Test de resiliencia para el logro en Psicología Positiva

Question 1

¿Cuál de las siguientes afirmaciones define mejor la resiliencia?

Accepted Answer

La capacidad de recuperarse y aprender de los contratiempos.

Answer

La capacidad de evitar los contratiempos.

Answer

La tendencia a rendirse fácilmente ante los desafíos.

Answer

La creencia de que uno es invencible.

Question 2

¿Cuál de las siguientes características NO define la resiliencia?

Accepted Answer

Dependencia excesiva de otras personas

Answer

Capacidad de recuperarse de situaciones difíciles

Answer

Habilidad para aprender de los errores

Answer

Superación de obstáculos

Question 3

¿Cuál de las siguientes estrategias NO promueve el desarrollo de la resiliencia?

Accepted Answer

Rumiar constantemente sobre los problemas y fracasos

Answer

Establecer metas alcanzables y realistas

Answer

Buscar apoyo social y emocional

Answer

Adoptar una perspectiva optimista y positiva

Question 4

Según la psicología positiva, ¿cuál es el fundamento para construir la resiliencia?

Accepted Answer

Centrarse en las fortalezas y virtudes personales

Answer

Evitar experiencias desafiantes o estresantes

Answer

Crear un entorno de comodidad y protección

Answer

Controlar todas las situaciones y circunstancias

Question 5

La resiliencia es esencial para el logro porque:

Accepted Answer

Permite recuperarse de los contratiempos y aprender de los errores.

Answer

Asegura el éxito para todos.

Answer

Impide experimentar contratiempos.

Answer

Solo beneficia a quienes enfrentan dificultades extremas.

Question 6

¿Cuál es el papel principal de la resiliencia en el logro personal?

Accepted Answer

Permitir a las personas superar obstáculos y aprender de sus errores

Answer

Proporcionar habilidades innatas para el éxito sin esfuerzo

Answer

Garantizar el éxito sin requerir trabajo o perseverancia

Answer

Inhibir el crecimiento personal y dificultar el aprendizaje

Question 7

Una persona resiliente se caracteriza por su capacidad de:

Accepted Answer

Superar la adversidad y continuar avanzando

Answer

Experimentar un miedo excesivo y evitar situaciones desafiantes

Answer

Carecer de motivación y determinación para alcanzar metas

Answer

Rendirse ante los contratiempos sin intentar superarlos

Question 8

¿Cuál de las siguientes estrategias NO es eficaz para desarrollar la resiliencia?

Accepted Answer

Aislarse socialmente

Answer

Identificar fortalezas y debilidades

Answer

Establecer metas alcanzables

Answer

Desarrollar una perspectiva positiva

Question 9

¿Cómo influye la resiliencia en el proceso de aprendizaje?

Accepted Answer

Permite a los estudiantes superar obstáculos y aprender de sus errores

Answer

Hace que el aprendizaje sea más difícil y desafiante

Answer

No tiene ningún impacto en el aprendizaje

Answer

Disminuye la capacidad de atención y concentración

Question 10

¿Cuál de las siguientes características NO está asociada con la resiliencia?

Accepted Answer

Apatía

Answer

Optimismo

Answer

Adaptabilidad

Answer

Perseverancia

Question 11

¿Cuál es el papel principal de la resiliencia en el logro?

Accepted Answer

Permite a las personas superar obstáculos y aprender de sus errores

Answer

Elimina por completo los errores

Answer

Garantiza el éxito inmediato

Answer

Impide el aprendizaje

Question 12

Selecciona la estrategia de afrontamiento que se considera resiliente:

Accepted Answer

Enfoque en soluciones

Answer

Evasión

Answer

Exageración del problema

Answer

Rumiación

Question 13

¿Cuál de los siguientes factores NO contribuye al desarrollo de la resiliencia?

Accepted Answer

Pensamiento excesivamente negativo

Answer

Experiencias adversas

Answer

Apoyo social

Answer

Sentido de autoeficacia

Question 14

El concepto de resiliencia se originó principalmente en el campo de:

Accepted Answer

Psicología

Answer

Neurociencia

Answer

Educación

Answer

Sociología

Question 15

¿Cómo se conoce la capacidad de recuperarse de un evento traumático o adverso?

Accepted Answer

Resiliencia

Answer

Inmunidad

Answer

Invulnerabilidad

Answer

Recuperación

Question 16

Según la investigación actual, ¿cómo se considera la resiliencia?

Accepted Answer

Una combinación de rasgos y habilidades

Answer

Únicamente un rasgo innato

Answer

Un estado temporal

Answer

Una habilidad adquirible

Question 17

¿Cuál de las siguientes opciones NO se considera un beneficio de la resiliencia?

Accepted Answer

Mayor susceptibilidad a enfermedades

Answer

Salud mental mejorada

Answer

Mayor rendimiento académico

Answer

Relaciones más sólidas

Question 18

Una persona resiliente es alguien que:

Accepted Answer

Aprende de sus errores y continúa

Answer

No enfrenta desafíos

Answer

Resuelve los problemas rápidamente

Answer

Tiene una vida libre de dificultades

Question 19

¿Cuál es la mejor definición de resiliencia?

Accepted Answer

La capacidad de recuperarse de las adversidades y continuar avanzando

Answer

La capacidad de evitar el estrés

Answer

La capacidad de controlar las emociones

Answer

La capacidad de adaptarse a los cambios

Question 20

Según la unidad, ¿por qué es esencial la resiliencia para el logro?

Accepted Answer

Porque permite a las personas superar obstáculos y aprender de sus errores.

Answer

Porque ayuda a las personas a evitar el estrés y la ansiedad.

Answer

Porque fomenta la confianza y la autoestima.

Answer

Porque promueve la creatividad y la innovación.

Question 21

¿Cuál de los siguientes NO es un factor que contribuye a la resiliencia?

Accepted Answer

El pesimismo

Answer

El apoyo social

Answer

Las habilidades de afrontamiento

Answer

La autoestima

Question 22

Es más probable que un individuo con alta resiliencia:

Accepted Answer

Persista frente a los contratiempos

Answer

Se derrumbe ante las dificultades

Answer

Culpe a otros por sus fracasos

Answer

Evite situaciones desafiantes

Question 23

¿Qué técnica de afrontamiento implica cambiar la forma en que pensamos sobre una situación estresante?

Accepted Answer

Reestructuración cognitiva

Answer

Evitación

Answer

Desensibilización sistemática

Answer

Terapia conductual

Question 24

Según el enfoque de la psicología positiva, ¿cómo se considera el optimismo?

Accepted Answer

Un estado mental cultivable

Answer

Un rasgo de personalidad inmutable

Answer

Un mecanismo de defensa contra la ansiedad

Answer

Un resultado de experiencias pasadas

Question 25

Un individuo con un locus de control interno probablemente cree que:

Accepted Answer

Es responsable de su propio comportamiento

Answer

Sus acciones tienen un impacto insignificante en su vida

Answer

Su destino está controlado por fuerzas externas

Answer

Los acontecimientos son puramente aleatorios

Question 26

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio de practicar la gratitud?

Accepted Answer

Incrementa la ansiedad

Answer

Mejora el sueño

Answer

Reduce el estrés

Answer

Fortalece las relaciones

Question 27

Un ejercicio eficaz de gratitud implica:

Accepted Answer

Escribir una breve lista de cosas por las que uno está agradecido

Answer

Concentrarse en las cosas negativas que uno tiene

Answer

Comparar constantemente sus propias bendiciones con las de los demás

Answer

Evitar pensar en experiencias desagradables

Question 28

Según la unidad, el perdón es importante porque:

Accepted Answer

Libera a las personas de emociones negativas

Answer

Asegura la reconciliación con los demás

Answer

Elimina la necesidad de rendir cuentas

Answer

Previene conflictos futuros

Question 29

Define la resiliencia

Accepted Answer

La capacidad de recuperarse de los contratiempos y seguir adelante

Answer

La capacidad de evitar los contratiempos

Answer

La capacidad de no experimentar emociones negativas

Answer

La capacidad de olvidar los errores del pasado

Question 30

Selecciona la habilidad asociada con la resiliencia:

Accepted Answer

Optimismo

Answer

Pesimismo

Answer

Evitación

Answer

Culpa

Question 31

¿Cómo ayuda la resiliencia a lograr objetivos?

Accepted Answer

Permitiendo superar obstáculos

Answer

Previniendo el estrés y la ansiedad

Answer

Mejorando la inteligencia

Answer

Eliminando las dificultades

Question 32

Identifica un factor que puede fortalecer la resiliencia:

Accepted Answer

Apoyo social

Answer

Experiencias adversas tempranas

Answer

Estrategias de afrontamiento negativas

Answer

Falta de propósito

Question 33

Explica el papel de la autoeficacia en la resiliencia:

Accepted Answer

Aumenta la confianza en la superación de obstáculos

Answer

Reduce la motivación para intentarlo

Answer

Causa sentimientos de inutilidad

Answer

Intensifica las emociones negativas

Question 34

Un individuo resiliente:

Accepted Answer

Es optimista y persistente

Answer

Es pesimista y ansioso

Answer

Es evitativo y dependiente

Answer

Es impulsivo y volátil

Question 35

Selecciona una estrategia de afrontamiento que mejora la resiliencia:

Accepted Answer

Reestructuración cognitiva

Answer

Evitación

Answer

Rumiación

Answer

Dependencia de sustancias

Question 36

¿Cómo se relaciona la resiliencia con el estrés?

Accepted Answer

Reduce los efectos negativos del estrés

Answer

Aumenta la vulnerabilidad al estrés

Answer

No tiene relación con el estrés

Answer

El estrés la debilita

Question 37

¿Cuáles son las implicaciones del desarrollo de la resiliencia en la educación?

Accepted Answer

Mejora el rendimiento académico y el bienestar de los estudiantes

Answer

Es irrelevante para la educación

Answer

Los educadores no influyen en su desarrollo

Answer

Sólo los estudiantes con dificultades necesitan desarrollarla

Question 38

Según la definición proporcionada, la resiliencia se refiere a:

Accepted Answer

La capacidad de superar contratiempos y seguir adelante.

Answer

Una característica exclusiva de las personas con éxito.

Answer

Un factor que no influye en el logro.

Question 39

Un ejemplo de comportamiento resiliente es:

Accepted Answer

Una persona que se recupera de una pérdida personal y encuentra un nuevo sentido en la vida.

Answer

Alguien que se da por vencido fácilmente después de enfrentar obstáculos.

Answer

Un niño que evade las responsabilidades y culpa a los demás por sus problemas.

Question 40

Entre los siguientes, ¿cuál NO es un factor que puede contribuir al desarrollo de la resiliencia?

Accepted Answer

Tener una familia inestable.

Answer

Tener modelos de conducta resilientes.

Answer

Desarrollar estrategias de afrontamiento eficaces.

Answer

Experimentar adversidades.

Question 41

La resiliencia es esencial para el logro porque permite:

Accepted Answer

Superar obstáculos y aprender de los errores.

Answer

Evitar experiencias desafiantes.

Answer

Garantizar el éxito en todos los esfuerzos.

Question 42

En el contexto del logro, la resiliencia se manifiesta como:

Accepted Answer

La capacidad de recuperarse de los fracasos y usarlos para crecer.

Answer

La inclinación a culpar a los demás por los contratiempos.

Answer

La tendencia a evitar riesgos.

Question 43

La resiliencia es un rasgo que:

Accepted Answer

Puede desarrollarse y fortalecerse con el tiempo.

Answer

Indica una debilidad de carácter.

Answer

Solo se adquiere en la niñez.

Answer

Es innato e inmutable.

Question 44

La resiliencia es un concepto crucial en la educación porque:

Accepted Answer

Apoya a los estudiantes en la gestión de desafíos académicos y personales.

Answer

Solo es aplicable a estudiantes con dificultades.

Answer

Reduce la necesidad de apoyo externo.

Question 45

¿Qué es la resiliencia?

Accepted Answer

La capacidad de recuperarse de contratiempos y adversidades, aprendiendo y creciendo a partir de ellos.

Answer

La capacidad de permanecer inmutable frente a los cambios.

Answer

La capacidad de evitar situaciones estresantes o desafiantes.

Question 46

¿Por qué es importante la resiliencia para el logro?

Accepted Answer

Porque permite a las personas superar obstáculos, adaptarse a los cambios y seguir adelante a pesar de las dificultades.

Answer

Porque garantiza el éxito en todos los aspectos de la vida.

Answer

Porque elimina por completo las experiencias negativas.

Question 47

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la resiliencia es verdadera?

Accepted Answer

Es una habilidad que puede desarrollarse y fortalecerse con el tiempo.

Answer

Es lo mismo que la invulnerabilidad y hace que las personas sean inmunes a las dificultades.

Answer

Es un rasgo innato e inmutable que las personas poseen o no.

Answer

Solo se adquiere a través de experiencias traumáticas extremas.

Question 48

¿Cuáles son los factores que contribuyen a la resiliencia?

Accepted Answer

Fortalezas internas (optimismo, autoeficacia), apoyo externo (familiares, amigos) y experiencias positivas (superar desafíos).

Answer

Experiencias exclusivamente negativas o traumáticas.

Answer

Rasgos de personalidad negativos (pesimismo, baja autoestima).

Question 49

¿Cómo podemos desarrollar la resiliencia?

Accepted Answer

Enfrentando desafíos, aprendiendo de errores, cultivando relaciones sólidas y practicando el cuidado personal.

Answer

Pensando solo en positivo y reprimiendo las emociones negativas.

Answer

Evitando situaciones que nos incomoden o asusten.

Question 50

¿Es la resiliencia algo que solo se puede tener o no tener?

Accepted Answer

Es un continuo que puede variar con el tiempo y las circunstancias.

Answer

Es un estado absoluto que una persona posee o no.

Answer

Solo puede desarrollarse en la infancia y permanece igual a lo largo de la vida.

Answer

Solo se puede adquirir a través de eventos traumáticos importantes.

Question 51

¿Cómo se puede fomentar la resiliencia en los niños?

Accepted Answer

Proporcionándoles un entorno seguro, amoroso y de apoyo donde puedan aprender de sus errores y desarrollar una autoestima positiva.

Answer

Elogiándolos en exceso y evitando cualquier crítica.

Answer

Protegiéndolos de cualquier dificultad o desafío.

Question 52

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la resiliencia es FALSA?

Accepted Answer

Solo se puede desarrollar en la edad adulta.

Answer

Puede ayudar a las personas a recuperarse de adversidades y traumas.

Answer

Es un factor protector importante para la salud mental y física.

Answer

Es esencial para el éxito y el bienestar en todos los aspectos de la vida.

Question 53

¿Cómo se puede utilizar la resiliencia para superar los desafíos?

Accepted Answer

Identificando fortalezas, buscando apoyo, manteniendo una actitud positiva y aprendiendo de las experiencias.

Answer

Culpar a otros por las dificultades o minimizar su importancia.

Answer

Evitando los problemas o rindiéndose ante ellos.