Nutrición en las diferentes etapas de la vida: cuestionarios interactivos

Question 1

En la infancia, ¿cuál de los siguientes nutrientes es esencial para el correcto desarrollo del cerebro y el sistema nervioso?

Accepted Answer

Ácido fólico

Answer

Hierro

Answer

Calcio

Answer

Vitamina C

Question 2

En la edad adulta, ¿cuál de las siguientes afirmaciones sobre los carbohidratos es correcta?

Accepted Answer

Son la principal fuente de energía del cuerpo.

Answer

Su consumo debe ser excesivo.

Answer

No son necesarios en una dieta saludable.

Answer

Deben limitarse a los alimentos procesados.

Question 3

Según las Guías Alimentarias Españolas, ¿cuál es la proporción recomendada de consumo de grasas en la dieta?

Accepted Answer

Entre el 20% y el 35%

Answer

Menos del 15%

Answer

Entre el 35% y el 45%

Answer

Más del 50%

Question 4

Selecciona el macronutriente que se encuentra principalmente en los alimentos de origen animal:

Accepted Answer

Proteínas

Answer

Carbohidratos

Answer

Grasas

Answer

Vitaminas

Question 5

¿Cuál de las siguientes vitaminas es esencial para la coagulación sanguínea?

Accepted Answer

Vitamina K

Answer

Vitamina A

Answer

Vitamina C

Answer

Vitamina D

Question 6

Indica cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de fibra insoluble:

Accepted Answer

Salvado de trigo

Answer

Espinacas

Answer

Manzanas

Answer

Legumbres

Question 7

Selecciona el trastorno de la conducta alimentaria que se caracteriza por un miedo intenso a ganar peso, imagen corporal distorsionada y restricción alimentaria:

Accepted Answer

Anorexia nerviosa

Answer

Bulimia nerviosa

Answer

Trastorno por atracón

Answer

Vigorexia

Question 8

¿Cuál es la necesidad nutricional exclusiva de los bebés durante los primeros 6 meses de vida?

Accepted Answer

Leche materna

Answer

Frutas y verduras

Answer

Carnes

Answer

Cereales

Question 9

Durante la adolescencia, ¿qué nutriente es esencial para el crecimiento y desarrollo óseo?

Accepted Answer

Calcio

Answer

Hierro

Answer

Fibra

Answer

Vitamina C

Question 10

En comparación con otros grupos de edad, ¿qué población tiene mayor riesgo de desnutrición?

Accepted Answer

Adultos mayores

Answer

Adolescentes

Answer

Adultos

Answer

Niños

Question 11

¿Cuál es el propósito principal de la nutrición en las diferentes etapas de la vida?

Accepted Answer

Promover la salud y el bienestar

Answer

Reducir las enfermedades crónicas

Answer

Controlar el peso

Answer

Mejorar el rendimiento deportivo

Question 12

En la educación nutricional para diferentes etapas de la vida, ¿qué enfoque es más efectivo?

Accepted Answer

Centrado en el individuo

Answer

Basado en teorías nutricionales

Answer

Basado en grupos de edad

Answer

Basado en recomendaciones dietéticas

Question 13

¿Cuál de los siguientes nutrientes es fundamental para el desarrollo cerebral óptimo en la primera infancia?

Accepted Answer

Ácidos grasos omega-3

Answer

Proteínas

Answer

Calcio

Answer

Carbohidratos

Question 14

¿Qué tipo de alimentos son recomendables para personas mayores con dificultades para masticar?

Accepted Answer

Alimentos blandos (purés, sopas)

Answer

Carne roja dura

Answer

Verduras crudas

Answer

Nueces y semillas

Question 15

¿Cuál de los siguientes factores puede contribuir a un mayor riesgo de desnutrición durante el embarazo?

Accepted Answer

Náuseas y vómitos matutinos

Answer

Apoyo social adecuado

Answer

Consumo excesivo de alimentos ricos en calorías

Answer

Ingesta suficiente de proteínas

Question 16

¿Qué vitamina es esencial para prevenir el raquitismo en los niños?

Accepted Answer

Vitamina D

Answer

Vitamina E

Answer

Vitamina C

Answer

Vitamina A

Question 17

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la nutrición durante la adolescencia es correcta?

Accepted Answer

Los adolescentes requieren una mayor ingesta calórica que los adultos

Answer

Los adolescentes deberían evitar los alimentos procesados

Answer

La nutrición no es esencial durante la adolescencia

Answer

Los adolescentes no necesitan prestar atención a las proteínas

Question 18

¿Qué mineral es esencial para la formación y el mantenimiento de huesos y dientes saludables?

Accepted Answer

Calcio

Answer

Sodio

Answer

Hierro

Answer

Yodo

Question 19

¿Cuál de los siguientes es un objetivo principal de las recomendaciones nutricionales para adultos mayores?

Accepted Answer

Mantener un peso saludable

Answer

Ganar peso

Answer

Aumentar la ingesta de azúcares

Answer

Reducir significativamente el consumo de grasas

Question 20

¿Qué tipo de dieta es adecuada para personas con intolerancia a la lactosa?

Accepted Answer

Dieta sin lactosa

Answer

Dieta baja en grasas

Answer

Dieta alta en proteínas

Answer

Dieta vegana

Question 21

¿Qué grupo de alimentos es una buena fuente de fibra dietética?

Accepted Answer

Legumbres

Answer

Lácteos

Answer

Azúcares

Answer

Carnes

Question 22

¿Qué es crucial para garantizar una nutrición adecuada durante la lactancia?

Accepted Answer

Una dieta equilibrada y saludable para la madre lactante

Answer

Alimentar al bebé con biberón

Answer

Suplementos nutricionales especiales para el bebé

Answer

Evitar ciertos alimentos durante la lactancia