Autoconfianza en el Deporte: Concepto, Factores y Desarrollo

Question 1

¿Cuál de los siguientes no es un componente de la autoconfianza en el deporte, según el texto del módulo?

Accepted Answer

Autocontrol

Answer

Autoeficacia

Answer

Autoestima

Answer

Autoimagen

Question 2

Según el psicólogo Albert Bandura, ¿en qué consiste la autoeficacia?

Accepted Answer

La creencia de una persona en su capacidad para realizar una tarea específica

Answer

El nivel de confianza que una persona tiene en sí misma

Answer

La percepción que una persona tiene de su propia competencia

Answer

La motivación que impulsa a una persona a lograr sus objetivos

Question 3

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la autoimagen, según el módulo, es FALSA?

Accepted Answer

Determina completamente la autoconfianza.

Answer

Es una percepción subjetiva de uno mismo.

Answer

Puede verse influida por factores sociales y culturales.

Answer

Puede cambiar con el tiempo.

Question 4

Una estrategia eficaz para mejorar la autoconfianza de los atletas, mencionada en el módulo, es:

Accepted Answer

Establecer metas alcanzables y desafiantes

Answer

Enfocarse solo en los resultados positivos

Answer

Compararse constantemente con los demás

Answer

Evitar situaciones que puedan poner a prueba su capacidad

Question 5

El modelo tetrapartito de autoconfianza sugiere que la autoconfianza se puede categorizar en cuatro tipos. ¿Cuál de los siguientes NO es uno de ellos, según el módulo?

Accepted Answer

Alta inestable

Answer

Alta estable

Answer

Baja estable

Answer

Baja fluctuante

Question 6

¿Cuál de los siguientes es un componente esencial de la autoconfianza en el deporte?

Accepted Answer

Creencia en las propias habilidades y capacidades

Answer

Dependencia excesiva de los demás

Answer

Miedo al fracaso

Answer

Falta de experiencia

Question 7

Identifica un factor que puede obstaculizar el desarrollo de la autoconfianza en el deporte:

Accepted Answer

Atribuciones internas de fracaso

Answer

Establecimiento de objetivos realistas y alcanzables

Answer

Experiencias previas de éxito

Answer

Apoyo social positivo

Question 8

Indica una estrategia eficaz para mejorar la autoconfianza de los deportistas:

Accepted Answer

Brindar refuerzo positivo por el esfuerzo y progreso realizados

Answer

Ignorar o minimizar los errores cometidos

Answer

Establecer objetivos inalcanzables o poco realistas

Answer

Centrarse exclusivamente en los resultados finales

Question 9

La autoconfianza se caracteriza por ser:

Accepted Answer

Situacional y específica para cada tarea o actividad

Answer

Universal y aplicable a todas las áreas de la vida

Answer

Dependiente únicamente del rendimiento pasado

Answer

Fija e inmutable a lo largo del tiempo

Question 10

¿Qué componente de la autoconfianza implica la creencia de que uno puede gestionar eficazmente los desafíos y las situaciones difíciles?

Accepted Answer

Autoeficacia

Answer

Autoestima

Answer

Autoconciencia

Answer

Autoimagen

Question 11

De acuerdo con la teoría del establecimiento de objetivos, ¿cómo deben ser los objetivos para mejorar la autoconfianza?

Accepted Answer

Específicos, medibles, alcanzables, relevantes y limitados en el tiempo (SMART)

Answer

Específicos, medibles, difíciles, irrelevantes y limitados en el tiempo

Answer

Genéricos, difíciles, inalcanzables, irrelevantes y a largo plazo

Question 12

¿Cuál de los siguientes NO es un factor que contribuye al desarrollo de la autoconfianza desde una perspectiva social?

Accepted Answer

Competencia percibida por los demás

Answer

Apoyo y aliento de familiares y amigos

Answer

Retroalimentación constructiva de entrenadores y compañeros

Answer

Experiencias sociales positivas y de apoyo

Question 13

¿Qué tipo de pensamiento puede perjudicar la autoconfianza?

Accepted Answer

Pensamientos autolimitantes y negativos sobre las propias capacidades

Answer

Pensamientos positivos y alentadores

Answer

Visualización de resultados exitosos

Answer

Establecimiento de objetivos desafiantes

Question 14

Un deportista que cree que su éxito se debe a factores externos, como la suerte o la ayuda de otros, está realizando:

Accepted Answer

Una atribución externa

Answer

Una atribución estable

Answer

Una atribución inestable

Answer

Una atribución interna

Question 15

El establecimiento de objetivos puede ser beneficioso para mejorar la autoconfianza porque:

Accepted Answer

Proporciona dirección, motivación y una sensación de progreso

Answer

Garantiza el éxito en todas las competencias

Answer

Reduce la dependencia de los demás

Answer

Elimina la ansiedad y el estrés por el rendimiento

Question 16

Según la teoría del aprendizaje social de Bandura, ¿cuál de las siguientes es la principal forma en que se desarrolla la autoeficacia?

Accepted Answer

Experiencias de dominio

Answer

Modelado

Answer

Persuasión verbal

Answer

Refuerzo positivo

Question 17

Una estrategia eficaz para mejorar la autoconfianza de los atletas es:

Accepted Answer

Establecer metas realistas y alcanzables.

Answer

Centrarse únicamente en los aspectos técnicos del deporte.

Answer

Evitar cualquier desafío.

Answer

Enfatizar siempre las áreas fuertes.

Question 18

Con respecto a la autoconfianza, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es correcta?

Accepted Answer

Puede fluctuar según la situación específica.

Answer

Tiene un impacto mínimo en el rendimiento deportivo.

Answer

Es un rasgo inmutable que no se puede desarrollar.

Answer

Solo es alcanzable para atletas de élite.

Question 19

¿Cuál de las siguientes NO es un obstáculo potencial para el desarrollo de la autoconfianza?

Accepted Answer

Experiencias negativas aisladas

Answer

Falta de apoyo

Answer

Comparaciones desfavorables con los demás

Answer

Autocrítica excesiva

Question 20

¿Cuál de las siguientes es una consecuencia potencial de la baja autoconfianza en los atletas?

Accepted Answer

Rendimiento deportivo deteriorado

Answer

Mayor motivación intrínseca

Answer

Mejor toma de decisiones

Answer

Mayor capacidad de recuperación ante los contratiempos

Question 21

El entorno social puede influir en el desarrollo de la autoconfianza porque:

Accepted Answer

Ofrece apoyo y retroalimentación.

Answer

Elimina todas las barreras potenciales.

Answer

Anula los efectos de las experiencias negativas.

Answer

Tiene un impacto insignificante.

Question 22

Un atleta con alta autoconfianza suele mostrar las siguientes características, EXCEPTO:

Accepted Answer

Tiende a culpar a los demás por sus errores.

Answer

Se fija metas desafiantes.

Answer

Se recupera rápidamente de los fracasos.

Answer

Cree en sus habilidades.

Question 23

Según el modelo de Bandura, ¿cuál de los siguientes factores NO influye directamente en el desarrollo de la autoconfianza?

Accepted Answer

El rendimiento académico.

Answer

Las experiencias de éxito previas.

Answer

Las experiencias de modelado.

Answer

Las expectativas de los demás.

Question 24

Un entrenador quiere aumentar la autoconfianza de sus atletas. ¿Cuál de las siguientes estrategias sería MENOS EFECTIVA?

Accepted Answer

Centrarse únicamente en los resultados de las competiciones.

Answer

Proporcionar feedback positivo y específico.

Answer

Fomentar la participación en la toma de decisiones.

Answer

Ayudar a los atletas a establecer metas realistas y alcanzables.

Question 25

La autoconfianza se considera un constructo:

Accepted Answer

Multidimensional.

Answer

Inmutable.

Answer

Unidimensional.

Answer

Estático.

Question 26

Un atleta con baja autoconfianza suele mostrar las siguientes características, EXCEPTO:

Accepted Answer

Se fija metas realistas y alcanzables.

Answer

Evita situaciones desafiantes.

Answer

Se preocupa excesivamente por la opinión de los demás.

Answer

Se rinde fácilmente ante las dificultades.

Question 27

La autoconfianza en el deporte se puede definir como:

Accepted Answer

La creencia en la propia capacidad para tener éxito en una situación determinada.

Answer

La capacidad de superar la presión en situaciones competitivas.

Answer

La capacidad física y técnica para realizar una tarea.

Answer

La motivación intrínseca para alcanzar la victoria.

Question 28

¿Cuál de los siguientes factores NO se considera un componente de la autoconfianza?

Accepted Answer

La inteligencia emocional.

Answer

La experiencia previa de éxito.

Answer

Las habilidades técnicas.

Answer

La autoeficacia.

Question 29

Un atleta que ha tenido éxito en el pasado, pero que ahora está pasando por una racha negativa, puede ver afectada su autoconfianza. ¿Qué estrategia sería más útil para recuperar la autoconfianza en esta situación?

Accepted Answer

Centrarse en las fortalezas y habilidades que le han llevado al éxito en el pasado.

Answer

Compararse con otros atletas que están teniendo mejores resultados.

Answer

Buscar la aprobación constante del entrenador.

Answer

Evitar situaciones desafiantes para no sufrir más fracasos.

Question 30

Un atleta con una alta autoconfianza, al enfrentarse a un reto difícil, es más probable que:

Accepted Answer

Busque soluciones y estrategias para superar el obstáculo.

Answer

Culpe a los demás por la dificultad del reto.

Answer

Minimice la importancia del reto.

Answer

Se desanime y renuncie a su objetivo.

Question 31

La autoconfianza es un factor importante en el rendimiento deportivo porque:

Accepted Answer

Influye en la motivación, la concentración y la toma de decisiones.

Answer

Es el único factor que determina el éxito deportivo.

Answer

Garantiza el éxito en todas las competiciones.

Answer

Determina el talento innato del atleta.