrices básicas.

Answer

Las habilidades motrices básicas tienen un impacto negativo en las habilidades específicas del deporte.

Answer

Las habilidades específicas del deporte son más importantes que las habilidades motrices básicas en el rendimiento deportivo.

Question 12

¿Cuál es la consideración pedagógica más importante al enseñar habilidades motrices básicas a estudiantes con discapacidades físicas?

Accepted Answer

Adaptar el entorno y los materiales para facilitar el movimiento

Answer

Priorizar las habilidades más fáciles de adaptar

Answer

Reducir el tiempo dedicado a las actividades de habilidades motrices

Answer

Eximir a estos estudiantes de las evaluaciones de habilidades motrices

Question 13

¿Cuál de las siguientes opciones NO es una habilidad motriz básica aprendida en esta unidad?

Accepted Answer

Dibujar

Answer

Correr

Answer

Saltar

Answer

Lanzar

Question 14

¿En qué etapa del salto de longitud se genera el impulso?

Accepted Answer

Carrera de impulso

Answer

Vuelo

Answer

Caída

Answer

Aterrizaje

Question 15

¿Qué tipo de recepción se usa para atrapar una pelota que viene por encima del hombro?

Accepted Answer

Recepción de mano alta

Answer

Recepción de mano baja

Answer

Recepción de una mano

Answer

Recepción de dos manos

Question 16

¿Qué músculo principal se utiliza para extender la rodilla?

Accepted Answer

Cuadríceps

Answer

Isquiotibiales

Answer

Gemelos

Answer

Sóleo

Question 17

¿Qué tipo de entrenamiento es el más adecuado para mejorar la resistencia cardiovascular?

Accepted Answer

Entrenamiento a intervalos

Answer

Entrenamiento de fuerza

Answer

Entrenamiento de flexibilidad

Answer

Entrenamiento de velocidad

Question 18

¿Qué término describe la capacidad de realizar movimientos con precisión y coordinación?

Accepted Answer

Agilidad

Answer

Equilibrio

Answer

Flexibilidad

Answer

Potencia

Question 19

¿Cuál de las siguientes afirmaciones define correctamente la carrera?

Accepted Answer

Movimiento cíclico con un pie siempre en contacto con el suelo

Answer

Movimiento aleatorio que implica correr y saltar

Answer

Movimiento que depende principalmente de los brazos

Answer

Movimiento que consiste en rodar el cuerpo sobre el suelo

Question 20

¿Qué habilidad motriz básica implica correr rápidamente en una dirección?

Accepted Answer

Carrera

Answer

Salto

Answer

Lanzamiento

Answer

Recepción

Question 21

¿Cuál de los siguientes factores NO influye en el rendimiento de las habilidades motrices básicas?

Accepted Answer

Inteligencia emocional

Answer

Coordinación

Answer

Fuerza

Answer

Velocidad

Question 22

¿Qué tipo de lanzamiento se emplea en el fútbol para iniciar el partido?

Accepted Answer

Saque de centro

Answer

Saque de banda

Answer

Lanzamiento de falta

Answer

Saque de esquina

Question 23

¿Qué tipo de carrera es ideal para mejorar la resistencia?

Accepted Answer

Carrera de fondo

Answer

Carrera de velocidad

Answer

Carrera de vallas

Answer

Carrera de relevos

Question 24

¿Qué técnica de carrera es más efectiva para aumentar la velocidad?

Accepted Answer

Paso largo y potente

Answer

Paso corto y rápido

Answer

Paso medio y constante

Answer

Paso variable

Question 25

¿Cuál de los siguientes saltos implica saltar hacia arriba con un solo pie?

Accepted Answer

Salto en vertical

Answer

Salto de longitud

Answer

Salto de altura

Answer

Salto triple

Question 26

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre las habilidades motrices básicas es correcta?

Accepted Answer

Son esenciales para el desarrollo físico, la salud y el bienestar.

Answer

Son innatas y no se pueden mejorar.

Answer

Solo son importantes para los deportistas profesionales.

Answer

No tienen ninguna relevancia en la vida cotidiana.

Question 27

¿Qué tipo de actividad mejora tanto la coordinación como el equilibrio?

Accepted Answer

Saltar

Answer

Correr

Answer

Lanzar

Answer

Caminar

Question 28

¿Qué músculo se utiliza principalmente para lanzar una pelota?

Accepted Answer

Hombro

Answer

Tríceps

Answer

Bíceps

Answer

Pectoral

Question 29

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio de desarrollar habilidades motrices básicas?

Accepted Answer

Pérdida de peso

Answer

Mejora de la coordinación

Answer

Reducción del riesgo de lesiones

Answer

Aumento de la autoestima

Question 30

¿Qué tipo de lanzamiento implica lanzar una pelota por encima de la cabeza con una sola mano, como en el baloncesto?

Accepted Answer

Lanzamiento de baloncesto

Answer

Lanzamiento de béisbol

Answer

Lanzamiento de disco

Answer

Lanzamiento de jabalina

Question 31

¿Qué ejercicio mejora específicamente la agilidad necesaria para las habilidades motrices básicas?

Accepted Answer

Escaleras de agilidad

Answer

Entrenamiento de intervalos

Answer

Carrera de fondo

Answer

Natación

Question 32

¿Qué lanzamiento implica un movimiento circular por encima de la cabeza?

Accepted Answer

Lanzamiento de disco

Answer

Lanzamiento de peso

Answer

Lanzamiento de jabalina

Answer

Lanzamiento de pelota

Question 33

Para recepcionar un balón de voleibol, ¿qué postura corporal es la más adecuada?

Accepted Answer

De pie, con los brazos flexionados y las palmas hacia arriba

Answer

De pie, con los brazos extendidos hacia delante

Answer

De cuclillas, con los brazos extendidos hacia los lados

Answer

De espaldas, con los brazos extendidos hacia atrás

Question 34

Al estirar, ¿qué tipo implica mantener una posición durante un periodo prolongado?

Accepted Answer

Estiramiento estático

Answer

Estiramiento dinámico

Answer

Estiramiento balístico

Answer

Estiramiento con resistencia

Question 35

Para mejorar la coordinación, ¿qué ejercicio es más beneficioso?

Accepted Answer

Carrera de obstáculos

Answer

Lanzamiento de precisión

Answer

Flexiones de brazos

Answer

Abdominales

Question 36

¿Qué es el ritmo en la actividad física?

Accepted Answer

La sucesión regular de movimientos

Answer

La velocidad a la que se realiza una actividad

Answer

La intensidad del esfuerzo

Answer

El tiempo de duración de la actividad

Question 37

¿Cuál de las siguientes es una característica de los deportes de equipo?

Accepted Answer

Requiere cooperación y comunicación.

Answer

Se juega entre dos o más personas.

Answer

Implica una competición entre individuos.

Answer

No tiene reglas ni estructura.

Question 38

¿Qué tipo de desplazamiento se realiza en la carrera?

Accepted Answer

Rápido, sobre dos pies alternativamente

Answer

Rápido, sobre un solo pie

Answer

Lento, sobre un solo pie

Answer

Lento, sobre dos pies simultáneamente

Question 39

¿Cuál de las siguientes técnicas de salto se utiliza para alcanzar una altura máxima?

Accepted Answer

Salto de altura

Answer

Salto de longitud

Answer

Salto triple

Answer

Salto de pértiga

Question 40

¿Cuál de las siguientes formas de recepción implica atrapar un objeto en el aire, uniendo ambas manos?

Accepted Answer

Recepción con dos manos

Answer

Recepción con una mano

Answer

Recepción con el pie

Answer

Recepción con el pecho

Question 41

¿Qué elemento de la técnica de carrera es crucial para mantener el equilibrio?

Accepted Answer

Postura corporal

Answer

Empuje de las piernas

Answer

Movimiento de los brazos

Answer

Ritmo respiratorio

Question 42

¿Qué tipo de lanzamiento se usa en el béisbol y el sóftbol?

Accepted Answer

Lanzamiento por encima del brazo

Answer

Lanzamiento de peso

Answer

Lanzamiento de jabalina

Answer

Lanzamiento por debajo del brazo

Question 43

¿Cuáles de las siguientes capacidades NO se consideran habilidades motrices básicas?

Accepted Answer

Responder a un estímulo

Answer

Correr

Answer

Saltar

Answer

Lanzar

Question 44

¿Cuál de las siguientes NO es una habilidad motriz básica?

Accepted Answer

Rodar

Answer

Correr

Answer

Saltar

Answer

Lanzar

Question 45

¿Qué tipo de salto implica impulsarse hacia arriba de forma vertical?

Accepted Answer

Salto de altura

Answer

Salto de longitud

Answer

Triple salto

Answer

Salto con pértiga

Question 46

¿Qué parte del cuerpo se utiliza principalmente para lanzar una pelota?

Accepted Answer

Brazo

Answer

Pierna

Answer

Tronco

Answer

Cabeza

Question 47

¿Cuál de las siguientes actividades NO contribuye a desarrollar la coordinación?

Accepted Answer

Correr una maratón

Answer

Bailar

Answer

Hacer malabares

Answer

Saltar a la comba

Question 48

En el salto de altura, ¿qué técnica permite al saltador superar la barra con la mayor altura posible?

Accepted Answer

Técnica de Fosbury

Answer

Técnica de tijera

Answer

Técnica de Straddle

Answer

Técnica de salto con pértiga

Question 49

¿Cuál de los siguientes es un consejo de seguridad importante para realizar una actividad física?

Accepted Answer

Calentar adecuadamente

Answer

No beber suficiente agua

Answer

Ignorar el dolor

Answer

Hacer ejercicio solo

Question 50

¿Qué tipo de habilidad se utiliza para controlar con precisión los movimientos corporales?

Accepted Answer

Coordinación

Answer

Equilibrio

Answer

Velocidad

Answer

Resistencia

Question 51

¿Cuál de las siguientes actividades NO requiere el uso de las habilidades motrices básicas?

Accepted Answer

Cocinar

Answer

Jugar al fútbol

Answer

Bailar

Answer

Montar en bicicleta

Question 52

¿Cómo influye la lateralidad en nuestras habilidades motrices básicas?

Accepted Answer

La lateralidad determina qué lado de nuestro cuerpo es más hábil para realizar ciertas habilidades.

Answer

La lateralidad no tiene ningún impacto en cómo realizamos las habilidades motrices básicas.

Answer

La lateralidad solo afecta a las habilidades que se realizan con un solo lado del cuerpo, como lanzar una pelota.

Question 53

¿Cuál es la mejor manera de enseñar habilidades motrices básicas a todos los estudiantes, teniendo en cuenta sus diferentes capacidades?

Accepted Answer

Adaptar la enseñanza a las fortalezas y debilidades de cada estudiante.

Answer

Enseñar a todos lo mismo, con mucha repetición y práctica.

Answer

Usar solo métodos tradicionales, sin tecnología.

Answer

Enseñar solo teoría, sin práctica.

Question 54

¿Cuál de las siguientes acciones se considera una habilidad motriz básica?

Accepted Answer

Correr

Answer

Tocar el piano

Answer

Resolver un crucigrama

Question 55

Para una carrera eficiente, ¿cuál de las siguientes técnicas es esencial?

Accepted Answer

Mantener el tronco erguido

Answer

Golpear el suelo con los talones

Answer

Inclinarse hacia delante excesivamente

Answer

Balancear los brazos en círculos amplios

Question 56

¿Qué tipo de salto implica impulsarse hacia arriba y hacia adelante?

Accepted Answer

Salto de longitud

Answer

Salto de tijera

Answer

Salto de altura

Answer

Salto de comba

Question 57

¿Cuál de las siguientes habilidades implica detener un objeto que se aproxima?

Accepted Answer

Recepcionar

Answer

Correr

Answer

Saltar

Answer

Lanzar

Question 58

Para garantizar la seguridad al practicar habilidades motrices básicas, ¿cuál de las siguientes acciones es crucial?

Accepted Answer

Calentamiento adecuado

Answer

Utilizar equipos defectuosos

Answer

Ignorar las instrucciones de seguridad

Answer

Practicar en áreas inseguras

Question 59

¿Qué tipo de lanzamiento implica empujar un objeto hacia adelante usando solo una mano?

Accepted Answer

Lanzamiento en extensión

Answer

Lanzamiento de disco

Answer

Lanzamiento de peso

Answer

Lanzamiento de jabalina

Question 60

¿Cuál es el objetivo principal de desarrollar las habilidades motrices básicas?

Accepted Answer

Mejorar la coordinación y el control del movimiento

Answer

Ganar medallas

Answer

Convertirse en un atleta de élite

Question 61

¿Qué factor desempeña un papel significativo en la determinación de la velocidad de carrera de un individuo?

Accepted Answer

Longitud de zancada

Answer

Edad

Answer

Peso corporal

Answer

Altura

Question 62

¿Cuál de las siguientes habilidades motrices básicas contribuye al desarrollo del equilibrio?

Accepted Answer

Saltar a la pata coja

Answer

Recepcionar un balón

Answer

Correr a máxima velocidad

Answer

Lanzar una pelota con fuerza

Question 63

¿Qué tipo de entrenamiento es más efectivo para mejorar la capacidad de salto vertical?

Accepted Answer

Entrenamiento pliométrico

Answer

Entrenamiento de resistencia

Answer

Entrenamiento de fuerza

Question 64

Selecciona la habilidad motriz básica que consiste en desplazarse por el suelo sin perder contacto con él:

Accepted Answer

Carrera

Answer

Lanzamiento

Answer

Salto

Answer

Recepción