Hormonas y ejercicio: Papel en el metabolismo, crecimiento y adaptación

Question 1

¿Cuál de las siguientes hormonas es conocida como la 'hormona del crecimiento' y juega un papel crucial en el crecimiento y desarrollo?

Accepted Answer

Hormona del crecimiento

Answer

Insulina

Answer

Tiroxina

Answer

Testosterona

Question 2

¿Cuál de las siguientes hormonas desempeña un papel fundamental en la regulación del metabolismo de la glucosa, permitiendo que las células utilicen la glucosa como energía?

Accepted Answer

Insulina

Answer

Tiroxina

Answer

Glucagón

Answer

Epinefrina

Question 3

La hormona que promueve la síntesis de proteínas, ayudando al cuerpo a construir y reparar tejidos, es:

Accepted Answer

Hormona del crecimiento

Answer

Cortisol

Answer

Epinefrina

Answer

Insulina

Question 4

¿Cuál de las siguientes opciones NO es un efecto del cortisol, una hormona liberada en respuesta al estrés?

Accepted Answer

Reducción de la degradación de proteínas

Answer

Aumento de la gluconeogénesis

Answer

Supresión del sistema inmunitario

Answer

Liberación de ácidos grasos

Question 5

¿Cuál de las siguientes hormonas ayuda a regular el equilibrio hídrico y electrolítico, manteniendo la homeostasis de los fluidos corporales?

Accepted Answer

Hormona antidiurética

Answer

Tiroxina

Answer

Epinefrina

Answer

Insulina

Question 6

El 'efecto rebote' se refiere a:

Accepted Answer

El aumento de los niveles hormonales después de cesar el ejercicio, lo que puede influir en la recuperación y adaptación.

Answer

La disminución de los niveles hormonales durante el ejercicio.

Answer

La ausencia de cambios hormonales en respuesta al ejercicio.

Question 7

La comprensión de las hormonas y el ejercicio es importante porque:

Accepted Answer

Ayuda a optimizar los programas de entrenamiento, mejorar el rendimiento y prevenir lesiones al comprender los efectos hormonales y cómo influyen en la adaptación al ejercicio.

Answer

Puede evitar lesiones, pero no mejorar el rendimiento.

Answer

Solo es relevante para atletas de élite.

Question 8

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la insulina y el ejercicio es correcta?

Accepted Answer

La insulina promueve la absorción de glucosa en los músculos durante y después del ejercicio, favoreciendo la recuperación

Answer

La insulina inhibe la liberación de hormona del crecimiento

Answer

El ejercicio de alta intensidad suprime la producción de insulina

Question 9

La hormona que desempeña un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio de fluidos y electrolitos durante el ejercicio es:

Accepted Answer

Aldosterona

Answer

Tiroxina

Answer

Testosterona

Answer

Adrenalina

Question 10

¿Cuál de las siguientes hormonas se libera en respuesta al estrés del ejercicio, provocando un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial?

Accepted Answer

Adrenalina

Answer

Cortisol

Answer

Hormona del crecimiento

Answer

Insulina

Question 11

El ejercicio regular puede alterar el equilibrio hormonal, lo que lleva a:

Accepted Answer

Mejoras en la sensibilidad a la insulina

Answer

Supresión del sistema inmunitario

Answer

Disminución de la producción de hormona del crecimiento

Answer

Aumento de los niveles de cortisol en reposo

Question 12

¿Cuál de las siguientes intervenciones de entrenamiento NO suele afectar significativamente al sistema hormonal?

Accepted Answer

Ejercicio de intensidad moderada y corta duración

Answer

Ejercicio de resistencia de alta intensidad

Answer

Ejercicio aeróbico prolongado

Answer

Entrenamiento de fuerza

Question 13

El uso de suplementos hormonales, como la hormona del crecimiento, para mejorar el rendimiento deportivo puede ser beneficioso porque:

Accepted Answer

Puede promover el crecimiento muscular y aumentar la fuerza

Answer

Aumenta significativamente la capacidad aeróbica

Answer

Reduce considerablemente la fatiga y el dolor muscular

Answer

Es completamente seguro y sin efectos secundarios

Question 14

¿Cuál de las siguientes hormonas es la responsable del aumento de la tasa metabólica basal?

Accepted Answer

Tiroxina

Answer

Progesterona

Answer

Testosterona

Answer

Insulina

Question 15

El ejercicio regular puede conducir a un aumento en los niveles de:

Accepted Answer

Endorfina

Answer

Cortisol

Answer

Glucagón

Answer

Insulina

Question 16

La hormona que juega un papel crucial en la respuesta de lucha o huida es:

Accepted Answer

Epinefrina

Answer

Cortisol

Answer

Insulina

Answer

Tiroxina

Question 17

¿Cuál de las siguientes NO es una función de la hormona del crecimiento?

Accepted Answer

Aumentar el almacenamiento de grasa

Answer

Aumentar la síntesis de proteínas

Answer

Estimular el crecimiento óseo

Question 18

La hormona que ayuda a regular el equilibrio hídrico durante el ejercicio es:

Accepted Answer

Hormona antidiurética

Answer

Glucagón

Answer

Tiroxina

Answer

Insulina

Question 19

¿Cuál de las siguientes hormonas es conocida coloquialmente como la 'hormona del crecimiento'?

Accepted Answer

Hormona del crecimiento humano (GH)

Answer

Testosterona

Answer

Adrenalina

Answer

Insulina

Question 20

¿Qué hormona es la principal responsable de elevar los niveles de glucosa en sangre durante el ejercicio?

Accepted Answer

Glucagón

Answer

Insulina

Answer

Adrenalina

Answer

Cortisol

Question 21

El ejercicio intenso libera principalmente cuál de las siguientes hormonas:

Accepted Answer

Adrenalina

Answer

Insulina

Answer

Hormona del crecimiento

Answer

Glucagón

Question 22

¿Cuál de las siguientes hormonas es un andrógeno que promueve el desarrollo y el mantenimiento de la masa muscular esquelética?

Accepted Answer

Testosterona

Answer

Insulina

Answer

Cortisol

Answer

Estrógeno

Question 23

¿Cuál de las siguientes hormonas tiene potentes efectos antiinflamatorios?

Accepted Answer

Cortisol

Answer

Adrenalina

Answer

Hormona del crecimiento

Answer

Glucagón

Question 24

¿Cuál de las siguientes hormonas es secretada por la hipófisis?

Accepted Answer

Hormona del crecimiento

Answer

Insulina

Answer

Adrenalina

Answer

Glucagón

Question 25

El ejercicio regular puede provocar un aumento de la sensibilidad a:

Accepted Answer

Insulina

Answer

Glucagón

Answer

Adrenalina

Question 26

El dopaje hormonal alude al uso no autorizado de:

Accepted Answer

Hormonas con el propósito de mejorar el rendimiento

Answer

Suplementos nutricionales

Answer

Equipo especializado

Answer

Técnicas de entrenamiento avanzadas