Test de hábitos saludables: evalúa tus conocimientos

Question 1

¿Qué NO es un beneficio de una dieta saludable?

Accepted Answer

Previene las infecciones

Answer

Reduce el riesgo de enfermedades crónicas.

Answer

Mejora el estado de ánimo.

Answer

Aumenta la esperanza de vida.

Question 2

¿Qué tipo de estrategias de promoción de la salud se centran en crear cambios en el entorno para hacerlo más saludable?

Accepted Answer

Estrategias basadas en políticas

Answer

Estrategias basadas en el individuo

Answer

Estrategias basadas en la comunidad

Answer

Estrategias basadas en los medios de comunicación

Question 3

¿Cuál de las siguientes acciones NO se considera una estrategia efectiva para promover hábitos saludables en las escuelas?

Accepted Answer

Permitir la venta de alimentos poco saludables en las máquinas expendedoras

Answer

Ofrecer opciones de comidas saludables en la cafetería

Answer

Implementar programas de actividad física durante las clases

Question 4

¿Qué tipo de intervención se centra en modificar el entorno para facilitar comportamientos saludables?

Accepted Answer

Intervención ambiental

Answer

Intervención educativa

Answer

Intervención conductual

Answer

Intervención psicosocial

Question 5

¿Cuál es un objetivo principal de la promoción de la salud mental?

Accepted Answer

Fomentar el bienestar emocional

Answer

Prevenir enfermedades físicas

Answer

Promover hábitos alimenticios saludables

Answer

Reducir el riesgo de desarrollar adicciones

Question 6

En el contexto de la competencia cultural en la promoción de la salud, ¿qué componente es fundamental para trabajar con poblaciones diversas?

Accepted Answer

Respeto por las creencias y valores de otras culturas

Answer

Experiencia previa con la cultura específica

Answer

Fluidez en el idioma nativo

Question 7

¿Cuál de los siguientes enfoques para promover hábitos saludables en las comunidades se caracteriza por la colaboración?

Accepted Answer

Coaliciones comunitarias

Answer

Intervenciones individuales

Answer

Campañas en medios de comunicación

Question 8

¿Cuál es la función principal de los profesionales de la salud en la promoción de hábitos saludables?

Accepted Answer

Educar e inspirar a individuos y comunidades

Answer

Prescribir medicamentos

Answer

Realizar procedimientos quirúrgicos

Question 9

¿Cuál de las siguientes NO es una recomendación saludable en cuanto a alimentación?

Accepted Answer

Consumir alimentos procesados

Answer

Consumir suficientes frutas y verduras

Answer

Limitar el consumo de azúcares añadidos

Answer

Beber abundante agua

Question 10

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el sueño es incorrecta?

Accepted Answer

Dormir 4 horas diarias es suficiente

Answer

La calidad del sueño es tan importante como la cantidad

Answer

El sueño es esencial para la consolidación de la memoria

Answer

Los adultos suelen necesitar entre 7 y 9 horas de sueño por noche

Question 11

¿Qué factor contribuye significativamente al éxito de una campaña de promoción de hábitos saludables?

Accepted Answer

La participación activa de la comunidad

Answer

El apoyo de celebridades a la campaña

Answer

El presupuesto disponible para la campaña

Answer

El desarrollo de materiales educativos llamativos

Question 12

¿Cuál de las siguientes es una práctica relacionada con el bienestar emocional?

Accepted Answer

Practicar la gratitud

Answer

Seguir una dieta saludable

Answer

Dormir lo suficiente

Answer

Hacer ejercicio con regularidad

Question 13

¿Qué estrategia es útil para abordar las barreras socioeconómicas en la promoción de hábitos saludables?

Accepted Answer

Proporcionar recursos y apoyo asequibles

Answer

Culpar a las personas por sus hábitos poco saludables

Answer

Ignorar las disparidades socioeconómicas

Answer

Centrarse únicamente en los cambios individuales

Question 14

¿Cuál es el papel de un profesional de la salud en la promoción de hábitos saludables?

Accepted Answer

Educar, motivar e inspirar

Answer

Prescribir medicamentos

Answer

Culpar a los pacientes por sus malos hábitos

Answer

Supervisar únicamente a los pacientes con enfermedades crónicas

Question 15

¿Qué enfoque es fundamental en la promoción de hábitos saludables para diversas poblaciones?

Accepted Answer

Considerar las necesidades y circunstancias específicas

Answer

Utilizar el mismo mensaje para todos

Answer

Priorizar a los grupos de población de alto riesgo

Question 16

¿Cuál de los siguientes es un beneficio potencial de promover hábitos saludables?

Accepted Answer

Reducción del riesgo de enfermedades crónicas

Answer

Aumento de los gastos sanitarios

Answer

Disminución de la productividad laboral

Answer

Empeoramiento de la calidad de vida

Question 17

¿Qué tipo de evaluación es crucial para medir la eficacia de una campaña de promoción de hábitos saludables?

Accepted Answer

Evaluación basada en resultados

Answer

Evaluación sin establecer una línea de base

Answer

Evaluación basada en la satisfacción del personal

Answer

Evaluación centrada únicamente en los esfuerzos realizados

Question 18

¿Cuál de los siguientes hábitos alimenticios NO promueve una alimentación saludable?

Accepted Answer

Consumir alimentos procesados en exceso

Answer

Limitar el consumo de grasas saturadas

Answer

Incluir frutas y verduras en la dieta

Question 19

Una estrategia eficaz para promover hábitos saludables en niños es:

Accepted Answer

Fomentar la educación nutricional en las escuelas

Answer

Proporcionar medicamentos para controlar el apetito

Answer

Estigmatizar a los niños con sobrepeso

Answer

Exigir a los padres que prohíban los alimentos poco saludables en el hogar

Question 20

Un factor crucial para mantener hábitos saludables en la edad adulta es:

Accepted Answer

Automotivación y apoyo del entorno

Answer

Genética únicamente

Answer

Nivel socioeconómico únicamente

Answer

Acceso exclusivo a atención sanitaria

Question 21

¿Qué intervención tiene más probabilidades de promover la actividad física en una comunidad?

Accepted Answer

Crear parques y senderos accesibles

Answer

Imponer multas por inactividad física

Answer

Transmitir anuncios de servicio público sobre los peligros de la inactividad física

Answer

Proporcionar subvenciones a los gimnasios privados

Question 22

Un enfoque basado en evidencia para promover hábitos saludables entre los adolescentes incluye:

Accepted Answer

Programas de educación y apoyo entre iguales en los centros educativos

Answer

Restricciones dietéticas y ejercicio obligatorio

Answer

Terapia farmacológica y hospitalización

Answer

Reprimendas y castigos

Question 23

El rol de los profesionales de la salud en la promoción de hábitos saludables comprende:

Accepted Answer

Proporcionar asesoramiento y apoyar la motivación

Answer

Prescribir medicamentos y realizar cirugías únicamente

Answer

Establecer políticas y regulaciones únicamente

Answer

Investigar y desarrollar nuevas intervenciones exclusivamente

Question 24

¿Cuál de las siguientes es una técnica de entrevista motivacional utilizada para promover hábitos saludables?

Accepted Answer

Reflexión

Answer

Confrontación

Answer

Interpretación

Answer

Interrogación

Question 25

Un enfoque integral para promover hábitos saludables debe considerar:

Accepted Answer

Los determinantes sociales de la salud, los factores individuales y los factores ambientales

Answer

Solo los determinantes sociales de la salud

Answer

Solo los factores individuales