Minerales: Clasificación, Funciones y Fuentes para Estudiantes de Educación Física

Question 1

Según su abundancia relativa en el organismo, los minerales se clasifican en:

Accepted Answer

Macrominerales y microminerales

Answer

Minerales esenciales y no esenciales

Answer

Minerales orgánicos e inorgánicos

Answer

Minerales positivos y negativos

Question 2

¿Cuál de los siguientes minerales es esencial para el desarrollo de huesos y dientes fuertes?

Accepted Answer

Calcio

Answer

Sodio

Answer

Hierro

Answer

Potasio

Question 3

¿Qué alimento es una buena fuente de zinc?

Accepted Answer

Ostras

Answer

Fruta

Answer

Verduras de hoja verde

Answer

Huevos

Question 4

¿Qué mineral juega un papel crucial en la conducción de impulsos nerviosos?

Accepted Answer

Potasio

Answer

Calcio

Answer

Sodio

Answer

Hierro

Question 5

¿Cuál de los siguientes minerales actúa como cofactor en reacciones enzimáticas?

Accepted Answer

Zinc

Answer

Sodio

Answer

Calcio

Answer

Hierro

Question 6

¿Cuál de las siguientes funciones NO está relacionada con el calcio?

Accepted Answer

Transmisión de impulsos nerviosos

Answer

Contracción muscular

Answer

Coagulación de la sangre

Answer

Formación de huesos y dientes

Question 7

El yodo es un mineral que se encuentra principalmente en:

Accepted Answer

Pescado y marisco

Answer

Carnes rojas

Answer

Cereales integrales

Answer

Legumbres

Question 8

La deficiencia de hierro puede provocar:

Accepted Answer

Anemia

Answer

Diabetes

Answer

Osteoporosis

Answer

Hipertensión

Question 9

¿Cuál de los siguientes minerales es un antioxidante?

Accepted Answer

Selenio

Answer

Calcio

Answer

Sodio

Answer

Cloro

Question 10

El consumo excesivo de sodio puede aumentar el riesgo de:

Accepted Answer

Hipertensión

Answer

Osteoporosis

Answer

Anemia

Answer

Diabetes

Question 11

La deficiencia de yodo puede provocar:

Accepted Answer

Bocio

Answer

Anemia

Answer

Osteoporosis

Answer

Diabetes

Question 12

¿Cuál es la principal fuente de hierro en la alimentación?

Accepted Answer

Carnes rojas

Answer

Frutas cítricas

Answer

Cereales integrales

Answer

Lácteos

Question 13

¿Qué síntoma está asociado a la deficiencia de calcio?

Accepted Answer

Osteoporosis

Answer

Anemia

Answer

Debilidad muscular

Answer

Cansancio

Question 14

¿Qué mineral interviene en la producción de hormonas tiroideas?

Accepted Answer

Yodo

Answer

Selenio

Answer

Zinc

Question 15

¿Qué consecuencia para la salud está relacionada con la deficiencia de hierro?

Accepted Answer

Anemia

Answer

Osteoporosis

Answer

Hipertiroidismo

Answer

Hipertensión

Question 16

¿Qué efecto sobre la salud tiene el exceso de sodio en la dieta?

Accepted Answer

Hipertensión

Answer

Osteoporosis

Answer

Hipotiroidismo

Answer

Anemia

Question 17

¿Qué mineral participa en el metabolismo energético?

Accepted Answer

Magnesio

Answer

Zinc

Answer

Calcio

Answer

Hierro

Question 18

¿Cuál de los siguientes elementos NO es un mineral esencial para el organismo?

Accepted Answer

Aluminio

Answer

Magnesio

Answer

Hierro

Answer

Calcio

Question 19

Según su concentración en el organismo, ¿cuál de los siguientes minerales se clasifica como macromineral?

Accepted Answer

Calcio

Answer

Yodo

Answer

Selenio

Answer

Hierro

Question 20

¿Qué mineral es esencial para la formación de huesos, dientes y el metabolismo energético?

Accepted Answer

Fósforo

Answer

Magnesio

Answer

Cromo

Answer

Zinc

Question 21

La deficiencia de ¿qué mineral puede provocar anemia debido a la disminución de la producción de hemoglobina?

Accepted Answer

Hierro

Answer

Calcio

Answer

Potasio

Answer

Sodio

Question 22

¿Cuál de los siguientes es un síntoma del exceso de sodio en el organismo?

Accepted Answer

Hipertensión

Answer

Anemia

Answer

Fatiga

Answer

Náuseas

Question 23

¿Qué mineral es indispensable para la síntesis de hormonas tiroideas, regulando el metabolismo?

Accepted Answer

Yodo

Answer

Hierro

Answer

Magnesio

Answer

Cinc

Question 24

¿Cuál de los siguientes minerales actúa como antioxidante, protegiendo las células del daño oxidativo?

Accepted Answer

Selenio

Answer

Calcio

Answer

Potasio

Answer

Sodio

Question 25

La deficiencia de ¿qué mineral puede debilitar los huesos y aumentar el riesgo de osteoporosis?

Accepted Answer

Calcio

Answer

Cinc

Answer

Yodo

Answer

Hierro

Question 26

Según su concentración en el cuerpo, ¿cuál de los siguientes minerales se considera un mineral traza?

Accepted Answer

Selenio

Answer

Calcio

Answer

Potasio

Answer

Magnesio