Salud e Higiene para Cuarto de Primaria: Cuestionarios y Ejercicios

Question 1

¿Cuál de las siguientes acciones NO es un hábito de higiene personal saludable?

Accepted Answer

Compartir el cepillo de dientes

Answer

Lavarse las manos antes de comer

Answer

Cepillarse los dientes tres veces al día

Answer

Darse una ducha o un baño todos los días

Question 2

¿Qué alimentos son los más importantes para una dieta saludable?

Accepted Answer

Frutas, verduras y cereales integrales

Answer

Comida rápida, dulces y bebidas azucaradas

Answer

Carnes rojas, grasas saturadas y sal

Answer

Solo alimentos procesados

Question 3

¿Qué cantidad de actividad física se recomienda realizar diariamente?

Accepted Answer

Al menos 60 minutos de actividad física moderada

Answer

No es necesario realizar actividad física

Answer

Solo es necesario realizar actividad física intensa

Answer

Caminar durante más de 3 horas

Question 4

¿Qué enfermedad se puede prevenir mediante la vacunación?

Accepted Answer

Gripe

Answer

Cáncer

Answer

Asma

Answer

Diabetes

Question 5

¿Qué debemos hacer si tenemos una pequeña herida?

Accepted Answer

Lavar la herida con agua y jabón y cubrirla con una tirita

Answer

Ignorar la herida y esperar a que sane sola

Answer

Aplicar un antiséptico sin limpiar la herida

Answer

Cubrir la herida con un paño sucio

Question 6

¿Qué debemos hacer si no nos encontramos bien?

Accepted Answer

Acudir al médico

Answer

Tomar medicamentos sin receta

Answer

Esperar a que mejore solo

Answer

Hacer ejercicio intenso

Question 7

¿Cuál de los siguientes valores es importante para la salud y la higiene?

Accepted Answer

Responsabilidad

Answer

Egoísmo

Answer

Pereza

Answer

Indiferencia

Question 8

¿Qué significa mantener una buena higiene?

Accepted Answer

Mantener el cuerpo y la mente limpios y saludables

Answer

Comer solo alimentos saludables

Answer

Usar ropa limpia todos los días

Question 9

¿Cuál de estos alimentos es un ejemplo de comida saludable?

Accepted Answer

Zanahoria con hummus

Answer

Hamburguesa con patatas fritas

Answer

Refresco azucarado

Question 10

¿Qué actividad física es buena para tu salud?

Accepted Answer

Jugar al fútbol

Answer

Ver la televisión

Answer

Dormir la siesta

Question 11

¿Cómo debes lavarte las manos correctamente?

Accepted Answer

Con agua y jabón durante al menos 20 segundos

Answer

Solo con agua

Answer

Solo con desinfectante de manos

Question 12

¿Qué parte del cuerpo es importante proteger del sol?

Accepted Answer

Toda la piel

Answer

Solo la cara

Answer

Solo las manos y los pies

Question 13

¿A qué edad se debe empezar a cepillarse los dientes?

Accepted Answer

Cuando salen los primeros dientes

Answer

A los 6 años

Answer

A los 9 años

Question 14

¿Qué hábito es bueno para cuidar tus ojos?

Accepted Answer

Usar gafas de sol cuando hace sol

Answer

Acercarse mucho a la televisión

Answer

Frotarse los ojos con las manos

Question 15

¿Qué es el sobrepeso?

Accepted Answer

Tener más peso del que es saludable

Answer

Tener un peso normal

Answer

Tener poco peso

Question 16

¿Cuál de estas cosas ayuda a prevenir enfermedades?

Accepted Answer

Vacunarse

Answer

Fumar

Answer

Beber alcohol

Question 17

¿Qué significa mantener una buena higiene?

Accepted Answer

Seguir hábitos que evitan las enfermedades y mantienen el cuerpo limpio

Answer

Lavarse mucho las manos y el cuerpo

Answer

Usar productos de belleza caros

Question 18

¿Cuál de estos alimentos es saludable para el desayuno?

Accepted Answer

Fruta

Answer

Galletas

Answer

Bollería industrial

Question 19

¿Qué bebida es mejor para nuestra salud que los refrescos?

Accepted Answer

Agua

Answer

Zumos de frutas envasados

Answer

Bebidas energéticas

Question 20

¿Qué es la higiene postural?

Accepted Answer

Mantener una postura correcta al estar sentado, de pie o caminando

Answer

Hacer ejercicios para fortalecer la espalda

Answer

Usar cojines para apoyar nuestro cuerpo

Question 21

¿Qué alimento es bueno para tu salud?

Accepted Answer

Verduras

Answer

Hamburguesas

Answer

Refrescos

Answer

Chuches

Question 22

Después de ir al baño, ¿qué es esencial hacer para mantener una buena higiene?

Accepted Answer

Lavarse las manos

Answer

Cepillarse los dientes

Answer

Peinarse

Answer

Ducharse

Question 23

¿Qué tipo de actividad es recomendable para cuidar tu salud?

Accepted Answer

Practicar un deporte

Answer

Sentarse frente a la televisión

Answer

Jugar videojuegos

Answer

Dormir 12 horas al día

Question 24

Cuando te duele la cabeza, ¿qué parte de tu cuerpo debes cuidar especialmente?

Accepted Answer

La cabeza

Answer

El estómago

Answer

Las manos

Answer

Los pies

Question 25

Antes de empezar a hacer ejercicio, ¿qué es importante hacer primero?

Accepted Answer

Calentar

Answer

Beber mucha agua

Answer

Comer una comida pesada

Answer

Irte a dormir

Question 26

¿Cómo pueden las emociones afectar nuestra salud?

Accepted Answer

Pueden afectar tanto nuestra salud física como cómo nos sentimos.

Answer

Solo pueden afectar cómo nos sentimos.

Answer

Solo pueden afectar nuestra salud física.

Answer

No pueden afectar nuestra salud de ninguna manera.

Question 27

¿Cuál de las siguientes acciones es esencial para mantener una buena higiene personal?

Accepted Answer

Lavarse las manos con frecuencia

Answer

Comer solo alimentos procesados

Answer

Evitar la actividad física

Question 28

La unidad destaca que un estilo de vida ___ es esencial para la salud y el bienestar.

Accepted Answer

Activo

Answer

Sedentario

Answer

Vacío

Question 29

¿Cuál de las siguientes puede ser una consecuencia de una higiene deficiente?

Accepted Answer

Enfermedades

Answer

Mejores notas en el colegio

Answer

Mayor autoestima

Question 30

¿Por qué es importante cepillarse los dientes todos los días, según la unidad?

Accepted Answer

Para prevenir las caries y las enfermedades de las encías

Answer

Para tener un aliento fresco

Answer

Para mejorar la apariencia

Question 31

La unidad destaca que el sueño es esencial para:

Accepted Answer

El desarrollo saludable

Answer

El bajo rendimiento escolar

Answer

El aumento de peso

Question 32

Para una alimentación equilibrada, la unidad subraya la importancia de incluir:

Accepted Answer

Una variedad de grupos de alimentos

Answer

Solo alimentos de un grupo alimenticio

Answer

Solo alimentos procesados

Question 33

¿Qué tipo de actividad física recomienda la unidad realizar regularmente para mantener un estilo de vida activo?

Accepted Answer

Deportes, juegos y actividades al aire libre

Answer

Solo actividades sedentarias como ver la televisión

Answer

Solo actividades que impliquen esfuerzo físico extremo

Question 34

Según la unidad, ¿qué beneficios puede aportar mantener una buena higiene y un estilo de vida saludable?

Accepted Answer

Mejorar la salud general y el bienestar

Answer

Aumentar los problemas de salud

Answer

Reducir la esperanza de vida

Question 35

¿Qué beneficios aporta la actividad física regular a tu corazón, músculos y huesos?

Accepted Answer

Fortalece tus huesos, aumenta el tamaño de tus músculos y mejora la salud de tu corazón.

Answer

Reduce el colesterol y mejora tu flexibilidad.

Answer

Mejora tu equilibrio y coordinación.

Question 36

¿Qué hábito es esencial para mantener una buena higiene personal?

Accepted Answer

Lavarse las manos con frecuencia

Answer

No ducharse regularmente

Answer

Compartir utensilios de comida

Answer

Morderse las uñas

Question 37

¿Qué grupo de alimentos proporciona energía y fibra?

Accepted Answer

Cereales integrales

Answer

Lácteos

Answer

Carnes

Answer

Verduras

Question 38

¿Qué beneficio aporta el ejercicio físico a nuestro cuerpo?

Accepted Answer

Fortalece huesos y músculos

Answer

Debilita el sistema inmunitario

Answer

Sólo ayuda a perder peso

Answer

No tiene ningún beneficio

Question 39

¿Qué enfermedad puede prevenirse mediante una buena higiene?

Accepted Answer

Gripe

Answer

Cáncer

Answer

Asma

Answer

Diabetes

Question 40

¿Qué hábito es importante para mantener una buena salud bucodental?

Accepted Answer

Cepillarse los dientes dos veces al día

Answer

Comer caramelos con frecuencia

Answer

No utilizar hilo dental

Answer

Evitar las revisiones dentales

Question 41

¿Qué actividad ayuda a reducir el estrés?

Accepted Answer

Hacer ejercicio

Answer

Fumar

Answer

Comer en exceso

Answer

Ver mucha televisión

Question 42

¿Qué factor puede influir en nuestra autoestima?

Accepted Answer

Cómo nos ven los demás

Answer

Ninguno de los anteriores

Answer

Sólo nuestros logros académicos

Answer

Sólo nuestro aspecto físico

Question 43

¿Qué debemos hacer si sufrimos una lesión?

Accepted Answer

Aplicar hielo y descansar

Answer

Ignorar el dolor

Answer

Seguir haciendo ejercicio

Answer

Tomar analgésicos sin consultar a un médico

Question 44

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el tabaco es cierta?

Accepted Answer

Es perjudicial para la salud

Answer

Mejora el rendimiento deportivo

Answer

Protege contra el cáncer

Answer

Sólo es peligroso para los fumadores pasivos