Salud Mental: Importancia, Trastornos y Recursos

Question 1

Entre los siguientes, ¿cuál NO es un signo de un trastorno de ansiedad?

Accepted Answer

Mayor interés en actividades agradables

Answer

Sentimientos persistentes e intensos de miedo o preocupación

Answer

Dificultad para controlar pensamientos intrusivos

Answer

Palpitaciones o sudoración

Question 2

¿Qué recurso es más adecuado para buscar ayuda durante una crisis de salud mental?

Accepted Answer

La línea nacional de prevención del suicidio

Answer

Médico de familia

Answer

Farmacia

Answer

Centro comercial

Question 3

La escucha activa es una técnica de comunicación que implica:

Accepted Answer

Hacer preguntas abiertas y repetir lo que se ha escuchado

Answer

Interrumpir al hablante para ofrecer consejos

Answer

Cambiar de tema cuando el hablante se emociona

Answer

Dar órdenes al hablante

Question 4

¿Cuál es el primer paso para ayudar a alguien que está experimentando un ataque de pánico?

Accepted Answer

Tranquilizar a la persona y ayudarla a respirar profundamente

Answer

Llamar al 911 de inmediato

Answer

Darle a la persona un medicamento para la ansiedad

Answer

Dejarla sola para que se calme

Question 5

¿Qué ley española salvaguarda los derechos de las personas con enfermedad mental?

Accepted Answer

Ley de Salud Mental

Answer

Ley de Integración Social de las Personas con Discapacidad

Answer

Ley de Dependencia

Answer

Ley de Atención Temprana

Question 6

¿Cuál de las siguientes es una estrategia basada en evidencia para prevenir trastornos mentales en adolescentes?

Accepted Answer

Realizar pruebas de detección de salud mental periódicas en colegios

Answer

Restringir el uso de redes sociales en adolescentes

Answer

Aplicar castigos estrictos a adolescentes con problemas de salud mental

Answer

Permitir que los adolescentes manejen sus problemas de salud mental sin ayuda externa

Question 7

¿Cómo influyen las relaciones sociales en el bienestar mental de los adolescentes?

Accepted Answer

Proporcionan apoyo emocional y práctico.

Answer

Aíslan a los adolescentes de los problemas externos.

Answer

Dañan la autoestima y la confianza.

Answer

No tienen un impacto significativo en la salud mental.

Question 8

¿Qué recurso proporciona asistencia profesional para abordar los problemas de salud mental?

Accepted Answer

Línea de ayuda de salud mental

Answer

Maestra o maestro

Answer

Familiar o amiga

Answer

Compañera o compañero de clase

Question 9

¿Qué tipo de trastorno mental se caracteriza por pensamientos y comportamientos repetitivos e incontrolables?

Accepted Answer

Trastorno obsesivo-compulsivo

Answer

Trastorno de ansiedad generalizada

Answer

Trastorno depresivo mayor

Answer

Trastorno por estrés postraumático

Question 10

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el estigma asociado con la salud mental es correcta?

Accepted Answer

Puede impedir que las personas busquen ayuda

Answer

Es un problema que solo ocurre en ciertos países

Answer

No tiene impacto en la salud física

Answer

Es una creencia obsoleta que ya no existe

Question 11

¿Qué tipo de terapia tiene como objetivo cambiar los pensamientos y comportamientos negativos?

Accepted Answer

Terapia cognitivo-conductual

Answer

Terapia psicodinámica

Answer

Terapia humanista

Answer

Terapia artística

Question 12

Identifica el síntoma que NO está relacionado con la depresión:

Accepted Answer

Aumento de la energía

Answer

Tristeza persistente

Answer

Pérdida de interés en actividades

Answer

Cambios en el apetito

Question 13

¿Qué trastorno mental se caracteriza por pensamientos y comportamientos repetitivos e intrusivos?

Accepted Answer

Trastorno obsesivo-compulsivo

Answer

Trastorno de ansiedad generalizada

Answer

Trastorno de estrés postraumático

Answer

Depresión

Question 14

¿Qué recurso ofrece apoyo confidencial y anónimo a las personas que luchan con problemas de salud mental?

Accepted Answer

Líneas de ayuda

Answer

Hospital de urgencias

Answer

Centros de salud mental

Answer

Grupos de apoyo

Question 15

¿Qué tipo de trastorno mental implica un miedo extremo y persistente a un objeto o situación específica?

Accepted Answer

Fobia

Answer

Trastorno de pánico

Answer

Trastorno de ansiedad generalizada

Answer

Trastorno obsesivo-compulsivo

Question 16

¿Cuál de las siguientes NO es una señal típica de los trastornos de ansiedad?

Accepted Answer

Sensación de optimismo y seguridad

Answer

Preocupación excesiva y persistente

Answer

Agitación e inquietud

Answer

Dificultad para concentrarse

Question 17

El estigma relacionado con los trastornos mentales puede:

Accepted Answer

Ambos

Answer

Desalentar a las personas a buscar ayuda

Answer

Conducir a la discriminación y el aislamiento

Answer

Ninguno de los anteriores

Question 18

¿Cuál de las siguientes NO es una señal de advertencia de mala salud mental?

Accepted Answer

Alta autoestima

Answer

Cambios extremos de humor

Answer

Sentimientos persistentes de tristeza o desesperación

Answer

Dificultades para dormir o concentrarse

Question 19

¿Qué profesional está capacitado para diagnosticar y tratar los trastornos mentales?

Accepted Answer

Psiquiatra

Answer

Psicólogo

Answer

Médico de cabecera

Answer

Nutricionista

Question 20

¿Qué tipo de terapia se centra en cambiar pensamientos y comportamientos negativos?

Accepted Answer

Terapia cognitivo-conductual

Answer

Terapia psicoanalítica

Answer

Terapia humanista

Answer

Terapia artística

Question 21

¿Cómo se define la salud mental?

Accepted Answer

Un estado de bienestar emocional, psicológico y social donde las personas pueden realizar su potencial, hacer frente a las presiones de la vida y trabajar productivamente.

Answer

Solo la ausencia de enfermedad mental.

Answer

Simplemente sentirse bien y feliz.

Question 22

¿Cuál de los siguientes síntomas NO es común en los trastornos de ansiedad?

Accepted Answer

Pensamientos recurrentes e intrusivos.

Answer

Sentimientos excesivos de preocupación, miedo o nerviosismo.

Answer

Evitar situaciones que desencadenan ansiedad.

Question 23

Respecto al suicidio, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es cierta?

Accepted Answer

Es una crisis de salud pública que afecta a personas de todas las edades y orígenes.

Answer

Solo lo intentan o cometen personas con trastornos mentales.

Answer

Siempre hay una señal de advertencia visible.

Answer

No hay nada que se pueda hacer para ayudar a alguien que está considerando el suicidio.

Question 24

¿Qué NO es un factor protector para mantener una buena salud mental?

Accepted Answer

Tener un alto nivel de ingresos.

Answer

Participar en actividades que te brinden alegría.

Answer

Tener una red de apoyo sólida.

Question 25

¿Qué puedes hacer para cuidar tu propia salud mental?

Accepted Answer

Practicar el autocuidado, que incluye aspectos como el sueño suficiente, la actividad física regular y una dieta saludable.

Answer

Tomar medicamentos recetados sin consultar con un profesional.

Answer

Evitar el estrés a toda costa.

Question 26

¿Cuál puede ser un beneficio de buscar ayuda para problemas de salud mental?

Accepted Answer

Mejorar las relaciones, reducir el estrés y aumentar la autoestima.

Answer

Garantizar una cura para todos los problemas de salud mental.

Answer

Evitar los efectos secundarios de la medicación.

Question 27

¿Qué implica el estigma de las enfermedades mentales?

Accepted Answer

Actitudes y creencias negativas hacia las personas con trastornos mentales, lo que puede conducir a la discriminación y al aislamiento.

Answer

Tener miedo a ser diagnosticado con una enfermedad mental.

Answer

El proceso de recibir tratamiento para una enfermedad mental.

Question 28

¿Cómo se puede reducir el estigma de las enfermedades mentales?

Accepted Answer

Hablando abiertamente sobre salud mental, compartiendo historias personales y desafiando los estereotipos.

Answer

Evitando hablar de salud mental.

Answer

Burlándose de las personas con enfermedades mentales.

Question 29

¿Cuál de las siguientes es una señal de advertencia de un posible problema de salud mental?

Accepted Answer

Cambios inusuales y persistentes en el estado de ánimo o el comportamiento

Answer

Logros académicos sobresalientes

Answer

Inteligencia superior a la media

Question 30

¿Cuál de los siguientes es un factor de riesgo para desarrollar problemas de salud mental?

Accepted Answer

Estrés crónico o traumático

Answer

Sueño de calidad

Answer

Dieta saludable

Answer

Ejercicio regular

Question 31

El estigma asociado con los problemas de salud mental puede...

Accepted Answer

Disuadir a las personas de buscar ayuda y empeorar los problemas

Answer

Mejorar las relaciones sociales

Answer

Aumentar la autoestima

Answer

Ayudar a las personas a superar sus problemas

Question 32

¿Qué tipo de terapia se centra principalmente en cambiar patrones de pensamiento negativos y comportamientos perjudiciales?

Accepted Answer

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Answer

Psicoterapia psicoanalítica

Answer

Terapia humanista

Answer

Terapia de juego

Question 33

La salud mental es tan importante como la salud física porque...

Accepted Answer

Afecta nuestro bienestar general, funcionamiento diario y calidad de vida

Answer

Puede causar enfermedades físicas

Answer

Es contagiosa

Answer

Es más difícil de tratar

Question 34

¿Cuál de las siguientes es una técnica de afrontamiento saludable para el estrés?

Accepted Answer

Ejercicio regular

Answer

Fumar

Answer

Comer en exceso

Answer

Consumo de sustancias

Question 35

El suicidio es una de las principales causas de muerte en personas de:

Accepted Answer

15 a 29 años

Answer

Mayores de 60 años

Answer

30 a 44 años

Answer

45 a 59 años

Question 36

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la salud mental es FALSA?

Accepted Answer

La salud mental es un estado fijo que no cambia con el tiempo

Answer

La salud mental afecta nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos

Answer

La salud mental puede verse afectada por factores biológicos, psicológicos y sociales

Question 37

La promoción de la salud mental implica...

Accepted Answer

Crear entornos solidarios y reducir el estigma

Answer

Diagnosticar y tratar problemas de salud mental (tarea de los profesionales de la salud mental)

Answer

Estigmatizar y marginar a las personas con problemas de salud mental

Answer

Ignorar la importancia de la salud mental

Question 38

¿Cuál de las siguientes NO es una señal de una buena salud mental?

Accepted Answer

Aislamiento social prologando

Answer

Sentido de propósito

Answer

Autoestima positiva

Answer

Resiliencia

Question 39

¿Qué trastorno mental se caracteriza por pensamientos intrusivos y comportamientos ritualistas?

Accepted Answer

Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

Answer

Trastorno bipolar

Answer

Depresión

Answer

Ansiedad generalizada

Question 40

¿Cuál de las siguientes es una estrategia saludable para gestionar el estrés?

Accepted Answer

Ejercicio físico regular

Answer

Consumo excesivo de alcohol

Answer

Uso de sustancias

Answer

Aislamiento social

Question 41

¿Qué profesional de la salud está especializado en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos mentales?

Accepted Answer

Psiquiatra

Answer

Médico de familia

Answer

Psicólogo/a

Answer

Enfermero/a

Question 42

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el suicidio es correcta?

Accepted Answer

El suicidio es prevenible y se puede buscar ayuda.

Answer

El suicidio es inevitable para algunas personas.

Answer

Los pensamientos suicidas son siempre un signo de un trastorno mental grave.

Answer

Todas las personas que intentan suicidarse mueren.

Question 43

¿Qué factor puede aumentar el riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad?

Accepted Answer

Historial familiar de trastornos de ansiedad

Answer

Dieta equilibrada

Answer

Actividad física regular

Answer

Dormir adecuadamente

Question 44

¿Cuál de las siguientes NO es una habilidad de afrontamiento adaptativa?

Accepted Answer

Evitar situaciones que provocan ansiedad

Answer

Exponerse gradualmente a situaciones temidas

Answer

Buscar apoyo social

Answer

Practicar técnicas de relajación

Question 45

¿Qué estigma asociado a la salud mental puede disuadir a las personas de buscar ayuda?

Accepted Answer

Miedo a ser juzgado o rechazado

Answer

Costos elevados del tratamiento

Answer

Falta de acceso a los servicios de salud mental

Answer

Falta de conciencia sobre los trastornos mentales

Question 46

¿Cuál es el objetivo principal de los primeros auxilios psicológicos?

Accepted Answer

Proporcionar apoyo emocional y asistencia inmediata a las personas en crisis.

Answer

Prevenir el suicidio

Answer

Diagnosticar y tratar los trastornos mentales

Question 47

¿Qué término describe la capacidad de superar las dificultades de la vida utilizando los recursos y fortalezas propios?

Accepted Answer

Resiliencia

Answer

Autoestima

Answer

Optimismo

Answer

Autoeficacia

Question 48

¿Cuál de los siguientes NO es un síntoma de la depresión?

Accepted Answer

Alegría persistente

Answer

Pérdida de interés en actividades placenteras

Answer

Tristeza profunda y persistente

Answer

Sentimientos de desesperanza o inutilidad

Question 49

Selecciona la estrategia de afrontamiento saludable para el estrés:

Accepted Answer

Ejercicio físico regular

Answer

Aislamiento de amigos y familiares

Answer

Evasión de situaciones estresantes

Answer

Consumo excesivo de sustancias (alcohol, drogas)

Question 50

¿Qué trastorno mental implica pensamientos y comportamientos obsesivos y repetitivos?

Accepted Answer

Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

Answer

Trastorno de estrés postraumático

Answer

Trastorno de ansiedad generalizada

Answer

Trastorno bipolar

Question 51

Define el estigma relacionado con la salud mental:

Accepted Answer

Actitudes y creencias negativas que desalientan a las personas a buscar ayuda

Answer

Un síntoma de un trastorno mental grave

Answer

Un tratamiento para problemas de salud mental

Question 52

Selecciona la afirmación correcta sobre la ansiedad:

Accepted Answer

Es una respuesta común al estrés, pero se convierte en un problema cuando es excesiva o persistente

Answer

Siempre es un trastorno mental grave

Answer

Solo puede tratarse con medicamentos

Question 53

¿Qué tipo de terapia se centra en modificar patrones de pensamiento y comportamiento negativos?

Accepted Answer

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Answer

Terapia artística

Answer

Terapia psicodinámica

Answer

Terapia humanista