Test de Motivación y Emoción en el Deporte: Evalúa tus Conocimientos

Question 1

En un enfoque de motivación orientado a la tarea, ¿cuál es el objetivo principal de la intervención?

Accepted Answer

Mejorar la comprensión del deportista sobre las estrategias y técnicas de rendimiento.

Answer

Aumentar la confianza del deportista en sus habilidades.

Answer

Reducir la ansiedad por el rendimiento.

Question 2

Según la teoría de la autodeterminación, ¿cuál de los siguientes factores es intrínsecamente motivador?

Accepted Answer

El interés inherente por la actividad.

Answer

El deseo de evitar el fracaso.

Answer

La presión social.

Answer

Las recompensas externas.

Question 3

En la regulación emocional cognitiva, ¿cuál es el papel de la reevaluación?

Accepted Answer

Modificar los pensamientos sobre una situación estresante para reducir su impacto emocional.

Answer

Expresarse abiertamente sobre las emociones negativas.

Answer

Suprimir o evitar las emociones.

Question 4

En un programa de intervención motivacional para atletas, ¿cuál de las siguientes estrategias es más probable que tenga éxito?

Accepted Answer

Establecer una relación de colaboración y apoyo con el deportista.

Answer

Centrarse únicamente en los aspectos técnicos del rendimiento.

Answer

Dar instrucciones directas y autoritarias.

Question 5

Según la teoría de la autoeficacia, ¿qué factor influye más en la motivación?

Accepted Answer

Las creencias de una persona sobre su capacidad para realizar una tarea determinada.

Answer

Las experiencias pasadas de éxito.

Answer

El nivel de apoyo social.

Question 6

En la regulación emocional conductual, ¿cuál de las siguientes técnicas es aplicable?

Accepted Answer

Técnicas de respiración.

Answer

Establecimiento de objetivos poco realistas.

Answer

Análisis cognitivo de situaciones.

Answer

Represión de emociones.

Question 7

Según el modelo de metas de logro, ¿qué tipo de meta es más eficaz para mejorar la motivación?

Accepted Answer

Metas centradas en el dominio de habilidades.

Answer

Metas centradas en el rendimiento.

Answer

Metas aproximadas.

Answer

Metas centradas en la evitación.

Question 8

En la intervención de motivación participativa, ¿cuál es el papel del deportista?

Accepted Answer

Colaborar activamente en el proceso de establecimiento de objetivos y estrategias.

Answer

Evitar cualquier cambio en su enfoque.

Answer

Seguir pasivamente las instrucciones del entrenador.

Question 9

¿Qué estrategia de intervención es ineficaz para fomentar la motivación intrínseca?

Accepted Answer

Establecer recompensas tangibles

Answer

Promover retos y competencia

Answer

Fomentar la autonomía

Answer

Proporcionar retroalimentación específica

Question 10

Según el Modelo del Triple Esfuerzo de Treasure, las emociones en el deporte:

Accepted Answer

Influyen significativamente en el rendimiento

Answer

Deben suprimirse para un rendimiento óptimo

Answer

Son únicamente beneficiosas cuando son positivas

Answer

Son irrelevantes para los resultados deportivos

Question 11

El enfoque de autodeterminación en la motivación prioriza:

Accepted Answer

Satisfacer las necesidades psicológicas básicas de autonomía, competencia y relación.

Answer

Establecer metas desafiantes y ofrecer recompensas

Answer

Destacar la importancia de las consecuencias y evitar el castigo

Question 12

¿Cuál es el propósito de las estrategias de control de la ansiedad en el deporte?

Accepted Answer

Reducir la activación fisiológica y los pensamientos ansiosos

Answer

Mejorar la confianza en sí mismo

Answer

Adquirir nuevas habilidades técnicas

Question 13

Un principio fundamental para las intervenciones de motivación en el deporte es:

Accepted Answer

Adoptar un enfoque centrado en el atleta

Answer

Establecer objetivos inalcanzables

Answer

Hacer hincapié en las técnicas de castigo

Answer

Desestimar las emociones de los atletas

Question 14

El entrenamiento de autoconversación tiene como objetivo:

Accepted Answer

Identificar y cuestionar pensamientos autolimitantes

Answer

Regular las emociones negativas

Answer

Mejorar las habilidades técnicas

Question 15

Las estrategias de intervención para potenciar las emociones positivas en el deporte incluyen:

Accepted Answer

Crear un entorno positivo y de apoyo

Answer

Enfatizar el castigo y la crítica

Answer

Evitar las experiencias de éxito

Question 16

El Modelo de Transferencia Emocional sugiere que:

Accepted Answer

Las emociones experimentadas en una situación pueden influir en las emociones en situaciones posteriores

Answer

Las emociones son siempre específicas del contexto

Question 17

¿Cuál de las siguientes estrategias NO mejora la motivación intrínseca?

Accepted Answer

Premiarla de forma contingente

Answer

Proporcionar oportunidades de elección y autonomía

Answer

Dar retroalimentación específica y constructiva

Answer

Establecer metas desafiantes pero alcanzables

Question 18

Según la teoría de la autodeterminación, ¿qué impulsa la motivación autónoma?

Accepted Answer

La satisfacción de las necesidades psicológicas básicas

Answer

La presión externa

Answer

Las consecuencias negativas

Question 19

La activación se relaciona con:

Accepted Answer

La intensidad y la dirección de la respuesta emocional

Answer

La duración de la respuesta emocional

Answer

La valencia de la respuesta emocional

Question 20

¿Cuál es un objetivo de la intervención en la emoción?

Accepted Answer

Mejorar el reconocimiento y la expresión saludable de las emociones

Answer

Ignorar las emociones por completo

Answer

Suprimir todas las emociones negativas

Question 21

La resiliencia implica:

Accepted Answer

La capacidad de adaptarse y recuperarse de la adversidad

Answer

La evitación de situaciones desafiantes

Answer

La incapacidad de experimentar emociones negativas

Question 22

**El principio de autodeterminación sugiere que las personas están más motivadas cuando experimentan:**

Accepted Answer

Sentimientos de competencia, autonomía y pertenencia

Answer

Instrucciones directas

Answer

Recompensas tangibles

Question 23

**¿Qué técnica de regulación emocional implica centrarse en las sensaciones físicas asociadas con las emociones?**

Accepted Answer

Regulación centrada en el cuerpo

Answer

Regulación cognitiva

Answer

Regulación basada en la aceptación

Answer

Regulación conductual

Question 24

**Según el modelo de atención y procesamiento emocional (EAM), ¿cómo influyen las emociones en los individuos?**

Accepted Answer

Atención, interpretación y respuesta

Answer

Motivación y comportamiento

Answer

Pensamiento y memoria

Answer

Autoconcepto y autoestima

Question 25

**La teoría de la evaluación cognitiva afirma que las emociones resultan de:**

Accepted Answer

Interpretaciones de eventos

Answer

Reacciones fisiológicas a estímulos

Answer

Influencias sociales y culturales

Answer

Experiencias previas

Question 26

**¿Cuál de estos factores contribuye a la falta de motivación en el ámbito deportivo?**

Accepted Answer

Objetivos demasiado ambiciosos

Answer

Apoyo de familiares y amigos

Answer

Habilidades técnicas avanzadas

Answer

Buena condición física

Question 27

**¿Qué estrategia es eficaz para regular la excitación en el deporte?**

Accepted Answer

Técnicas de respiración profunda

Answer

Escuchar música estimulante

Answer

Evitar situaciones desafiantes

Answer

Visualizar el peor escenario posible

Question 28

**El modelo de activación e intensidad establece que el rendimiento óptimo ocurre cuando:**

Accepted Answer

Los niveles de activación son moderados

Answer

Los niveles de activación son muy altos

Answer

Los niveles de activación varían significativamente

Answer

Los niveles de activación son muy bajos

Question 29

**¿Cómo se define la inteligencia emocional?**

Accepted Answer

Capacidad para percibir, utilizar, comprender y gestionar las emociones

Answer

Capacidad para resolver problemas lógicos

Answer

Capacidad para memorizar información

Question 30

**¿Qué técnica de intervención motivacional implica establecer objetivos específicos, alcanzables, relevantes y con plazos determinados?**

Accepted Answer

Fijación de objetivos SMART

Answer

Entrenamiento de autocontrol

Answer

Manejo de contingencias

Answer

Terapia de aceptación y compromiso