Habilidades Motrices Básicas: Aprende a Correr, Saltar y Lanzar

Question 1

¿Por qué es importante calentar antes de hacer ejercicio? Menciona algunos ejercicios de calentamiento.

Accepted Answer

Para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Ejemplos: estiramientos, saltos suaves y trote ligero.

Answer

Para cansar el cuerpo y evitar el aburrimiento.

Answer

Para mostrar habilidades a los demás.

Answer

Para evitar que el cuerpo se enfríe después del ejercicio.

Question 2

¿Cuál es la mejor postura para lanzar una pelota con precisión?

Accepted Answer

De pie, con los pies separados al ancho de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.

Answer

De pie, con los pies cruzados y todo el peso sobre un pie.

Answer

Sentado en el suelo, con las piernas estiradas hacia adelante.

Question 3

¿Por qué es importante aumentar poco a poco la distancia y la velocidad al correr?

Accepted Answer

Para mejorar la resistencia y evitar lesiones.

Answer

Para hacerlo más divertido.

Answer

Para quemar más calorías.

Question 4

¿Qué medida de seguridad es importante tomar para evitar lesiones al saltar a la comba?

Accepted Answer

Usar una comba con mangos acolchados

Answer

Saltar descalzo

Answer

Hacerlo en una superficie irregular

Answer

No calentar antes

Question 5

¿Cómo podemos aplicar las habilidades motrices básicas, como correr, saltar y lanzar, en otras actividades de Educación Física, como la gimnasia o los deportes de equipo?

Accepted Answer

Podemos usar habilidades motrices básicas como correr para movernos en la gimnasia y saltar para interceptar un balón en deportes de equipo.

Answer

Solo podemos usar habilidades motrices básicas en juegos y actividades tradicionales.

Answer

Las habilidades motrices básicas solo son importantes para deportes individuales, como el atletismo.

Answer

Las habilidades motrices básicas no están relacionadas con otras actividades de Educación Física.

Question 6

¿Cómo ayuda la fuerza en las piernas a correr más rápido?

Accepted Answer

Empuja el cuerpo hacia adelante con más fuerza.

Answer

Hace que las piernas sean más pesadas y corran más lento.

Answer

Solo es importante para correr distancias muy cortas.

Answer

No afecta la velocidad de carrera en absoluto.

Question 7

¿Qué tipo de superficies son más adecuadas para saltar y por qué?

Accepted Answer

Superficies blandas como la arena, porque amortiguan el impacto y reducen el riesgo de lesiones.

Answer

Superficies duras como el cemento, porque proporcionan más impulso.

Answer

Superficies irregulares como el césped, porque permiten un mejor agarre y control.

Question 8

¿Cómo puedes adaptar las actividades de enseñanza de las habilidades motrices básicas a las distintas necesidades y capacidades de los niños?

Accepted Answer

Ofreciendo distintos niveles de dificultad para cada habilidad.

Answer

Usando solo actividades muy intensas para desafiar a todos los niños.

Answer

Enseñando las habilidades motrices básicas en el mismo orden a todos los niños.

Question 9

¿Qué es la coordinación dinámica general y cómo ayuda a realizar correctamente habilidades motrices básicas como correr, saltar y lanzar?

Accepted Answer

Es la capacidad de coordinar movimientos de diferentes partes del cuerpo en respuesta a estímulos externos.

Answer

Es la capacidad de hacer movimientos rápidos y precisos.

Answer

Es la capacidad de mantener el equilibrio y la postura.

Question 10

¿Cómo diseñarías un circuito de entrenamiento que incluya habilidades motrices básicas y explique cómo este circuito ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio?

Accepted Answer

Un circuito con carreras, saltos y lanzamientos que se centren en la ejecución precisa y fluida.

Answer

Un circuito con ejercicios separados para cada habilidad motriz básica, como saltar repetidamente en un solo lugar.

Answer

Un circuito con obstáculos altos y desafiantes, como barras y vallas, que requieran principalmente fuerza y agilidad.

Answer

Un circuito con actividades lúdicas como jugar al pilla-pilla o saltar a la comba, sin un enfoque específico en las habilidades motrices básicas.

Question 11

¿Cómo influyen la distancia y el terreno en la técnica de carrera?

Accepted Answer

La técnica de carrera cambia según la distancia y el terreno.

Answer

La técnica de carrera no cambia.

Answer

La técnica de carrera solo cambia según la distancia.

Answer

La técnica de carrera solo cambia según el terreno.

Question 12

¿Cómo se diferencian los movimientos de correr, saltar y lanzar?

Accepted Answer

Al correr, los pies se mantienen en el suelo, mientras que al saltar y lanzar se levantan.

Answer

Lanzar y correr requieren resistencia, mientras que saltar requiere fuerza.

Answer

Correr y saltar son habilidades individuales, mientras que lanzar es una habilidad grupal.

Question 13

¿Qué estrategias podemos utilizar para adaptar las actividades de habilidades motrices básicas y garantizar la participación y el progreso de todos los alumnos?

Accepted Answer

Variar los niveles de dificultad dentro de cada actividad.

Accepted Answer

Ofrecer apoyo adicional, como imágenes o materiales específicos, a los alumnos que lo requieran.

Answer

Simplificar todas las actividades.

Answer

Agrupar a los alumnos por niveles y enseñarles habilidades distintas.

Question 14

¿Qué son el calentamiento y el enfriamiento y por qué son importantes?

Accepted Answer

El calentamiento nos ayuda a preparar el cuerpo para hacer ejercicio, mientras que el enfriamiento nos ayuda a que los músculos se relajen después.

Answer

El enfriamiento nos ayuda a preparar el cuerpo para hacer ejercicio, mientras que el calentamiento nos ayuda a que los músculos se relajen después.

Answer

El calentamiento y el enfriamiento son lo mismo, sirven para estirar los músculos.

Answer

El calentamiento y el enfriamiento no son importantes para hacer ejercicio.

Question 15

¿Qué son las habilidades motrices básicas y cómo se relacionan con la salud?

Accepted Answer

Son habilidades que nos permiten movernos y hacer actividades diarias, y nos ayudan a estar en forma y saludables.

Answer

Son habilidades que solo se usan en los deportes y no tienen nada que ver con nuestra salud.

Answer

Son habilidades que solo se pueden aprender en el gimnasio y no son útiles en la vida real.

Answer

Son habilidades que solo necesitan los deportistas profesionales y no son importantes para las personas normales.

Question 16

¿Qué método es más efectivo para evaluar el progreso de los estudiantes en sus habilidades motoras básicas?

Accepted Answer

Utilizar listas de verificación que describan lo que los estudiantes deben hacer para cada habilidad.

Answer

Observar únicamente cómo los estudiantes realizan una actividad al final.

Answer

Preguntar a los estudiantes cómo creen que están mejorando.

Answer

Comparar a los estudiantes entre sí para identificar quién necesita más apoyo.

Question 17

¿Cuál es la mejor manera de motivar a estudiantes con diferentes habilidades para que participen activamente en actividades de desarrollo de habilidades motrices básicas?

Accepted Answer

Adaptar las actividades a las capacidades de cada estudiante.

Answer

Centrarse solo en los estudiantes más hábiles.

Answer

Tratar a todos los estudiantes por igual, sin importar sus habilidades.

Answer

Establecer metas muy difíciles para motivar a los estudiantes.

Question 18

¿Cómo nos ayudan las habilidades motrices básicas en nuestras actividades diarias?

Accepted Answer

Nos permiten movernos con más facilidad.

Answer

Solo son útiles para los deportes.

Answer

Solo mejoran la fuerza muscular.

Answer

No están relacionadas con las cosas que hacemos a diario.

Question 19

¿Qué tipo de actividades son más beneficiosas para que los niños desarrollen sus habilidades de movimiento?

Accepted Answer

Una combinación de actividades estructuradas y libres

Answer

Solo actividades estructuradas y supervisadas por un adulto

Answer

Solo actividades libres y sin reglas

Question 20

¿Por qué son esenciales las habilidades motrices básicas?

Accepted Answer

Facilitan nuestros movimientos diarios con soltura y seguridad.

Answer

Mejoran nuestra apariencia física.

Answer

Son exclusivas para actividades lúdicas.

Question 21

Cuando te mueves rápido de un sitio a otro colocando un paso frente al otro, ¿qué habilidad motriz estás utilizando?

Accepted Answer

Correr

Answer

Saltar

Answer

Lanzar

Question 22

¿Qué habilidad motora básica te permite empujarte hacia arriba y subir en el aire?

Accepted Answer

Saltar

Answer

Correr

Answer

Lanzar

Question 23

¿En qué habilidad motora básica usas tu mano para enviar un objeto hacia el aire?

Accepted Answer

Lanzar

Answer

Correr

Answer

Saltar

Question 24

¿Cuál de los siguientes objetos es mejor para practicar la habilidad de lanzar?

Accepted Answer

Una pelota

Answer

Un trozo de papel

Answer

Un libro

Question 25

¿Cuál es la razón principal por la que hacemos actividades relacionadas con las habilidades motrices básicas?

Accepted Answer

Para desarrollar nuestras habilidades de movimiento

Answer

Para pasar un buen rato

Answer

Para mejorar nuestra salud

Question 26

¿Qué actividad no se suele hacer para mejorar las habilidades motrices básicas en Educación Física?

Accepted Answer

Resolver problemas de matemáticas

Answer

Saltar a la comba

Answer

Jugar al fútbol

Question 27

¿Cuál de estas actividades NO es una habilidad motriz básica?

Accepted Answer

Dibujar

Answer

Correr

Answer

Saltar

Answer

Lanzar

Question 28

Para mejorar tu equilibrio, debes:

Accepted Answer

Practicar ejercicios de equilibrio

Answer

Correr mucho

Answer

Practicar juegos con pelotas

Answer

Hacer estiramientos

Question 29

Para lanzar una pelota con fuerza, tienes que:

Accepted Answer

Doblar las rodillas

Answer

Usar un solo brazo

Answer

Mirar hacia arriba

Answer

Agarrar la pelota suavemente

Question 30

¿Qué habilidad motriz básica usas para pasar por encima de una valla?

Accepted Answer

Saltar

Answer

Correr

Answer

Lanzar

Answer

Rodar

Question 31

¿Cuál de estos NO es un beneficio de practicar habilidades motrices básicas?

Accepted Answer

Disminuir la imaginación

Answer

Mejorar la salud del corazón

Answer

Aumentar la fuerza muscular

Answer

Reducir el riesgo de lesiones

Question 32

¿Qué habilidad motriz básica se mejora saltando a la comba?

Accepted Answer

Saltar

Answer

Correr

Answer

Lanzar

Question 33

Para mantener el equilibrio al saltar a la pata coja, ¿qué parte del cuerpo debe estar recta?

Accepted Answer

Tronco

Answer

Cabeza

Answer

Piernas

Question 34

Para lanzar una pelota lo más lejos posible, ¿qué es importante hacer?

Accepted Answer

Extender el brazo

Answer

Doblar el brazo

Answer

Saltar antes de lanzar

Question 35

En un juego de persecución, ¿qué habilidad motriz básica se utiliza principalmente?

Accepted Answer

Correr

Answer

Saltar

Answer

Lanzar

Question 36

Para saltar más alto, ¿qué es lo más importante?

Accepted Answer

Empujar con las piernas

Answer

Balancear los brazos

Answer

Coordinar los ojos y las manos

Question 37

¿Qué acción es una habilidad motriz básica?

Accepted Answer

Correr

Answer

Leer

Answer

Escribir

Answer

Dibujar

Question 38

¿Qué habilidad motriz básica implica desplazarse rápido sobre los pies?

Accepted Answer

Correr

Answer

Saltar

Answer

Lanzar

Answer

Equilibrar

Question 39

Al saltar, ¿qué parte del cuerpo usas principalmente?

Accepted Answer

Piernas

Answer

Brazos

Answer

Manos

Answer

Cabeza

Question 40

Para mejorar el equilibrio, ¿qué ejercicio es más efectivo?

Accepted Answer

Pararse sobre una pierna

Answer

Caminar en línea recta

Answer

Sacudir la cabeza

Answer

Saltar la cuerda

Question 41

¿Qué habilidad motriz básica ayuda a desarrollar la coordinación ojo-mano?

Accepted Answer

Lanzar

Answer

Correr

Answer

Saltar

Answer

Girar

Question 42

¿Cuál de estas afirmaciones sobre las habilidades motrices básicas es cierta?

Accepted Answer

Son importantes para las actividades diarias

Answer

Son innatas y no necesitan práctica

Answer

Solo son importantes para los deportistas

Answer

Mejoran solo con el crecimiento físico

Question 43

Cuando haces una voltereta, ¿qué habilidad motriz básica estás practicando?

Accepted Answer

Girar

Answer

Correr

Answer

Lanzar

Answer

Saltar

Question 44

¿Qué habilidad motriz usamos al desplazarnos rápidamente de un sitio a otro?

Accepted Answer

Correr

Answer

Saltar

Answer

Lanzar

Question 45

Cuando te impulsas con los pies para despegar del suelo, ¿qué habilidad motriz estás usando?

Accepted Answer

Saltar

Answer

Lanzar

Answer

Correr

Question 46

Si queremos lanzar un objeto lejos, ¿qué habilidad motriz debemos usar?

Accepted Answer

Lanzar

Answer

Correr

Answer

Saltar

Question 47

Para mejorar nuestra habilidad de coordinar los movimientos, ¿qué actividad podemos hacer?

Accepted Answer

Saltar la cuerda

Answer

Correr en línea recta

Answer

Lanzar pelotas

Question 48

Cuando mantenemos una postura estable sin caer, ¿qué habilidad motriz estamos usando?

Accepted Answer

Equilibrio

Answer

Correr

Answer

Saltar

Question 49

Para esquivar obstáculos y cambiar de dirección rápidamente, ¿qué habilidad motriz necesitamos?

Accepted Answer

Agilidad

Answer

Correr a toda velocidad

Answer

Saltar vallas

Question 50

En el salto de longitud, ¿cuál es la habilidad motriz más importante?

Accepted Answer

Saltar lejos

Answer

Correr rápido

Answer

Lanzar con fuerza

Question 51

Para saltar correctamente, ¿cuál de estos pasos es fundamental?

Accepted Answer

Tomar impulso

Answer

Extender los brazos hacia arriba al caer

Question 52

¿Qué tipo de lanzamiento implica lanzar un objeto hacia adelante con las dos manos?

Accepted Answer

De impulso

Answer

De gancho

Question 53

Al correr, ¿cómo deben colocarse los brazos?

Accepted Answer

Doblados en los codos

Answer

Extendidos hacia atrás

Question 54

Al saltar, ¿qué parte del cuerpo absorbe el impacto al caer?

Accepted Answer

Las rodillas

Answer

Los brazos

Question 55

¿Cuál de estas actividades ayuda a desarrollar la coordinación?

Accepted Answer

Bailar

Answer

Jugar a videojuegos

Question 56

¿Qué parte del cuerpo es esencial para mantener el equilibrio?

Accepted Answer

El pie de apoyo

Answer

La vista

Question 57

¿Qué deporte implica principalmente correr y saltar?

Accepted Answer

Fútbol

Answer

Natación

Question 58

¿Cuál de las siguientes actividades ayuda a mejorar la agilidad?

Accepted Answer

Saltar la comba

Answer

Dibujar

Question 59

¿Por qué es importante calentar antes de hacer ejercicio?

Accepted Answer

Para preparar los músculos y evitar lesiones

Answer

Para estirar los músculos y relajarse

Question 60

Cuando saltamos, ¿qué habilidad motriz básica estamos usando?

Accepted Answer

Saltar

Answer

Correr

Answer

Lanzar

Answer

Rodar

Question 61

¿Qué actividad nos ayuda a mejorar nuestra coordinación?

Accepted Answer

Saltar a la cuerda

Answer

Carreras de relevos

Answer

Lanzamiento de pelotas

Answer

Carreras de velocidad

Question 62

¿Qué es el equilibrio?

Accepted Answer

Mantenerse de pie sin caerse

Answer

Moverse con rapidez

Answer

Saltar muy alto

Answer

Lanzar muy lejos

Question 63

¿Qué juego nos ayuda a mejorar nuestra agilidad?

Accepted Answer

Carrera de obstáculos

Answer

Salto de longitud

Answer

Lanzamiento de precisión

Answer

Carrera de resistencia

Question 64

Las habilidades motrices básicas como correr, saltar y lanzar:

Accepted Answer

Son muy importantes para nuestro desarrollo

Answer

Solo se pueden desarrollar cuando somos niños

Answer

No necesitan práctica

Answer

No son necesarias para hacer cosas en la vida diaria