Senderismo para 2º de ESO: Aprende las técnicas básicas

Question 1

El tipo de calzado más adecuado para practicar senderismo es:

Accepted Answer

Botas de montaña con caña alta y suela antideslizante.

Answer

Zapatillas deportivas con buena amortiguación.

Answer

Sandalias cómodas y transpirables.

Answer

Calzado de vestir elegante.

Question 2

Ante un cambio brusco de tiempo durante una ruta de senderismo, lo más recomendable es:

Accepted Answer

Buscar refugio o ponerse a cubierto para protegerse de la lluvia, el viento o las tormentas eléctricas.

Answer

Continuar la marcha sin preocuparse, ya que el tiempo cambiará rápidamente.

Answer

Intentar llegar al destino lo antes posible para evitar mojarse o pasar frío.

Answer

Sentarse y esperar a que pase la tormenta, aunque no haya ningún refugio disponible.

Question 3

Para superar pendientes pronunciadas en una ruta de senderismo, ¿qué técnica es más eficaz?

Accepted Answer

Zigzaguear.

Answer

Caminar en línea recta.

Answer

Correr cuesta arriba.

Answer

Saltar obstáculos.

Question 4

En comparación con otros terrenos, ¿cuál suele ser más desafiante para el senderismo?

Accepted Answer

Terreno con pendientes pronunciadas.

Answer

Terreno llano.

Answer

Terreno con obstáculos.

Answer

Terreno con nieve.

Question 5

¿Qué tipo de ropa es la más adecuada para el senderismo?

Accepted Answer

Ropa técnica transpirable.

Answer

Ropa de algodón.

Answer

Ropa de abrigo impermeable.

Answer

Ropa informal.

Question 6

¿Qué señal indica peligro en una ruta de senderismo?

Accepted Answer

Triángulo rojo.

Answer

Triángulo amarillo.

Answer

Círculo rojo.

Answer

Cuadrado azul.

Question 7

En caso de una lesión grave durante una ruta de senderismo, ¿cuál es la acción más apropiada?

Accepted Answer

Inmovilizar la zona afectada y llamar a emergencias.

Answer

Continuar caminando hasta el destino.

Answer

Solicitar ayuda a otros excursionistas.

Answer

Tomar analgésicos y continuar.

Question 8

¿Cuál es el objetivo principal de esta unidad didáctica sobre senderismo?

Accepted Answer

Adquirir técnicas y conocimientos para practicar senderismo de forma segura y responsable.

Answer

Aprender habilidades futbolísticas.

Answer

Mejorar el rendimiento atlético.

Answer

Conocer los diferentes tipos de deportes de montaña.

Question 9

Explica tres normas de seguridad básicas para el senderismo y menciona cómo cada una de ellas ayuda a prevenir accidentes.

Accepted Answer

Llevar comida y agua suficientes, informar a alguien del itinerario que se va a realizar y llevar un silbato.

Accepted Answer

Seguir siempre los senderos marcados, no salirse de ellos y evitar tomar atajos.

Answer

Ignorar las señales de peligro o advertencias y continuar la marcha.

Question 10

¿Cuál es una de las técnicas básicas del senderismo?

Accepted Answer

Caminar con paso regular

Answer

Cruzar ríos utilizando una cuerda de seguridad

Answer

Correr a toda velocidad

Answer

Saltar obstáculos con una pértiga

Question 11

¿Qué elemento es esencial para vestir durante una ruta de senderismo?

Accepted Answer

Ropa impermeable y transpirable

Answer

Ropa de algodón

Answer

Ropa de fiesta

Answer

Ropa de dormir

Question 12

¿Qué técnica de respiración es más adecuada para el senderismo en pendientes pronunciadas?

Accepted Answer

Respiración profunda y lenta

Answer

Respiración rápida y superficial

Answer

Respiración entrecortada

Answer

Aguantar la respiración

Question 13

¿Cuál es el principio básico de la hidratación durante el senderismo?

Accepted Answer

Beber regularmente pequeños sorbos de agua

Answer

Beber solo cuando se tenga sed

Answer

Beber bebidas energéticas para obtener electrolitos

Answer

Beber solo zumos de frutas

Question 14

¿Qué técnica se utiliza para evitar resbalones y caídas en terrenos resbaladizos durante el senderismo?

Accepted Answer

Caminar con los pies separados a la anchura de los hombros

Answer

Caminar con los pies juntos

Answer

Correr para mantener el equilibrio

Answer

Saltar obstáculos

Question 15

¿Qué tipo de mochila es la más adecuada para el senderismo?

Accepted Answer

Mochila pequeña y ligera

Answer

Mochila grande y voluminosa

Answer

Mochila con ruedas

Answer

Maleta de viaje

Question 16

¿Qué elemento de vestimenta para senderismo absorbe el sudor y se seca rápidamente?

Accepted Answer

Tejidos transpirables y de secado rápido

Answer

Tejidos impermeables

Answer

Tejidos gruesos y aislantes

Answer

Tejidos cómodos y holgados

Question 17

¿Qué tipo de sendero está diseñado para largas distancias y presenta diversos terrenos y desafíos?

Accepted Answer

Gran recorrido (GR)

Answer

Sendero local

Answer

Camino natural

Answer

Ruta circular

Question 18

¿Qué tipo de terreno es más adecuado para una ruta de senderismo para principiantes?

Accepted Answer

Terreno llano con sendero bien definido

Answer

Terreno abrupto con pendientes pronunciadas

Answer

Bosque denso sin senderos marcados

Answer

Zona rocosa con muchos obstáculos

Question 19

En una ruta de senderismo, ¿qué elementos son imprescindibles?

Accepted Answer

Mochila, calzado apropiado, agua y comida

Answer

Cuerda, arnés y casco

Answer

Bastones de senderismo, prismáticos y mapa

Answer

Chubasquero, gafas de sol y guantes

Question 20

Al caminar cuesta arriba, ¿qué técnica es adecuada para avanzar?

Accepted Answer

Flexionar las rodillas y utilizar los brazos para impulsarse

Answer

Apoyar el peso sobre el talón

Answer

Inclinar el cuerpo hacia atrás y dar pasos largos

Answer

Respirar profundamente por la boca

Question 21

¿Cuál es el propósito principal del senderismo?

Accepted Answer

Disfrutar de la naturaleza y el paisaje

Answer

Superar desafíos deportivos

Answer

Mejorar la condición física

Answer

Realizar una actividad de ocio y tiempo libre

Question 22

En el calzado de senderismo, ¿qué característica NO es adecuada?

Accepted Answer

Cierre de cremallera

Answer

Suela antideslizante

Answer

Caña alta para proteger el tobillo

Answer

Impermeabilidad

Question 23

Al caminar en grupo, ¿qué distancia es recomendable mantener con el senderista que va delante?

Accepted Answer

La distancia de dos brazos

Answer

La distancia de un brazo

Answer

La distancia de una mirada

Answer

No es necesario mantener distancia

Question 24

El senderismo es una actividad que se puede practicar:

Accepted Answer

Durante todo el año

Answer

Solo en verano

Answer

Solo en invierno

Answer

En primavera y otoño

Question 25

¿Cuáles son las técnicas básicas del senderismo y cómo aplicarlas durante una ruta?

Accepted Answer

Caminar con pasos cortos y regulares, usar calzado adecuado y llevar una mochila bien ajustada.

Answer

Caminar con pasos largos y rápidos, usar bastones de trekking y mantener una postura erguida.

Answer

Correr por el sendero, saltar obstáculos y usar atajos para acortar la ruta.

Answer

Caminar sin prestar atención al entorno, llevar una mochila pesada y usar ropa inadecuada.

Question 26

Describe de manera clara y detallada el equipamiento básico indispensable para llevar en una ruta de senderismo, explicando la importancia de cada elemento.

Accepted Answer

Mochila, calzado de montaña, bastones de trekking, ropa transpirable, agua y comida, mapa y brújula, silbato y botiquín de primeros auxilios

Answer

Mochila, calzado cómodo para caminar, agua y comida

Answer

Mochila grande, calzado deportivo, ropa de algodón y una linterna

Answer

Mochila, calzado cómodo, ropa deportiva y agua

Question 27

¿Qué calzado es el más apropiado para una ruta de senderismo con desnivel y terreno irregular?

Accepted Answer

Botas de montaña

Answer

Zapatillas deportivas

Answer

Sandalias

Answer

Zapatos de vestir

Question 28

¿En primer lugar, qué aspecto es fundamental considerar antes de realizar una ruta de senderismo?

Accepted Answer

Planificación y preparación cuidadosas

Answer

Conocer la distancia de la ruta

Answer

Elegir la época del año correcta

Answer

Llevar calzado adecuado

Question 29

Si te pierdes durante una ruta de senderismo, lo más aconsejable es:

Accepted Answer

Mantener la calma, orientarte y desandar el camino

Answer

Seguir caminando hasta encontrar un camino o población

Answer

Hacer una fogata y esperar ayuda

Question 30

¿Qué tipo de calzado es el más apropiado para practicar senderismo?

Accepted Answer

Botas de senderismo de caña alta, impermeables y transpirables

Answer

Sandalias de montaña

Answer

Zapatillas de deporte

Question 31

¿Cuál es el principal objetivo de una ruta de senderismo interpretativo?

Accepted Answer

Descubrir y aprender sobre el entorno natural y cultural

Answer

Completar un recorrido en el menor tiempo posible

Answer

Ascender a la cima de una montaña

Question 32

¿Qué precaución es esencial tomar antes de beber agua de una fuente natural durante una ruta de senderismo?

Accepted Answer

Hervirla o tratarla con pastillas purificadoras

Answer

Añadirle sal para mejorar su sabor

Answer

Filtrarla con un filtro de agua

Answer

Beber directamente de la fuente

Question 33

De las siguientes opciones, una NO es una ventaja del senderismo:

Accepted Answer

Aumenta el riesgo de lesiones

Answer

Mejora la salud cardiovascular

Answer

Reduce el estrés

Question 34

¿Qué elemento es indispensable para practicar senderismo?

Accepted Answer

Calzado adecuado

Answer

Mochila

Answer

Saco de dormir

Answer

Bastones

Question 35

¿Cuál es el primer paso en la planificación de una salida de senderismo?

Accepted Answer

Elegir el destino y el nivel de dificultad

Answer

Reservar alojamiento

Answer

Preparar la mochila

Answer

Consultar la previsión meteorológica

Question 36

¿Cuál es la principal ventaja de utilizar bastones en el senderismo?

Accepted Answer

Mejorar el equilibrio y la estabilidad

Answer

Transportar más peso

Answer

Aumentar la velocidad

Question 37

¿Qué tipo de calzado es el más adecuado para practicar senderismo?

Accepted Answer

Botas de montaña con suela antideslizante

Answer

Zapatillas deportivas

Answer

Sandalias

Answer

Botas de agua

Question 38

¿Qué criterio NO debe tenerse en cuenta al elegir una ruta de senderismo?

Accepted Answer

La moda actual

Answer

El tipo de terreno

Answer

El desnivel

Answer

La distancia

Question 39

¿Qué técnica se recomienda para descender pendientes pronunciadas?

Accepted Answer

Paso lento y controlado

Answer

Paso lateral

Answer

Paso cruzado

Answer

Paso rápido y lanzado

Question 40

¿Cuál es el objetivo principal de las normas de seguridad en el senderismo?

Accepted Answer

Prevenir accidentes y lesiones

Answer

Hacer la ruta más cómoda

Answer

Proteger el medio ambiente

Answer

Mejorar la estética

Question 41

¿Qué elementos son imprescindibles en una mochila de senderismo?

Accepted Answer

Agua, comida, botiquín, ropa de abrigo y linterna

Answer

Joyas valiosas

Answer

Mascota

Answer

Ordenador portátil

Question 42

¿Cuál de las siguientes NO es una técnica básica del senderismo?

Accepted Answer

Correr

Answer

Cruzar ríos

Answer

Manejo de brújula

Answer

Caminar con bastones

Question 43

¿Qué elemento del equipamiento de senderismo es imprescindible para protegerse del frío?

Accepted Answer

Forro polar

Answer

Bastones

Answer

Mochila

Answer

Botiquín

Question 44

Para planificar una ruta de senderismo segura y responsable, es importante considerar:

Accepted Answer

Dificultad, meteorología y condición física de los participantes

Answer

Solo la duración

Answer

Solo la distancia

Question 45

¿Qué habilidad es esencial para desenvolverse en entornos naturales durante el senderismo?

Accepted Answer

Orientación

Answer

Flexibilidad

Answer

Fuerza

Answer

Velocidad

Question 46

¿Qué tipo de calzado es el más adecuado para practicar senderismo?

Accepted Answer

Botas de montaña

Answer

Tacones

Answer

Sandalias

Answer

Zapatillas de running

Question 47

Antes de realizar una ruta de senderismo, es aconsejable:

Accepted Answer

Informar a alguien sobre el plan y llevar un teléfono móvil cargado

Answer

Ir solo para disfrutar más

Answer

No llevar agua ni comida

Question 48

En caso de extravío durante una ruta de senderismo, lo más importante es:

Accepted Answer

Mantener la calma y avisar a los servicios de emergencia

Answer

Correr en busca de ayuda

Answer

Esperar a que alguien pase

Question 49

¿Qué elemento natural es un indicador de que una zona es propensa a desprendimientos?

Accepted Answer

Grietas y fisuras en las rocas

Answer

Flores silvestres

Answer

Árboles frondosos

Question 50

¿Qué afirmación define mejor el senderismo?

Accepted Answer

Actividad física de caminar por senderos en entornos naturales.

Answer

Entrenamiento militar en terrenos irregulares.

Answer

Deporte competitivo de correr largas distancias.

Question 51

¿Cuál de estos elementos es prescindible para practicar senderismo?

Accepted Answer

Linterna

Answer

Agua

Answer

Mochila

Answer

Calzado adecuado

Question 52

¿Qué ruta de senderismo se considera más exigente?

Accepted Answer

Ruta con 1000 metros de desnivel y terreno irregular.

Answer

Ruta con 500 metros de desnivel y terreno llano.

Answer

Ruta circular de 5 kilómetros con 100 metros de desnivel.

Question 53

¿Qué tipo de terreno es más adecuado para iniciarse en el senderismo?

Accepted Answer

Terreno llano o con pendiente suave.

Answer

Terreno montañoso y escarpado.

Answer

Terreno fangoso y resbaladizo.

Answer

Terreno con obstáculos naturales.

Question 54

¿Cuál de estas normas de conducta es fundamental respetar durante el senderismo?

Accepted Answer

Respetar el entorno natural y evitar dejar residuos.

Answer

Saltarse vallas o atajos.

Answer

Caminar siempre en grupo.

Answer

Hacer ruido para ahuyentar a los animales.