Beneficios del Deporte para la Salud: Cuestionarios de Aprendizaje

Question 1

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre los beneficios del deporte para la salud física es FALSA?

Accepted Answer

El deporte disminuye el apetito.

Answer

El deporte reduce el riesgo de enfermedades crónicas.

Answer

El deporte aumenta la flexibilidad.

Answer

El deporte mejora la fuerza muscular.

Question 2

Para una persona con sobrepeso, ¿cuál de las siguientes opciones sería el deporte más adecuado?

Accepted Answer

Natación

Answer

Ciclismo de montaña

Answer

Boxeo

Answer

Carreras de velocidad

Question 3

¿Qué beneficio mental del deporte está relacionado con la reducción del estrés?

Accepted Answer

Liberación de endorfinas

Answer

Fortalecimiento de las relaciones sociales

Answer

Aumento de la concentración

Answer

Mejora de la autoestima

Question 4

¿Qué organismo internacional recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana para adultos?

Accepted Answer

Organización Mundial de la Salud (OMS)

Answer

Federación Internacional de Fútbol Asociación (FIFA)

Answer

Comité Olímpico Internacional (COI)

Answer

Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO)

Question 5

¿Cuál de los siguientes es un tipo de actividad física aeróbica?

Accepted Answer

Correr

Answer

Levantamiento de pesas

Answer

Yoga

Answer

Pilates

Question 6

El deporte ofrece diversos beneficios para la salud física. ¿Cuál de las siguientes opciones NO es un beneficio del deporte para la salud física?

Accepted Answer

Aumento de los niveles de colesterol

Answer

Mejora de la salud cardiovascular

Answer

Fortalecimiento muscular

Question 7

El deporte aporta numerosos beneficios a los niños. ¿Cuál de las siguientes opciones NO es un beneficio del deporte para los niños?

Accepted Answer

Incremento del consumo de sustancias adictivas

Answer

Desarrollo de habilidades motoras

Answer

Mejora de la confianza en sí mismos

Answer

Beneficios de socialización

Question 8

El deporte no solo aporta beneficios físicos, sino también psicológicos. ¿Cuál de las siguientes opciones NO es un beneficio del deporte para la salud mental?

Accepted Answer

Disminución de la autoestima

Answer

Reducción del estrés

Answer

Disminución del riesgo de depresión

Answer

Mejora del estado de ánimo

Question 9

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio del deporte para la salud física?

Accepted Answer

Aumento del riesgo de osteoporosis

Answer

Mejora de la función cardiovascular

Answer

Fortalecimiento muscular

Answer

Mejora de la flexibilidad

Question 10

¿Qué beneficio mental del deporte se caracteriza por una sensación de bienestar y euforia?

Accepted Answer

Mejora del estado de ánimo

Answer

Reducción del estrés

Answer

Mejor cognición

Answer

Mayor autoestima

Question 11

¿Qué tipo de enfermedades crónicas puede ayudar a prevenir el deporte?

Accepted Answer

Enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer

Answer

Problemas de salud mental

Answer

Enfermedades autoinmunes

Answer

Infecciones virales

Question 12

¿Cuál es el papel del deporte en la promoción de la salud pública?

Accepted Answer

Reduce los costes sanitarios, mejora la calidad de vida y promueve hábitos de vida saludables

Answer

Genera ingresos fiscales

Answer

Promueve el turismo

Question 13

¿Qué tipo de actividad física se recomienda para obtener los beneficios del deporte para la salud?

Accepted Answer

Actividad física regular y moderada

Answer

Actividad física ligera y ocasional

Answer

Actividad física extenuante y diaria

Answer

Actividad física intensa e intermitente

Question 14

¿Qué papel juegan las hormonas en los beneficios del deporte para la salud?

Accepted Answer

Liberan endorfinas, mejoran el metabolismo y reducen la inflamación

Answer

Inhiben la función inmunológica

Answer

Aumentan el riesgo de lesiones

Question 15

¿Cómo promover los beneficios del deporte para la salud en la población general?

Accepted Answer

Creación de campañas divulgativas, mejora del acceso a infraestructuras deportivas y formación de profesionales sanitarios

Answer

Implantación de peajes urbanos

Answer

Aumento fiscal a bebidas azucaradas

Question 16

¿Cuál de las siguientes afirmaciones NO es un beneficio del deporte para la salud física?

Accepted Answer

Aumento de las capacidades cognitivas

Answer

Mejora de la composición corporal

Answer

Fortalecimiento del sistema cardiovascular

Answer

Reducción del riesgo de padecer enfermedades crónicas

Question 17

¿Cuál de los siguientes es un beneficio del deporte para la salud mental?

Accepted Answer

Mejora del estado de ánimo y reducción del estrés

Answer

Riesgo aumentado de lesiones

Answer

Deterioro cognitivo

Answer

Incremento de masa corporal

Question 18

La relación entre la actividad física y el bienestar general es:

Accepted Answer

Directa

Answer

Inversa

Answer

No correlacional

Answer

Cuadrática

Question 19

Para obtener los máximos beneficios del deporte, se recomienda una práctica de actividad física de:

Accepted Answer

Al menos 150 minutos semanales de intensidad moderada

Answer

Más de 300 minutos diarios de baja intensidad

Answer

Menos de 100 minutos semanales de alta intensidad

Question 20

¿Cuál de los siguientes beneficios del deporte para la salud NO está directamente relacionado con la salud física?

Accepted Answer

Mejora del estado de ánimo y la autoestima

Answer

Fortalecimiento de los huesos y músculos

Answer

Reducción del riesgo de enfermedades cardíacas

Answer

Control del peso corporal

Question 21

Un estudio muestra que la práctica regular de ejercicio físico reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. ¿Qué tipo de beneficio del deporte para la salud se está demostrando en este caso?

Accepted Answer

Prevención de enfermedades crónicas

Answer

Mejora de la capacidad aeróbica

Answer

Reducción del estrés

Answer

Aumento de la fuerza muscular

Question 22

Un atleta de élite se recupera rápidamente de una lesión gracias a la práctica de ejercicios de rehabilitación. ¿Qué beneficio del deporte se evidencia en este caso?

Accepted Answer

Rehabilitación y recuperación de lesiones

Answer

Desarrollo de la coordinación

Answer

Aumento de la resistencia cardiovascular

Answer

Mejora de la flexibilidad

Question 23

La práctica regular de ejercicio físico puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión. Este es un ejemplo de:

Accepted Answer

Beneficios psicológicos del deporte

Answer

Beneficios para la salud cardiovascular

Answer

Beneficios para la salud ósea

Answer

Beneficios para la salud respiratoria

Question 24

Un estudiante de educación física busca información sobre el impacto del deporte en la salud mental. ¿Cuál de las siguientes fuentes de información sería más fiable?

Accepted Answer

Estudios científicos publicados en revistas especializadas

Answer

Foros online de aficionados al deporte

Answer

Sitios web de organizaciones de aficionados al deporte

Question 25

¿Cuál de los siguientes factores puede influir en la relación entre el deporte y la salud?

Accepted Answer

Todas las anteriores

Answer

La intensidad y frecuencia del entrenamiento

Answer

El estado de salud previo del individuo

Answer

El tipo de deporte practicado

Question 26

Un entrenador personal recomienda a sus clientes que practiquen ejercicio físico de forma regular para mejorar su bienestar general. ¿Qué tipo de beneficio del deporte está enfatizando el entrenador?

Accepted Answer

Beneficios para la salud física y mental

Answer

Beneficios para la salud respiratoria

Answer

Beneficios para la salud cardiovascular

Answer

Beneficios para la salud ósea

Question 27

Un estudio demuestra que los niños que practican deporte de forma regular tienden a tener mejores resultados académicos. ¿Qué tipo de beneficio del deporte para la salud se está mostrando en este caso?

Accepted Answer

Beneficios cognitivos del deporte

Answer

Beneficios para la salud física

Answer

Beneficios para la salud social

Answer

Beneficios para la salud mental

Question 28

Un profesor de educación física quiere diseñar una clase de ejercicio que sea atractiva y accesible para estudiantes con diferentes niveles de condición física. ¿Qué tipo de beneficios del deporte debe tener en cuenta al crear la clase?

Accepted Answer

Beneficios para la salud física, mental y social

Answer

Beneficios para la salud mental únicamente

Answer

Beneficios para la salud física únicamente

Answer

Beneficios para la salud social únicamente

Question 29

Un grupo de amigos decide unirse a un equipo de fútbol para mejorar su salud y su vida social. ¿Qué beneficios del deporte están buscando los amigos?

Accepted Answer

Beneficios para la salud física, mental y social

Answer

Beneficios para la salud mental únicamente

Answer

Beneficios para la salud social únicamente

Answer

Beneficios para la salud física únicamente