Lesiones deportivas en Educación Física: prevención, tratamiento y rehabilitación

Question 1

¿Por qué es importante prevenir las lesiones deportivas?

Accepted Answer

Porque pueden tener consecuencias a largo plazo.

Answer

Porque pueden ocurrir solo durante partidos o competiciones.

Answer

Porque todas son graves y requieren atención médica inmediata.

Answer

Porque suelen estar causadas por golpes o caídas.

Question 2

¿Cuáles son los síntomas más comunes de las lesiones de ligamentos?

Accepted Answer

Dolor, hinchazón y hematoma

Answer

Chasquidos y crujidos

Answer

Entumecimiento y hormigueo

Question 3

Indica qué tipo de lesión se caracteriza por dolor agudo, hinchazón y dificultad para mover la articulación:

Accepted Answer

Esguince

Answer

Luxación

Answer

Fractura

Answer

Distensión

Question 4

En el tratamiento de lesiones deportivas, ¿cómo debe ser el uso de medicamentos antiinflamatorios?

Accepted Answer

Solo bajo supervisión médica

Answer

Siempre aconsejable

Answer

Siempre desaconsejable

Answer

Solo en caso de dolor intenso

Question 5

Ante una lesión deportiva grave, ¿qué acción es la más adecuada?

Accepted Answer

Consultar a un profesional de la salud

Answer

Esperar a que mejore

Answer

Automedicarse

Answer

Seguir practicando deporte

Question 6

El tratamiento RICE para lesiones agudas implica:

Accepted Answer

Reposo, hielo, compresión, elevación

Answer

Reposo, calor, compresión, elevación

Answer

Ejercicio, hielo, compresión, reposo

Answer

Reposo, hielo, tensión, elevación

Question 7

¿Cuál de los siguientes NO es un factor de riesgo de lesiones deportivas?

Accepted Answer

Buena alimentación

Answer

Falta de calentamiento

Answer

Fatiga

Answer

Condiciones meteorológicas extremas

Question 8

El esguince de segundo grado implica:

Accepted Answer

Desgarro parcial del ligamento

Answer

Ligero estiramiento del ligamento

Answer

Desgarro completo del ligamento

Answer

Fractura de hueso

Question 9

La fractura es una lesión que implica:

Accepted Answer

Rotura de un hueso

Answer

Desplazamiento de un hueso de su articulación

Answer

Desgarro de un músculo

Answer

Torcedura de un ligamento

Question 10

¿Cuál de estas opciones NO es una medida de prevención para evitar lesiones deportivas?

Accepted Answer

Ignorar el dolor o las molestias

Answer

Realizar un calentamiento adecuado

Answer

Utilizar el equipo de protección adecuado

Answer

Aumentar la intensidad del ejercicio gradualmente

Question 11

Un esguince se define como una lesión en:

Accepted Answer

Un ligamento

Answer

Un hueso

Answer

Un tendón

Answer

Un músculo

Question 12

¿Cuál es el tratamiento inicial recomendado para una lesión aguda?

Accepted Answer

Reposo, hielo, compresión, elevación (protocolo RICE)

Answer

Masaje y estiramientos

Answer

Inmovilización y analgésicos

Answer

Ejercicios de fortalecimiento

Question 13

Una conmoción cerebral es una lesión en:

Accepted Answer

El cerebro

Answer

La médula espinal

Answer

La columna vertebral

Answer

Los nervios periféricos

Question 14

Un desgarro muscular es:

Accepted Answer

Una separación parcial de las fibras musculares

Answer

Una rotura completa del músculo

Answer

Una inflamación del tendón

Answer

Una fractura ósea

Question 15

¿Cuál de las siguientes NO es una lesión deportiva habitual?

Accepted Answer

Cardiopatía isquémica

Answer

Esguince de tobillo

Answer

Fractura ósea

Answer

Contusión muscular

Question 16

¿Cuál de los siguientes factores NO incrementa el riesgo de lesiones deportivas?

Accepted Answer

Hábitos de vida saludables

Answer

Calentamiento inadecuado

Answer

Débil fuerza muscular

Answer

Sobreentrenamiento

Question 17

¿Qué técnica de rehabilitación se utiliza para recuperar el movimiento y el rango articular tras una lesión?

Accepted Answer

Ejercicios de fisioterapia

Answer

Crioterapia

Answer

Electroterapia

Answer

Masaje deportivo

Question 18

¿Qué tipo de lesión se produce cuando un ligamento se estira o rompe?

Accepted Answer

Esguince

Answer

Distensión

Answer

Luxación

Answer

Contusión

Question 19

¿Qué tipo de lesión se caracteriza por el desplazamiento de un hueso de su articulación?

Accepted Answer

Luxación

Answer

Esguince

Answer

Distensión

Answer

Contusión

Question 20

¿Cuál de las siguientes NO es una lesión deportiva común?

Accepted Answer

Ampollas

Answer

Esguince

Answer

Fractura

Answer

Luxación

Question 21

¿Qué tipo de rehabilitación utiliza ejercicios para restaurar la amplitud de movimiento?

Accepted Answer

Fisioterapia

Answer

Crioterapia

Answer

Masaje

Answer

Electroterapia

Question 22

¿Qué tipo de lesión implica un desgarro o ruptura de un músculo?

Accepted Answer

Distensión

Answer

Esguince

Answer

Luxación

Answer

Fractura

Question 23

¿Qué tipo de ejercicios son esenciales para fortalecer los músculos y reducir el riesgo de lesiones?

Accepted Answer

Ejercicios de fuerza

Answer

Ejercicios de flexibilidad

Answer

Ejercicios cardiovasculares

Answer

Ejercicios de equilibrio

Question 24

¿Cuál de los siguientes NO es un tipo de lesión por sobreuso?

Accepted Answer

Esguince

Answer

Tendinitis

Answer

Fascitis plantar

Answer

Fractura por estrés

Question 25

¿Cuál de las siguientes medidas NO es adecuada para prevenir lesiones deportivas?

Accepted Answer

Omitir el calentamiento

Answer

Mantener una buena hidratación

Answer

Utilizar equipamiento adecuado

Answer

Seguir un programa de entrenamiento gradual

Question 26

¿Qué tipo de lesión se produce cuando se estira o desgarra un ligamento?

Accepted Answer

Esguince

Answer

Contusión

Answer

Fractura

Answer

Distensión

Question 27

El tratamiento RICE para lesiones agudas implica:

Accepted Answer

Reposo, Hielo, Compresión, Elevación

Answer

Medicamentos, Hielo, Ejercicio, Elevación

Answer

Reposo, Calor, Masaje, Descanso

Answer

Compresión, Calor, Masaje, Reposo

Question 28

¿Cuál de los siguientes es un factor de riesgo para sufrir lesiones deportivas?

Accepted Answer

Falta de calentamiento

Answer

Edad avanzada

Answer

Buen estado físico

Answer

Sexo femenino

Question 29

La técnica de vendaje funcional:

Accepted Answer

Proporciona soporte sin limitar el movimiento

Answer

Sólo se emplea en lesiones graves

Answer

Debe ser realizado exclusivamente por profesionales médicos

Answer

No es efectiva en la prevención de lesiones

Question 30

Las lesiones por sobrecarga:

Accepted Answer

Son causadas por un uso repetitivo o excesivo

Answer

No se pueden prevenir

Answer

Sólo ocurren en deportistas profesionales

Answer

Siempre son graves

Question 31

El concepto de 'primeros auxilios' en relación con las lesiones deportivas se refiere a:

Accepted Answer

Los cuidados inmediatos brindados antes de la llegada de ayuda profesional

Answer

Los procedimientos médicos avanzados realizados en un centro médico

Answer

Las medidas preventivas tomadas antes de la actividad deportiva

Question 32

¿Cuál de los siguientes es un beneficio de la actividad física regular para prevenir lesiones deportivas?

Accepted Answer

Mejora la coordinación y el equilibrio

Answer

Aumenta la fragilidad ósea

Answer

Reduce la flexibilidad muscular

Answer

Debilita los ligamentos y tendones

Question 33

En caso de una lesión muscular, ¿qué técnica NO está indicada en la fase aguda?

Accepted Answer

Aplicación de calor

Answer

Reposo

Answer

Compresión

Answer

Elevación

Question 34

¿Qué tipo de lesión implica un desgarro del ligamento?

Accepted Answer

Esguince

Answer

Distensión

Answer

Luxación

Answer

Fractura

Question 35

¿Cuál es el primer paso en el tratamiento de una lesión deportiva aguda?

Accepted Answer

Reposo, hielo, compresión y elevación (RICE)

Answer

Medicamentos analgésicos

Answer

Cirugía

Question 36

¿Por qué es importante calentar antes del ejercicio?

Accepted Answer

Reduce el riesgo de lesiones al preparar los músculos y el cuerpo para la actividad

Answer

Aumenta la coordinación

Answer

Mejora la resistencia física

Question 37

¿Cuál es el principal objetivo de la rehabilitación después de una lesión deportiva?

Accepted Answer

Recuperar la función y prevenir nuevas lesiones

Answer

Reducir el dolor

Answer

Fortalecer el sistema inmunológico

Answer

Mejorar la apariencia estética

Question 38

¿Qué tipo de lesión es más común en la articulación del tobillo?

Accepted Answer

Esguince

Answer

Fractura

Answer

Luxación

Question 39

¿Cuál de las siguientes es una práctica saludable para prevenir lesiones deportivas?

Accepted Answer

Escuchar a tu cuerpo y descansar cuando sea necesario

Answer

Ignorar el dolor y seguir entrenando

Answer

Entrenar hasta el agotamiento

Question 40

¿Cuál de los siguientes NO es un tipo de lesión deportiva común?

Accepted Answer

Fractura por estrés

Answer

Distensión muscular

Answer

Luxación

Answer

Esguince

Question 41

¿Cuál de los siguientes síntomas puede indicar una fractura?

Accepted Answer

Dolor intenso y deformidad

Answer

Hinchazón

Answer

Dificultad para mover la zona afectada

Answer

Moretones

Question 42

¿Qué tipo de lesión se produce cuando se desgarra un músculo?

Accepted Answer

Distensión muscular

Answer

Esguince

Answer

Luxación

Answer

Fractura