Cómo buscar ayuda para problemas de salud mental: Guía para estudiantes

Question 1

¿Qué estrategias pueden ayudar a los adolescentes a cuidar su salud mental y emocional?

Accepted Answer

Hablar con amigos o familiares de confianza

Accepted Answer

Hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente

Answer

Beber alcohol o consumir drogas

Answer

Ignorar los problemas y esperar a que desaparezcan

Question 2

¿Cuáles son las ventajas principales de buscar ayuda temprana para los problemas de salud mental en los adolescentes?

Accepted Answer

Mejora la salud física y mental en general

Accepted Answer

Reduce el riesgo de situaciones de emergencia relacionadas con la salud mental

Answer

Elimina todos los problemas de salud mental

Answer

Solo está disponible de forma gratuita

Question 3

¿Qué deberías hacer primero si crees que tienes un problema de salud mental?

Accepted Answer

Buscar ayuda profesional de inmediato

Answer

Automedicarte

Answer

Hablar con un amigo o familiar

Answer

Ignorar los síntomas

Question 4

Un tipo de terapia que implica hablar sobre tus pensamientos y sentimientos con un profesional entrenado se llama:

Accepted Answer

Terapia

Answer

Meditación

Answer

Yoga

Answer

Medicación

Question 5

Es importante recordar que los problemas de salud mental:

Accepted Answer

Pueden tratarse y pueden mejorar con ayuda

Answer

Son un signo de debilidad

Answer

Son causados solo por factores externos

Answer

Nunca mejoran

Question 6

Cuando alguien está experimentando una crisis de salud mental, es importante:

Accepted Answer

Contactar a un profesional de salud mental

Answer

Dejarlos solos para que se calmen

Answer

Intentar razonar con ellos

Answer

Decirles que están exagerando

Question 7

En cuanto a la salud mental, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es correcta?

Accepted Answer

La salud mental es tan importante como la salud física.

Answer

Los problemas de salud mental son un signo de debilidad.

Answer

Solo las personas con trastornos mentales graves necesitan ayuda profesional.

Answer

Los niños y adolescentes no pueden experimentar problemas de salud mental.

Question 8

¿Cuál de los siguientes NO es un síntoma común de depresión?

Accepted Answer

Pensamientos positivos excesivos

Answer

Falta de interés en actividades que antes se disfrutaban

Answer

Dificultad para concentrarse

Answer

Cambios en el apetito o el peso.

Question 9

¿Cuál de los siguientes beneficios NO ofrece la ayuda profesional para problemas de salud mental?

Accepted Answer

Curar completamente los problemas de salud mental

Answer

Obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados

Answer

Desarrollar habilidades de afrontamiento

Answer

Mejorar la calidad de vida

Question 10

¿Qué tipo de profesional de la salud mental se especializa en el tratamiento de niños y adolescentes?

Accepted Answer

Psiquiatra infantil

Answer

Psicólogo clínico

Answer

Neurólogo

Answer

Terapeuta ocupacional

Question 11

¿Cuál de los siguientes recursos NO puede proporcionar información y apoyo sobre problemas de salud mental?

Accepted Answer

Redes sociales

Answer

Línea de ayuda de salud mental

Answer

Sitio web de una organización de salud mental

Answer

Foro en línea

Question 12

¿Qué NO se considera un factor de riesgo para los problemas de salud mental?

Accepted Answer

Estilos de vida saludables

Answer

Experiencias traumáticas

Answer

Antecedentes familiares de enfermedad mental

Answer

Falta de sueño

Question 13

¿Cuál de las siguientes NO es una señal de advertencia de una crisis de salud mental?

Accepted Answer

Aumento de la energía y la motivación

Answer

Pensamientos o comportamientos suicidas

Answer

Cambios extremos en el estado de ánimo o el comportamiento

Answer

Disminución del funcionamiento

Question 14

Si sospechas que alguien tiene un problema de salud mental, ¿qué es importante **hacer**?

Accepted Answer

Ambos a y b

Answer

Decírselo a tus padres o a un adulto de confianza

Answer

Hablar con un maestro o consejero

Question 15

¿Cuál de los siguientes **no** es un tipo de profesional de la salud mental?

Accepted Answer

Dentista

Answer

Psicólogo

Answer

Psiquiatra

Answer

Trabajador social

Question 16

¿Cuál de los siguientes **no** es un beneficio de buscar ayuda para los problemas de salud mental?

Accepted Answer

Puede hacerte más popular

Answer

Puede ayudarte a sentirte mejor

Answer

Puede evitar que los problemas se agraven

Answer

Puede mejorar tus relaciones

Question 17

Si estás preocupado por la salud mental de un amigo, ¿qué es importante **hacer**?

Accepted Answer

Ambas a y b

Answer

Animarlos a buscar ayuda

Answer

Ofrecerles apoyo

Question 18

¿Cuál de los siguientes **no** es un recurso para encontrar ayuda para los problemas de salud mental?

Accepted Answer

Redes sociales

Answer

Líneas directas de crisis

Answer

Sitios web de salud mental

Answer

Centros comunitarios de salud

Question 19

La salud mental es esencial para el bienestar general. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre ella es correcta?

Accepted Answer

Puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad o circunstancias.

Answer

Solo afecta a personas débiles.

Answer

No es tan importante como la salud física.

Answer

Solo puede tratarse con medicamentos.

Question 20

¿Cuál de los siguientes es un profesional de la salud mental calificado?

Accepted Answer

Un psicólogo o psiquiatra.

Answer

Un líder religioso.

Answer

Un maestro de escuela.

Answer

Un familiar o amigo.

Question 21

Si sospechas que alguien está luchando con su salud mental, ¿cuál es el primer paso que debes tomar?

Accepted Answer

Animarlos a buscar ayuda profesional.

Answer

Tratar de diagnosticarlos tú mismo.

Answer

Informar a sus padres o tutores.

Answer

No hacer nada, no es tu responsabilidad.

Question 22

Existen varios tipos de terapia para los problemas de salud mental. ¿Cuál de los siguientes NO es un tipo reconocido de terapia?

Accepted Answer

Terapia de compras.

Answer

Terapia cognitivo-conductual.

Answer

Tratamiento farmacológico.

Answer

Terapia de realidad virtual.

Question 23

Si necesitas ayuda con tu salud mental, ¿qué tipo de profesional puede prescribir medicamentos?

Accepted Answer

Psiquiatra.

Answer

Psicólogo.

Answer

Enfermera.

Answer

Trabajador social.

Question 24

La salud mental es un asunto serio. ¿Qué debes hacer si te preocupa tu salud mental o la de alguien que conoces?

Accepted Answer

Hablar con un adulto o profesional de confianza.

Answer

Ignorarlo y esperar que mejore.

Answer

Automedicarse.

Answer

Publicar sobre ello en las redes sociales.

Question 25

¿Cuál es el primer paso adecuado para buscar ayuda ante un problema de salud mental?

Accepted Answer

Concertando una cita con un profesional sanitario

Answer

Hablar con un amigo o familiar cercano

Answer

Contactar con una línea de asistencia

Answer

Esperar a que la situación mejore por sí sola

Question 26

¿Qué es el autocuidado y por qué es importante para la salud mental?

Accepted Answer

Actividades que promueven el bienestar físico y mental

Answer

Una manera de prevenir problemas de salud mental

Answer

Únicamente relevante para los adultos

Answer

No está relacionado con la salud mental

Question 27

¿Cuál es el mensaje principal de esta unidad sobre la salud mental?

Accepted Answer

Es importante pedir ayuda cuando se experimentan problemas de salud mental

Answer

Los problemas de salud mental solo afectan a los adultos

Answer

No existen recursos para apoyar la salud mental

Answer

El estigma de la salud mental es insuperable

Question 28

¿Cuál de los siguientes NO es un signo de un posible problema de salud mental?

Accepted Answer

Verse bien físicamente

Answer

Sentimientos persistentes de tristeza o desesperanza

Answer

Cambios de humor o comportamiento

Answer

Cambios significativos en el apetito o patrones de sueño

Question 29

¿Quién es el profesional de la salud mental más adecuado para ayudar con problemas de salud mental graves como la esquizofrenia?

Accepted Answer

Psiquiatra

Answer

Médico de cabecera

Answer

Psicólogo clínico

Answer

Terapeuta

Question 30

¿Cuál de las siguientes opciones es un recurso disponible para buscar ayuda para problemas de salud mental?

Accepted Answer

Línea de ayuda de salud mental

Answer

Foro en línea

Answer

Motor de búsqueda de Internet

Answer

Redes sociales

Question 31

¿Qué es lo más importante a tener en cuenta al elegir un profesional de la salud mental?

Accepted Answer

Sus calificaciones, experiencia y especialización en problemas de salud mental

Answer

Su personalidad

Answer

Su ubicación

Answer

El costo de sus servicios

Question 32

¿Qué tipo de terapia se ha demostrado eficaz para tratar los trastornos de ansiedad?

Accepted Answer

Terapia cognitiva conductual (TCC)

Answer

Terapia de grupo

Answer

Psicoanálisis

Question 33

¿Cuál es el primer paso para buscar ayuda para un problema de salud mental?

Accepted Answer

Reconocer que se necesita ayuda y hablar con alguien de confianza

Answer

Investigar diferentes opciones de tratamiento

Answer

Contactar con un profesional de la salud mental

Answer

Informar a la familia o amigos

Question 34

¿Qué debe incluir una carta de presentación al contactar con un profesional de la salud mental?

Accepted Answer

Una breve descripción del problema, el historial de salud mental (si lo hay) y los objetivos del tratamiento

Answer

La información del seguro médico

Answer

Una lista de medicamentos actuales

Question 35

¿Cuál de los siguientes es un beneficio de buscar ayuda profesional para los problemas de salud mental?

Accepted Answer

Mejorar la salud mental general y el bienestar

Answer

Evitar el estigma

Answer

Ahorrar dinero a largo plazo

Answer

Obtener recetas de medicamentos

Question 36

¿Qué pueden hacer los amigos y familiares para apoyar a una persona con un problema de salud mental?

Accepted Answer

Escuchar sin juzgar, ofrecer ayuda práctica y animar a buscar ayuda profesional si es necesario

Answer

Intentar resolver el problema ellos mismos

Answer

Dar consejos no solicitados

Question 37

¿Cuál es el objetivo principal de la terapia para los problemas de salud mental?

Accepted Answer

Ayudar a las personas a comprender y gestionar sus problemas, mejorar su bienestar y vivir vidas más satisfactorias

Answer

Diagnosticar problemas de salud mental

Question 38

¿Cuál de los siguientes síntomas es una señal de advertencia de un problema de salud mental?

Accepted Answer

Cambios significativos y persistentes en el comportamiento o el estado de ánimo

Answer

Tener un mal día ocasionalmente

Answer

Sentirse triste después de una pérdida

Question 39

¿Quién es un profesional calificado para diagnosticar y tratar problemas de salud mental?

Accepted Answer

Psicólogo clínico

Answer

Maestro

Answer

Padre o tutor

Answer

Consejero escolar

Question 40

Si un amigo te confía que está luchando contra problemas de salud mental, ¿cuál es la mejor manera de apoyarlo?

Accepted Answer

Escúchalo sin juzgar, ofrécele apoyo y ayúdale a buscar ayuda profesional si es necesario.

Answer

Decirle que se anime y que todo estará bien

Answer

Ignorar sus preocupaciones

Question 41

¿Qué tipo de terapia se enfoca en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos?

Accepted Answer

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Answer

Terapia de juego

Answer

Terapia de diálogo

Question 42

¿Cuál de los siguientes NO es un beneficio potencial de buscar ayuda para los problemas de salud mental?

Accepted Answer

Agravar los síntomas

Answer

Mejorar la salud y el bienestar general

Answer

Reducir el riesgo de suicidio

Answer

Mejorar las relaciones

Question 43

¿Qué ley federal protege la confidencialidad de los registros de salud mental en Estados Unidos?

Accepted Answer

Ley de Portabilidad y Responsabilidad del Seguro Médico (HIPAA)

Answer

Ley de Responsabilidad Personal y Reconciliación Laboral

Answer

Ley de Educación para Personas con Discapacidades

Answer

Ley de Derechos Civiles

Question 44

¿Qué recurso ofrece apoyo y recursos gratuitos para problemas de salud mental?

Accepted Answer

Línea Nacional de Prevención del Suicidio

Answer

Clínica de atención primaria

Answer

Servicio de Impuestos Internos

Answer

Biblioteca local

Question 45

¿Cuál de los siguientes es un factor de riesgo para desarrollar problemas de salud mental?

Accepted Answer

Experiencias traumáticas

Answer

Ejercicio regular

Answer

Dieta saludable

Answer

Condiciones climáticas favorables

Question 46

¿Por qué es esencial buscar ayuda para los problemas de salud mental?

Accepted Answer

Para mejorar la calidad de vida y reducir el sufrimiento

Answer

Para cumplir con las expectativas sociales

Answer

Para evitar el juicio o el estigma

Question 47

¿Quién puede beneficiarse de buscar ayuda para los problemas de salud mental?

Accepted Answer

Cualquiera que esté luchando con su salud mental, independientemente de la gravedad

Answer

Solo aquellos que tienen seguro médico

Answer

Solo aquellos que han experimentado un trauma significativo

Answer

Solo aquellos con diagnósticos de salud mental graves

Question 48

¿Cuál de las siguientes opciones es un signo común de un problema de salud mental en adolescentes?

Accepted Answer

Cambios significativos y persistentes en el comportamiento, el estado de ánimo o los patrones de pensamiento

Answer

Tos persistente

Answer

Dolor de cabeza crónico

Question 49

¿Cuál es el primer paso que debe dar un adolescente si cree que puede tener un problema de salud mental?

Accepted Answer

Hablar con un adulto de confianza, como un padre, maestro o consejero

Answer

Hacer frente al problema por sí mismo sin buscar ayuda externa

Answer

Ignorar el problema y esperar que desaparezca

Answer

Tomar medicamentos recetados sin consultar a un profesional médico

Question 50

¿Qué tipo de profesional de la salud mental se especializa en el diagnóstico y tratamiento de los problemas de salud mental en adolescentes?

Accepted Answer

Psiquiatra infantil o adolescente

Answer

Dentista pediátrico

Answer

Cirujano ortopédico

Answer

Oftalmólogo pediátrico

Question 51

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre buscar ayuda para los problemas de salud mental es FALSA?

Accepted Answer

Buscar ayuda puede empeorar la situación y hacer que el problema sea más difícil de resolver

Answer

Buscar ayuda puede mejorar las relaciones con familiares y amigos

Answer

Buscar ayuda puede aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo

Answer

Buscar ayuda puede mejorar la salud mental y el bienestar general

Question 52

¿Qué recurso puede brindar información, apoyo y referencias a servicios de salud mental para adolescentes?

Accepted Answer

Línea de ayuda de salud mental para adolescentes

Answer

Películas o programas de televisión sobre salud mental

Answer

Bibliotecas públicas

Answer

Tiendas o centros comerciales

Question 53

¿Por qué es importante mantener la confidencialidad cuando se busca ayuda para los problemas de salud mental?

Accepted Answer

Protege la privacidad del adolescente, fomenta la confianza y ayuda a crear un entorno seguro para la divulgación y el tratamiento

Answer

Reduce el estigma asociado con los problemas de salud mental

Answer

Acelera el proceso de recuperación

Answer

Elimina la necesidad de consentimiento de los padres

Question 54

Si un adolescente está en peligro inmediato de hacerse daño, ¿qué acción es la más apropiada?

Accepted Answer

Llamar al número de emergencias o buscar ayuda profesional de inmediato

Answer

Ignorar la situación y esperar que el adolescente se calme por sí solo

Answer

Intentar razonar con el adolescente y convencerlo de que no se haga daño

Answer

Publicar sobre la situación en las redes sociales para pedir ayuda

Question 55

¿Cuál de los siguientes factores puede aumentar el riesgo de que un adolescente desarrolle problemas de salud mental?

Accepted Answer

Estrés crónico, como problemas familiares, acoso escolar o presiones académicas

Answer

Ejercicio regular y una dieta saludable

Answer

Tener una red sólida de apoyo de familiares y amigos

Question 56

¿Qué tipo de terapia se centra en ayudar a los adolescentes a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos?

Accepted Answer

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Answer

Psicoterapia psicodinámica

Answer

Terapia sistémica familiar

Answer

Terapia humanista

Question 57

¿Cuál es el propósito principal de los medicamentos en el tratamiento de los problemas de salud mental en adolescentes?

Accepted Answer

Gestionar los síntomas, mejorar la función y apoyar el proceso terapéutico

Answer

Curar completamente los problemas de salud mental

Answer

Reemplazar la terapia como el único tratamiento necesario

Answer

Controlar el comportamiento sin abordar las causas subyacentes