Protección Solar: Importancia, Tipos y Aplicación

Question 1

¿Qué tipo de rayos del sol son principalmente responsables del daño en la piel?

Accepted Answer

Rayos ultravioleta (UV)

Answer

Rayos infrarrojos

Answer

Rayos X

Answer

Rayos gamma

Question 2

¿Cuál es el Factor de Protección Solar (FPS) recomendado para una protección adecuada?

Accepted Answer

30 o mayor

Answer

10

Answer

15

Answer

25

Question 3

¿Qué tipo de protector solar brinda una protección más amplia contra los rayos UVA y UVB?

Accepted Answer

De amplio espectro

Answer

Solo protección UVB

Answer

Resistente al agua

Answer

Solo protección UVA

Question 4

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la vitamina D es FALSA?

Accepted Answer

Solo se puede obtener a través de la exposición al sol

Answer

Es esencial para la salud ósea

Answer

La exposición excesiva al sol puede reducir los niveles de vitamina D

Question 5

¿Qué medida de protección solar NO se recomienda?

Accepted Answer

Bronceado en cabinas

Answer

Evitar las horas centrales del día

Answer

Cubrirse con ropa y sombrero

Answer

Usar gafas de sol

Question 6

¿Cuál de los siguientes tipos de radiación solar es el principal responsable del cáncer de piel?

Accepted Answer

Radiación ultravioleta (UV) B

Answer

Radiación gamma

Answer

Radiación infrarroja

Answer

Radiación visible

Question 7

¿Cuál es la forma correcta de aplicar el protector solar para garantizar una protección eficaz?

Accepted Answer

Aplicar generosamente 20 minutos antes de la exposición al sol y volver a aplicar cada 2 horas

Answer

Aplicar solo una vez al día, independientemente de la exposición al sol

Answer

Aplicar solo en las zonas expuestas al sol

Question 8

¿Qué tipo de filtro solar bloquea tanto los rayos UVA como los UVB de manera más efectiva?

Accepted Answer

Filtro solar de amplio espectro

Answer

Filtro solar mineral

Answer

Filtro solar físico

Answer

Filtro solar químico

Question 9

Los protectores solares con un FPS de 15 bloquean aproximadamente:

Accepted Answer

El 93% de los rayos UVB

Answer

El 50% de los rayos UVB

Answer

El 75% de los rayos UVB

Answer

El 100% de los rayos UVB

Question 10

Los sombreros de ala ancha son eficaces para proteger:

Accepted Answer

La cara, el cuello y las orejas

Answer

Solo la cara

Answer

Solo las orejas

Answer

Solo el cuello y las orejas

Question 11

¿Qué parte del cuerpo es más vulnerable a las quemaduras solares?

Accepted Answer

La nariz

Answer

La pierna

Answer

El brazo

Answer

La espalda

Question 12

Las personas con piel clara necesitan usar protectores solares con un FPS:

Accepted Answer

Más alto que las personas con piel oscura

Answer

Igual que las personas con piel oscura

Answer

No necesitan usar protectores solares

Answer

Más bajo que las personas con piel oscura

Question 13

¿Qué radiación es la principal responsable del envejecimiento prematuro de la piel y el cáncer a largo plazo?

Accepted Answer

UVA

Answer

Infrarroja

Answer

UVC

Answer

Luz visible

Question 14

El Factor de Protección Solar (FPS) de un protector solar nos indica:

Accepted Answer

El tiempo adicional que la piel puede tolerar la exposición al sol sin quemarse, en comparación con la piel no protegida.

Answer

El porcentaje de radiación solar bloqueada

Answer

La cantidad de protección que ofrece contra las quemaduras solares

Question 15

¿Cuál de los siguientes es un filtro solar químico comúnmente utilizado?

Accepted Answer

Octisalato

Answer

Óxido de zinc

Answer

Aloe vera

Answer

Dióxido de titanio

Question 16

Para una protección solar eficaz, el protector solar debe aplicarse:

Accepted Answer

20-30 minutos antes de la exposición al sol

Answer

Solo cuando se está expuesto al sol directo

Answer

Inmediatamente después de la exposición al sol

Answer

Cada hora durante la exposición al sol

Question 17

Respecto a las camas de bronceado, es cierto que:

Accepted Answer

Aumentan significativamente el riesgo de cáncer de piel

Answer

Son una forma segura de obtener un bronceado

Answer

Solo son peligrosas para personas con pieles sensibles

Answer

Tienen beneficios para la salud

Question 18

La exposición al sol durante las horas centrales del día (10 am - 4 pm) es:

Accepted Answer

Más peligrosa que durante las horas de la mañana o la tarde, debido a la mayor intensidad de la radiación solar.

Answer

Igual de peligrosa que durante cualquier otra hora del día

Answer

Menos peligrosa porque el sol está más bajo

Question 19

La protección solar es importante incluso en días nublados porque:

Accepted Answer

Las nubes no bloquean completamente la radiación solar, permitiendo que hasta un 80% de los rayos UV lleguen a la piel.

Answer

El sol es más fuerte cuando está nublado

Answer

El agua refleja la radiación solar, aumentando la exposición

Question 20

¿Cuál de las siguientes opciones es un efecto negativo de la radiación solar en la piel?

Accepted Answer

Envejecimiento prematuro

Answer

Reducción de las arrugas

Answer

Aumento de la hidratación

Answer

Mejora de la textura cutánea

Question 21

Según el sistema de clasificación de protección solar, ¿qué número más alto indica una mayor protección?

Accepted Answer

50+

Answer

10

Answer

30

Answer

20

Question 22

¿Cuál de los siguientes tipos de protector solar es más adecuado para pieles sensibles y reactivas?

Accepted Answer

Mineral

Answer

Autobronceador

Answer

Químico

Answer

En spray

Question 23

Para una protección óptima, ¿cuántos minutos antes de la exposición solar debe aplicarse el protector solar?

Accepted Answer

20

Answer

15

Answer

5

Answer

10

Question 24

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el protector solar con un FPS de 30 es FALSA?

Accepted Answer

Bloquea el 30% de los rayos UV

Answer

Protege contra las quemaduras solares

Answer

Reduce el riesgo de cáncer de piel

Answer

Debe reaplicarse cada dos horas

Question 25

El bronceado es un mecanismo de defensa natural de la piel que:

Accepted Answer

Produce melanina para absorber los rayos UV

Answer

Aumenta el riesgo de cáncer de piel

Answer

Mejora la elasticidad de la piel

Answer

Reduce la producción de colágeno

Question 26

¿Cuál de las siguientes opciones NO es un efecto nocivo de la radiación solar sobre la piel?

Accepted Answer

Hidratación

Answer

Quemaduras

Answer

Envejecimiento prematuro

Question 27

¿Qué tipo de radiación solar es la principal responsable de las quemaduras solares?

Accepted Answer

Rayos UVB

Answer

Rayos infrarrojos

Answer

Rayos UVC

Answer

Rayos UVA

Question 28

Al elegir un protector solar, ¿cuál es el factor más importante a considerar?

Accepted Answer

Factor de Protección Solar (FPS)

Answer

Marca

Answer

Precio

Answer

Aroma

Question 29

Para una protección solar eficaz, ¿con qué frecuencia se debe aplicar el protector solar?

Accepted Answer

Cada 2 horas o después de nadar o sudar

Answer

Solo cuando el índice UV es alto

Answer

Solo cuando se está en la playa

Answer

Una vez al día

Question 30

En relación con la protección solar, ¿qué tipo de ropa ofrece la protección más eficaz?

Accepted Answer

Ropa de color oscuro, de tejido apretado y de manga larga

Answer

Ropa de baño

Answer

Ropa de color claro, suelta y de manga corta

Question 31

Además de los protectores solares, ¿qué otras medidas se pueden tomar para protegerse de los efectos nocivos del sol?

Accepted Answer

Buscar sombra, usar sombreros y gafas de sol

Answer

Usar camas de bronceado

Answer

Evitar el sol por completo

Answer

Tomar suplementos vitamínicos

Question 32

Para pieles sensibles, ¿qué tipo de protector solar es el más adecuado?

Accepted Answer

Mineral (físico)

Answer

Químico

Answer

En spray

Answer

De alta protección

Question 33

¿Cuál de los siguientes ingredientes es un filtro solar físico?

Accepted Answer

Dióxido de titanio

Answer

Avobenzona

Answer

Octinoxato

Answer

Vitamina E

Question 34

¿Cuál es la principal causa del cáncer de piel?

Accepted Answer

Exposición excesiva a la radiación UV

Answer

Estrés

Answer

Fumar

Answer

Deficiencia de vitaminas

Question 35

¿Cuál de las siguientes afirmaciones NO describe un beneficio de utilizar protección solar?

Accepted Answer

Causa quemaduras solares

Answer

Previene el envejecimiento prematuro de la piel

Answer

Reduce el riesgo de cáncer de piel

Answer

Protege frente a los rayos UVA y UVB

Question 36

Según las recomendaciones de los dermatólogos, ¿qué Factor de Protección Solar (FPS) se considera adecuado para la mayoría de las personas?

Accepted Answer

30 o superior

Answer

100

Answer

50

Answer

15

Question 37

¿Cuál de las siguientes acciones NO ayuda a proteger la piel del sol?

Accepted Answer

Tomar el sol en las horas pico

Answer

Evitar la exposición prolongada

Answer

Utilizar ropa protectora

Answer

Utilizar gafas de sol

Question 38

¿Qué ingrediente activo de los protectores solares es eficaz principalmente contra los rayos UVA?

Accepted Answer

Avobenzona

Answer

Homosalato

Answer

Oxido de zinc

Answer

Octinoxato

Question 39

Generalmente, ¿con qué frecuencia es recomendable aplicar la protección solar?

Accepted Answer

Cada 2 horas

Answer

Una vez al día por la mañana

Answer

Sólo después de nadar o sudar

Answer

No es necesario aplicarla diariamente

Question 40

¿Cuál de las siguientes opciones es un signo de daño solar en la piel?

Accepted Answer

Arrugas prematuras

Answer

Rosácea

Answer

Eczema

Answer

Acné

Question 41

¿Qué Factor de Protección Solar (FPS) se recomienda para una exposición prolongada al sol?

Accepted Answer

30 o superior

Answer

10

Answer

50

Answer

15

Question 42

¿Cuál de los siguientes ingredientes es un filtro químico que absorbe la radiación UV?

Accepted Answer

Oxibenzona

Answer

Óxido de zinc

Answer

Dióxido de titanio

Answer

Ácido ascórbico

Question 43

¿Con qué frecuencia se debe reaplicar el protector solar durante la exposición al sol?

Accepted Answer

Cada 2 horas

Answer

Cada 30 minutos

Answer

Cada hora

Answer

Cada 4 horas

Question 44

¿Qué grupos de población tienen mayor riesgo de sufrir daños por la radiación UV?

Accepted Answer

Niños y personas de piel clara

Answer

Solo personas de piel oscura

Answer

Solo trabajadores al aire libre

Answer

Solo adultos

Question 45

¿Qué tipo de ropa ofrece la mejor protección contra la radiación UV?

Accepted Answer

Ropa de color oscuro y tejido denso

Answer

Cualquier tipo de ropa

Answer

Ropa ajustada

Answer

Ropa de color claro y tejido fino

Question 46

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el protector solar es FALSA?

Accepted Answer

El protector solar bloquea el 100 % de la radiación UV

Answer

Los protectores solares caducan

Answer

Debemos usar protector solar incluso en días nublados

Question 47

¿Cuál es el mejor momento del día para tomar el sol?

Accepted Answer

Antes de las 10:00 y después de las 16:00

Answer

Entre las 12:00 y las 16:00

Answer

Nunca

Answer

En cualquier momento del día

Question 48

¿Cuál es el término que describe el daño gradual y a largo plazo en la piel causado por la exposición a la radiación ultravioleta (UV)?

Accepted Answer

Fotoenvejecimiento

Answer

Alergias cutáneas

Answer

Quemaduras solares

Answer

Bronceado

Question 49

Un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 30 bloquea aproximadamente qué porcentaje de los rayos UVB:

Accepted Answer

97%

Answer

85%

Answer

50%

Answer

75%

Question 50

Los protectores solares químicos funcionan principalmente:

Accepted Answer

Absorbiendo los rayos UV y liberando energía como calor.

Answer

Reflejando los rayos UV.

Answer

Filtrando los rayos UV.

Question 51

El índice UV mide principalmente:

Accepted Answer

La intensidad de la radiación solar en un momento dado.

Answer

El tiempo máximo de exposición al sol sin protección.

Answer

El nivel de protección solar que necesitas.

Question 52

¿Cuál de los siguientes NO es un síntoma común de las quemaduras solares?

Accepted Answer

Fiebre alta.

Answer

Ampollas

Answer

Enrojecimiento de la piel

Answer

Dolor

Question 53

Para las pieles sensibles, se recomienda usar:

Accepted Answer

Un protector solar mineral.

Answer

Un protector solar con FPS 15.

Answer

Un protector solar químico.

Answer

Un protector solar en spray.

Question 54

La exposición prolongada al sol sin protección puede aumentar el riesgo de desarrollar:

Accepted Answer

Cáncer de piel

Answer

Artritis.

Answer

Asma.

Answer

Diabetes.

Question 55

Para una protección ocular adecuada frente a la radiación solar, se recomienda utilizar gafas de sol con protección:

Accepted Answer

UV400.

Answer

Ninguna de las anteriores.

Answer

UV200.

Answer

UV100.

Question 56

La ropa de color ____ ofrece mayor protección contra los rayos UV.

Accepted Answer

Oscuro.

Answer

Blanco.

Answer

Claro.

Answer

Transparente.