Técnicas de manipulación de cargas: principios ergonómicos y técnicas de elevación, transporte y colocación

Question 1

¿Cuál de los siguientes principios ergonómicos es crucial para la manipulación segura de cargas manualmente?

Accepted Answer

Mantener la columna vertebral recta

Answer

Doblar las rodillas

Answer

Girar el cuerpo al levantar la carga

Answer

Agarrar la carga con una mano

Question 2

¿Qué técnica de levantamiento de cargas se caracteriza por agacharse, mantener la espalda recta y levantar la carga con las piernas?

Accepted Answer

Levantamiento a dos manos

Answer

Levantamiento con técnica de gancho

Answer

Levantamiento de pesas muertas

Answer

Levantamiento con abrazadera

Question 3

¿Cuál de los siguientes es un factor de riesgo asociado con las operaciones de carga y descarga manual?

Accepted Answer

Movimientos repetitivos

Answer

Ventilación adecuada

Answer

Iluminación adecuada

Answer

Temperatura confortable

Question 4

¿Cuál de las siguientes es una lesión común asociada con las operaciones de carga y descarga manual?

Accepted Answer

Distensión muscular

Answer

Conmoción cerebral

Answer

Fractura ósea

Question 5

¿Qué medida preventiva es fundamental para minimizar el riesgo de lesiones en las operaciones de carga y descarga manual?

Accepted Answer

Capacitación adecuada

Answer

Pausas regulares

Answer

Ropa protectora

Answer

Iluminación intensa

Question 6

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la postura corporal correcta para la manipulación manual de cargas es INCORRECTA?

Accepted Answer

Inclinar el cuerpo hacia adelante y levantar con la espalda

Answer

Mantener la espalda recta y utilizar las piernas para levantar

Answer

Mantener los pies separados a la altura de los hombros

Question 7

La técnica de agarre denominada "agarre de dedos" es adecuada para manipular cargas:

Accepted Answer

Pequeñas y ligeras

Answer

Grandes y pesadas

Answer

Cilíndricas o tubulares

Answer

Irregulares o afiladas

Question 8

El principio ergonómico que establece que las tareas deben diseñarse para minimizar el esfuerzo físico es:

Accepted Answer

Simplicidad

Answer

Equilibrio

Answer

Repetición

Answer

Variación

Question 9

¿Cuál de los siguientes equipos de protección individual es recomendable utilizar durante la manipulación manual de cargas?

Accepted Answer

Guantes y calzado de seguridad

Answer

Tapones para los oídos y gafas de seguridad

Answer

Casco y mascarilla

Answer

Ropa suelta y joyas

Question 10

Para minimizar el riesgo de lesiones durante la manipulación manual de cargas, es importante:

Accepted Answer

Evaluar el peso y el tamaño de la carga, y utilizar técnicas adecuadas

Answer

Levantar la carga por encima de la cabeza

Answer

Girar el cuerpo mientras se levanta

Question 11

El concepto de "manipulación mecánica" se refiere a:

Accepted Answer

El uso de maquinaria o dispositivos para manipular cargas

Answer

La manipulación de cargas con asistencia de otro trabajador

Answer

La manipulación de cargas sin utilizar ayudas

Answer

La manipulación de cargas en espacios confinados

Question 12

¿Qué principio ergonómico es fundamental evitar durante la manipulación manual de cargas?

Accepted Answer

Sobrepasar los límites de peso recomendados

Answer

Mantener la carga cerca del cuerpo

Answer

Adoptar posturas correctas

Answer

Utilizar ayudas mecánicas cuando sea necesario

Question 13

Para cargas cilíndricas o con mangos, ¿qué técnica de agarre es la más apropiada?

Accepted Answer

Agarre envolvente

Answer

Agarre con los dedos

Answer

Agarre de precisión

Answer

Agarre con toda la mano

Question 14

¿Qué ayuda mecánica se utiliza principalmente para elevar cargas verticalmente?

Accepted Answer

Grúa

Answer

Montacargas

Answer

Transpaleta

Answer

Carretilla elevadora

Question 15

Al manipular cargas largas o voluminosas, es esencial:

Accepted Answer

Tener una visión clara y anticipar obstáculos

Answer

Ignorar las señales de peligro

Answer

Empujar la carga con los pies

Answer

Usar guantes gruesos

Question 16

¿Cuál de los siguientes equipos de protección personal (EPP) es obligatorio utilizar al manipular cargas pesadas?

Accepted Answer

Calzado de seguridad con puntera reforzada

Answer

Mascarilla antipolvo

Answer

Gafas de protección

Answer

Guantes de látex

Question 17

Cuando se transportan cargas pesadas en un vehículo, es importante:

Accepted Answer

Sujetar y asegurar la carga correctamente para evitar movimientos

Answer

Sobrecargar el vehículo

Answer

Conducir a alta velocidad

Question 18

¿Qué documento proporciona información esencial sobre la manipulación segura de cargas?

Accepted Answer

Ficha de datos de seguridad (FDS)

Answer

Albarán de entrega

Answer

Hoja de ruta

Answer

Factura

Question 19

La manipulación manual de cargas requiere:

Accepted Answer

Formación adecuada y conocimiento de las técnicas ergonómicas

Answer

Buenas habilidades de comunicación

Answer

Fuerza física excepcional

Answer

Experiencia previa en el sector

Question 20

Cuando se realiza una carga manual, ¿cuál es la técnica correcta para levantarla?

Accepted Answer

Doblar las rodillas, mantener la espalda recta y levantar la carga cerca del cuerpo

Answer

Levantar la carga desde la cintura

Answer

Inclinar la espalda y levantar con las piernas

Answer

Extender los brazos y empujar la carga

Question 21

¿Qué factor de riesgo ergonómico se asocia con las operaciones de carga y descarga manual?

Accepted Answer

Posturas forzadas y movimientos repetitivos

Answer

Exposición a sustancias químicas

Answer

Riesgo eléctrico

Question 22

Antes de realizar una operación de descarga manual, ¿cuál es un paso crucial para garantizar la seguridad?

Accepted Answer

Inspeccionar la carga, el área de trabajo y los equipos

Answer

Calentar los músculos

Answer

Utilizar ropa protectora

Answer

Solicitar ayuda

Question 23

¿Qué técnica de descarga manual es la más adecuada cuando se manejan cargas frágiles?

Accepted Answer

Descarga por deslizamiento o volteo, según las características de la carga

Answer

Descarga por arrastre

Answer

Descarga por balanceo

Answer

Descarga por vuelco

Question 24

En el contexto de las operaciones de carga y descarga manual, ¿cuál es el propósito de las ayudas mecánicas?

Accepted Answer

Reducir el esfuerzo físico, el riesgo de lesiones y mejorar la eficiencia

Answer

Mejorar la precisión

Answer

Aumentar la velocidad de manipulación

Answer

Reducir los costos de operación

Question 25

¿Qué medida preventiva es fundamental para evitar accidentes durante las operaciones de carga y descarga?

Accepted Answer

Capacitación, formación y sensibilización del personal sobre riesgos y técnicas seguras

Answer

Establecimiento de procedimientos claros

Answer

Utilización de equipos bien mantenidos

Question 26

Según las buenas prácticas en materia de carga y descarga manual, ¿cuál es la postura correcta para transportar una carga pesada?

Accepted Answer

Mantener la carga cerca del cuerpo, los pies separados a la altura de los hombros y la espalda recta

Answer

Inclinar la espalda y doblar las rodillas

Answer

Extender los brazos y separar los pies

Question 27

¿Qué elemento es esencial para garantizar la seguridad durante las operaciones de carga y descarga manual?

Accepted Answer

Evaluación de riesgos, identificación de peligros y adopción de medidas preventivas

Answer

Ayudas mecánicas

Answer

Equipos de protección personal