Psicología del Deporte: Cuestionarios y Ejercicios Interactivos

Question 1

¿Qué es la autoeficacia en el deporte?

Accepted Answer

La creencia en la capacidad propia para realizar una tarea deportiva específica.

Answer

El estado mental antes de una competición deportiva.

Answer

Las habilidades físicas para realizar actividad deportiva.

Question 2

¿Qué teoría de la motivación se centra en las necesidades psicológicas básicas de competencia, autonomía y relaciones?

Accepted Answer

Teoría de la autodeterminación

Answer

Teoría de la atribución

Answer

Teoría del refuerzo

Answer

Teoría de la fijación de metas

Question 3

En el ámbito deportivo, ¿cuál es la naturaleza de la motivación intrínseca?

Accepted Answer

Surge del placer y la satisfacción que se obtiene de la actividad en sí misma.

Answer

Es un concepto estático que no varía con el tiempo.

Answer

Está impulsada por recompensas externas, como trofeos o dinero.

Question 4

¿Qué factor cognitivo juega un papel en la ansiedad deportiva?

Accepted Answer

Pensamientos negativos o catastrofistas

Answer

Sudoración excesiva

Answer

Tensión muscular

Answer

Ritmo cardíaco elevado

Question 5

¿Qué técnica de concentración se emplea para focalizar la atención en un estímulo específico?

Accepted Answer

Enfoque

Answer

Visualización

Answer

Meditación

Answer

Relajación progresiva

Question 6

Respecto a la autoconfianza en el deporte, ¿cuál es su papel?

Accepted Answer

Los individuos con alta autoconfianza creen en sus capacidades y están más dispuestos a asumir desafíos.

Answer

La autoconfianza es innata e inmutable.

Answer

La autoconfianza es relevante solo en los deportes individuales.

Question 7

En cuanto a los beneficios de la actividad física regular, ¿cuál es su impacto en la salud mental?

Accepted Answer

Disminuye los síntomas de ansiedad y depresión.

Answer

No tiene ningún efecto sobre la salud mental.

Answer

Aumenta el riesgo de trastornos alimentarios.

Answer

Agrava los problemas de sueño.

Question 8

¿Qué teoría explica que los atletas atribuyen el éxito a factores internos y el fracaso a factores externos?

Accepted Answer

Teoría de la atribución

Answer

Teoría del comportamiento

Answer

Teoría motivacional

Answer

Teoría del aprendizaje social

Question 9

Para mejorar la motivación en el deporte, ¿qué intervención es efectiva?

Accepted Answer

Establecer metas realistas pero desafiantes.

Answer

Castigar a los atletas por un rendimiento deficiente.

Answer

Ignorar las necesidades psicológicas de los atletas.

Question 10

¿Qué característica caracteriza a los deportistas resilientes?

Accepted Answer

Capacidad para sobreponerse a los contratiempos y adversidades.

Answer

Falta de mecanismos de afrontamiento.

Answer

Agresividad y competitividad extremas.

Question 11

En la psicología del deporte, ¿cuál es un principio ético fundamental?

Accepted Answer

Respetar los derechos y el bienestar de los deportistas.

Answer

Utilizar tácticas de manipulación para mejorar el rendimiento.

Answer

Priorizar el éxito deportivo sobre la salud del deportista.

Question 12

¿Qué teoría motivacional afirma que los individuos tienen tres necesidades fundamentales: logro, poder y afiliación?

Accepted Answer

Teoría de las necesidades de McClelland

Answer

Teoría del refuerzo

Answer

Teoría de la autodeterminación

Question 13

La sensación de tensión y aprensión experimentada antes de una competición deportiva se conoce como:

Accepted Answer

Ansiedad competitiva

Answer

Miedo escénico

Answer

Pánico

Answer

Estrés

Question 14

¿Cuál de las siguientes capacidades permite a los deportistas centrarse en la tarea presente y bloquear las distracciones?

Accepted Answer

Concentración

Answer

Pensamiento

Answer

Atención

Answer

Memoria

Question 15

¿Qué factores influyen principalmente en el rendimiento deportivo de un atleta?

Accepted Answer

Factores físicos, psicológicos y sociales

Answer

Solo factores psicológicos

Answer

Solo factores físicos

Answer

Ninguno de los anteriores

Question 16

La creencia de un deportista en su capacidad para alcanzar el éxito en una tarea específica se denomina:

Accepted Answer

Autoeficacia

Answer

Optimismo

Answer

Motivación

Answer

Confianza

Question 17

La técnica psicológica que utiliza el diálogo interno positivo para mejorar el rendimiento deportivo se conoce como:

Accepted Answer

Autoconversación positiva

Answer

Visualización

Answer

Imaginación guiada

Answer

Relajación progresiva

Question 18

¿Cuál es el objetivo principal de las técnicas de concentración en el deporte?

Accepted Answer

Mejorar la atención y el enfoque, y reducir las distracciones.

Answer

Controlar exclusivamente la ansiedad y el estrés.

Answer

Mejorar exclusivamente las habilidades técnicas y físicas.

Answer

Aumentar únicamente la motivación y la confianza.

Question 19

¿Cuál de las siguientes estrategias es eficaz para controlar la ansiedad antes de una competición deportiva?

Accepted Answer

Técnicas de relajación, como la respiración profunda o la relajación muscular progresiva.

Answer

Dormir mal y descansar poco.

Answer

Consumir cafeína en exceso.

Answer

Escuchar música a todo volumen.

Question 20

¿Qué factor psicológico se ha relacionado positivamente con un mayor rendimiento deportivo?

Accepted Answer

Confianza

Answer

Habilidades sociales

Answer

Inteligencia

Question 21

¿Cuál es el objetivo principal de la preparación mental en el deporte?

Accepted Answer

Mejorar las habilidades psicológicas de los atletas para optimizar el rendimiento y el bienestar.

Answer

Tratar exclusivamente los trastornos psicológicos en los atletas.

Answer

Proporcionar únicamente apoyo emocional a los atletas.

Question 22

¿Cuál es el papel de la autoeficacia en el rendimiento deportivo?

Accepted Answer

La creencia de un individuo en su capacidad para realizar con éxito una tarea específica relacionada con el deporte.

Answer

Las expectativas de los demás sobre el rendimiento de un individuo.

Answer

El nivel de habilidad o experiencia de un individuo.

Question 23

¿Qué tipo de liderazgo se caracteriza por un enfoque autoritario y directivo?

Accepted Answer

Liderazgo autocrático

Answer

Liderazgo democrático

Answer

Liderazgo laissez-faire

Question 24

¿Qué tipo de comunicación es esencial para fomentar la cohesión del equipo y el rendimiento colectivo?

Accepted Answer

Comunicación abierta, honesta y bidireccional.

Answer

Comunicación pasivo-agresiva, en la que los mensajes se transmiten de forma indirecta o poco clara.

Answer

Comunicación unilateral, en la que solo el líder transmite información.

Answer

Comunicación agresiva, en la que los mensajes se transmiten de forma hostil o amenazante.